7 - 5 - 2014, 01:13 PM # 1 فائدة ممارسة الرياضة اثناء فترة الحيض, الرياضة في فترة الحيض, فائدة الرياضة في الحيض في إثبات جديد عن أهمية ممارسة الرياضة أثناء فترة الحيض وفوائدها الجمّة أكد الأستاذ بالجامعة الرياضيَّة الألمانيَّة بمدينة كولونيا، البروفيسور الألماني إنغو فروبزوه، أنَّ ممارسة الرياضة أثناء فترة الحيض تعد سلاحاً ذا حدين، فمن ناحية تسهم في تخفيف المتاعب البسيطة التي تنتاب المرأة قبل وأثناء الحيض، إذ تساعد على التخلص من تقلصات العضلات وتخفف من حدَّة الاضطرابات المزاجيَّة المصاحبة للمرأة خلال هذه الفترة، نتيجة التغيّرات الهورمونيَّة الطارئة عليها. وفي الوقت نفسه شدَّد فروبزوه، على ضرورة ألا تمارس المرأة الرياضة إلا إذا كانت تشعر بأنها قادرة على ذلك، محذراً من أنَّ ممارسة الرياضة على نحو مكثف وبتحميل شديد على الجسم أثناء الحيض قد يتسبب في اضطراب نزول الحيض وربما تؤدي إلى انقطاعه تماماً. وبخلاف الإعتقاد السائد، فقد أشار إلى أنَّ المرأة تكون قادرة على ممارسة الرياضة خلال فترات الطمث بنفس معدلات الأداء في الأوقات الأخرى، وربما أكثر، مستنداً في ذلك إلى نتائج دراسات حديثة أثبتت أنَّ أكثر من ثلثي النساء اللائي خضعن للفحص يتمتعن بنفس معدلات الأداء أو أكثر أثناء فترة الحيض، بينما تراجعت هذه المعدلات بنسبة قليلة للغاية لدى أقل من الثلث.
10-28-2011, 11:52 AM #1 كيف اساعد و احبب نفسي في ممارسة الرياضة كل يوم و باستمرار كثيرات لا يمارسن الرياضة، ولا يطقن التمارين. مجرّد التفكير في صالات النادي الرياضي، وآلاته، يصيبهنّ بالإحباط... رغم ارتفاع منسوب الوعي حول أهميّة الرياضة، ودورها الأساسي في الحفاظ على صحة المرأة النفسيّة والجسديّة على السواء، تتغاضى الكثيرات عن الانضمام إلى أي برنامج رياضي. إن كنت من جماعة «أنا بكره الرياضة! »، يجب أن تعرفي أنّ دراسات عديدة تشير إلى وجود متغيّرات نفسيّة وعضويّة عديدة، تساعد في تعزيز شعورك هذا. ومن هذه العوامل، افتقارك إلى الشعور بالمسؤولية تجاه صحّتك، وغرقك في عاداتك اليومية من دون أي تفكير في العواقب. لهذا، فإنّ التحفيز لممارسة الرياضة، ينبع من عوامل ذاتيّة بحتة، تقوم على قناعة عميقة بأنّ ممارسة الرياضة أمر ضروري، تماماً كالأكل والشرب والنوم وتناول الدواء عند الألم... أسرار لا تعرفينها عن الدورة الشهرية!. يجب أن تدركي أنّ الرياضة ليست من الكماليات. نصيحة «أنا زهرة» لك كي تثابري على ممارسة الرياضة، بالتدريج: 1. حددي أهدافاً صغيرة، نصف ساعة كلّ يوم، كخطوة أولى. 2. حاولي أن تغيّري روتينك اليومي، من خلال جعل موعد الرياضة موعداً ثابتاً، في الصباح مثلاً لمزيد من النشاط، أو في المساء لتفريغ ضغوط اليوم الطويل.
ماهو أفضل وقت للرياضة في رمضان؟ متابعة ـ يارا إبراهيم: تمثل الرياضة واحدة من أهم العادات الصحية المفيدة التي لابد من الالتزام بها للحفاظ على صحة الجسم ووقايته من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. الرياضه وقت الدوره عالم حواء حبوب الحلبه. ويتساءل الكثيرون؛ خاصةً الأشخاص المعتادين على ممارسة الرياضة والذهاب إلى الجيم، عن أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان المبارك. ولأن زيادة الوزن في رمضان يعتبر كابوس مزعج يخشى منه الكثيرين، فسوف نتعرف في هذا المقال على أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة في شهر رمضان وهل يفضل ممارستها أثناء الصيام أم بعد الفطار؟ يوضح الخبراء وعلماء التغذية والرياضة بأنّ أفضل وقت للرياضة في رمضان هي: 1. قبل الإفطار بساعة: إذ أنّ الساعة ونصف التي تسبق موعد الإفطار هي الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان، لكي لا يصبح هناك وقت كثير على الإفطار بهدف سرعة تعويض الجسم للسوائل التي يفقدها أثناء الرياضة، وكذلك الأملاح المعدنية والطاقة المفقودة 2. بعد الإفطار بثلاثة ساعات: لكي لا يتعرض الجسم لأي مشاكل هضمية، فلا بد من اتخاذ الوقت الكامل لكي يتم هضم الطعام بالكامل وتفادي حدوث أي مضاعفات شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في اكلات رمضان فوائد ممارسة الرياضة قبل الإفطار في رمضان: 1.
