ريو دي جانيرو, البرازيل: بالرغم من أنها مدينة تملك بعض الشواطئ التي تُعد الأجمل في العالم كما تتتمتع بطبيعة خلابة إلى أنها مدينة غير آمنة. تحتوي المدينة على الكثير من المناطق العشوائية والأحياء الفقيرة التي يعيش فيها أكثر من 20% من سكان المدينة والتي تكثر فيها عمليات الإتجار بالمخدرات والقتل والسرقة والتي لا تستطيع الشرطة السيطرة عليها. تعرفي على أغرب المدن في العالم – فوشيا. وعندما يذهب إليها السياح يتم توعيتهم بعدم الإقتراب من المناطق الجبلية أو هذه الأحياء الفقيرة وخاصة في الليل 7. الشيشان, روسيا: نعلم جميعًا الحرب التي شنتها روسيا على الشيشان منذ منتصف 1990 والتي لا تزال بسببها الشيشان غير مستقرة ولا تزال منطقة للحرب والخراب ولا يُنصح السائحين بزيارتها 6. سيوداد خواريز, المكسيك: تعتبر هذه المدينة مركز بيع وشراء المخدرات في المكسيك ولا توجد أي إشارة أن هذه التجارة قد قلت أو تمت السيطرة عليها كما يصاحب وجود هذه التجارة المدمرة أعمال العنف والقتل والسرقات التي تنتشر تبعًا لوجودها وإذا تواجدت في هذه المدينة فلا تضمن الشرطة حمايتك أو أن تخرج منها على قيد الحياة اصة وأنت غريب وقد تم إتخاذ هذه المدينة كأكبر مركز للعنف في العالم خارج نطاق الحروب ويقع اللوم في وجود أعمال العنف هذه على الحكومة المكسيكية ولكن هناك من يلوم الولايات المتحدة الأمريكية والتي كانت حربها على بنما هي أهم الأسباب التي أدت إلى إنتشار هذه التجارة في هذه المنطقة 5.
أسماء مدن العالم بالإنجليزية مترجمة للعربية مع النطق الصحيح names of cities =نايمز أوف سيتيز، هي عبارات خاصة بالمدن باللغة الإنجليزية في العالم وأشهر العواصم في العالم بالإنجليزية ، حيث قد تتغير أسماء المدن من اللغة العربية للغة الإنجليزية عند ترجمتها مثل بعض البلدان أيضا. سنذكر لكم أهم البلدان التي يتغير إسمها بالإنجليزية عند الترجمة ومدن العالم بالإنجليزية مترجمة للعربية.
ومدينة هونج كونج في الصين. بالإضافة إلى أمستردام عاصمة هولندا. أحد العوامل التي تقوم عليها المدن الذكية معلومات عن المدن الذكية من خلال تقديم قوائم بأسماء 10 مدن ذكية في العالم ، نقدم المعلومات التالية ، حول معايير المدن الذكية ، وخصائصها: [1] [2] [3] تصدرت سويسرا القائمة العالمية للمدن الذكية ، حيث تضم ثلاث مدن كانت مدرجة في القائمة العالمية للمدن الذكية: زيورخ ، ولوزان ، وجنيف. وبحسب مؤشر المدن الذكية السنوي IMD ، احتلت الإمارات المرتبة الأولى عربياً ، وفي دول الشرق الأوسط وشمال إفريقيا لاحتوائها على مدن ذكية. بينما تقدمت مدينة أبوظبي بشكل ملحوظ إلى المرتبة 28 من أصل 118 مدينة في العالم. وتبعتها دبي بعد أن تقدمت المدينتان 14 مرتبة ، واحتلت المرتبة 29 عالمياً ، مقارنة بعام 2020. أطلق الاتحاد الدولي للاتصالات مبادرة "متحدون من أجل مدن ذكية مستدامة". اسماء مدن العالم بالانجليزي. وهي إحدى المبادرات المشتركة التي تسعى إلى تفعيلها لتصبح حقيقة واقعة مع هيئات عالمية مثل الأمم المتحدة ، واتحاد لجنة الأمم المتحدة الاقتصادية لأوروبا – اليونيسيف ، وبرنامج الأمم المتحدة للمستوطنات البشرية – موئل الأمم المتحدة. ، وغيرها من الهيئات ، في عام 2016.
