اريد نظام غذاءى لعمل ريجيم لانقاص الوزن اريد جدول بكميات الطعام اليومية لا يوجد نظام يصلح للجميع لأنه يعتمد على الوزن والطول والعمر والحالة الصحية لذا ينصح بزيارة اخصائي تغذية لوضع البرنامج المناسب لك. اريد جدول نظام غذائي للرياضيين وزني وطولي و رياضة الجري نظامك يعتمد على نوع الرياضة, اذا فقط الجري او بناء العضل و هل عملت أي تحاليل من قبل؟ او تاخد مغذيات او مكملات للرياصة ؟ ممكن ترسل لي التفاصيل لارسل لك النظام الغذائي
ربع كوب لحم مقطع مكعبات صغيرة. أو كوب بطاطا مسلوقة أو معكرونة أو أرز أو نودلز مع ربع كوب خضراوات مطبوخة خطوات تسمين الطفل دون السنة تسأل العديد من الأمّهات عن طرق تسمين الطفل قبل بلوغه عامه الأوّل، ولهذا نقدّم لك فيما يلي مجموعة من الخطوات المساعدة، على أن تستشيري طبيب طفلك للتأكّد من صحّة وزنه. لا تتوقفي عن تقديم الحليب من الثدي أو الإصطناعي نوّعي في تقديم العناصر الغذائية ضمن جدول التغذية أبعديه عن عوامل التشتيت أثناء الوجبات قدّمي له الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية والدهون أخيرًا، هناك شائعات عن طعام الأطفال حان وقت كل أم التوقّف عن تصديقها!
كما يجب شرب العصائر المنزلية التي تكون غنية بالسعرات الحرارية من مسحوق البروتين مثل الموز والحليب مخلوطة مع المكملات الغذائية ، بجانب التركيز على تناول الطعام الكثيف والصلب أثناء تناول طعامك وقبل تناول الحساء. كما يمكن تناول أطعمة مثل الشيكولاتة السوداء التي تحتوي على 600 سعرة حرارية لكل 100 جرام منها، والجبن الغني بالدهون الصحية والبروتين، والحبوب الصحية التي تكون غنية بالمغذيات والسعرات الحرارية والكربوهيدرات، بالإضافة للأطعمة النشوية التي تمنح الجسم كميات كبيرة من السعرات الحرارية مثل الكينوا - القرع - حبوب الذرة.
الجمعة, أبريل 29, 2022 No Result View All Result اخيتارات الزوار المفيد نيوز هي مؤسسة صحفية، تقدم خدماتها الإخبارية عبر بوابتها الإلكترونية، التي تهتم بكافة تفاصيل الشأن الاقتصادي في مصر والعالم العربي، اختيارات الزوار © 2021 المفيد نيوز - تم التطوير بواسطة شركة دوت كوم لحدمات الويب This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.
24 Feb 2007, 05:38 AM شامية اتصلت غلطانة.....!!!
آخر عُضو مُسجل هو زهرة طه فمرحباً به.
مجتمعْ وَهم © | حَيث تتحقّقُ الأحلآم ☺:: للآبدآععَ ععَنوآإننَ::.. *همسَ آلقوآفيَ 5 مشترك كاتب الموضوع رسالة Remo عضوِ أل عجبُ ♦ ◊ مشأركاتيُ: 359 ◊ ميلآديُ: 05/05/1999 ◊ ألتسجيلُ: 28/01/2012 ◊ عمريُ: 22 ◊ دولتيُ: السعوديه موضوع: شاميه اتصلت غلطانه لعبد الرحمن الشمري الأربعاء فبراير 22, 2012 11:16 am السلام عليكم ورحمة اله وبركاته قصيده الشاعر عبدالرحمن الشمري نصــــاً شامية أتصلت غلطانه قالت لي مرحب غسان..!
Posted in مشاركات منقولة مرسلة من صديق نورت قاسيون الشاعر عبد الرحمن الشميري كتب قصيدته الشهيرة,, شامية إتصلت غلطانة,, فردّ عليه الشاعرالسوري شلاش الحسن بقصيدة ردّ الشامية. شاميه اتصلت غلطانه لعبد الرحمن الشمري. شارك برأيك 13 تعليق لاحتي ولاختي ~~قالتلي شكلك خواف قلتلها خواف ونص ههههههههه حلوين اخ قاسيون شكرا… ههههه نهفة من وين شايفهون… عن جد قاسيون انا كانت عندي هالفيديوات عالموبايل وكتير حلو الشعر اللي كتبوه………؟! يعطيك مليون عافية يارب……. ((مغلق)) هع هع.
شاميه اتصلت غلطانه... قالت لي مرحب غسان ؟ قلتلا يا أهلا وسهلا............. محسوبك عبدالرحمن!! قالت لي: عفوا ازعجتك!! قلتلا ياحلوة عادي.. ليليه اتصلي بها النمره بحب اسمع هالصوت الهادي.... ضحكت من قلبا وقالت لي: اسلوبك حلو كتير.. كتير قلت الموت اليا شفتيني والله ياعقلك لايطير... ضحكت والسماعه طارت من ايدا.. وطاحت ع الارض قلت بقلبي هذا اولها.. طول بطول وعرض بعرض.. قمت اصلخ عليا بالسهله.. رحت.. وسويت.. وفعلت والناس تقوم اتنافض مني اليامني زعلت... وعندي بيوت وعمارات... وعندي محميه بالزلت... واتحكم باسعار العمله...... ومدري اش قلت وماقلت!! وياكبر حظك الليله كلمتي لك واحد زيـــي احلى سنيورة لك صرتي!! ياحيي ويابعد حيــي.... قالت شــــو حي وما حـــي!!!! ؟ من شان الله فسر هي!! قلتلا لهجة بطليموس........ اوعي تفكري لهجة طي!! قالت لي طي العربيه!!! ؟ قلت ايه وعبس وذبيان! لكنا بالوقت التالي غيرنا شوي العنوان الذله نسميها سياسه!!! ولسان مشتمنا لسان ؟؟ من الغارب قضب ووقعنا.. على سلامة شجعان!! وهذا انا واحد ايطالي!! ولو جمعتينا طليان!! ؟ كنا شده قبل الضمه.. الشاعر عبد الرحمن الشمرى - شامية اتصلت غلطانة - YouTube. وعقب الضمه صرنا فتحه وعقب الفتحه صرنا جزمه!!!!!!!!!!
16-11-2008 23:14 #46 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العَـــروب الله عليك يا زاهي لا هنت يا الشاعر شفتي غلاج يا اموووووونة.. ؟.. لا يطري لج هالطاري مرة ثانية أبد ياحبي لك يا أم يوسف طيبك ونقاءك ميزات يحسدك عليها الكثيرين وأنا منهم و كل الفكرة ان نلتقي فقط تحت سقف العام و تحت مظلة مضايفنا الكريمة مودتي لك.. 16-11-2008 23:22 #47 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طلال. : لا عدمناك ريم على هالكلام الاكثر من رائع و لا غيره شي:.