أنتي الآن في المرحلة الثانية من الحمل ، فلا داعي للقلق حيال الثلث الأول مجددا ، فهذا هو الوقت المناسب الذي يجب أن تهتمين فيه باختيار الأطعمة ، فلم تعودي قلقة بشأن الإعياء الصباحي واالقيئ ، فيمكنك إشباع شعورك بالجوع ، لكن تذكري جيدا أن تمدين طفلك بالعناصر الغذائية الهامة لتطوره بداخلك. تشعر المرأة الحامل في هذه المرحلة بالجوع أكثر من الثلث الأول من الحمل ، ذلك لأن الجنين ينمو ويتطور بصورة أسرع ، حيث تبدأ الأعضاء الحيوية أن تخضع لعمليات التطور ، لذلك يجب إتباع نظام غذائي مناسب يحتوي على متطلبات الجنين من العناصر الغذائية الهامة ، فيجب أن يتكون من الحديد ، البروتين ، الكالسيوم ، الفيتامينات و المعادن الأساسية ، فالنظام الغذائي الصحي يعد مفتاح صحة الجنين ، لذلك يجب أن تأكل الأم الحامل بصورة جيدة خصوصا في هذه المرحلة من الحمل. أهم العناصر الغذائية التي يجب أن يتضمنها النظام الغذائي للمرأة الحامل في الثلث الثاني من الحمل: 1- المزيد من الحديد: تحتاج المرأة الحامل في الثلث الثاني من الحمل تزويد جسمها بالحديد ، وذلك نظرا لتطور نمو الجنين في رحمها بصورة أسرع ، فالحديد من المعادن الأساسية الهامة التي تلعب دورا هاما في تكوين الدم ، كما يساعد في دعم باقي العناصر الغذائية الأخرى لتصل إلى الجنين ، لذلك يجب أن يشمل النظام الغذائي في هذه المرحلة على الموز ، التمر ، القرع المر والأملا ، وتعد هذه الأطعمة الغنية بالحديد من أكثر الأطعمة الصحية للسيدة الحامل في ثلثها الثاني من الحمل.
يبدأ الثلث الثاني في فترة الحمل من الأسبوع الـ ١٣ إلى ٢٦، حيث تحدث الكثير من التغيرات وتختفي أغلب الأشياء التي كانت تزعجك في أول ثلاثة أشهر وبالتالي فيقول عنها الجميع أنها أفضل فترة في الحمل. وبالتأكيد مثلها مثل أي مرحلة من مراحل الحمل يجب الاهتمام بالأشياء التي يجب يمكنك فعلها وأشياء أخرى يجب تجنبها خلال الثلث الثاني من الحمل، فتعرفي عليها معنا. في الثلث الأول من الحمل: افعلي ولا تفعلي هذه الأشياء ملحوظة: قبل أي شيء يجب الاهتمام باستشارة الطبيب المختص في حالة الشعور بأي شيء يخص صحتك أنتِ أو طفلك، وذلك لأن الحمل يختلف من امرأة لآخرى. لهذا يجب أن يعطيك الطبيب تعليمات واضحة حول ما يجب أن تفعليه لا تفعليه طوال فترة الحمل. الثلث الثاني من الحمل بولد. دليلك الشامل في الثلث الثاني من الحمل: افعلي ولا تفعلي هذه الأشياء الثلث الثاني من الحمل: أشياء يجب فعلها الفحوصات الطبية المنتظمة القيام بالفحوصات الطبية بشكل منتظم أمر مهم طوال فترة الحمل، وذلك كي تتمكنين من معرفة كل التطورات التي تحدث من أجل الاطمئنان على صحتك وصحة طفلك. وكل هذا إلى جانب الاختبارات والأشياء التي يمكن أن يطلبها طبيبك. تحضير حقيبة المستشفى من الأفضل أن تكوني مستعدة دائمًا وذلك بتحضير حقيبة المستشفى الخاصة بك، والتي تجمع كل الأشياء التي يمكن أن تكوني بحاجة إليها أنت وطفلك عند الولادة.