تم تصنيف أخطر 10 مدن في العالم من حيث تزايد معدلات الجريمة بها وعدم استقرارها أمنيًا وانتشار رجال العصابات بشوارعها لذلك نعرض عليكم اليوم أخطر 10 مدن في العالم: 10. كاراكاس, فينزويلا: تعتبر هذه المدينة ممرًا مزدحمًا لعبور المخدرات وتحدث فيها الكثير من الجرائم العشوائية وتتم فيه العديد من السرقات التي أصبحت معتادة حتى في وضح النهار ولا تملك الشرطة أي سيطرة على الأنشطة الإجرامية التي تحدث في هذه المدينة والعديد من السكان المحليين يلقون باللوم على الحكومة الفنزويلية والتي لا تملك أي فعل تقوم به تجاه هذه العصابات التي تتحكم في المدينة وترهب السكان 9. مقديشيو, الصومال: لازالت عاصمة الصومال تعمها الفوضى وهي خارج نطاق الأضواء منذ عام 2011 بسبب الحرب الأهلية التي قامت في البلاد منذ 20 عامًا نتيجة العنف السياسي الذي حدث في البلاد ولا يمكن لأي صحفي أو باحث أن يحصل على إحصائيات دقيقة لما يحدث هناك بسبب هذه الحرب ولكن تُعد المدينة أحد أخطر المدن في العالم فتكفي الفوضى وعدم قدرة أي شخص أن يحصل على صورة للوضع الجاري هناك والتي قد هاجر الكثير من سكانها خلال الثلاث سنوات الماضية هربًا من ويلات الحرب بعد أن تم تدمير مساكنهم هناك 8.
مدينة مصدر نموذج للمدن الذكية في عام 2006 ، بدأت إمارة أبوظبي ، في إطار سعيها لتذكرها ضمن أسماء 10 مدن ذكية في العالم ، بالتخطيط لإنشاء مدينة (مصدر). كما تضمنت الخطة الرئيسية لمدينة مصدر الجوانب التالية: [3] استغلال الطاقة الشمسية على أكمل وجه. مكاسب في الكفاءة ، التوجيه الأمثل لشبكة كهرباء المدينة. تكامل جوانب الحياة في المدينة بشكل سهل يجلب السعادة والراحة لسكانها. تنظيم الأحياء السكنية في مواقع لا تحتاج إلى مواصلات للوصول إليها. تشييد مبان ومنشآت صغيرة ومنخفضة الارتفاع. توفير مرافق عامة حديثة ومناسبة تسهل إقامة العلاقات الاجتماعية وتهتم بممرات المشاة. اسماء مدن العالم. توفير أساليب حياة عالية الجودة ، ضمن منظومة البيئات الذكية. جعل مدينة مصدر أول مدينة مستدامة في الشرق الأوسط ، والتي تتميز ببصمتها الخضراء ، لتكون نموذجًا للمدن الذكية المستقبلية. توليد كهرباء نظيفة في مدينة مصدر باستخدام الألواح الشمسية الموضوعة على أسطح المباني. تزويد مدينة مصدر بأحد أكبر المنشآت الكهروضوئية في الشرق الأوسط. استيعاب التوسع العمراني والبشري السريع والمتزايد. التقليل من استهلاك مصادر الطاقة والمياه غير المستدامة. التقليل من مشاكل التلوث وإعادة تدوير المخلفات.
