٢٠- المكسرات تحتوي المكسرات على نسبة كبيرة من الفيتامينات وكذلك الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم، لذا فإن تناول كميات مناسبة من المكسرات يعمل على تقوية مناعة الجسم، ولكن كن منتبهًا لأن هناك بعض الأنواع من المكسرات تزيد من الوزن. مصدر الصورة الرئيسية: بنترست أهم أسئلتكم فيما يتعلق بالصحة والرشاقة سوف نجيبكم عليها في الحال! كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.
تناول الطعام الصحى الغنى بالفيتامينات والعناصر المعدنية يساعد فى الحفاظ على نظام المناعة ليقوم بدوره بشكل صحيح، ويقدم الدكتور "عبد الهادى مصباح" أستاذ المناعة أفضل الأغذية والمشروبات التى ترفع من مناعة الجسم والتى تحتوى على مضادات الأكسدة وفقاً لقدرتها المضادة للأكسدة. ومن هذه الأطعمة: "فيتامين أ" يكسب الجسم نوعاً من الوقاية من الأورام السرطانية، والعدوى الفيروسية، وهو من الفيتامينات المهمة، للحفاظ على قوة جهاز المناعة وفاعليته، ويوجد فى الأطعمة التالية "الكبدة البقرى- الجزر- قرع العسل- الشمام- المانجو- المشمش- الفلفل الأصفر- الطماطم- الكرنب- اليوسفى- الخوخ". "الثوم والبصل" مفيد جداً كونه غنى بمركبات الكبريت ومركبات مضادة للتأكسد ومعدن السيلينيوم وهذا ما يجعله منشطاً لجهاز المناعة. 9 أغذية تجعل جهازك المناعي حديدياً!. "السمك" وأنواعه يحتوى السمك على نوع مميز من الأحماض الدهنية يسمى "أوميجا3" المفيدة لتقوية الكرات البيضاء التى تقوى جهاز المناعة. "اللبن" يحتوى اللبن على مستنبت البكتيريا الحية، توجد فى أمعاء الإنسان الملايين من البكتيريا الضرورية للهضم والتى تعيق نمو البكتيريا الضارة فى الجهاز الهضمى وهى تشكل جزءاً هاماً من نظام المناعة لحماية الجسم.
ويمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم في عمل الجهاز المناعي بشكل جيد. 10. اختيارات متنوعة: تشمل دمج التوت والتفاح والخس والفلفل واللوز والشمندر في النظام الغذائي بما يسهم في تحسين الجهاز المناعي ووظائفه.
- غسل اليدين لمدة لا تقل عن 20 ثانية بالماء والصابون. - النوم لمدة تفوق الـ 6 ساعات متواصلة في الليل؛ لرفع أداء الجهاز المناعي. - تعقيم الأدوات الإلكترونية بشكل يومي، خصوصاً الموبايل. - محاولة القيام بمجهود بدني، ولو بالمشي داخل المنزل. - العزل داخل المنزل وتقليل الاختلاط بالآخرين من دون كمامة. وإذا لزم الأمر يمكن استبدال الزيارات بالمكالمات الهاتفية المصوّرة. تقوية المناعة بالأعشاب إليك مجموعة من الاعشاب الفعالة - ويب طب. - تناول المكملات الغذائية، مثل الفيتامينين Cو E. - التخلي نهائياً عن التدخين بكل أشكاله. تابعي المزيد: #سيدتي_تتحقق:هيدروكسي كلوروكوين علاج للكورونا يُحدث جدلاً عالمياً شاهدي الفيديو.. حمية ترفع مناعة كبار السن
تعاني كثير من الأمهات من ضعف مناعة أطفالهن، ويرغبن في زيادة معدلها في أجسامهم، وهنا تبدأ التساؤلات عن كيفية تعزيز الجهاز المناعي لأطفالهن، لذا يقدم أخصائي طب الأطفال د. محمد دسوقي أفضل 7 أكلات تجعل مناعة طفلك أقوى من الحديد.
