الوكيل الإخباري - قال الملازم أنس الخالدي من غرفة عمليات إدارة الدوريات الخارجية، إنه لم تسجل أية حوادث مرورية خلال ذروة الحركة الصباحية. اضافة اعلان وأضاف في حديثه لإذاعة الأمن العام، الإثنين، أنه تم التعامل أمس مع حادث تصادم مركبتين نتج عنه وفاة وإصابة متوسطة، في نهاية نزول ثغرة عصفور باتجاه عمان. إصابة شخص صدمته سيارة مسرعة أثناء عبوره الطريق بمدينة نصر. وأشار إلى وقوع حادث في نفس الموقع للسير المقابل، نتيجة لـ"فضول السائق"، ما أدى إلى فقدانه السيطرة على مركبته وصدمه مركبة أخرى، حيث نتج عن الحادث 4 إصابات متوسطة. وأوضح أنه تم التعامل أمس مع حادث انقلاب شاحنة نقل "ديانا" على نزول ناعور باتجاه البحر الميت، ما أدى إلى إعاقة حركة السير ونتج عنه إصابة واحدة. كما تم التعامل أمس مع حادث تصادم مركبتين على طريق الكرك، نتج عنه إصابة بالغة وإصابتين متوسطتين، وفقا للخالدي.
لقى رضيع مصرعه إثر حريق شقة بمنطقة الهرم وانتقلت سيارات الإطفاء إلى المكان وتمت عملية السيطرة على الحريق بالكامل، فيما نقلت سيارة إسعاف المتوفى إلى المستشفى. تلقت غرفة عمليات الحماية المدنية بالجيزة، إشارة من إدارة شرطة النجدة بتصاعد أدخنة كثيفة من عقار بنزلة السمان، ودفع اللواء جابر بهاء مدير الإدارة العامة للحماية المدنية بالجيزة، بـ3 سيارات إطفاء بقيادة نائبه اللواء علاء السعيد تنسيقًا مع اللواء سامح الحميلى مدير قطاع الغرب. وتبين بالفحص نشوب حريق بعقار بمساكن كفر الجبل، ما أسفر عن مصرع طفل رضيع جرى نقل جثته ثلاجة مستشفى الهرم تحت تصرف النيابة العامة. وانتشرت الحرائق خلال الفترة الماضية داخل الشقق السكنية واشترطت إدارة الحماية المدنية، على قاطنى العقارات السكنية بمجموعة من الإجراءات الوقائية من حرائق الماس الكهربائى التى تندلع داخل الشقق، ومن تلك الخطوات: 1- التأكد من تعليمات التشغيل الخاصة بكل جهاز كهربائى قبل تشغيله. 2- قطع التيار كهربائى عند قيامك بأعمال منزلية كغسيل الجدران والأسقف والأرضيات. باب غرفة العمليات في المستشفى الملك. 3- صيانة جميع الأسلاك الكهربائية بشكل دورى. 4- التأكد من أن كل الأسلاك الكهربائية الداخلية والخارجية مدخلة فى الأنابيب المعزولة.
الأحد 24/أبريل/2022 - 10:18 ص حادث أصيب 4 أشخاص فى حادث انقلاب سيارة أجرة أعلى الطريق الصحراوى بمنطقة أطفيح ، مما أدى إلى توقف الحركة المرورية أمام السيارات، وتم نقل المصابين إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم. حادث طريق الصحراوي بأطفيح تلقت غرفة عمليات الإدارة العامة للنجدة، بلاغا من الخدمات المعينة بطريق الصحراوى نطاق أطفيح بوقوع حادث مرورى، وعلى الفور انتقل رجال المرور لمكان الواقعة، وتم الدفع بالاوناش لرفع آثار الحادث وإعادة الحركة المرورية لطبيعتها مره اخرى. باب غرفة العمليات في المستشفى التخصصي. وبالفحص تبين انقلاب سيارة أجرة أعلى الطريق الصحراوى بمنطقة أطفيح، مما أسفر عن إصابة 4 أشخاص، وتم نقل المصابين إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم. وقام رجال المرور برفع آثار الحادث وإعادة الحركة المرورية لطبيعتها مره اخرى وتحرر محضر بالواقعة وتولت النيابة العامة التحقيق. حوادث طرق تعرف حوادث الطرق بالحوادث المرورية أو حوادث السير، وتعتبر أحد أكثر الحوادث التي يشهد العالم وقوعها بشكل يوميّ، وهي تتسبّب في العديد من الخسائر الماديّة، والإصابات البشريّة، وحالات الوفاة، ويعتمد ذلك بشكل أساسيّ على حدّة وقوة الحادث، وهي بأنواع عديدة ومنها: حوداث الدهس، والتدهور، والاصطدام سواء بجسم غريب، أو حيوان، أو سيارة أخرى، ويجدر بالذكر أنه يوجد العديد من الأسباب وراء وقوع هذه الحوادث.
