يُعد ارتفاع ضغط الدم حالة صحية خطيرة يمكن أن تضعف الأوعية الدموية وتتلفها، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض كارثية مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية لتقليل المخاطر، قم بفحص ضغط الدم بانتظام واتبع نصيحة طبيبك حول كيفية الحفاظ على هذه الأرقام في نطاق صحي، من المحتمل أن يوصوا بالتوقف عن القيام بهذه الأشياء الخمسة التي تساهم بشكل رئيسي في ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لما نشره موقع" eatthis ". 1 – قلة النشاط البدنى التمرين يحافظ على مرونة الشرايين، كونهم مستقرين يجعلهم يصبحون أكثر صلابة، وهذا يجبر الدم على ممارسة المزيد من الضغط لمواصلة التدفق، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، يميل الأشخاص غير النشطين إلى ارتفاع معدل ضربات القلب من أجل صحة عامة جيدة توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة (مثل المشي السريع)، أو 75 دقيقة من التمارين القوية (مثل الجري أو السباحة أو التجديف) كل أسبوع. 2 -تناول نظام غذائي عالي الصوديوم يقول الخبراء إن تناول نظام غذائي غير صحي يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، والمعروف أيضًا باسم الملح هو سبب رئيسي لارتفاع ضغط الدم، يتسبب الصوديوم في احتفاظ الجسم بالسوائل ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. 7 أشياء عليك مراعاتها عند غسل ملابس الأطفال والان إلى التفاصيل: متابعة – علي معلا: بشرة الأطفال الصغار حساسة للغاية تجاه أي شيء يلامسها، لذلك يتطلب غسل ملابسهم عناية خاصة لحماية بشرتهم من الحساسية والالتهابات والجفاف. وفي هذا المقال سوف نستعرض بعض النصائح المهمة التي يجب مراعاتها عند غسل ملابس الأطفال، حتى تصبح نظيفة ومريحة وصحية لصغاركِ: 1. استخدمي المنظفات الخاصة بالأطفال أو العادية. من الأفضل استخدام المنظفات الخاصة بالأطفال، ولكن في الوقت نفسه يمكنك استخدام المساحيق العادية الخاصة للصغار والكبار معاً، حتى لا تتقيدي بمسحوق معين. 2. اختاري المنظفات الجيدة. لا داعي لشراء منظف خاص بالأطفال، ولكن احرصي على شراء المنظفات الجيدة حتى وإن كانت مرتفعة السعر قليلاً حتى لا تسبب الضرر لملابس طفلك، ويفضل اختيار المنظفات السائلة لأنها أكثر نعومة على الملابس. 3. لا تفرطي في استخدام مسحوق الغسيل. 7 أشياء عليك مراعاتها عند غسل ملابس الأطفال .. اخبار كورونا الان. احرص على وضع كمية مناسبة من المنظف، بحيث تكون متناسبة مع حجم الأوساخ الموجودة لا تزيد أو تنقص. 4. أزيلي البقع من الملابس قبل غسلها. الأطفال وخاصة مع بداية تعلمهم المشي واللعب تتسخ ملابسهم سريعاً وتتراكم عليها البقع نتيجة للعب والحركة الدائمة وتناول الطعام بمفردهم، لهذا ننصحك بمعالجة البقع الصعبة على القماش قبل الغسيل باستخدام مواد التنظيف المخصصة لذلك.
ما هو علاج نوروفيروس؟ لا يوجد دواء ضد نوروفيروس، لأن العدوى لا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية تحارب المضادات الحيوية فقط الأمراض التي تسببها البكتيريا مثل التهاب الحلق أو السعال الديكي أو عدوى المسالك البولية. يجب على الأشخاص المصابين بالنوروفيروس أن يشربوا الكثير من السوائل لمنع الجفاف، في حالات الجفاف الشديد، يجب عليك طلب المساعدة الطبية فورًا للعلاج بالسوائل الوريدية. كيف يمكنني حماية نفسي من نوروفيروس؟ إليك ما يجب عليك فعله لمنع الإصابة بالنوروفيروس: -اغسل يديك كثيرًا. اغسل الفواكه والخضروات جيدًا واطبخ الطعام جيدًا، لأن درجات الحرارة العالية تقتل الفيروس. اشياء توقف الاسهال عند الاطفال عمر ثلاث سنوات. -إذا أصيب شخص ما بالمرض في منزلك فقم بتنظيف الأسطح الملوثة وغسل ملابس هذا الشخص وفراشه جيدًا. -يجب على الأشخاص المصابين بالنوروفيروس عدم تحضير الطعام أثناء ظهور الأعراض عليهم. -إذا كان لدى الشخص أعراض محتملة لفيروس نوروفيروس، فيجب عليه البقاء في المنزل لأنه فيروس شديد العدوى.
