بسم الله الرحمن الرحيم تم التنسيق بين إدارة منتدى قبائل بلي الرسمي. وشركة مزارع إسترا لزيارة مزارعها وأخذ جولة تعريفية لجميع مرافقها و ذلك يوم الأربعاء 23-5-1429هـ.. نبذه عن مزارع أسترا / تأسست مزارع استرا عام 1979م في مدينة تبوك وتبعد عنها حوالي (30) كيلو متر على طريق تبوك الأردن ، وتعد مزارع استرا من أكبر المزارع الموجودة في المملكة العربية السعودية حيث تقدَّر مساحتها الإجمالية في منطقة تبوك بحوالي ( 4) هكتــار. وبها أكثر من (18) بئر إرتوازي. كما أن لها مزارع في محافظات تبوك وفي بعض مدن المملكة وفي بعض الدول العربية وفي أوروبــا. وتشتمل المزارع على خمسة أقسام إنتاجية رئيسية وهي:- 1-قسم الفاكهة. مزارع الورد في تبوك جبل اللوز. 2-قسم الخضار والمحاصيل الزراعية. 3-قسم الإنتاج الحيواني. 4-قسم الدواجن.. 5-قسم الزهور والنباتات. وينتج قسم الزهور شهريًا مايقارب 22 مليون زهرة وتشمل الورد والقرنفل والجلاديولس والليسليوه والكريزنتمم والجيبسوفيلا والغريزية باصنافها والوانها العديدة المختلفة. ويتم تصديرها لأماكن ولدول عديدة بالعالم ومنها لى سبيل المثال لا الحصر (هولندا وألمانيا). ويعمل بمزارع أسترا تبوك حوالي (2) عامــــــــل غير ناطق بالعربية بالإضافة إلى عدد كبير من العمالة العربية.
الفنان طارق العلي يشاهد الفواكه.. ومتجولاً بين الورد في المهرجان الطيران الشراعي يحلق في سماء المهرجان فرق إبداع تشارك الطفل فرحته بالنجاح
26-10-2011, 03:48 PM المشاركه # 1 تاريخ التسجيل: Dec 2007 المشاركات: 28, 281 الســلام عليــكم ورحمــة الله وبركاتــه كثير من المدن بهذا الوطن الغالي قد يكون الكثير مننا لايعلم عنها شي وهذه مدينة تبوك الساحره الجميله بجمال طبيعتها وطبيعة اهلها الطيبين اتمني ان تعجبكم هذه الصور التبوكه ومافيها من فائده لكل من لايعرف شي عن تبوك ============ صور من حياة البادية وا لبريه بتبوك وبعض المنتجات الزراعيه والاثريه اتمنى ان تعجبكم.
تعود فكرة إنتاج الزهور في تبوك لعام 1983م وتم خلالها عمل دراسة توضيحية عن حاجة السوق من الزهور وتغطية السوق المحلي إلى أن تصل إلى مرحلة الاكتفاء الذاتي ثم التوجه للتصدير إلى خارج المملكة وبدأ الإنتاج الفعلي لمزارع استرا من الزهور عام 1984م هتون / هدى المطيري – تبوك كان من الاهتمام بزراعة الورود في تبوك أن خصصت مساحة كبرى للأراضي المزروعة لإنتاج الزهور بأنواعها قد بلغت 4000متر مربع وكان الإنتاج يقتصر على نوعين من الزهور هما الورد والقرنفل ثم ازدادت هذه الأنواع حتى وصلت إلى أنواع مختلفة وبأشكال وألوان متنوعة. وتطور إنتاج هذه الزهور حتى أصبح في السنوات في الأولى من عملية الإنتاج يغطي أسواق المملكة المحلية ثم وصل الإنتاج إلى التصدير إلى الدول الأوروبية والى دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية خاصة منها البحرين وقطر والإمارات العربية المتحدة. وتبلغ المساحة الإجمالية لإنتاج الزهور في مزارع استرا بتبوك مائة وستين ألف متر مربع لهذا العام بزيادة عن العام الماضي تقدر بعشرين ألف متر مربع لزيادة الطلب المستمر على هذه الزهور واستطاعت الزهور والورود التي تنتجها مزارع تبوك أن تنافس مثيلاتها من الزهور التي تنتج في دول أوروبا وزاد الطلب على هذه الزهور لأن المزارع تعمل على زيادة الأنواع من كميات الزهور حسب متطلبات وحاجة السوق المحلي والسوق العالمي للأزهار حيث تتم زراعة أصناف جديدة، كما تم مؤخرا أسناد مهمة التدريج والتصنيف والتغليف الى فتيات من المنطقة.