حظيت 'شركة الإمارات للسيارات'، الوكيل العام المعتمَد لسيارات 'مرسيدس-بنز' في أبوظبي، بالتكريم من شركة 'مرسيدس-بنز الشرق الأوسط' نظراً لأدائها العام الاستثنائي وتميّزها في الأعمال، وذلك خلال حفل توزيع جوائز 'مرسيدس-بنز' العامّة للوكلاء لسنة 2021. جداره تقديم وظائف. وجرى تنظيم هذا الحفل السنوي بواسطة 'مرسيدس-بنز الشرق الأوسط'، وحضره كافة الوكلاء من الشرق الأوسط وأفريقيا وآسيا وأوروبا. وكان قد تم ترشيح 'شركة الإمارات للسيارات' ضمن 10 من الفئات الـ15 لهذه الجوائز شاملة المبيعات، خدمات ما بعد البيع، التسويق، رحلة العميل وتطوير مهارات الموظَّفين. وكسبت الشركة جائزة 'أفضل أداء في مبيعات AMG' بالإضافة إلى الجائزة الكبرى المتمثِّلة بلقب 'أفضل موزِّع عام لسنة 2021' والتي جرى تقديمها في نهاية الحفل من قِبَل الفريق الإداري المنظِّم للجوائز، وبوجود المغنّي والمؤلّف والمنتِج الموسيقي الأمريكي الشهير ويليام جايمس أدامز جونيور. حول هذا الموضوع، قال أحمد عبد الجليل الفهيم، رئيس مجلس إدارة 'مجموعة الفهيم' التي تنضوي تحت مظلّتها 'شركة الإمارات للسيارات': "نحن نعيش في عصر يشهد تقلّبات كثيرة، وهذه الجوائز تؤكّد على التزامنا بتعزيز رضى العملاء باستمرار والتميّز عبر اعتماد أساليب جديدة ومبتكَرة.
4- ستقوم بلدية رابغ بإعلان أسماء المرشحين والمرشحات عبر موقع الأمانة الإلكتروني على شبكة الإنترنت لذلك فإنها تؤكد على ضرورة متابعة الأسماء التي سيتم دعوتها من خلال بوابتها الإلكترونية. موعد التقديم: – يبدأ التقديم بمشيئة الله يوم الجمعة بتاريخ 1443/09/21هـ الموافق 2022/04/22م وينتهي التقديم يوم الثلاثاء بتاريخ 1443/09/25هـ الموافق 2022/04/26م. طريقة التقديم: – من خلال الرابط التالي: اضغط هنا
وفي نفس إطار الكوميديا والضحك، يواصل بيومي فؤاد المتصدر لأعلى مشاركات فنية رمضانية هذا العام، مفاجأة جمهوره، بتصدره لبطولة مسلسل «عودة الأب الضال»، من تأليف أمين جمال، محمد أبوالسعد وإبراهيم ربيع وإخراج أحمد عبدالعال. بلدية محافظة رابغ تعلن عن وظائف شاغرة عبر جدارة - إعلانات الوظائف. وتدور أحداث العمل في قالب كوميدي اجتماعي خفيف، لتسرد قصة رجل أعمال غني يشتغل في قطاع السياحة والفنادق يتعرض لأزمة مالية خانقة يحجز على إثرها جزء كبير من ممتلكاته ليهدد بالإفلاس، فينصحه أحد أصدقائه المقربين بترك أزمته المالية وراءه والبحث عن حضن العائلة والأبناء الذين أهملهم منذ زمن لتجاوز هذه الفترة العصيبة. من ثم، ينطلق الأب في رحلة البحث عن أولاده السبعة الذين تفاجئه قصصهم وأسرارهم وأحداث حياتهم المملوءة بالتشويق. عملية نصب ضمن الإطلالات المتعددة للفنان بيومي فؤاد الرمضانية هذا العام، لابد من التوقف عند المسلسل الكوميدي «شغل في العالي»، إلى جانب فيفي عبده وشيرين رضا، التي قدم فيها بيومي شخصية (سلامة) صاحب محال الأسماك الإسكندراني المعروف، الذي يتعرض لأولى عمليات الاحتيال والنصب التي تقودها البطلتان بعد تشكيل شركتهما الوهمية للثأر من الرجال المتحرشين والظالمين للنساء. • يوصف بيومي فؤاد بأنه أحد أهم الظواهر الفنية في مصر، إذ يراهن عليه منتجون ومخرجون في أعمال فنية كثيرة.