5 جرام من الألياف لكل نصف كوب. - الاهتمام بغسل الفواكه بشكل جيد قبل تناولها لتجنب التعرض لبكتيريا السالمونيلا. - شرب كميات كافية من الماء.
وأضاف إن مستنقعات الضاحية والطرق السيـئة أصبحت عائقا حتى أمام زيارات أقارب السكان، كما أن الحدائق تكاد شبه معدومة وليس هناك أي متنفس للأطفال والعائلات وحتى الأماكن المخصصة للمشي.
وطالب أمانة المنطقة الشرقية بوضع حلول عاجلة، فيما يخصها، عبر سرعة تشغيل محطة تصريف الأمطار، الواقعة في مسار سكة الحديد، ووضع مكائن لشفط المياه المتجمعة في الحوض الموجود في مسار سكة الحديد، وخاصة المنطقة المقابلة للحي السابع وتصريفها من خلال محطة تصريف الأمطار الجديدة. وقال: نأمل من وزارة المياه وأمانة المنطقة الشرقية سرعة ترسية مشروعي الصرف الصحي وتصريف مياه الأمطار للحي السابع، لأنه غير مدرج في المشاريع التي تنفذ الآن، والتأخير في ترسيتها وإدراجها ليس في صالح سكان الحي، لأنه لو تم توقيع عقودها الآن فلن تدخل الخدمة ولن يستفاد منها إلا بعد انتهاء المشروع الذي قد يمتد لعامين، خاصة وأن الوضع لا يحتمل التأخير، قبل أن نستيقظ على جرح غريق طفل رابع «لا قدر الله». وأضاف إن الوضع من سيئ إلى أسوأ لدرجة أنهم لم يذكروا المطالبات الأخرى، والتي تعد من حقوقهم مثل الحدائق والمماشي بسبب صعوبة الوضع والخطر وأهمية حل مشكلة المستنقعات والطرق أولا والتي أصبحت مخيفة، وقد تودي بحياة أي شخص. السوق المفتوح أفضل موقع لبيع وشراء السيارات في الإمارات - عملات رقمية. وأضاف إن من يرد ممارسة رياضة المشي من سكان حي الضاحية يعرض نفسه للخطر من خلال المشي بالطرقات لعدم توفر أماكن مخصصة.
حملت بعض السيارات قديماً اسماءً تدل على الحقبة التي ظهرت بها أو الأحداث الواقعة خلالها، مثل: سيارة تويوتا كورونا؛ حيث حملت اسم كرونة مال الشهداء كونها وزعت على عوائل الشهداء، وسيارة ميتسوبيشي موديل 1982 التي حملت اسم مال نواب ضباط كونها وزعت على ضباط الصف في الجيش العراقي. سيارات السوق العراقي تحافظ العديد من العلامات التجارية على حضورها في سوق السيارات العراقي ، وعلى الرغم من الانفتاح الكبير الذي شهدته دولة العراق بعد عام 2003، إلا أن ماركات وشركات سيارات محددة تسيطر على سوق السيارات في العراق، وتراهن فيما تعرضه مع تفكير ومزاج الشعب العراقي وبما يتماشى مع الطبقة المجتمعية لكل فرد؛ حيث من الممكن أن يتم بيع أكثر من عشرون سيارة من نوع كيا سورينتو خلال شهر واحد، في الوقت الذي لا يباع سوى أقل من خمسة سيارات من نوع فورد اكسبلورر ، على الرغم من السعر المتقارب لكلا السيارتين؛ إلا أن ذوق الشارع العراقي قد حسم الموقف. يعود سبب تفوق بيع سيارات بشكل أكبر عن الباقي وفقاً لخبراء في مجال سوق السيارات العراقي، إلى تفاوت أسعار قطع كل سيارة؛ فعلى سبيل المثال السيارات الأمريكية مثل فورد تعد أكثر صلابة وقوة وجودة من سيارات كيا، إلا أنها لا تلقى إقبالاً عليها مقارنة مع الأخيرة، ويعود ذلك إلى ارتفاع تكلفة ادوات احتياطية السيارة، كما أنها تستهلك كمية أكبر من الوقود عند السير لمسافات طويلة، في حين أن السيارات الكورية تقطع ذات المسافة بكمية وقود أقل، ومهما بلغت الحملات الإعلانية لسيارة ما؛ فلن تتمكن من توجيه رغبة السائق إلى شراء سيارة لا تتمتع بهذه الميزات.