علاج التفكير الزائد 💡💉 - YouTube
الأضرار التي تلحق بالمرء بسبب التفكير اللاإرادي ضياع الفرص: كثرة التفكير والمبالغة في التفكير تؤدي لتضييع الفرص، حيث يصبح الإنسان بحاجة للمزيد من الوقت للتفكير وحسم قراراته وهذا يفوت الفرص على الإنسان. الأرق: عندما تبدأ فكرة أو موضوع معين يجول في فِكر وبَال الإنسان فإنه من الصعب أن يحصل الإنسان على النوم أو الراحة في بيته، وعندما يعجز الإنسان عن ترجمة أفكاره فإن هذه الحالة تستمر معه لساعات طويلة وأيام عديدة، ويبقى هذا النمط من التفكير والحياة كل يوم ويؤدي للاضطرابات العقلية والجسدية. علاج التفكير الزائد والوسواس. القلق والاكتئاب: للعقل قدرة كبيرة على خلق نظرة تشاؤمية بخصوص موضوعات معينة وهذا يؤدي لاضطرابات القلق والهلع والاكتئاب والخوف، وهذه الحالة تنعكس على الحياة بشكل عام. صعوبة الحياة: التفكير الزائد يزيد من تعقيد الحياة وتعقيد الأمور، ويسلب نكهة الحياة، والتفكير عمل عقلي لا يمكنه سداد الفراغ أو الثغرة التي يشغلها العمل، والتفكير سلوك لتضييع الوقت وهدر الطاقات ولا يؤدي لأي تغير في الحياة. طرق علاج التفكير اللاإرادي التنفس ببطء وأخذ نفس عميق وبطيء يساعد على استعادة التوازن العاطفي والدهني كما يساعد على الاسترخاء.
يفضل التركيز في أمور وأشياء إيجابية تُشعر الإنسان بالسعادة وهذا ينعكس بزيادة إفراز هرمون السعادة بالدم. التركيز على نقاط القوة في شخصيتك والتي تتمتع بها. عدم التركيز على نقاط الضعف في شخصيتك لأنها تؤدي للشعور بالإحباط واليأس. توليد الأفكار الإيجابية وتجنب الأفكار السلبية. طرق علاج التفكير اللاإرادي أو التفكير المستمر الزائد. لا تحاول اتباع ما تفكر به أو ما ينتج من نتائج التفكير، بل اجعل تفكيرك ينقاد لإرادتك وأفعالك. ممارسة الرياضة، كما نعرف جميعنا أن الرياضة تساعد على التفكير الإيجابي والتفكير البنّاء، وتساعد ممارسة الرياضة في نبذ وطرح الأفكار السلبية والسيئة. الضحك، وهو أحد العوامل التي تساعد في طرد الأفكار السلبية، ويمكنك مشاهدة بعض مقاطع الفيديو المضحكة أو قراءة النكت أو متابعة البرامج الكوميدية التي تساعدك على الضحك. تعليقات الزوار
اللهم اجعلها سنة خير و سعادة و نجاح اللهم حقق طموحاتنا وطوع لنا أمنياتنا، اللهم واكتب لنا الخير حيث كان وارضنا به اللهم عاما بلا ذنب ولا فقد ربي إني أستودعك نفسي و حياتي و أهلي و من احب. اللهم اني فوضت امري كله إليك ثقة و ايمانا بحسن تدبيرك، ربي اخترلي و لاتخيرني واكتب لي الخير اينما كان و ارضني به و يسر لي امري يارب. اللهم اجعلها سنة خير عليا وعلى عائلتي واسعدنا بتوفيقك. ربي اجعلها سنه خير يارب ،،اللهم جمل حالنا واجعله حال يرضيك ثم يرضينا يارب. اللهم اني استودعتك عاما مضى من عمري فاغفر لي ماكان فيه وبارك لي في عامي الجديد ، اللهم اكتب لي الخير وارضني به ربي اجعلها سنه خير. ربي اجعلها سنة خير وبركة، اللهم لا ترفع عنا غطاء سترك، ولا تبتلينا فيما لا نستطيع عليه صبرا، اللهم إنا نسألك راحة في البدن وراحة في القلب وراحة في النفس، واجعل لنا يارب من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا ومن كل دعاء قبول واستجابة. اللهم اجعلها سنة خير وسعادة إن كنت تريد عام حافلا بالخير والمسرات وبكل ما تتمناة فعليك بإيصطحاب الدعاء ولتكون أي بداية تخوضها يعلوها أسم الله، فأنت تصطحب معك علام القوى وأعظم العظماء فياله من شعور رائع حين تدري ما ما معنى الدعاء، فلتستخدم الان أفضلدعاء اللهم اجعلها سنة خير ولتجعلها سنة خير.
