اقرئي أيضًا: موضة ألوان صبغات الشعر 2019 للوك جديد وغير تقليدي ماسك للشعر الدهني يزيد من كثافته وحيويته وصفات للشعر المتقصف والجاف لعلاجه وحمايته
الشعر القصير المتدرج لشعرك القصير، اعتمدي قصة الشعر المدرج مع الغرة الجانبية كإطلالة Emma Stonne المميزة لتمنحك وجه يبدو أنحف.
ويستحسن أن تجمع بينها وبين لحية مُشذبة جيداً، لكي تصرف الأنظار عن مدى طول وجهك.
قصات وتسريحات شعر جذابة تناسب الوجه الطويل اعتمديها بأسلوب النجمات العالميات لتكسري من حدّة طول وجهك بغية إظهاره بشكل جذاب وملفت، فتسريحة الشعر تلعب دوراً اساسياً في تعديل شكل الوجه بأسلوب وهمي، أي أنه يمكنها اضافة أبعاداً وهمية على شكل الوجه لإحداث تناسق فيه شرط إجادة اختيار القصات والتسريحات المناسبة، فتعرفي معنا على مجموعة من قصات وتسريحات الشعر التي تلبي هذه الغاية من وحي أشهر النجمات العالميات. ربطة الحجاب المناسبة للوجه الطويل | مجلة سيدتي. قصات الشعر المدرج قصات الشعر المدرج من أجمل موديلات الشعر التي تموه طول الوجه وتجعل ملامحك أكثر جاذبية، كما أن هذه القصات ما تزال رائجة جداً بين النجمات، فيمكنك اعتمادها على طريقة تايلور سويفت Taylor Swift بشكل طبقات تأتي قصيرة من الأمام لتزداد طولاً عند الأطراف، ومن الرائع تنسيق معها الغرة المنسدل على الجبين لمنح الوجه الشكل الدائري كما سترين من خلال الصورة المرفقة. كما يمكنك اختيار تسريحة الشعر المدرج القصير من وحي النجمة zendaya والذي يأتي منسدلاً الى حدود الكتفين مع خصلات الشعر المتدرجة والغرة المصفصفة على الجبين، ما يجعل اطلالة وجهك تميل للشكل البيضاوي المطلوب في المقاييس الجمالية. تسريحات الشعر الويفي تسريحات الشعر الويفي لا غنى عنها على الإطلاق ضمن قائمة اطلالات الشعر اليومية او المسائية، فهي من التسريحات الراقية والجذابة ويمكنك استخدامها مع الوجه الطويل لكسر حدّة طوله وجعله يميل أكثر لشكل الوجه البيضاوي المثالي او الدائري.
جمال وموضة | قصات شعر مناسبة لكل وجه وكيف تختارينها كيف تختارين قصة شعر مناسبة لوجهك وكيف تعرفين شكل وجهك واقصة الأنسب له، يمكنك التعرف عليها من خلال هذا المقال إلى جانب أكثر التسريحات المناسبة أيضًا. اقرأي المزيد.. جمال وموضة | أحدث قصات الشعر الطويل 2018
من أكثر مقومات الجمال لدى المرأة شعرها و لذلك فإنها تحرص على أن يكون بمظهر صحي و جذاب دائماً و تسعى لذلك بكافة الطرق من تغذيته و قصه و اختيار المستحضرات المناسبة له للعناية به ومعالجته. و من طرق المحافظة على الشعر أيضاً إختيار القصة المناسبة له و في هذا المقال أقدم لكِ 9 نصائح لاختيار القصة المناسبة لشعرك حسب شكل وجهك. القصات المناسبة للوجه الطويل بطريقة القرفصاء. للوجه البيضاوي - إذا كنتِ تملكين وجهاً بيضاوياً فستتناسب معك عدة قصات منها الشعر الطويل و القصير لكن تجنبي أن تجعلي شعرك منسدلاً على وجهك لأن هذا يجعله يبدو بحجم أكبر و يخفي شكله. للوجه الدائري - إذا كنتِ تملكين وجهاً دائرياً فالأفضل أن تجعلي شعرك يصل إلى أسفل ذقنك مع إبقاء الجوانب قريبة من وجهك و اجعليه كثيفا في أعلى رأسك لكن ابتعدي عن جعله مجعدا أو طويلا لأنها تزيد من الشكل الدائري لوجهك. للوجه المستطيل - إذا كنتي تملكين وجها مستطيلا فإن الشعر القصير هو الذي يناسبك أكثر أو ذا الطول المتوسط و يجب أن تحرصي على ألا يتجاوز طوله كتفيك لأن الشعر الطويل يجعل وجهك يبدو مستطيلا أكثر. للوجه القلب - إذا كنتِ تملكين وجها قلبياً (على شكل قلب) فإن أنسب القصات لك الكاريه و ذات اللفات الناعمة بطول الذقن لكن يجب عليك أن تبتعدي عن القصات القصيرة.
