العلاج السّلوكي المعرفي ، هو نوع من العلاج الحديث الذي يوضّح كيفيّة معرفة المواقف التي تجعل الشّخص يشعر بالتوتّر والقلق، الأمر الذي يفيد في طرق إدراة التعمل مع هذه المواقف. الوخز بالإبر، هو علاج بديل قد يقلّل من التّوتر من خلال الحقن بإبر دقيقة في مناطق معيّنة من الجسم. ممارسة التّمرينات الرياضية الخفيفة، إذ تساعد على زيادة إنتاج بعض المواد الكيميائية في المخ، ممّا يُشعر الشّخص بالسّعادة والاسترخاء. العلاج البارد أو السّاخن، وذلك بوضع وسادة دافئة أو كيس ثلج على الرّأس لمدّة 5 إلى 10 دقائق عدّة مرّات في اليوم. أخذ حمام ساخن، إذ يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات المتوتّرة. استخدام العلاج الوقائي عندما يحدث الصّداع ثلاث مرّات أو أكثر في الشّهر، ويوصف عادةً عقار سوماتريبتان (Sumatriptan) للتحكّم بصداع الشّقيقة، ومن الأدوية الأخرى التي يمكن استخدامها لعلاج الصّداع النّصفي المزمن أو الصّداع العنقودي أو الوقاية منهما ما يأتي: حاصرات بيتا. ماهي أسباب صداع الرأس المستمر من الجانبين - dal4you. فيراباميل (Verapamil). ميثيسرجيد ماليات (Methysergide maleate)، يساعد على تقليل انقباض الأوعية الدموية. أميتريبتيلين (Amitriptyline)، يعدّ مضادًّا للاكتئاب.
هذا النوع من الصداع لا يخلف أية آثار عصبية أو حركية على المريض، ولا يعدو عن كونه صداعا في الرأس، وتتراوح نسبة المصابين بصداع التوتر ما بين 30 – 80% من الناس، وأما صداع التوتر المزمن فلا يصيب أكثر من 3% من الناس، والنساء يصبن بصداع التوتر مرتين أكثر من الرجال. ليس هناك سبب واحد يعزى إليه صداع التوتر، وهو لا يتأثر بالعوامل الوراثية، غير أن بعض الأمور تزيد من صداع التوتر ومن ذلك: - قلة الراحة، وزيادة المجهود البدني، والانشغال الذهني. - الضغوط النفسية والذهنية ( في الدراسة والامتحانات والعمل وغيرها). - الجلوس والنوم بطريقة غير مريحة. - التعرض لصعوبات اجتماعية أو عائلية أو وظيفية. قد يترافق مع صداع التوتر أعراض أخرى مثل: الإجهاد، والكسل، وصعوبة النوم، والتوتر النفسي، وسرعة الانفعال، وضعف التركيز. صداع في جانبي الرأس - استشاري. غير أن أهم ما يميز صداع التوتر هو خلو المريض من أية أعراض أو علامات عصبية، سواء كانت عابرة أو مزمنة، فلا يشكو المريض من ضعف العضلات، أو من تأثر النظر، أو من الخدر والتنميل في الأطراف، أو من فقد الوعي أو غيرها. يعالج صداع التوتر بالمسكنات المتاحة دون وصف الطبيب، مثل: الباراسيتامول ( بنادول / تايلنول) أو بروفين أو فولتارين.