وأوضح "الجزار" أنه جرى استخراج كل قطع حبة السوداني بعد تفتيتها واستعادة مجرى التنفس، وما زالت ترقد بالعناية المركزة بسبب فترة توقف النفس قبل وصولها إلى المستشفى. كما وجه الجزار الشكر للفريق الطبي المعاون، الأطباء نهى هلال مدرس جراحة القلب والصدر، وإسراء الطبيب المقيم، ومصطفي جلال أخصائي جراحة القلب والصدر، وسارة محمد مدرس مساعد التخدير، والممرض عبد الله فارس.
وجارٍ تكثيف التحريات لكشف غموض الحادث، وفحص كاميرات المراقبة المحيطة بمكان العثور على الجثة، كما يفحص رجال المباحث بلاغات التغيب المحررة في الآونة الأخيرة لكشف هوية الضحية، وتحرر عن ذلك المحضر اللازم بالواقعة، وأخطرت النيابة المختصة للتحقيق. باب غرفة العمليات في المستشفى السعودي. ووفق التحريات، فقد حدثت الواقعة الساعة 4, 50 فجر اليوم، حيث عثر عامل بكنيسة مجاورة للمبنى على رأس الصحافي ملقى في الحاجز الفاصل بين مبنيي المؤسسة الصحافية بالقرب من مبنى الكنيسة. فيما تبين أن الصحافي قام بشنق نفسه بحبل في شباك مكتبه، وترتب على ذلك مع ثقل جسمه فصل جسده عن رأسه ووقوع رأسه على الأرض في شارع ضيق بين مبنيي المؤسسة المجاورين لبعضهما. متزوج من اثنتين وكشفت المصادر أن الصحافي وهو في الخمسينيات من العمر يعمل في قسم الأخبار بالمؤسسة العريقة، وكان مرشحا لتولي رئاسة القسم، ولا توجد مشكلات له داخل مقر عمله أو مع زملائه. من جهتها، تولت النيابة التحقيق، وأمرت باستدعاء بعض شهود العيان وزوجتي الصحافي وتفريغ كاميرات المراقبة.
محمود عبد السلام نشر في: الأحد 24 أبريل 2022 - 11:43 ص | آخر تحديث: أصيب شخص بجروح بالغة بالجسد، إثر حادث انقلاب سيارة ملاكى بطريق الواحات الصحراوى، ونقل المصاب إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم. وتلقت غرفة عمليات شرطة النجدة بمديرية امن الجيزة، بلاغا يفيد وقوع حادث مرورى بطريق الواحات الصحراوى اتجاه مدينة 6 أكتوبر، وعلى الفور انتقلت الأجهزة الأمنية مدعومة بسيارة إسعاف لمحل البلاغ. المنوفية تنهى استعداداتها لاستقبال عيد الفطر المبارك – وطنى. وتبين انقلاب سيارة ملاكى نتيجة اختلال عجلة القيادة، مما أسفر عن إصابة سائقها، نقل الى المستشفى لتلقى العلاج اللازم، فيما قام رجال المرور باستعدال السيارة ورفع حطام الحادث من نهر الطريق، وإعادة حركة السير إلى طبيعتها. تحرر المحضر اللازم بالواقعة وتولت النيابة العامة التحقيقات.