وبين ان الانتاج كان يقتصر على نوعين من الزهور هما الورد والقرنفل ثم ازدادت هذه الانواع حتى وصلت الى انواع مختلفة وباشكال والوان مختلفة وبين مدير عام مزارع استرا ان الانتاج لهذه الزهور تطور حتى اصبح في السنوات الاولى من عملية الانتاج يغطي اسواق المملكة المحلية ثم وصل الى الانتاج والتصدير الى الدول الاوربية حتى بلغ ماتم تصديره من الزهور خلال الخمس سنوات الماضية ثلاثة ملايين ونصف المليون زهرة صدرت الى هولندا والمانيا وفرنسا والى دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية خاصة منها البحرين وقطر والامارات العربية المتحدة. مزارع الورد في تبوك الان. وكشف ان مجموع ماتم انتاجه من الزهور منذ بداية الانتاج وحتى الان بلغ 55 مليون زهرة مبينا ان حجم الطلب زاد من الدول الاوربية حتى وصل الى 12 مليون زهرة خلال العام الحالي وسيتم تصدير مابين 5 الى 6 ملايين زهرة خلال الموسم الحالي. وافاد انه تم العام الماضي تصدير سبعمائة واثنتين وخمسين الفا وثلاثمائة وثلاثين زهرة الى الدول الاوربية. وشرح المعري ان المساحة الاجمالية لانتاج الزهور في مزارع استرا بلغت مائة الف متر مربع هذا العام بزيادة عن العام الماضي تقدر بعشرين الف متر مربع لزيادة الطلب المستمر من هذه الزهور وتغطية الاسواق العالمية من الزهور التي اثبتت جودتها مؤكدا ان الجو والتربة في منطقة تبوك ساعدت بشكل كبير على انتاج الزهور واثبتت نجاحها وانتاجها على مدار السنة وبنوعيات ممتازة تشمل جميع انواع الزهور المختلفة.
وذلك لأن تناول نصف كوبًا بمقدار 75 جرام من البطيخ، يزود الجسم بمقدار 5. 4 جرام من الكربوهيدرات الصافية. ويتضمن البطيخ على مجموعة مختلفة من المعادن والفيتامينات، مثل فيتامين ج بالإضافة إلى عنصر النحاس والبوتاسيوم. ويحتوي على مركب نباتي يسمى الليكوبين، فهو مضاد للأكسدة يساهم في تقليل الإصابة بتلف الخلايا، مما أصبحت هذه الفاكهة من أهم فواكه الكيتو دايت اللذيذة. ولكن يجب تناولها بنسب معينة فقط. فواكه الكيتو دايت تناول الفراولة تعد فاكهة الفراولة من الفواكه التي تحتوي على فوائدة عديدة للغاية ومسموح بها في نظام الكيتو، حيث كل كوب منها، يتضمن على 152 جرام، يحتوي على 8. 7 جرام من الكربوهيدرات الصافية إلى الجسم. هي فاكهة كيتونية غنية بالفيتامينات مثل فيتامين ج وكذلك المنغنيز وحمض الفوليك، وتحتوي على عدد من مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين وحمض الإيلاج. اكل دايت جاهز للكتابة. اقرأ المزيد: لماذا الموز ممنوع في الرجيم الكيتو دايت تناول الليمون هو من الإضافات الممتازة في نظام الكيتو دايت، ويعتبر من أبرز الفواكه المسموح بها في هذا النظام، لأنه منخفض الكربوهيدرات. ويرجع ذلك إلى احتوائه على عدد كبير من المغذيات المختلفة والفيتامينات مثل ج وفيتامين ب 6 والبوتاسيوم، إن البكتين نوع من الألياف المساعدة في استقرار مستوى السكر بالدم، ويعمل على محاربة الالتهابات وبطء نمو الخلايا السرطانية.
أفضل اكلات رمضان للدايت ووصفات صحية إن اختيار اكلات رمضان للدايت سواءً كانت في وجبة السحور أو الإفطار حيث اختيار اكلات صحية في رمضان ليس أمرًا… أكمل القراءة »
نظام الكيتو من أكثر أنظمة الدايت الشهيرة على الإطلاق، فهو نظام يخضع تحت تناول معيار معين من الكربوهيدرات المنخفضة. وذلك لأن نظام الكيتو يحظر من تناول أي شئ يتضمن على الكثير من الكربوهيدرات، وبالرغم من أن الفواكه غنية بالكربوهيدرات وتعتبر ممنوعة من هذا النظام، ولكن يوجد بعض من أنواع الفواكه الهامة للغاية والمستخدمة في نظام الكيتو دايت. كما أنه من أبرز ما يميز الفواكه عن غيرها من المأكولات المختلفة، هي أنها تتضمن على نسبة كبيرة من الألياف. أهم الفواكه المسموح بها في نظام الكيتو دايت اولًا: تناول الأفوكادو يوجد الكثير من الأفراد يحبون تناول الأفوكادو مع السلطة، حيث أنه من أبرز الفاكهه المسموح تناولها في الكيتو دايت. ويرجع ذلك إلى أنها تحتوي على الكثير من الدهون الصحية إلى القلب ، علمًا أن نسبة الكربوهيدرات الموجودة به لا تتعدى 1. 5 جرام لكل من 100 جرام من الأفوكادو. لذلك فهي فاكهة جيدة للغاية يمكنك تناولها أثناء نظام الكيتو دايت الخاص بك. اكل صحي للدايت من اي هيرب | تجارب اي هيرب. كما أنه يحتوي على عناصر ضرورية للغاية لصحة الجسم، تتمثل في فيتامين K، بالإضافة إلى حمض الفوليك وفيتامين C وعنصر البوتاسيوم. ثانيًا: تناول البطيخ يعتبر البطيخ من الفواكه اللذيذة للغاية والمرطبة، التي تحمي الجسم من الإصابة بالجفاف، وتعتبر من أبرز الفواكه المسموح بها في الكيتو دايت.