– الشعر القصير: قصة شعر جديدة يبدو فيها الشعر بطول واحد من أعلى ليبدأ في تدرجات وطبقات عديدة تغطي العنق ، تعمل هذه التسريحة على ظهور الشعر أكثر كثافة من أعلى مع تدرجات حول الوجه ناعمة للغاية. – الشعر الطويل: لا تستغني المرأة كثيرا عن طول شعرها ليبدو منسدلا بنعومة دون أي تدرجات ، ليظهر بطول واحد متساوي من أسفل ، ليس إلا غرة طويلة جانبية رقيقة ، وهي قصة مناسبة تعمل على اخفاء طول الوجه بكثافة الشعر على الجانبين. – الشعر الكاري ذو الطبقات: قصة شعر توحي بالحيوية والحركة ، إذ أنها ذات تدرجات عديدة لكل خصلة من خصلات الشعر ، تبدأ من الغرة لتنسدل لأسفل مع استدارة الكاري الجميلة التي يبدو معها الوجه مستديرأكثر امتلاء ، وهو ما يعالج طول الوجه بنجاح. القصات المناسبة للوجه الطويل والقصير. – تسريحة الأسد: من قصات الشعر الدارجة التي تعتمد على قص الشعر بطول واحد متساوي حتى نهاية الرأس ، ثم تبدأ التدرجات بطول الخصلات تغطي العنق ، مع غرة وتدرجات جانبية جذابة.
[٤] بذور دوار الشمس تمتاز بذور دوار الشمس بكونعا غنيّة بالعديد من العناصر الغذائيّة: كالفسفور، والمغنسيوم، وفيتامين ب6 الذي له دور أساسيّ في التفاعلات البيوكيميائيّة داخل الجسم، وفيتامين هـ الذي يساهم في المحافظة على صحّة الجهاز المناعيّ. [٤] المحاريّات إنّ بعض الأنواع من المحاريّات تحتوي على الزنك (Zinc)، وهو من المعادن المهمّة للمحافظة على عمل جهاز المناعة بشكلٍ جيّد، ومن هذه المحاريات: السلطعون، والزلفية، والكركند، وبلح البحر، ومن الجدير بالذّكر أنّ الزنك يجب أن يؤخذ باعتدال، حيثُ إنّ الإكثار منه يمكن أن يؤدّي إلى تثبيط جهاز المناعة. [٣] تناول المكمّلات الغذائيّة والأعشاب من أهم المكملات الغذائية والأعشاب التي يُعتقد أنها تقوي المناعة كلًا ممّا يأتي مع ضرورة الحرص على استشارة الطبيب قبل استخدامها: الفطر الطبّي كالشيتاكي (Shiitake)، والميتاكي (Maitake)، حيثُ وجدت دراسات حديثة أنّ المستخلص المركز من فطر الشيتاكي قد عزّز جهاز المناعة لدى النساء المصابات بسرطان الثدي. تقوية المناعة كي لا تكن أول من يلتقط المرض - ويب طب. [٢] أعشاب مقوّية للمناعة عند التعرّض للعدوى المتكرّرة، يُنصح بتناول بعض الأعشاب التي قد تقوّي الجهاز المناعي؛ كالجنسنج (Ginseng)، وعشبة القتاد (Astragalus).
