سبورت360- يحتاج النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو لنظام غذائي صارم، يجمع كل الفيتامينات والعناصر الهامة لدعم الجسد، الذي يقدم مجهوداً كبيراً داخل الملعب وينافس وكأنه في ريعان شبابه رغم أن "الدون" سوف يبلغ عامه الـ35 يوم 5 فبراير 2020. ولأن رونالدو يجيد الجمع بين طرفي المعادلة الصعبة "التدريب والتغذية" فهو يجد النتائج واضحة على جسده، ولهذا السبب هو لا يتردد في التباهي بقوته العضلية داخل وخارج الملعب. ذكرت صحيفة "ذا صن" البريطانية أن رونالدو، هداف يوفنتوس الإيطالي، يحسب بكل دقة عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها من خلال الطعام، ليعوض ما يبذله من مجهود في التدريب. لن تندم على مشاهدة هذا الفيديو - كريستيانو رونالدو خارج الملعب - - YouTube. يحرص رونالدو في وجبة الإفطار أن يأكل ما يمده بالطاقة الكافية ليكون نشيطا طوال اليوم، وتضم الوجبة بعض اللحوم والجبن والكرواسون والخبز المحمص والأفوكادو واللبن ومجموعة من الفواكه. رونالدو يوزع نظامه الغذائي على 6 وجبات قصص سبورت 360 ويعد السمك الطبق المفضل لرونالدو في وجبة الغذاء، مع البصل والبطاطا والبيض المخفوق، وهو يحب تحديدا سمك أبو سيف والقاروص. يظهر البروتين كعنصر أساسي في نظام رونالدو الغذائي، وهو تحدث عن وجباته قائلاً: أتجنب شرط الكحوليات والمشروبات الغازية والسكرية والأغذية المصنعة، أحب تناول الأطعم الطازجة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
#beINPL #LIVMUN Watch Now 👉 — beIN SPORTS (@beINSPORTS_EN) April 19, 2022 لمتابعة تفاصيل أكثر لمباراة ليفربول ومانشستر يونايتد اضغط هنا قناة سبورت 360عربية على يوتيوب
وذكرت صحيفة نيويورك بوست قبل أشهر، طرح رونالدو العقار للبيع في عام 2019 بأقل من نصف المبلغ الذي دفعه، أي حوالي 9 ملايين دولار، لكن دون أي عرض، مع سقوط شعبية الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب. ومع تفشي الجائحة، خفض رونالدو سعر الشقة الفارهة إلى 7. 75 مليون دولار، ونجح أخيرا في بيعه بخسارة أكثر من 10 ملايين دولار، لتمثل أكبر انتكاساته الاقتصادية مؤخرا. وتأتي هذه المشاكل الاقتصادية، وسط أنباء عن أزمة يعيشها رونالدو في مانشستر يونايتد، مع لاعبين الفريق الإنجليز، بالإضافة لفشله في قيادة الفريق لتحقيق النتائج الإيجابية.
طريقة تحميل واتس اب بلس للايفون من السيديا آخر تحديث 2020 WhatsApp plus: اسم الأداة WhatsApp++ المطور UnlimApps Inc المصدر BigBoss الإصدار 1. 6r-105 الحجم 2. 6 ميجا بايت التوافق iOS 8 – 13. 4. 1 لتحميل البرنامج اتبع هذه الخطوات: افتح متجر cydia على جهازك الآيفون أو الآيباد، اضغط على زر البحث في الشريط السفلي واكتب في خانة البحث WhatsApp++. قم بالضغط على نتيجة البحث بنفس الإسم من المؤلف UnlimApps Inc كما في صورة الشرح. في الصفحة الموالية ستظهر معلومات عن الأداة وتوافقها، اضغظ على زر تعديل ، ثم زر تثبيت في النافذة المنبثقة. ستنتقل إلى صفحة تنزيل واتس اب بلس للايفون من السيديا، اضغط على زر تأكيد للمواصلة. انتظر اكتمال تنزيل WhatsApp++ بعدها اضغط على زر SpringBoard إعادة تشغيل كما في صورة الشرح الموالي: طريقة استعمال برنامج واتس اب بلس من متجر السيديا: لاستخادم تطبيق واتساب بلس من متجر السيديا والاستفادة من المزايا التي يقدمها عليك اتباع هذه الخطوات. افتح تطبيق واتس آب الرسمي على جهازك، من شريط الخيارات السفلي اضغط على زر الإعدادات ثم WA++ Settings. ستجد مجموعة من الخيارات والمزايا يمكنك تفعيلها أو إلغاء تفعيلها بالضغط على زر المنزلقة اماماها.