الطعام المقلي تناول الطعام المقلي بشكل دائم يرفع من خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لدراسة حديثها تم إجراؤها في الصين نشرت في مجلة القلب (Heart). كما أنه يزيد خطر السمنة، التي تعد من عوامل الإصابة بمرض السكري، وتؤثر سلبيا في النهاية على المناعة. وقد قام فريق من الباحثين بتحليل بيانات أكثر من نصف مليون مشارك في 17 بحثا أجري السنوات الأخيرة، كما نقل موقع دويتشه فيلله. ووجد الباحثون أن ما يصل لحوالي 37 ألف شخص من المشاركين بالدراسات يعانون من مشاكل خطيرة في القلب والأوعية الدموية، وأن تناول الطعام المقلي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. وتوصلوا إلى أنه حتى مع تناول كميات صغيرة من الطعام المقلي يمكن أن يشكل خطورة على صحة القلب، إذ إن تناول 114 غراما فقط منها يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية بمعدل 28%. وترتفع معدلات الإصابة بضيق الشريان التاجي بمعدل 22%، ويصل خطر الإصابة بفشل القلب بمعدل 37%. المصدر: الجزيرة + دويتشه فيله + الصحافة الفرنسية
أوضح مصدر بالإدارة العامة للمرور، أن الإدارة تناقش حاليا مطالب أهالي المزاحمية بتفعيل قرار إعفاء السيارات التي تبعد عن محطات الفحص الدوري بأكثر من 75 كيلومتراً، من الفحص. وكان عدد من أهالي المزاحمية قد تقدموا بمطالب بالعفو من الفحص، استناداً إلى بعد محافظتهم عن محطة فحص الرياض بنحو 84 كيلومتراً، بشهادة خطاب وزارة النقل، حيث لم يتم تطبيق القرار عليهم رغم توفر الشروط. وقال عضو المجلس البلدي بالمزاحمية عبد الكريم سعد الشمالي، إنه لا يعرف سبب عدم إعفاء مركبات ساكني محافظة المزاحمية من الفحص الدوري وشمولهم بالقرار، رغم أن المحافظة تبعد أكثر من 84 كيلومتراً من محطة فحص الرياض، بل تتبع لها قرى ومراكز يبعد بعضها بمسافة تزيد عن 200 كيلومتر عن المحطة. وتساءل الشمالي" لماذا لا يشملنا القرار في حين يشمل قرى لا تبعد عن الرياض بأكثر من 15 كيلومتراً ؟". وطالب المواطنون عبد الله سعد العتيبي وعبد الله راشد المهيزع ومحمد المحمود، بتفعيل القرارات والأنظمة التي تصب في مصلحة المواطن والتسهيل عليه، ومنها القرار المشار إليه والذي ينطبق على محافظة المزاحمية حسب مقياس وزارة النقل. اوقات دوام الفحص الدوري في السعودية مواعيد دوام الفحص الدوري في السعودية – المختصر كوم. ومن جانبها، حصلت "الوطن" على نسخة من قرار مدير الإدارة العامة للمرور، الذي ينص على أن المقيمين على بعد 75 كيلومتراً فأكثر من أقرب محطة لا يلزمون بتقديم سياراتهم للفحص الدوري، وما أقل من ذلك يُلزم بالفحص.
كما تلقت غرف العمليات بمحافظة كفر الشيخ، إشارة بانقلاب دراجة نارية بدوران الشراقوة بالرياض وأدى لإصابة علي جمال علي، 14 سنة، بكدمات وسحجات متفرقة بالجسم، ومحمد علاء مصطفى، 15 سنة، مصاب بكدمات وسحجات متفرقة بالجسم، ومنصور خالد منصور، 14 سنة، بكدمات وسحجات متفرقة بالجسم.
السبت 10 ذي القعدة 1429هـ - 8 نوفمبر 2008م - العدد 14747 العميد المهندس/ أمين عبدالحميد استمراراً لخطط التطوير والتحديث التي تشهدها محطات الفحص الفني الدوري للسيارات قامت الإدارة العامة للفحص الدوري بتوسعة محطة الفحص الدوري بمكة المكرمة إلى خمسة مسارات... وأوضح العميد م. أمين عبدالحميد مساعد المدير العام بالإدارة العامة للفحص الفني الدوري للسيارات بأنه انطلاقاً من رغبة الإدارة العامة للفحص على راحة المواطنين وتحقيق كل الطموحات والتطلعات لتقديم أفضل وأرقى الخدمات وترجمتها لواقع ملموس، فقد قامت الإدارة العامة بتوسعة محطة الفحص بمكة المكرمة لخمسة مسارات بدلاً من ثلاثة مسارات... وبين العميد م.