كثيراً ما يقال أن الثلث الثاني من الحمل هو أسهل ثلاثة شهور في الحمل، فماذا عن صحة هذه العبارة؟ وهل هناك أعراض وتغيرات خاصة بتلك الفترة؟ وكيف يتطور نمو الجنين هنا؟ وما هي الأنشطة التي يمكن للأم أن تقوم بها في الثلث الثاني من الحمل؟ للإجابة عن كل هذه التساؤلات، تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال، حيث سنناقش معاً كل ما يخص الثلث الثاني من الحمل. أعراض الثلث الثاني من الحمل تحدث في تلك الفترة آلام الظهر ، بسبب أن الوزن الزائد الذي اكتسبته الأم خلال الفترة السابقة، بدأ في الضغط على ظهرها، مما يسبب بعض الآلام فيه. يمكن أن يحدث نزيف اللثة ، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية، والتغيرات في حجم الدم أيضاً، ومن الطبيعي أن يزول هذا النزيف بعد الولادة. ينمو حجم الثديين، حيث أنهما يستعدان لتغذية طفلكِ في المستقبل. الثلث الثاني من الحمل لدينا. زيادة حجم الدم قد تسبب نزيفاً في الأنف ، حيث يتم الضغط على الأوعية الدموية الموجودة في الأنف. تقل الرغبة في التبول خلال الثلث الثاني من الحمل، حيث أن الرحم يرتفع بعيداً عن تجويف الحوض، لكنها ستعود مجدداً خلال الثلث الثالث. زيادة نمو الشعر في الرأس والجسم، ويمكن أن تلاحظي نمو الشعر في وجهكِ، وذراعيكِ، بسبب زيادة هرمونات الحمل.
اطلبي رعاية فورية إذا كنت تنزفين، لكن حاولي أن تحافظي على هدوئك بينما يفهم الطبيب سبب النزيف. قد يتم حقنك من الغلوبولين المناعي وهو بروتين مضاد ينتجه جهازك المناعي ويتعرف على المواد الضارة مثل البكتيريا والفيروسات ويكافحها. المخاض المبكر عندما يحدث المخاض قبل الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل، فإنه يعتبر مبكرًا. قد تسبب حالات مختلفة المخاض المبكر، مثل: عدوى المثانة التدخين حالة صحية مزمنة، مثل مرض السكري أو أمراض الكلى ولادة مبكرة سابقة الحمل بتوأم الحمل و الاجهاض المتعدد السائل الأمنيوسي الزائد عدوى السائل الأمنيوسي أو الأغشية التي يحيط بالجنين العلاج المتوفر: يوفر كل يوم إضافي لا تدخلين فيه المخاض المبكر فرصة لتقليل المضاعفات عند ولادة الطفل. يمكن أن تساعد العديد من الأدوية في وقف المخاض المبكر. وتشمل التالي: كبريتات الماغنيسيوم الستيرويدات القشرية إذا تعذّر إيقاف المخاض المبكر، فسوف يعطيك طبيبك دواء الستيرويد. الثلث الثاني من الحمل.. أبرز الأعراض ومراحل تطور الجنين. يساعد القيام بذلك على تطوير رئتي الطفل ويقلل من شدة أمراض الرئة. يكون أكثر فاعلية بعد يومين من الجرعة الأولى، لذلك سيحاول طبيبك منع الولادة لمدة يومين على الأقل. تمزق الأغشية قبل الأوان من الطبيعي أن تتمزق أغشيتك أثناء المخاض، وغالبًا ما يشير إليه الناس على أنه "فقش ماء الرأس".