بلدة نمساوية صينية لم يترك الصينيون شيئاً في العالم إلا وصنعوا منه نسخة مقلدة بما في ذلك المدن أيضاً بغرض نقل البلد بتفاصيلها لتوفير فرصة السفر دون مغادرة البلد، من بين هذه البلدان مدينة هالستات النمساوية، وهي صورة طبق الأصل من المدينة النمساوية الأصلية بكل تفاصيلها. المدينة الحرة الوحيدة مدينة سلاب تتبع مدينة كاليفورنيا ويسكنها المتقاعدون والمتشردون، ويعيش الناس في مقطورات بدون مياه وكهرباء، بمعنى آخر يفتقرون لوجود المرافق العامة وكذلك الضرائب والإيجارات، ولكن المثير للدهشة أن سكانها سعداء بحياتهم فيها ويصفونها بآخر المدن حرية في أمريكا. المدينة الكهف مدينة ماتماتا في جنوب تونس لا يزال سكانها يعيشون تحت الأرض، وفي سبعينيات القرن الماضي بنيت المنازل الجديدة على أسطح المنازل الموجودة تحت الأرض بشكل يشبه الكهف، ولكن العديد من السكان المحليين يفضلون العيش في منازلهم التقليدية. اسماء مدن العالمية. بلدة بأكملها تحت سقف واحد يعيش سكان مدينة ويتيير في ألاسكا في مبنى مكون من 14 طابقاً يضم المحلات التجارية ومركزاً للشرطة ومستشفى وكنيسة، والهدف من ذلك هو توفير التدفئة من الطقس البارد وما يصحبه من عواصف عاتية تأتي تقريباً كل عام ويبلغ عدد سكان المدينة 220 شخصاً فقط.
يمتلئ العالم بالعجائب والغرائب، حيث تتميز كل مدينة أو دولة بشيء فريد يكون علامة مميزة للمكان ويجعلها مختلفة عن غيرها من المدن. وقد قامت مجلة "برايت سايد" بجولة حول العالم، وقدمت لنا أغرب المدن حول العالم التي تستحق زيارتها ورؤية ما هو غريب فيها. مدينة ضد الموت تعتبر مدينة لونغياربين في سفالبارد واحدة من المستوطنات في أقصى الشمال من العالم، و يحظر فيها الموت، والسبب هو المناخ البارد الذي يحول دون تحلل الجثث ما يجعلها لقمة سائغة للحيوانات البرية، ويتم نقل الناس الذين هم على مشارف الموت إلى النرويج بالطائرة. معلومات لن تصدقها عن أهم المدن في العالم! ‹ GO Blog | EF Blog السعودية. ولايتين في بلدة واحدة المدن المشتركة بين البلدين كثيرة لكن هناك مدينة تسمى بوزنغن أم هوخراين في ألمانيا محاطة بالكامل بكانتون شافهاوزن السويسري، فهي تخضع اقتصادياً لسويسرا، أما إدارياً فتتبع لألمانيا، وهي المدينة الألمانية الوحيدة التي تتعامل بالفرنك السويسري، ولديها رمزان للبريد واحد سويسري والآخر ألماني، كما يستخدم المواطنون أرقام الهواتف السويسرية والألمانية. المدينة الجهنمية رغم أن لا أحد يعرف سبب تسمية ولاية ميشيغان الأمريكية بهذا الاسم، ولكن سكان المدينة سعداء بطبيعتها الجهنمية، ويسعد السائحون لوجودهم في مدينة غريبة يكتب على كل شيء فيها عبارة "مرحباً بكم في الجحيم" سواءً على اللافتات الإعلانية أو المتاجر ومحلات بيع الهدايا وخلافه.
