ضع في اعتبارك، تجادل دراسة حديثة أجرتها جمعية السرطان الدنماركية بأن بعض هذه الأدوية قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. إذا كان عليك أخذها … احم نفسك بشكل كافٍ خلال ساعات الإشعاع الشمسي. 5. الكلى … هل هي في خطر؟ تستخدم بعض مدرات البول لعلاج اضطرابات الكلى. لكن يمكن لأنواع أخرى أن تضر به: فالانخفاض المفاجئ للمياه في الجسم يدفع هذا الجسم إلى العمل أكثر. إذا كان عليك أخذها، تجنب مضادات الالتهاب إذا وصفت لك حبوب قلبية من نوع ACE بالإضافة إلى مدرات للبول. الجمع بين الثلاثة يزيد من خطر الفشل الكلوي. 6. تزيد من آلام العظام أو المفاصل يمكن أن تتسبب هذه الأدوية في فقدان الكالسيوم عن طريق البول مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. كما أنها تجعل من السهل على حمض اليوريك أن يسبب التهاب المفاصل (النقرس). إذا كان عليك تناولها، حاول تناول أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين D وتجنب اللحوم الحمراء. 7. يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب عندما تأخذها، يزداد تكرار التبول كثيرًا. وفي البول يتم فقدان الفيتامينات والمعادن، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى انخفاض في الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، من السهل أن تعاني من فقدان البوتاسيوم من ومن تشنجات في الليل.
استخدمت الكراويه في الطب المغربي على انه من مدرات البول الطبيعية، وهناك دراسة واحدة في الفئران باعطائها مستخلص الكراويه في شكل سائل والذي زاد من كمية البول المنتجة لأكثر من 24 ساعة، وهناك حاجة الى المزيد من الابحاث على البشر لاثبات تأثيرها المدر للبول. 7- الشاي الاخضر والاسود من مدرات البول الطبيعية: من مدرات البول الطبيعية الشاي الاخضر والاسود كل من الشاي الأسود والأخضر يحتوي على الكافيين ويمكن أن تكون من مدرات البول الطبيعية، وهناك دراسات في الفئران والتي توضح ان الشاي الأسود له تأثير مدر للبول خفيف، ويعزز ذلك إلى انه يحتوي على الكافيين، ومن المرجح ان تأثيره المدر للبول يمكن ان يحدث في الناس الذين لا يشربون الشاي بانتظام. 8- حبة البركة من مدرات البول الطبيعية: من مدرات البول الطبيعية حبة البركة حبة البركة المعروفة أيضا باسم الكمون الأسود او الحبة السوداء وهي من التوابل التي تستخدم لخصائصها الطبية، بما في ذلك انها من مدرات البول الطبيعية، وقد أظهرت الدراسات على الحيوانات أن مستخلص حبة البركة يمكن أن تزيد من إنتاج البول وانخفاض ضغط الدم في الفئران المصابون بارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، لم يتم إجراء دراسات على البشر، ولذلك، فإنه من غير الواضح ما إذا كانت حبة البركة لها تأثير مدر للبول في الناس أو الحيوانات الذين ليس لديهم ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى ذلك، كانت الجرعات المستخدمة في الدراسات أعلى بكثير من الكمية التي يمكن اضافتها الى الطعام.
الشوفان يعتبر الشوفان من المصادر الطبيعية المدرة للبول، وهو من المصادر الغنية بفيتامين ج، وله دور كبير في تعزيز عملية الأيض في الجسم. الشاي الأخضر يعتبر من المدرات الطبيعة للبول، وتم استخدامه منذ قديم الزمان في الصين، ويتم استخدامه بشكل كبير وعلى نطاق واسع، وهو يساهم بشكل كبير في طرد السموم ومعالجة الالتهابات التي تصيب المسالك البولية والمثانة في الجسم. خل التفاح يحتوي خل التفاح على العديد من الخصائص التي تساهم بشكل كبير في المحافظة على مستويات البوتاسيوم في الجسم، ويتم استخدام خل التفاح من خلال أضافته للسلطة، ويعمل على التقليل من البوتاسيوم والرواسب والدهون بالجسم، كما يعمل كمدر بول طبيعي. ملاحظة لمدرات البول أيضا العديد من الفوائد على جسم الإنسان ومنها انها تعمل على رفع مستويات عملية الأيض بالجسم، وفقدان الوزن الزائد، والقضاء على السموم الموجودة بالجسم، بالإضافة إلى دورها في تنظيم عملية الهضم، والتخفيف من ارتفاع الضغط، ومنع الإصابة بعصر الهضم وحصى الكلى، ومنع تورم الجسم. ولكن في بعض الأحيان يكون لها بعض الأثار السلبية على جسم الإنسان ومنها الإصابة بالجفاف ونوبات الدوار، ونقص في مستويات البوتاسيوم بالجسم، وحدوث أغماء وزيادة بالوزن.