أحيانا، بعد الأسبوع الـ 20 من الحمل، ربما تلاحظين حصول انقباضات رحمية متقطعة، تختفي لاحقا وتظهر طوال فترة الحمل بشكل غير منتظم. ومن شأن التمرينات الرياضية وممارسة الجنس أن تؤدي إلى زيادة معدل هذه التقلصات. وعادة ما تختفي هذه التقلصات المبكرة إذا استرحتِ أو استلقيت. إذا أصبحت هذه التقلصات منتظمة أو إذا شعرت بها بمعدل أكثر من 4 مرات في الساعة، بعد أن استرحت في أي وقت من حملك، فيجب أن تتصلي بطبيبك فورا. عند الأسبوع الـ 24 من أسابيع الحمل، لا يكون الطفل هادئا. ويكون الجسم رفيعا جدا ويحصل تجعد في الجلد. ثم تبدأ مادة كريمية بتغطية معظم الجسم. الثلث الثاني من الحمل بالهجري. ويستطيع الطفل المتكون بشكل كامل الآن أن يمص إصبعه وأن يسعل ويتجشأ. ويكون طوله 33 سم ووزنه - 113 جراما. قد تلاحظين أن الطفل يستجيب للأصوات المرتفعة وللموسيقى. هذه الأصوات وغيرها، حتى تلك المرتفعة منها، لا تزعج الطفل، حيث أن أذنيه تكونان منعزلتين بشكل جيد في داخل رحمك. وربما يزداد وزنك أنت بمقدار 6 إلى 8 كغم عند هذه النقطة. إذا كان كل شيء طبيعيا، فسوف تستمر الزيارات الشهرية إلى طبيب النساء والتوليد حتى الأسبوع الـ 28 إلى 32 تقريبا من الحمل وفق أسابيع الحمل بالتفصيل.
السيدات اللواتي أنجبن أطفالا من قبل يشعرن أحيانا بهذه الحركة مبكرا. في الأسبوع الـ 20، يمر الطفل بفترة نمو ملحوظة. يكون وزن الطفل الآن حوالي 12 أوقية (ما يعادل 340 غرام) ويكون بطول 25 سم، وهو نصف طوله عند الولادة. عند هذه النقطة، يكون الطفل قد تكوّن بشكل تام ويحتاج إلى الوقت فقط لكي يكبر ولأعضائه الداخلية بالنضوج. يكون الساقان قد نميا بشكل متناسب مع باقي أعضاء الجسم وتتكون الأسنان والأظافر في أصابع القدمين ويمكن رؤية الشعر والحاجبين. وتغطي معظم الجسم مادة شعرية ناعمة دقيقة. إذا أجري لك فحص بالموجات فوق الصوتية خلال هذه الفترة، سيكون من الممكن التعرف على العديد من هذه الأعضاء والمكونات. جدول غذائي للحامل في الثلث الثاني | سوبر ماما. من المفترض أن تهيئك هذه الفترة للشعور بشيء من الارتياح. سيكون جسمك قد تأقلم إلى حد ما مع الهرمونات وسوف تشعرين بدرجة أقل من التعب. مع ذلك، ربما تشعرين ببعض الألم في الظهر بينما يميل حوضك إلى الأمام قليلا ليتيح مساحة لطفلك الذي ينمو في بطنك. يمكن استخدام تيلينول والتدليك والتسخين الخفيف (حمام ماء دافئ أو فوطة ساخنة) لتخفيف مثل هذا الألم. أنت تبدين الآن حاملا، حيث أن قمة رحمك تنمو إلى مستوى عظام حوضك تقريبا.