ولنحاول حساب 70% من ضرباته القصوى كالتالي 70 × 200 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ = 140 ضربة في الدقيقة 100 وتبعا لذلك فعليه ممارسة النشاط البدني عند شدة ترفع ضربات قلبه الى 140 ضربة في الدقيقة. ولتحقيق الفائدة القلبية يجب ان يكون التدريب البدني كفيلاً برفع ضربات القلب الى مستوى ضربات القلب المستهدفة. نصائح وارشادات لممارسي النشاط البدني: هذه ارشادات عامة لمن يرغب البدء في برنامج تمرينات بدنية ، على الرغم من ان لكل حالة وضعها الخاص. * اجراء الفحص الطبي: وخاصة لمن هم فوق 40 سنة ، أو لديهم مشاكل صحية ، أو ممن لم يمارسوا جهداً بدنياً لفترة طويلة جداً. * ارتداء الملابس المناسبة: يستحسن ارتداء الملابس القطنية غير الثقيلة مع الابتعاد نهائيا عن ارتداء الملابس البلاستيكية التي لاتسمح بتبخر العرق نظراً لخطورتها على الصحة. محيط المعرفة: ماهي اللياقة القلبية التنفسية. * اختيار الوقت والمكان المناسبين: تجنب الممارسة في وقت الحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة ، مع محاولة الممارسة على طريق رملي أو زراعي وليس على الاسمنت ماأمكن ، مع التأكد من سلامة الطريق. * بدء التدريب: يجب ان يكون البدء ببطء مع وضع هدف طويل الأمد. كذلك يجب التدرج في زمن الممارسة وشدتها ، مثلاً البدء ب 10 دقائق ثم زيادتها الى 15 دقيقة ، ثم الى 20 دقيقة ، وتبدأ بالمشي ثم الهرولة وهكذا.
ومن امثلة ذلك - المشي والهرولة والجري وركوب الدراجة والسباحة. ومن المعروف ان التمرينات البدنية الهوائية تؤدي الى جملة من التغيرات الايجابية في الجهاز القلبي التنفسي ، التي من اهمها انخفاض ضربات القلب في الراحة واثناء الجهد البدني دون الاقصى. كما تؤدي التدريبات الهوائية المنتظمة الى رفع قدرة الفرد القصوى على استهلاك الاوكسجين وكذلك الى زيادة نتاج القلب الاقصى ( وهو اقصى كمية من الدم يمكن ضخها في الدقيقة) ، مما يجعل القلب في النهاية اكثر كفاءة. تعريف اللياقة القلبية التنفسية - موقع محتويات. ومن التغيرات الايجابية ايضا للتدريبات البدنية المنتظمة انخفاض في تركيز البروتينات الدهنية في الدم ( أو ما يسمى احيانا الدهون فقط) بما في ذلك الكوليسترول. ماهي مدة وشدة التدريب البدني الذي يحقق اللياقة القلبية التنفسية ؟ تشير الدلائل والمؤشرات العلمية السائدة حول هذا الموضوع الى انه لتحقيق اللياقة القلبية التنفسية يجب ان يكون التدريب البدني هوائيا وتكون مدته ( 15 - 60) دقيقة في كل مرة وبواقع ( 3 - 5) مرات في الاسبوع وبشدة من ( 60 - 90%) من ضربات القلب القصوى ( عند مستوى ضربات القلب المستهدفة). وعلى الرغم من ان الوصفة السابقة هي المتعارف عليها في الاوساط العلمية إلا ان بعض الآراء والابحاث الاخيرة تشير الى امكانية تحقيق الفوائد الصحية من برامج التدريب البدني حتى اذا كانت ذات شدة اقل مما ذكرناه اعلاه ، وان الفوائد الصحية تصبح اكثر تكاملاً مع زيادة شدة التدريب البدني تبعاً لهدف الممارس ومبتغاه.