Last updated أكتوبر 7, 2020 اكلات جاهزه من السوبر ماركت اكلات جاهزه من السوبر ماركت ، يلجأ الكثير من الأشخاص للوجبات الجاهزة وسريعة التحضير نظراً لضيق الوقت في معظم الأحيان، فيكون الحل هو الوجبات سريعة التحضير التي لا تتعدى 10 دقائق ولا تسبب أي أضرار على الصحة، كما تكون مطلوبة أيضاً في الرحلات وأوقات الانشغال بالعمل وأوقات وصول ضيف مفاجئ أو أي وقت لا يكون لدى الإنسان الكثير من الوقت لتحضير الطعام. أهم 7 اكلات جاهزه من السوبر ماركت سريعة وطبخات سهلة أفضل الأكلات السريعة التي يمكن تحضيرها في وقت قياسي جدا وصحية ولا تحتوي على أي مواد مضرة بالجسم. (1) بيتزا التوست اكلات جاهزه من السوبر ماركت بيتزا التوست ندهن صينية الفرن بالزيت ونرص شرائح التست ثم نضع عليها أي جبنة متاحة ( رومي أو شيدر أو نستو أو بارميزان) أو خليط من الجبن + قطع طماطم وفلفل ندخلها الفرن مع تشغيل الشواية ونراقبها حتى لا تحترق، ويمكن وضعها في التوستر أو على البوتاجاز في طاسة تيفال. اكلات جاهزه من السوبر ماركت سريعة التحضير في دقائق بمكونات بسيطة. (2) عيش كيزر بالصلصة المكونات: عيش كيزر صلصة معلبة زيت زيتون جبنة وفلفل الحشو التحضير: يوضع كمية قليلة من زيت الزيتون في صينية متوسطة الحجم. يقطع عيش الكيزر إلى شرائح سميكة ثم يوضع داخل الصينية، ويجب مراعاة أن تكون جميع أجزائه معرضه للنار.
عدا فاكهة الطماطم والأفوكادو يمكنك أن تتناولها بشكل يومي دون مشكلة، أما في حالة إتباع هذا النظام الدوري. يكون معدل الاستهلاك اليومي من الكربوهيدرات زائد عن الحد المسموح به في هذا النظام القياسي من الكيتو. ولكن تتنوع طرق الزيادة حساب النظام المتبع. اقرأ المزيد: لماذا المانجو ممنوع في الرجيم ؟ كل ما تود معرفته عن المانجو والرجيم
اهلا بنات اقدم لكم اليوم مشترياتي ومفضلاتي للأكل الصحي من اي هيرب ويا كثر الاكل الصحي للدايت في موقع اي هيرب الامريكي لذلك حبيت انكم تشاركوني بعض افضل مشتريات الاكل اللي جربتها من ايهيرب 1 لما للأكل الصحي من فوائد للدايت ولانقاص الوزن والرجيم خصوصا اذا تناولنا اكل مفيد خالي من منتجات الاكل الضارة ومنها منتجات الدايت والرجيم من اي هيرب وهي من افضل طرق التنحيف والتخسيس اليكم مشترياتي من الأكل الصحي والتي طبيتها من اي هيرب ولسى فيه انواع ثانيه من الاكل الطبيعي والعضوي وهي رائعه جدا مشترياتي اكل صحي ومنها افضل اكل صحي للاطفال من اي هيرب اليكم افضل سناك صحي من اي هيرب Best Healthy Food iHerb. افضل اكل صحي من اي هيرب اكل صحي طبيعي للدايت وللرجيم. اكل عضوي من مشترياتي للدايت. افضل اكل صحي للدايت جاهز. اكل دايت جاهز للتعديل. مشترياتي من الاكل صحي من اي هيرب. اكل صحي, بذور الشيا Mamma Chia, Organic Black Chia Seed, 12 oz (340 g) اكل صحي بذور الشيا من اي هيرب Best Healthy Food اكل صحي بذور الشيا العضوية للدايت مفيده جدا للبشرة وللشعر وايضا للي يبحثون عن تنحيف وانقاص وزن سريع لانها اشتهرت كثير بأنها تسد الجوع وتحسس بالشبع فتره طويله لكن لافضل نتايج للتنحيف لازم تستخدمونها بطريقة معينه وانا نزلت تجربتي معها وطريقة عمل الوصفة الخاصه بها بالزبادي ولمعرفة تجربتي معها بالتفصيل ولمعرفة طريقة عمل الوصفة بالصور والمزيد عن فوائدها للتخسيس وللبشرة بالتفصيل زوروا صفحتي هذي: فوائد بذور الشيا للدايت قيمتها الغذائية عاليه!
اكلات الكيتو دايت جاهز من الركن الصحي و اسعاره!! + وصفة عيش الكيتو - YouTube