التحسس من الأطعمة. يمكن أن يظهر التحسس من الأطعمة في أي وقت من حياتنا ويسبب تهيج الجهاز الهضمي. تظهر بعض أكثر أنواع الحساسية شيوعًا – مثل حساسية اللاكتوز أو مرض سيلياك – مع إسهال غامض مزمن. متلازمة تهيج الأمعاء: تنجم عن التوتر والضغط الشديدين على المدى الطويل، وهي أكثر شيوعًا لدى النساء وقد تحفزها الأطعمة الحارة والوجبات الثقيلة والأطعمة المقلية والكميات الكبيرة من الخضروات أو الألياف. عالجي الأعراض. لا يمكن علاج الإسهال الراجع لتغير الهرمونات والمرافق لمتلازمة ما قبل الطمث، لكن هناك طرق لعلاج الأعراض وتقليل الانزعاج. تناولي الزبادي. تحتوي الزبادي على مزارع ميكروبية تساعد في تنظيم النبيت المعوي وتحفز الهضم. استخدمي الزبادي كطريقة لتنظيم الأعراض إذا كنت عرضة لسلسلة من مشكلات الإسهال أو سوء الهضم. يمكنك أن تضعي في اعتبارك تناول البروبويتيك إذا لم تكوني من محبي الزبادي. تجنبي الطعام السريع والكافيين. ما سبب الغثيان وقت الدورة الشهرية؟. تميل الأطعمة السريعة للتسبب بالإسهال نتيجة محتواها الدهني ما يعني أنها قد تزيد سوء الإسهال الناتج عن اضطراب الهرمونات. وبالإضافة لذلك فإن للكافيين أثرٌ ملين للعديدين ما يفاقم سوء المشكلات الهضمية القائمة.
حساسيّة الطعام: من الممكن في بعض الأحيان أن يتعرّف جهاز الجسم المناعيّ على بعض أنواع الطعام على أنّها أجسام غريبة أو مواد ضارّة؛ ممّا يؤدّي إلى حساسيّته تجاه هذه الأطعمة، كما هو الحال عند المعاناة من حساسيّة الفستق، والبيض، والحليب، وقد تصاحب حساسيّة الطعام عدد من الأعراض الأخرى بالإضافة للدوخة والغثيان مثل الطفح الجلديّ، وألم المعدة، وصعوبة التنفّس والبلع. الارتجاع المعديّ المريئيّ: (بالإنجليزيّة: Gastroesophageal Reflux Disease)، وهي حالة تتمثل بارتداد أحماض المعدة إلى المريء، وفي بعض الحالات قد تصل الأحماض إلى الأذن الداخليّة ممّا يؤدّي إلى تهيّجها، وبالتالي الشعور بالدوخة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الارتجاع المعديّ المريئيّ قد يسبّب عدّة أعراض أخرى مثل حرقة المعدة ، وألم الصدر، والسعال. التسمّم الغذائيّ: ويحدث عند تناول أطعمة تحتوي على عوامل مُمرِضة (بالإنجليزيّة: Pathogens) مثل البكتيريا والفطريّات، وقد تظهر أعراض تسمّم الأكل خلال ساعات من تناوله، ومن الممكن أيضاً أن تمرّ أيّام أو أسابيع قبل ظهورها، وبالإضافة للدوخة والغثيان قد يؤدّي تسمّم الأكل إلى ظهور أعراض أخرى مثل التقيّؤ، والإسهال ، والحمّى، وألم المعدة.
ولهذا ينصح بأخذ الأدوية بعد تناول الطعام أو وفقًا لإرشادات الطبيب. أما في حال كان الدواء يسبب الغثيان في كل مرّة تتناوله، فيجب إستشارة الطبيب لاستبداله بدواء أخر مناسب أو لمساعدتك في تجنب الغثيان. 9. الأشهر الأولى من الحمل بسبب تغير مستوى الهرمونات في الدم أثناء الحمل تصاب المرأة الحامل بغثيان وخاصة في فترة الصباح. ولكن بعد مرور الشهور الثلاثة الأولى من الحمل تبدأ هذه الأعراض في التلاشي تدريجيًا. وقد ينتج الغثيان بسبب قوة حاسة الشم وحساسية الجسم من الروائح خلال الحمل، ولذلك يفضل تجنب الروائح القوية سواء للأطعمة أو البخور والعطور خلال الفترة الأولى من الحمل. الغثيان وقت الدورة الشهرية. كما يحدث غثيان الحمل نتيجة عدم توازن مستوى السكر في الدم أو بسبب تناول بعض الأطعمة التي تزيد من الشعور بالغثيان مثل الأطعمة الدسمة كالمقليات أو الأطعمة التي تحتوي على دهون أو السكريات. آخر تعديل - الخميس 18 آذار 2021