ومن أهم الأنشطة التي تنمي اللياقة القلبية التنفسية هي المشي ، والسباحة ، وركوب الدراجات بالإضافة إلى الجري. [2] أسس اللياقة القلبية التنفسية هناك مجموعة من الأسس تعتمد عليها اللياقة القلبية التنفسية وهي كما يلي:- العوامل الوراثية. العمر. الجنس. [1] أهمية اللياقة القلبية التنفسية تشير اللياقة القلبية التنفسية إلى مستويات اللياقة البدنية وكذلك الصحة التنفسية للإنسان بصفة عامة وليست الأشخاص الذين يمارسون الرياضة باستمرار فقط ، فتحمل قلب الإنسان المشاق والمجهود الكبير يدل أن هذا الشخص يمكنه تحمل ممارسة تمارين شاقة لفترة طويلة. وفي بعض الأحيان يرغب معظم الأشخاص تطوير وتحسين اللياقة البدنية والياقة القلبية التنفسية وذلك حتى يتمكنوا من إنقاص وزنهم وذلك لأن الممارسة المنتظمة للتمارين البدنية تسهم بشكل كبير في حرق نسبة كبيرة من الدهون والسعرات الحرارية. قد يرغب الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن في التركيز على زيادة قدرتهم على التحمل القلبي التنفسي لأن ممارسة الأنشطة الهوائية عالية الكثافة يمكن أن تساعد الشخص على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، وهناك الكثير من الأبحاث والدراسات التي توضح كيف تقاس اللياقة القلبية التنفسية وفوائد وأهمية تحسين اللياقة القلبية والتنفسية ومنها ما يلي:- أشارت دراسة تم إجرائها في عام 2017 أن مجموعة الأشخاص الذين يقومون بمجهود أكبر ولديهم قدرات عالية من اللياقة القلبية التنفسية هؤلاء الأشخاص هم أقل الأشخاص المعرضين لارتفاع ضغط الدم على عكس الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة قلبية تنفسية منخفضة.
ماهي اللياقة القلبية التنفسية تؤدي الممارسة المنتظمة للنشاط البدني ( أو التدريب البدني المنتظم) بشكل عام الى تغيرات فسيولوجية ( وظيفية) ايجابية ، وهذه التغيرات الايجابية التي تحدث نتيجة للممارسة تسمى تكيفاً ، حيث يؤدي التدريب البدني المنتظم الى ارغام اجهزة الجسم المختلفة على التكيف مع ذلك التغير ( وهو التدريب البدني) مما يجعل الفرد في النهاية اكثر قدرة ولياقة من ذي قبل. ونظرا لاهمية اللياقة القلبية التنفسية فسنتطرق الى الاسس العلمية لتنميتها. بالرغم من اهمية اللياقة العضلية إلا ان الاهتمام يتجه دائما الى اللياقة القلبية التنفسية خاصة عند الحديث عن الفوائد الصحية لممارسي النشاط البدني. وتعّرف اللياقة القلبية التنفسية على انها قدرة الجهاز القلبي على توفير الاوكسجين للعضلات العاملة ، ويشتمل ذلك على مقدرة الرئتين على اخذ اكبر كمية من الاوكسجين ، ومقدرة القلب والجهاز الدوري على ضخ ونقل اكبر كمية من الدم المحملة بالاوكسجين الى العضلات العاملة لكي يتم استخلاص الاوكسجين هناك. لكن مانوعية النشاط الذي يحقق اللياقة القلبية التنفسية ؟ تتفق الآراء المختصة في فسيولوجيا الجهد البدني على انه لتحقيق اللياقة القلبية التنفسية يجب ان يكون النشاط الممارس هوائيا ، أي يستخدم فيه الاوكسجين كمصدر لتزويد العضلات بالطاقة ، والذي يعني ببساطة ان يكون النشاط الممارس ذا وتيرة مستمرة ، ويمكن للفرد الاستمرار في ادائه فترة تتجاوز الدقائق العشر بدون حدوث تعب يوقفه عن الاداء.