الحصول على العلاج النفسي. تجربة العلاج بالإبر. التأمل. علاج القولون العصبي بالزيوت الطبيعية إلى جانب البحث عن كيفية علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية ، يبحث العديد عن طرق علاج بديلة أخرى لمشاكل القولون العصبي، لذا بدأ بعض الباحثين في دراسة إمكانية استخدام الزيوت الطبيعية في تخفيف المشاكل والأعراض الناتجة عن القولون العصبي، حيث أشارت نتائج بعض الدراسات السابقة إلي احتمال فاعلية الخصائص المضادة للجراثيم لبعض الزيوت في تقليل نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، فوجدت هذه الدراسات أن بعض الزيوت لها فاعلية كبيرة في محاربة زيادة نمو البكتيريا. وأشارت النتائج أيضاً إلى أن بعض الأعشاب قد تساعد بشكل ما في تخفيف بعض الأعراض، ولكن قد لا يكون لها أي تأثير على الإطلاق في علاج البعض الآخر، لذا ما زالت فاعلية هذه الزيوت تحتاج لمزيد من الأبحاث والدراسات. وتتضمن أبرز الزيوت الطبيعية المستحدمة لعلاج القولون العصبي ما يلي: زيت الصنوبر. زيت الزعتر. زيت شجرة الشاي. الكسبرة. زيت الليمون. زيت كليل الجبل. الشمر. اليوسفي زيت النعناع لعلاج القولون العصبي يُعتبر زيت النعناع هو المكمل العشبي الوحيد الذي حصل على موافقة الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، نتيجة فاعليته في تخفيف وتقليل ألم المعدة، ويُعتقد أن هذا التأثير هو نتيجة تأثير زيت النعناع على حركة الأمعاء، حيث يبدو أنه يساعد على إرخاء عضلات المعدة، ويمكن أن يساعد هذا في تقليل تشنجات العضلات التي تساهم في حدوث ألم المعدة في المقام الأول.
تنويه: إذا كان لديك أي مشاكل في المعدة بجانب القولون العصبي، ننصحك بشدة بضروة استشارة طبيب مختص أولاً، لتجنب الإصابة بأي مشاكل هضمية أخرى. نصائح طبيعية لتخفيف آلام القولون العصبي دون أي ادوية بعد أن تعرفنا على كيفية علاج القولون العصبي بالاعشاب الطبيعية وأبرز الأعشاب المدعمة بالدراسات الطبية التي يمكن استخدامها، إليكم مجموعة من النصائح التي تم اختيارها بعناية من قِبل خبراء مختصين، والتي يمكن أن تساعدكم في تخفيف آلام القولون العصبي والتكيف معه: اتباع حمية غذائية مناسبة يجب على مرضى القولون العصبي اتباع حمية غذائية خاصة تتضمن تجنب أو تقليل بعض الأطعمة المعينة التي تحتوي على الكربوهيدرات صعبة الهضم مثل: بعض الفواكه مثل التفاح، المانجا، المشمش والخوخ، الكرز، الكمثرى والبطيخ. بعض أنواع الخضراوات والبقوليات مثل الفول والفاصولياء، الكرنب، القرنبيط، المشروم، البصل والعدس. منتجات الحليب مثل، الحليب والجبن الطري والزبادي والآيس كريم والكاسترد. بعض أنواع الحلويات والعلكة التي تحتوي على محليات صناعية. تقليل التوتر علاج التوتر المصاحب للقولون العصبي يمكن أن يساعد في تقليل حدة الأعراض، وتوجد بعض التقنيات والطرق التي يمكن أن تساعد في هذا مثل: تجربة اليوغا.
ذات صلة: ما هي أعراض القولون العصبي. علاج القولون العصبي. علاج القولون العصبي في المنزل. مكان القولون العصبي (مكان الألم). ومن أهم طرق علاج القولون العصبي بالاعشاب ، أو أهم الأعشاب ل علاج القولون العصبي: النعناع الأخضر النعناع هو أحد الأعشاب أو المشروبات الشائعة لتهدئة القولون العصبي، ويمكن استخدام مشروب أوراق النعناع المغلى 3 مرات (أكواب) يومياً لتخفيف تشنجات القولون وتهدئته. النعناع أو زيت النعناع: علاج القولون بالاعشاب ولكن لا يفضل استخدام النعناع لفترة طويلة، حيث أن الإستخدام المستمر أو المفرط له قد يؤدي إلى حرقة المعدة، وكذلك لا يفضل استخدامه للمصابين بقرحة المعدة. كما يتوفر كبسولات أو ادوية مصنعة من النعناع أيضاً في الصيدليات يمكن استخدامها، ومن أهم فوائد النعناع الشائعة: مهدئ للمعدة ويعالج عسر الهضم. يساعد في الحد من الحموضة وانتفاخ البطن. يعتبر مطهر ومضاد للبكتريا الضارة ومنعش للفم. يخفف أعراض القولون العصبي. يفضل استخدام عسل النحل للتحلية كبديل للسكر، فالسكر قد يزيد الإنتفاخ مما يفاقم المشكلة، ولكن في حالة قرحة المعدة لا يستخدم العسل أو النعناع. اليانسون إذا ذكرت أي مشاكل تخص الجهاز الهضمي، فدائماً ما يوصى باليانسون، فهو مشهور بخصائصه المهدئة للمعدة ويخفف أعراض القولون العصبي، كما يعتبر اليانسون أحد طرق علاج القولون العصبي بالاعشاب الشائعة، والذي يوصى بها لمن لديه قرحة في المعدة.