في حالة العلاج بالكورتيكوستيرويدات (بالإنجليزية: Corticosteroids) و الأدوية التي تحتوي على هرمونات مثل الإستروجين (بالإنجليزية: Estrogen). في حالة احتباس السوائل في الجسم عند الإصابة بخلل في وظائف الكلى (بالإنجليزية: Renal dysfunction) مثل حالات الفشل الكلوي المزمن (بالإنجليزية: Chronic Renal Failure)، الإصابة بالمتلازمة الكلوية (بالإنجليزية: Nephrotic syndrome)، والتهاب كبيبات الكلى (بالإنجليزية: Acute Glomerulonephritis). تقلل من التخلص من الكالسيوم عن طريق التبول فتمنع تكون حصوات الكلى التي تحتوي على كالسيوم (بالإنجليزية: Calcium- containing kidney stones). علاج ضغط الدم المرتفع، وقد يستخدم مدر البول بالتوازي مع بعض الأدوية الأخرى لعلاج الحالات الشديدة من ضغط الدم المرتفع. يستخدم أحد أنواع مدرات البول وهو مثبطات الأنهيدريز الكاربوني (بالإنجليزية: Carbonic anhydrous inhibitors) كعلاج إضافي في حالات الإصابة بالمياه الزرقاء مفتوحة الزاوية (بالإنجليزية: Open-angle Glaucoma). تستخدم مدرات البول الثيازيدية (بالإنجليزية: Thiazide Diuretics) في علاج هشاشة العظام (بالإنجليزية: Osteoporosis) عند عند النساء في فترة ما بعد انقطاع الطمث (بالإنجليزية: Postmenopausal)، تؤخذ مدرات البول الثيازيدية بمفردها أو بالتوازي مع أدوية الكالسيوم أو الإستيروجين.
الشاي الأخضر: الشاي الاخضر وكيل مدر للبول الطبيعي ، والتي استخدمت منذ قرون في الصين ، ويستخدم على نطاق واسع كمدر للبول طبيعي. وهذا يساعد أيضا على إزالة السموم وعلاج التهابات المثانة والمسالك البولية. 2. الفواكه والخضروات: يوجد العديد من انواع الفواكه والخضروات التي تعمل كمدر للبول ومنها: – عصير التوت البري: هذا يساعد على القضاء على احتباس السوائل الزائدة – خل التفاح: له خصائص مدرة للبول ويساعد على الحفاظ على مستوى البوتاسيوم هذا ويمكن أيضا أن تضاف إلى السلطة ، كما يقلل من البوتاسيوم ورواسب الدهون – البطيخ والخيار هي الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، هذه الزيادات تعمل كمدر للبول وخروج السموم. – الخرشوف أيضا مدر للبول طبيعي التي هي الأفضل بالنسبة الجهاز الهضمي. هذه تمنع البكتيريا الجيدة في الأمعاء – الهليون يعزز أداء الكلى ويحسن إزالة النفايات من الجسم – الكشمش الأسود مدر للبول يحتوي على اوتاسيوم عالي. وي مفيد لعلاج ارتفاع ضغط الدم والروماتيزم – الشمندر يساعد على إذابة الدهون أسفل جسم عائم ، وخاصة بالقرب من الكبد والكلى – الملفوف مفيد لكسر الرواسب الدهنية حول منطقة البطن – الجزر يحتوي على كمية لا بأس بها من الكاروتين الذي يعزز معدل التمثيل الغذائي في الجسم ويزيل رواسب الدهون – الكرفس هو مصدر غني للكالسيوم أن تتكسر الدهون المتراكمة.