[٤] اللوز يُعدّ اللوز من المصادر الغذائية الغنيّة بفيتامين هـ الضروريّ لعمل الجهاز المناعيّ، ويمكن القول أنّ نصف كوب من اللوز أو ما يعادل 46 قطعة منه يقدم 100% من الاحتياج اليومي لفيتامين هـ. [٤] الشاي الأخضر والأسود يُعدّ الشاي غنيًا بمركبات الفلافونويد (Flavonoids) التي تعمل كمضادات للأكسدة، وينبغي القول أنّ الشاي الأخضر يحتوي على كميّة أكبر من مضادات الأكسدة التي تعزز عمل جهاز المناعة مقارنة بالشاي الأسود الذي تمّ تخميره، إضافة لذلك يُعدّ الشاي الأخضر مصدرًا جيدًا لأحد الأحماض الأمينية التي تساعد على إنتاج مركبات خاصة تساهم في مكافحة الجراثيم. [٣] البابايا تُعدّ البابايا من الفواكه الغنيّة بفيتامين سي، كما أنّها تحتوي على إنزيم خاص يتمتع بتأثيرات مضادة للالتهاب، إضافة إلى البوتاسيوم، وفيتامين ب، وحمض الفوليك التي تعزز جميعها عمل جهاز المناعة. كيف تقوي مناعتك - إسألنا. [٤] الكيوي يحتوي الكيوي على العديد من العناصر التي تعزز عمل الجهاز المناعي، مثل: حمض الفوليك، والبوتاسيوم، وفيتامين ك، وفيتامين سي. [٤] المأكولات البحرية مثل الرخويات، وسرطان البحر، وبلح البحر، وذلك لكونها تحتوي على كميّة كافية من الزنك الذي يساهم في تقوية الجهاز المناعي للوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة.
يتولّى جهاز المناعة مسؤولية الدفاع عن الجسم ضّد الأمراض والعدوى التي تسبّبها الكائنات الحيّة الدقيقة. ويمكننا عبر اتّباع مجموعة من النّصائح الصحيّة والغذائيّة تقوية جهازنا المناعي وتعزيز مقاومته للأمراض والعدوى. كما تساعد هذه النّصائح على تحسين عمل أعضاء الجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض غير المعدية، مثل السكّري والسُّمنة وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسّكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان. خفض مستويات الإجهاد والتوتر خفض مستويات الإجهاد والتوتر عبر تناول طعام صحّي؛ وممارسة التّمارين الرياضيّة؛ والاسترخاء والتنفّس العميق؛ والحدّ من التعرّض للتلوث والضّوضاء؛ واستثمار أوقات الفراغ بالأعمال التطوّعية، حيث تؤثّر المستويات المرتفعة من الإجهاد النفسي والجسدي لفترة طويلة سلبًا على أداء جهاز المناعة. إثراء جسمك تناول ما لا يقلّ عن خمس حصص من الفواكه والخضروات لإمداد الجسم بمضادّات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تقوي جهاز المناعة. الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب السوائل بانتظام، وخاصة الماء، حيث سيساعد هذا الجسم على العمل بشكل صحيح، وبالتالي تحسين أداء جهاز المناعة. تناول وجبات صحيّة تضم العناصر الغذائية التي تقوّي جهاز المناعة.
والتي تشمل السكّر (الأبيض والبنّي) والكربوهيدرات المُكرّرة مثل الحلوى. تناول الحبوب وحبوب القمح الكاملة بدلًا من الخبز الأبيض أو الحبوب المُكرّرة واستبدل الحلوى بالفواكه الطازجة أو المجفّفة. ممارسة الرياضة والتخلص من العادات المضرة تجنّب التّدخين الإيجابي و السّلبي. ممارسة الرّياضة بانتظام. الحفاظ على وزن صحي للجسم. الحرص على نيل قسط كاف من النوم (7-8 ساعات يوميًا). داء السكري والأدوية يجب على مرضى السكّري السيطرة على نسبة السكّر في الدم لأن المستويات المرتفعة منه تؤثّر سلبًا على مناعتهم. كما يعتبر الحفاظ على ضغط الدم ونسبة الدهون أمرًا هامًا لتجنب المشاكل الصحيّة الخطيرة التي قد تؤدّي إلى مضاعفات طبيّة مزمنة تُضعف جهاز المناعة. عدم تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو المضادّات الحيويّة أو الأعشاب أو المكمّلات الغذائيّة دون استشارة الطبيب. الأخبار والمقالات