3% بعد 3 أشهر، وبنسبة 11. 8% بعد 10 أشهر، وهو ما اعتبره الباحثون دليلا على أن ركوب الدراجات يمكن أن يكون علاجا أساسيا لخفض ضغط الدم المرتفع. جسم سُفلي قوي، يعتمد ركوب الدراجات على مقاومة طبيعية تساعد في بناء العضلات وتحسين قوة الجزء الأسفل من الجسم. كيف تعيش عمراً أطول؟ أظهر راكبو الدراجات أن لديهم فرصة أفضل بنسبة 23٪ في تجنب الموت المبكر | احداث نت. ولكن الباحثون أشاروا في مقال نُشر عام 2015 إلى أن ركوب الدراجات يوفّر تمرينا محدودا للجزء العلوي من الجسم، وهو ما يقتضي تقوية هذا الجزء أيضا من خلال تمرينات القوة ورفع الأثقال المنتظمة، لتحقيق لياقة بدنية أفضل، وتقليل احتمالات الإصابة. جهاز مناعة نشط، فقد أثبت ركوب الدراجات أهميته في الحفاظ على الصحة، خاصة عندما يتعلق الأمر بتحسين القدرة على مقاومة أمراض الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد، أو "كوفيد- 19″؛ بعد أن وجدت دراسة نُشرت عام 2020، أن النشاط البدني يمكن أن يقوي جهاز المناعة في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي. نوم أعمق وانتعاش أكثر، تقول الدكتورة تشارلين غامالدو المديرة بمركز جونز هوبكنز للنوم "إن هناك دليلا قويا على أن التمرين، يساعد على النوم بسرعة أكبر ويحسن جودة النوم". وتُوضح، أن حصد فوائد النوم من ركوب الدراجات، لا يتطلب سوى 30 دقيقة من التمرين يوميا؛ فلن يستغرق الأمر شهورا أو أعواما لرؤية النتائج، "ولا حاجة للتدريب من أجل الماراثون، للحصول على نوم أفضل".
رئة أوسع، فقد أظهرت دراسة أجريت عام 2011، "أن البدء في رؤية تحسن كبير في صحة الرئة، لا يستغرق سوى 175 إلى 250 دقيقة من ركوب الدراجات في الأسبوع". كوليسترول أقل، فخفض نسبة الكوليسترول لديك، يقلل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، وكلاهما ينتجان عن ارتفاع الكوليسترول، وفقا لما ذكرته دراسة نُشرت عام 2019، ووجدت صلة بين ركوب الدراجات وزيادة الكوليسترول المفيد (HDL)، مقابل انخفاض مستوى الكوليسترول الضار (LDL). أكبر معمرة في العالم تكشف عن سر عمرها!. كما لاحظ الباحثون وجود علاقة بين ركوب الدراجات بنظام تمرين ثابت، وانخفاض الدهون الثلاثية. مزيد من التوازن، لأن التقدم في العمر، وقضاء معظم الوقت في المكاتب وأمام الهواتف الذكية والحواسيب، يقلل من شعورنا بالتوازن؛ يوصي الخبراء بإضافة التمارين التي تركز على التوازن -مثل ركوب الدراجات- للروتين اليومي، من أجل تقوية واستقرار جذعك. ووجد الباحثون أن ركوب الدراجات يوميا يحفز المناطق الحركية المسؤولة عن التوازن والتنسيق في الجهاز العصبي المركزي، ويُنشّط القشرة الدماغية، كمنطقة أساسية للإحساس بالتوازن، والوقاية من التعثر. ضغط دم مُستقر، أظهرت مراجعة أجريت عام 2019، أن ركوب الدراجات بانتظام يخفض ضغط الدم المرتفع بنسبة 4.
هذا ما يحققه ركوب الدراجات الهوائية لجسمك مفاصل أكثر راحة، فعلى عكس أنواع التمارين التي تُحمّل وزن الجسم على المفاصل لدرجة قد تكون مؤلمة ومدمرة أحيانا بالنسبة للكثيرين، يمنحك ركوب الدراجات تمرينا جيدا للقلب والأوعية الدموية، ويحقق نفس فوائد التمارين عالية التأثير، كالجري، دون الكثير من الخسائر الجسدية والمخاطر؛ وخاصة لدى "من يعانون من مشاكل أو التهاب في المفاصل، والنساء الحوامل". مُتعة عقلية، حيث يوصي الخبراء بركوب الدراجات في الهواء الطلق باعتباره وسيلة فعالة لتحسين الصحة العقلية ووظائف الدماغ، من خلال إطلاق المحفزات التي تساعد على الشعور بالتحسن والرفاهية وتقليل الإجهاد والتوتر، مثل الأدرينالين والإندورفين، خاصة لدى المتقدمين في السن. قلب سليم دون مخاطر، فقد وجد باحثون أن ركوب الدراجات يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 50%. لذا، يمكن اعتباره رياضة ممتازة لتحسين صحة قلبك دون مخاطر المبالغة، أو تعريض أجزاء من جسمك للضرر. فوائد لعبة تنس الطاولة.. تحسين القدرة الذهنية ورد الفعل .. رياضة. كما أظهرت دراسة أخرى ارتباطا بين ركوب الدراجات، وانخفاض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 52%. تَحكّم في الوزن، فإلى جانب أبحاث تُظهر أن ركوب الدراجات "يحرق مئات السعرات الحرارية، ويساعد في تقليل الدهون في الجسم"، توصي وزارة الصحة الأميركية بممارسة تمارين القلب -مثل ركوب الدراجات- لحوالي 300 دقيقة في الأسبوع، لتحقيق أكبر فائدة لفقدان الوزن، بشرط كثافة التدريب، واتباع نظام غذائي صحي.