المسح الأثري بمحافظة العلا يستقطب برنامج المسح الأثري والتراثي للمحافظة نخبة من خبراء وعلماء الآثار على المستوى المحلي والدولي لتحقيق التحول المستدام ولتمكين الزوار المحليين والإقليميين والدوليين من التعرف على ثراء إرثها الثقافي والتاريخي والطبيعي، وعلى الحضارات العربية والقيم المحلية. ورشة عمل مشغلي ومرشدي الرحلات السياحية في محافظة العلا: نظمت الهيئة الملكية لمحافظة العلا ورشة عمل تفاعلية يوم الأربعاء 27 يونيو في محافظة العلا حيث ضمت الورشة الحوار والتواصل مع أكثر من 30 مشغلاً ومرشداً للرحلات السياحية في محافظة العلا وذلك من أجل تطوير منظومة سياحية مستدامة في العلا. "هيئة العلا" تطلق مبادرات لتشجيع المشاركة المجتمعية ودعم ريادة الأعمال | صحيفة الاقتصادية. برنامج حماية برنامج حمّاية يوفر 2500 فرصة مشاركة مجتمعية لأهالي المحافظة من خلال إشراكهم بشكٍل مباشر وفعّال ليقوموا بدورٍ محوري في صون تراث العلا وبيئتها وطبيعتها للأجيال القادمة. وانطلاقًا من حرصها على استخدام أحدث الأساليب والتقنيات والمنهجيات الحديثة، تطلق الهيئة الملكية لمحافظة العلا موقعًا إلكترونيًا للمبادرة للتعريف بها وتشجيع مشاركة المجتمع في المبادرة التي من شأنها أن تدعم جهود الهيئة في صون تراث العلا التاريخي والإنساني.
وتضمن الاحتفال إطلاق الھيئة لمحمية شرعان الطبيعية، حيث تسھم المحمية بحماية المناطق ذات القيمة البيئية الاستثنائية، وستعمل على استعادة التوازن الطبيعي في المنطقة بين الكائنات الحية والبيئة الصحراوية، بالإضافة إلى ذلك، تھدف المحمية إلى الحفاظ على النباتات الطبيعية والحيوانات وغيرھا من الأنواع المھددة ذات القيمة العالمية البارزة، سعياً إلى إعادة توطينھا وإكثارھا. كما أُطلقت في المحمية أنواع حيوانية مھددة بالانقراض، بما في ذلك الوعول وطيور النعام أحمر الرقبة والغزلان. وكجزء من مبادرة المحمية، أعلنت الھيئة الملكية عن سعيھا لإنشاء الصندوق العالمي لحماية النمر العربي، وھو أكبر صندوق في العالم لحماية ھذا النوع من القطط الكبيرة المھددة بالانقراض والذي يستوطن جبال المنطقة. الرئيسية - صحيفة المناطق السعودية. كما تضمن الاحتفال عرض عن منتجع شرعان وھو منتجع منحوت في الجبال يضم عدداً من الأجنحة الفندقية، وموقعاً يضم مساحات مبتكرة ومجھزة بأحدث الوسائل والخدمات التقنية لعقد لقاءات قمة وقياديي الأعمال والرؤساء التنفيذيين وغيرھم، حيث سيتم تجھيزه بأحدث الوسائل والخدمات التقنية ليستقبل ويستضيف لقاءات واجتماعات قمة على مستوى المنطقة والعالم، وقد ُصمم بشكل مبتكر بالتعاون مع المعماري الفرنسي الشھير جون نوفيل.
وستتولى الهيئة الملكية لمحافظة العلا، ضمن برنامج حمّاية، تنظيم ورش عمل شهرية للمشاركين يتعرفون خلالها على أهم المواقع التاريخية والأثرية والتراثية بمحافظة العلا وكيفية الحفاظ عليها وتعريف العالم بها للمساهمة في دعم خطط التطوير التي تشهدها المحافظة، بما يخدم الهدف الرئيسي للهيئة في وضع العلا على قائمة أهم المقاصد السياحية على المستوى المحلي والإقليمي والعالمي. محمية شرعان الطبيعية إطلاق المحمية أحد مشاريع الهيئة الملكية لمحافظة العلا لتطوير المنطقة وتم تحديد منطقة الوادي في شرعان محمية طبيعية، لتضع معياراً جديداً في المنطقة لإعادة التوازن بين النظم البيئية، وتشمل هذه المبادرة إنشاء أكبر صندوق عالمي من نوعه لحماية النمر العربي باسم: الصندوق العالمي لحماية النمر العربي. ويُركّز تطوير المحمية الطبيعية على إعادة تأهيل النظام البيئي الطبيعي، وإعادة توطين الأنواع الأصيلة في المنطقة، وتطوير الغطاء النباتي عن طريق زراعة أشجار الأكاسيا الأصيلة، وإطلاق الأنواع البرية في المحمية طبقاً للمقاييس العالمية، وتحديداً وفقاً لإرشادات الاتحاد الدولي للحفاظ على الطبيعة. وخلال حفل الإطلاق، قام جوّالي المحمية المحلية من أهالي العلا الذين تم تدريبهم من قبل الهيئة السعودية للحياة الفطرية بالتعاون مع كلية مويكا للحياة الفطرية في تنزانيا، بإطلاق عشر وعول، وعشرة من طيور النعام أحمر الرقبة، و20 غزالاً في المحمية المراجع:
طريقة التقديم: - لمزيد من المعلومات حول الوظائف وللتقديم من خلال الرابط التالي: اضغط هنا