ويمكن علاج حالات الغثيان التي تنتج عن مشاكل صحية عن طريق: – تناول أدوية منع الحمل لأنها تساعد في التحكم بمستوى الهرمونات في جسم المرأة، وأيضاً تساعد في علاج مرض الانتباذ البطاني؛ والذي يعتبر أحد الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالغثيان قبل الدورة. القيام بعملية جراحية بهدف التخلص من الأنسجة الزائدة والتي توجد في منطقة خارج نطاق رحم المرأة. في بعض الأحيان يحدث الشعور بحالة الغثيان نتيجة لارتفاع معدل السيروتونين بجسم المرأة، ويمكن التحكم فيه عن طريق تناول أدوية مضادة لحالات الاكتئاب لأنها تتحكم بمعدل هذه المادة في الجسم، كما أنها تساعد في التخلص من أعراض متلازمة الدورة. ما الفرق بين غثيان الحمل وغثيان الدورة؟ يمكن التفريق بين غثيان الدورة الشهرية وغثيان الحمل بشكل بسيط، لأن غثيان الدورة الشهرية نتيجة للتوتر والإجهاد وبسبب التغيرات الهرمونية وبدء استعداد الرحم للتخلص من البويضة المتكونة بداخله. الغثيان وقت الدورة المكثفة. لكن غثيان الحمل يحدث بسبب بدء إفراز الجسم لهرمونات كثيرة ويبدأ الشعور به بعد مرور ثلاث أو أربع أسابيع من الحمل، وقد يتوقف هذا الشعور في فترة قريبة جداً وقد يستمر مع المرأة طوال فترة الحمل. شاهد أيضاً: متى يبدأ غثيان الحمل ومتى ينتهي؟ أسباب الغثيان بعد الدورة الشهرية قمنا بتوضيح أسباب الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية ولكن هل يمكن أن تشعر المرأة بهذه الحالة بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية الخاصة بها؟ نعم قد تصيب المرأة حالة من الغثيان بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية وتسمى بمتلازمة ما بعد الدورة الشهرية، ويصاحب هذه الحالة من الغثيان مجموعة مختلفة من الأعراض منها الشعور بالدوار والإمساك والتعب والإعياء في أكثر من منطقة بالجسم؛ مثل الظهر والبطن وغيرها من الأعراض الأخرى.
4. انخفاض نسبة السكر في الدم انخفاض نسبة السكر في الدم هي أحد الأسباب الغير متوقعة للشعور بالغثيان، ويحدث ذلك لأن الهرمونات مثل الجلوكاجون تساعد الجسم في إنتاج المزيد من الجلوكوز، وهذا يؤدي إلى آلام في المعدة وشعور بالغثيان. كما أن انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤثر بالسلب على الجهاز العصبي اللاإرادي، والمرتبط بالشعور بالقلق والإصابة بالغثيان. الغثيان وقت الدورة الأولمبية. وللحفاظ على نسبة السكر في الدم ينصح بالإكثار من تناول الخضروات، الفاكهة والبروتينات الخالية من الدهون، وتوزيع الطعام على 5 وجبات صغيرة خلال اليوم بحيث يتم تناول الطعام كل 3 إلى 4 ساعات. 5. الإصابة بالإرتجاع المريئي الإرتجاع المريئي هي حالة تسبب رجوع إفرازات المعدة الحمضية إلى المريء، مما يسبب ضررًا في الغشاء المخاطي للمريء، فينتج عنه قرح أو التهابات، ويعد من الأمراض الشائعة لدى كثير من الأشخاص. يسبب هذا الداء شعور بحرقة في المعدة، آلام في الصدر، عسر البلع والشعور بوجود ورم في الحلق بالإضافة إلى الغثيان والقيء. يمكن تقليل فرص الإصابة بهذا الداء عن طريق تجنب الإفراط في تناول الطعام وخاصة الأطعمة الحارة، الدسمة والحمضية. وكذلك تجنب التدخين وتناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.