خلال المقابلة غطى الزوج مجموعة من الموضوعات بما في ذلك الصحة العقلية. قال أثناء مناقشة الرحلة القادمة التي يتدرب عليها لـ Wiggins: "ركوب الدراجات أمر جيد للصحة العقلية". ستمتد الرحلة من إدنبرة إلى جزيرة وايت حيث يجمع ويجينز الأموال لجمعية العقل الخيرية. يضيف ويغينز إلى صديقه فيل غريفيث "قال لي هذا الشيء الرائع:"لم يستطع أي معالج أن يفعل لي ما تفعله الدراجة". "تعتبر الدراجة من مضادات الاكتئاب الرائعة". ويغينز، مثل أليستير كامبل، لديه شكل من أشكال الاكتئاب. فوائد رياضه ركوب الدراجه. ويغينز صريح بشأن تجربته مع الحالة: "لا بد لي من الروتين. التدريب كل يوم، من المهم. لا تشرب كثيرا. مع اكتئابي، إذا لم أكن أعتني بنفسي، فإن ذلك يبدو أشبه بالهوس. لطالما اعتقدت أن الاكتئاب يأخذك إلى غرفة مظلمة في منحدر. أحاول أن أكون أكثر مرحًا وينتهي بي الأمر بالصدمة والجدل". ويغينز ليس النجم الرياضي البريطاني الوحيد الذي انفتح على معركته مع الاكتئاب. تحدث لاعب السنوكر روني أوسوليفان في الماضي عن معركته مع اكتئاب السنوكر، وهو أمر وصفه بأنه ناتج عن فعل لعب السنوكر. في حديثه بعد مباراته ضد مارك ألين، قال البطل ست مرات إن الأمر يتعلق "فقط بتعلم كيفية التعامل معها، وإدارتها ومحاولة الاستمتاع بها، والاستمتاع ببعض المرح هناك".
في رياضة 29/04/2022 18 زيارة تواصل وسائل الإعلام العالمية الحديث عن مستقبل النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي، مهاجم نادي باريس سان جيرمان الفرنسي، بعدما ربطته بالعودة مرة أخرى إلى فريقه السابق برشلونة في سوق الانتقالات الصيفية القادمة، لكن "البرغوث" وصل إلى قراره النهائي بالفعل. وكشفت قناة "تي واي سي" الأرجنتينية، الأربعاء، أن ليونيل ميسي لا يرغب نهائياً باتخاذ قرار الرحيل عن باريس سان جيرمان في سوق الانتقالات الصيفية القادمة، بل يريد الوفاء بعقده حتى نهايته، ولم يفكر نهائياً بالعودة لبرشلونة، كما تتحدث وسائل الإعلام. وتابعت أن ميسي قام بإبلاغ الدائرة المقربة منه بأنه لا يريد العودة إلى برشلونة، كما كانت تتوقع الجماهير الرياضية ووسائل الإعلام، حتى أنه رفض فكرة البحث عن نادٍ جديد في "الميركاتو" الصيفي المقبل، لأنه يريد خوض التحدي مع باريس سان جيرمان. وأردفت أن ليونيل ميسي وقع في شهر آب الماضي، على عقد مع باريس سان جيرمان، لمدة موسمين، مع خيار تمديده لموسمين آخرين، وهذا يعطي دفعة معنوية كبيرة للنجم الأرجنتيني، الذي بدأ يشعر بنفسه مع الفريق الفرنسي. وأوضحت أن ليونيل ميسي ساهم في تتويج باريس سان جيرمان بلقب الدوري الفرنسي لكرة القدم، بفضل هدفه الثمين في شباك لانس، ما أعطى النجم الأرجنتيني حافزاً جديداً، وهو العودة في الموسم القادم، من أجل تحصيل المزيد من الألقاب.