( MENAFN - Akhbar Al Khaleej) وقعت اللجنة البارالمبية البحرينية مذكرة تفاهم مع شركة ميدي كاب للتسويق بهدف تقديم الرعاية الصحية لمنسوبي اللجنة والاتحادات المنضوية تحتها ولاعبي ذوي العزيمة. ووقع الاتفاقية كل من السيد حسن عبداللطيف، المدير التنفيذي لإدارة الرياضة والمبادرات في اللجنة البارالمبية البحرينية، والاستاذ احمد ناصر عسيري من شركة ميدي كاب للتسويق. وأكد المدير التنفيذي لإدارة الرياضة والمبادرات أن توقيع الاتفاقية يأتي ضمن أهداف اللجنة في الحرص على توفير الرعاية الصحية المتميزة لجميع منتسبيها ولاعبي ذوي العزيمة بشكل خاص، مشيدا بالدعم السخي المقدم من الشركة والمتمثل في تقديم 1000 بطاقة مجانية للمنظمين والمتطوعين لجهودهم في تنظيم الدورات البارالمبية بكل جدارة واستحقاق لخدمة ذوي العزيمة ومملكة البحرين. ’شركة الإمارات للسيارات‘ تحصل على جائزة مزدوجة قيِّمة في حفل توزيع جوائز ’مرسيدس-بنز‘ العامّة للوكلاء لسنة 2021 - البريمة. وأوضح أن اللجنة حريصة على تهيئة أفضل الخدمات الصحية والعلاج بالتعاون مع الجهات ذات الشأن، مما يسهم في رقي الخدمات المقدمة لذوي العزيمة ويخلق لهم جو من الشعور بالطمأنينة والراحة النفسية وبالتالي تشجيعهم على مواصلة مسيرة العطاء الرياضي المتميز. من جانب آخر، أكد عسيري مسؤولية الشركة المجتمعية في تقديم جميع الخدمات الصحية وبالأخص للمؤسسات الداعمة لذوي العزيمة.
2- سيتم ترشيح الأعلى نقاط المكتسبة من المقابلة الشخصية وعند التساوي سيتم ترشيح الأحدث بالتخرج3- الوظائف المعلن عنها تتطلب اختبار القدرة المعرفية. 4- يشترط توفر قرار معادلة من وزارة التعليم للحاصلين والحاصلات على درجاتهم العلمية من خارج المملكة. 5- جميع الوظائف المعلنة تتطلب مقابلة شخصية، وسيتم دعوة أكثر من متقدم على كل وظيفة من المتقدمين الأعلى نقاطاً. 6- ستتم عملية مطابقة بيانات المرشحين من خلال إجراء المقابلات الشخصية، وفي حال اختلاف البيانات أو عدم اجتياز المقابلة سيتم استبعاد المرشح. ختام مميز للأنشطة الرياضية بسجن مباحث الدمام. 7- الترشيح النهائي يتم بعد الانتهاء من مطابقة البيانات واجتياز المقابلات الشخصية. إيضاحات عامة 1- وفرت منظومة التوظيف (جدارة+) في موقعها عند التعامل مع نموذج التقديم تعليمات وإرشادات من خلال (الأسئلة الأكثر شيوعاً، التعليمات على مستوى كل حقل من النموذج مفصلة) وتؤكد على أهمية قراءة التعليمات والإرشادات قبل الشروع في – 2- تعبئة الطلب لتفادي الوقوع في الأخطاء التي قد تؤثر على مرحلة الترشيح. 3- البيانات التي يتم إضافتها من قبل (المتقدم/ــة) على نظام جدارة مسؤوليتها على (المتقدم/ــة) حتى لو أدى عدم مصداقية تلك البيانات قياساً بأصول مستنداتها لاستبعاد الطلب في أي مرحلة من مراحل عملية التوظيف.
لا يختلف كثيرون، سواء من الجمهور أو النقاد، على الأداء المتنوّع والموهبة التي يمتلكها النجم المصري بيومي فؤاد، الذي استطاع في السنوات الأخيرة تحقيق الانتشار الواسع والشهرة في الدراما والسينما، ليصبح بالتالي، وعن جدارة، أحد أهم الظواهر الفنية في مصر، و«جوكر» الدراما المحلية الرابح، الذي يراهن عليه المنتجون والمخرجون في معظم الأعمال الفنية الجديدة، سواء في أدوار البطولة أو الأدوار المساندة، هذا، باستثناء بعض الأعمال الكوميدية التي اعترف الفنان نفسه بأنها كانت، في أكثر من مرة، دون المستوى المطلوب. يطلّ بيومي فؤاد خلال رمضان هذا العام، كالعادة، في عدد من الأعمال الدرامية التي حجزت مكاناً على خارطة المشاهدات والاهتمام الجماهيري، بداية من إطلالته في مسلسل «الاختيار 3»، التي جسّد فيها شخصية رئيس مجلس الشعب محمد سعد الكتاتني، (في الفترة التي تجري فيها أحداث العمل)، حيث نجح في تقديم هذه الشخصية العامة المعروفة من دون الوقوع في فخ التقليد، إذ سبق لبيومي فؤاد الظهور في الجزء الثاني من «الاختيار 2»، والنجاح في إقناع الجمهور بصدقية أدائه لشخصية (إبراهيم) والد الشهيد عمر القاضي، خلال التصدي لهجوم إرهابي على كمين في العريش.