التخطي إلى المحتوى ما أجمل أن تبداء عامك الجديد بالدعاء والإلحاح على الله في تحقيق أحلامك وتطلعاتك فليس هناك أحد سواه يجعل حياتك أجمل، هنا أروع دعاء اللهم اجعلها سنة خير تستفتح به السنة الجديدة من عمرك وتطلب الله خيرها وتدعوه أن يجنبك شرها. من طلب الله أعطاة ومن توكل عليه نجاه ورفعة، قم الان بإختيار دعاء اللهم اجعلها سنة خير ولتستبشر بخير العام القادم لأنك دعوات من لا يرد دعوة ولا يبخل على عبد من عبادة، لا تقل مستحيل فأنت تطلب كريم الكرماء وعظيم العظماء فلتستبشر بالخير، قم الان بمشاركة دعاء بداية العام الجديد مع من حولك لتكسب الأجر والثواب. دعاء اللهم اجعلها سنة خير الدعاء مفتاح يصطحبة كل حكيم لتجاوز العقبات وصعوبات الحياة، فلتكون ذاك الحكيم بأن تبداء عامك الجديد وأنت تدعو ب دعاء اللهم اجعلها سنة خير لكي يكون لك خير في كل أيام تلك السنة ولتصطحب ذلك المفتاح رفيقا لك في مكان وزمان. اللهم اجعلها سنة خير علي وعلى أحبتي وعائلتي، ربي اجعل السعادة تغمر حياتنا والبسمة لاتغادر شفاهنا طول العمر. اللهم إجعله عام سعيد ، مليئ بالإنجازات والنجاح ، اللهم إجعلها سنة خير وبركة ورحمة ، و إجعلني ممن يتركون أثر طيب ، وسخر لي خير خلقك، ربي إحفظ لي من أحب وأكتب لي الخير في جميع أمور ، والحمد لك والشكر لك علىٰ ما كتبته لي في أعوامي السابقه.
ربِ أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي إليها معادي، واجعل الحياة؟ زيادة لي في كل خير، واجعل الموت راحة لي من كل شر.. ربّ أعني ولا تعن علي، وانصرني ولا تنصر علي، واهدني ويسر الهدى لي، اللهم اجعلني، ذكّارًا لك، شكّارًا لك، مطواعًا لك، مخبتًا إليك، أواهًا منيبًا، رب تقبل توبتي، واغسل حوبتي، وأجب دعوتي، وثبّت حجتي، واهدِ قلبي، وسدِّد لساني، واسلل سخيمة صدري. اللهم يا جابر خواطر المنكسرين اجبر كسر قلبي اللهم اجعلها سنة جديدة ترزقني فيها بفرحة تنسيني كل ما عانيته وأنت القادر المقتدر. دعاء دخول السنة الجديدة 2022 اللهم اغفر لي ما مضى، وأصلح لي ما بقى. طلت علينا ليلة رأس السنة ولكل محب وصديق نقدم تهانينا ونسأل الكريم يعطيهم ويعطينا من الخير والسعادة وكل عام ونحن وأنتم إلى الله أقرب. يارب استودعتك بداية سنة جديدة، اللهم اجعلها أجمل مما نتمنى، اللهم بشرني في آخر أيام هذا العام بكل ما أتمناه وجعل السنة الجديدة فاتحة خير على أهلي وأحبتي. ربنا احفظ لنا من حولنا ولا تحرمنا قريب ولا بعيد، واكتب لنا يا اللَّه في السنة القادمة فرحة،تغير به مجرى حياتنا إلى الأبد اللھم آمين.
يا رب يجعلها سنة مباركة علينا جميعا و الله يرزقنا الذرية الصالحة المعافاة بجاه خاتم الأنبياء و أتمنالكم كل خير و الله يدوم علينا الأمن و الأمان و يا رب يحقق لكل واحد ما يتمناه آمين و أتمنالكم كل خير و سعادة و رضاء الوالدين و يثبت علينا الدين و العقل في السراء و الضراء و يبعد علينا شر النفوس و يرزقنا قوة الإيمان آمييييبن
اللهم اكتب لي في هذا العام فرجا لا انساه وفرحا لااتمنى غيره اللهم اجعله عام خير عاما لا يكتب به هما ولا حزن ياحي يا قيوم.
01, 13, 14, 20, 201, 2013, 2014, لمن, مر, مرور, مفعمة, المسلمين, الله, اللهم, التي, الحياة, الصعبة, العربية, الناس, ارجاء, تمر, بسرعة, بها, خير, يوجد, رقم, سبحانه, سنة, عاما, في, ولم, واليوم, وانتم, وبرك, وتعالى, نستقبل, وكل, وكانه, كافة, كذب
اللهم مصرِّف القلوب والأبصار، صرِّف قلوبنا على طاعتك، اللهم زدنا ولا تنقصنا، وأكرمنا ولا تهنا، وأعطنا ولا تحرمنا، وأثرنا ولا تؤثر علينا.. اللهم أحسن عاقبتنا في الأمور كلها، وأجرنا من خزي الدنيا وعذاب الآخرة. اللهم صلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم، اللهم إنك عفو تحب العفو فاعفو عنى.. وأستغفرك اللهم فأغفر لي ما فعلته في هذه السنة مما نهيتني عنه ولم ترضه، اللهم إني أعلم قدرتك على عقوبتي وأعلم دعوتك لي إلى التوبة من بعد جرأتي على معصيتك فتقبل توبتي، وأسألك اللهم يا كريم يا تواب يا ذا الجلال والإكرام ان تتقبل منى ولا تقطع رجائي منك وصل الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم. اللهم إني أستغفرك منه فاغفر لي، اللهم وما عملت من عمل ترضاه، ووعدتني عليه الثواب والغفران، فتقبله مني، ولا تقطع رجائي منك، يا كريم، يا أرحم الراحمين، وصلى الله على سيدنا محمد، وعلى آله وصحبه وسلم. اللهم ونور قلوبنا وقبورنا ودروبنا وبصرنا وبصيرتنا وسائر جوارحنا واجعلنا من أهل الفجر وأهل القرآن، وحملته وأهل قيام الليل وأهل عليين وأنعم علينا برؤية الحبيب في الدارين، وأن نمشي على خطاه. أدعية مستجابة لتفريج الهموم أجمل أدعية لراحة القلب ويزيل الهم دعاء الزلازل أذكار الصباح مكتوبة كاملة من القرآن والسنة النبوية تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي ليصلكم كل ما هو جديد: فيسبوك تويتر انستغرام © 2000 - 2021 البوابة ()