تم اعتبار حوالي 130 دقيقة أو ساعتين و 10 دقائق من ركوب الدراجات في الأسبوع كافية لإطالة متوسط العمر المتوقع. كان ركوب الدراجات في دائرة الضوء في الأيام الأخيرة بعد أن تصدرت مقابلة السير برادلي ويجين مع أليستير كامبل عناوين الصحف. خلال المقابلة غطى الزوج مجموعة من الموضوعات بما في ذلك الصحة العقلية. قال أثناء مناقشة الرحلة القادمة التي يتدرب عليها لـ Wiggins: "ركوب الدراجات أمر جيد للصحة العقلية". ستمتد الرحلة من إدنبرة إلى جزيرة وايت حيث يجمع ويجينز الأموال لجمعية العقل الخيرية. يضيف ويغينز إلى صديقه فيل غريفيث "قال لي هذا الشيء الرائع:"لم يستطع أي معالج أن يفعل لي ما تفعله الدراجة". "تعتبر الدراجة من مضادات الاكتئاب الرائعة". ويغينز، مثل أليستير كامبل، لديه شكل من أشكال الاكتئاب. ويغينز صريح بشأن تجربته مع الحالة: "لا بد لي من الروتين. التدريب كل يوم، من المهم. لا تشرب كثيرا. مع اكتئابي، إذا لم أكن أعتني بنفسي، فإن ذلك يبدو أشبه بالهوس. لطالما اعتقدت أن الاكتئاب يأخذك إلى غرفة مظلمة في منحدر. أحاول أن أكون أكثر مرحًا وينتهي بي الأمر بالصدمة والجدل". ويغينز ليس النجم الرياضي البريطاني الوحيد الذي انفتح على معركته مع الاكتئاب.
يلعب فيتامين أ الموجود في أوراق الجوافة دور الأجسام المضادة. مع تحسين وظيفة خلايا الدم البيضاء ، فهي مفيدة أيضًا لصحة العين عند النساء الحوامل. يحتوي على فيتامين سي المهم لصحة المرأة الحامل من خلال الحفاظ على صحة الخلايا في جسم المرأة الحامل. التقليل من كمية الحديد المطلوبة أثناء حمل الأم. يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تحافظ على جودة الحيوانات المنوية عن طريق منع مهاجمة الأجسام المضادة في جسم المرأة ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالحيوانات المنوية. تسهيل الولادة وتقليل تقلصات العضلات وتخفيف الغثيان عند النساء الحوامل. وفرة العناصر الغذائية أو محتواها في الجوافة ؛ حيث يمكن أن يقوي الجنين ويحافظ عليه. الحفاظ على درجة حرارة الجسم أثناء الحمل ، حيث أن درجة حرارة جسم الأم سترتفع بشكل عام في وقت الحمل. كما أن الرطوبة الموجودة في أوراق الجوافة تمنع الإجهاد عند النساء الحوامل ، وتمنع اضطرابات الجهاز الهضمي والكلى. تحتوي أوراق الجوافة أيضًا على محتوى مفيد في إنتاج خلايا الدم الحمراء ؛ هذا مهم جدًا أثناء الحمل أو الولادة. أفضل الفاكهة لتناولها أثناء الحمل بالإضافة إلى فوائد أوراق الجوافة للحامل ، هناك العديد من الفواكه التي يجب على المرأة الحامل تناولها للحفاظ على صحة جسمها وجنينها.