مع رابط مباشر لتحميله لهواتف الايفون بشكل مجاني تاما. مميزات واتس اب بلس هناك العديد من مميزات واتس بلس للايفون نذكرها فيما يلي: واجهة سهلة و بسيطة تعتمد معظم وسائل التواصل الاجتماعي الناجحة على توفير واجهة بسيطة و سهلة للمستخدمين و ذلك لجعلهم يدردشون بكل راحة و بدون ملل او ضجر من واجهة التطبيق و كذلك هو واتس اب بلس فهو ياتي بواجهة جذابة و بسيطة و سهلة الاستخدام. و كذلك ياتي بعدة تصاميم رائعة و بهذا تستطيع التواصل مع اصدقائك و اقاربك بكل ارياحية و سرعة. عدة خصائص للتواصل يوفر عدة خصائص للتواصل بحيث يمكنك التواصل من خلال الرسائل الكتابية او من خلال الرسائل الصوتية او من خلال الدردشة عن طريق الفيديو و هذه لها ميزة خاصة عن باقي وسائل و تطبيقات التواصل فالدردشة عن طريق الفيديو باستخدام واتس اب بلس تجعلك تشعر و كأن الشخص الذي تتحدث معه معك في نفس الغرفة. كما انه بامكانك ايضا اجراء مكالمات هاتفية من خلاله اضافة الى إمكانية ارسال معظم انواع الملفات التي نتبادلها في اغلب الاحيان كالصور و غيرها. امكانية اخفاء انك متصل كما يحتوي واتس اب بلس على امكانية اخفاء انك متصل على واتس اب فان كنت لا تريد التواصل مع شخص معين دون ان تقول له ذلك فبامكانك تشغيل هذه الخاصية و الدخول على واتس اب بلس دون ان يعلم ذلك الشخص انك متصل و لا يقوم بازعاجك.
تنزيل واتساب بلس للايفون واتساب الذهبي بسهولة بدون كمبيوتر - YouTube
بعد انتهاء متجر السيديا من تحميل أداة واتس اب بلس للايفون من السيديا واتيوسي Watusi Tools على جهازك اضغط على زر SpringBoard إعادة تشغيل. شرح برنامج واتيوسي Watusi للآيفون: للاستفادة من المزايا التي تقدمها هذه الأداة توجه إلى إعدادات تطبيق واتساب الرسمي على جهازك الأيفون ثم افتح إعدادات Watusi كما في صورة الشرح الموالي: الأداة تدعم اللغة العربية بالكامل كما أن إعداداتها مصنفة شكل منظم يسهل الوصول إليها. من إعدادات الخصوصية على سبيل المثال ستجد عدد هائل من الخيارات مع شرح وظيفة كل مزية أسفلها: عند تفعيل ميزة تجميد الظهور سيخبرك برنامج واتس اب بلس للايفون من السيديا واتيوسي بأن جهات اتصالك لن تعلم بأنك متصل الآن ولن يعرفو متى قمت بفتح واتساب آخر مرة من اعدادات الخصوصية أيضا ستجد خيارات اخفاء مؤشر وصول الرسائل ومؤشر التسجيل. أما من إعدادات إضافات الدردشات فستجد مجموعة من المزايا الرهيبة مجانا أبرزها. اظهار وقراءة الرسائل المحذوفة في الواتس آب. تسجيل مكالمات واتس اب وحفظها على جهازك الآيفون بضغطة واحدة. كما توفر الأداة مجموعة من الخيارات المهمة لإدراة الملصقات على تطبيق واتساب، الرد التلقائي وجدولة الرسائل.
لا وجود لمشاكل الحظر و دائم التحديث نسخة واتس اب بلس يتم تحديثها باستمرار و اضافة العديد من المميزات من حين لآخر و بالتالي ان حدثت اي مشاكل فسيقوم مطورو التطبيق باصلاحها في التحديثات الجديدة كما ان هذه النسخة تعمل بشكل رائع و بدون مشاكل الحظر. لذلك بامكانك التواصل بكل حرية دون ان تقلق من الحظر و ماشابه ذلك. يدعم العديد من اللغات و الانظمة واتس اب بلس يدعم العديد من اللغات العالمية للتسهيل على المستخدمين من بين اللغات نجد العربية و الانجليزية, كما انه يدعم اشهر الانظمة الخاصة بالهواتف الذكية اندرويد و اي او اس و بامكانك تشغيله على جميع الاجهزة بدون مشاكل. فهو لا يحتاج الى متطلبات عالية بالجهاز و حجمه ليس كبير. الحفاظ على جودة الملفات هناك العديد من وسائل التواصل الاجتماعي التي عندما تقوم بارسال صورة او فيديو من خلالها فان الجودة تنقص و الصور على وجه الخصوص، لكن مع واتس اب بلس لن تنقص جودة الصور فان ارسلتها بجودة عالية فهي تبقى محفوظة بتلك الجودة و لن تنقص، فمهما كانت الجودة التي ارسلت بها الصورة فانها تصل الى الشخص الذي ارسلتها اليه بنفس الجودة. اضافة الى العديد من المميزات الاخرى التي يتميز بها واتس اب بلس و التي لن تجدها في تطبيق واتس اب الاصلي، عليك تحميله و تجربته الآن فهو سيجعلك تستغني عن النسخة الاصلية للتطبيق.
برامج بلس للايفون حصرياً (واتساب بلس وانستقرام بلس وجميع تطبيقات بلس للايفون) - YouTube