جميع الحقوق محفوظة تم بواسطة Quintype
اوقات دوام الفحص الدوري 1439 بعد العيد صرحت عدة بنوك في المملكة العربية السعودية على أنها سوف تفتح ابوابها لكافة عملائها يوم الاربعاء، الذي يوافق تاريخ 20 / 6 / 2018 م – 6 / شوال / 1439هـ، حتى يصبح بامكان المواطنون اجراء المعاملات البنكية الخاصة بهم. دوام الفحص الدوري خلال شهر رمضان يحتاج كل مالك سيارة خاصة أو أجرة الى أن يكون على قدر كبير من المسؤولية نحو ممتلكاته، حيثُ يجب عليه أن يحصل على رخصة قيادة، وكذلك رخصة سلامة وأمان خاصة بسيارته، وذلك من الجهات الرسمية التي يُلقى على عاتقها هذه المسائل، وسنبين لحضراتكم طريقة الحصول على ذلك وسوف نكشف لكم عن مواعيد اوقات دوام الفحص الدوري في رمضان 1439. دوام الفحص الدوري في الرياض في رمضان 1439ه: من الأحد إلى الخميس من الساعة السادسة الصباح 6:00 ص حتى الثانية والنصف ظهرا 2:30 م. صحيفة المواطن الإلكترونية. دوام الفحص الدوري في كل من جدة – مكة المكرمة – الدمام – المدينة المنورة – أبها – الطائف – القصيم – الإحساء في رمضان 1439ه: يبدأ من الأحد إلى الخميس يبدأ من تمام الساعة الثامنة صباحاً 8:00 ص حتى تمام الساعة الخامسة مساءً 5:00 م.
مرخصة من وزارة الاعلام الإثنين 2 مايو 2022 لاتوجد نتائج اعرض كل النتائج صفحة 54 من 54 Prev 1 … 53 54 الرياضة المحلية المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها © 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
محافظات صورة أرشيفية الإثنين 02/مايو/2022 - 04:07 م لقيت طفلة مصرعها وأصيب 7 آخرين في حادثي تصادم، حيث شهد الحادث الأول تصادم سيارة بتوك توك أدى لمصرع طفلة وإصابة 4 أشخاص، فيما شهد الثاني انقلاب دراجة نارية أدى لاصابة 3 أشخاص، وجرى نقلهم لمستشفى الحامول المركزي، كفر الشيخ العام. تلقى اللواء أشرف صلاح درويش، مساعد وزير الداخلية مدير أمن كفر الشيخ ، واللواء خالد المحمدي، مدير إدارة البحث الجنائي بمديرية أمن كفر الشيخ، إخطارًا من شرطة النجدة تفيد بوقوع حادثي تصادم، نتج عنهم مصرع طفلة وإصابة 7 أشخاص. أسماء المصابين في الحادث فيما تلقت غرفة العمليات وإدارة الأزمات بمحافظة كفر الشيخ ومرفق الإسعاف ومديرية الصحة إشارة تفيد بوقوع حادث تصادم بين سيارة وتوك توك بطريق كوبري الحندقوقة الحامول، أدى لمصرع الطفلة آية السيد احمد، 11 سنه، وإصابة كل من السيد أحمد عبد الروؤف، 44 سنة، مصاب بجرح قطعي بالرأس وكسر بالساق اليمني، ومحمد السيد أحمد، 13 سنة، مصاب بجرح قطعي بالوجه، ونيره أشرف منصور، 39 سنة، بكدمات وسحجات متفرقة بالجسد، ومحمد سمير ريحان، 20 سنة، مصاب بجرح بالركبه وكدمات وسحجات متفرقة بالجسم، ونقلت سيارات الإسعاف جثمان الطفلة والمصابين لمستشفى الحامول المركزي.