2- الأنواع الأخرى من الصداع كالصداع على جانبي الرأس والصداع الناتج عن التوتر. 3- التهاب الشريان الصدغي من المشهور أيضا لأعراض الالتهاب الصدغي على جانبي الرأس للأوعية الدموية قد يسبب صداع شديد في مقدمة الرأس. 4- التهاب الجيوب الأنفية سواءً الوراثي المزمن أو الناتج بسبب تغيير المناخ، في من الأسباب المنتشرة كثيرا المسببة للصداع الأمامي في جبهة الرأس ومنطقة فوق الأنف. 5- الأرق و الاضطرابات في النوم القلق والانزعاج وعدم القدرة على النوم من الأسباب المنتشرة المؤدية لصداع مقدمة الرأس. الصداع وآلام الرأس المستمرة هي تلك الموجودة بأعراضها على الشخص لمدة طويلة تتراوح من الأسبوعين حتى الأشهر. صداع الراس. ويكون استمرار الصداع بآلامه إنما هو نتيجة لعدم إزالة السبب أو حتى عدم معرفة المُسبب لتلك الآلام فبالتالي يكون التعامل مع الحالة خاطئا مما قد يزيد الشعور بالصداع أو على الأقل يجعله يدوم لوقت طويل مع الشخص المصاب. ويُنصح دائما بضرورة السرعة في استشارة طبيب إذا كنت من المصابين باستمرار بالصداع، لأن سببه قد يكون كبيرا خفيا يحتاج للتدخل سريع أو حتى وإن كان سببا بسيطا فالطبيب سيحدده ويعالجه بإزالة المسبب له. ولكن هناك أسباب منتشرة تسبب استمرار الصداع بأنواعه سواء الجانبي أو النصفي أو الأمامي أو حتى الخلفي، ومن ضمن تلك الأسباب الأكثر شهرة: 1- الأنيميا أو فقر الدم وهو مرض منتشر وأكثر انتشارا في النساء منه في الرجال، وهو عبارة عن قلة كمية الكرات الحمراء في الدم وبالتالي قلة نسبة الأكسجين المنتقلة إلى الخلايا في الأنسجة مثل الدماغ وغيره، وتشمل الأنيميا أعراضا كثيرة تختلف حسب شدة الإصابة بها.
[٦] الصّداع النصفي: هو ما يسمّى أيضًا بصداع الشّقيقة ، وهو نوع من الصّداع الذي يتكرّر ويسبّب ألمًا متوسّطًا أو شديدًا، ويبدأ عادة في جانب واحد من الرّأس، وفي معظم الأحيان يُوصف الألم بالخفقان أو النبض في الرّأس، ومن الأمور التي تسبّب تفاقم الصّداع النّصفي النّشاط البدني، أو الضّوء، أو الصّوت، أو الحركة الجسدية، ويستمرّ نوبة الصداع عادةً من 4 ساعات إلى 3 أيام. [٧] صداع التوتّر: هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا، هو حدوث ألم خفيف يضغط على جانبي الرّأس، وقد يؤثّر على الكتفين والرّقبة، وقد يكون صداع التّوتر ناجمًا عن الإجهاد العاطفي، أو المشكلات المتعلّقة بالعضلات أو مفاصل الرّقبة أو الفكّ، ويستمرّ لمدّة 20 دقيقةً إلى ساعتين في أغلب الأحيان. [٨] علاج الصّداع في جانبي الرّأس يعتمد العلاج على السّبب إذا كان سبب الصّداع مرضًا يمكن علاجه من خلال علاج الحالة الأساسية، ومع ذلك فإنّ معظم أنواع الصّداع ليست من أعراض الحالات الطبية الخطيرة، ويمكن علاجها بالأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: الأسبرين، أو البارسيتامول، أو إيبوبروفين، وإذا لم تُفد الأدوية يوجد العديد من العلاجات الأخرى التي يمكن أن تساعد على علاج الصّداع، منها: [٩] الارتجاع البيولوجي، هو إجراء للاسترخاء يساعد على تخيف الألم.
موضوع: صداع الراس (زيارة 760 مرات) 0 الأعضاء و 1 ضيف يشاهدون هذا الموضوع. فبراير 03, 2003, 10:21:55 صباحاً زيارة 760 مرات تحيه طيبه وبعد اريد معرفه سبب الصداع لاني منذ سنه ونصف تقريبا اشعر بصداع في راسي وكان توجد مطارق صغيره تضرب في راسي وكذاك يكون الالم اخر الراس عن الرقبه وتحت الاذنين وفي قمه الراس ولا اعرف له اي سبب ذهبت الى دكتور وقال لي انه صداع توتري وليس له علاج سوى الراحه ومع انني اتبع ما يقوله الا ان الصداع لم يذهب للعلم انا البس نظاره ونضري ضعيف حيل لدي مشكلات في الاسنان ارجو الافاده شكرا اختكم البدر سجل فبراير 14, 2003, 10:00:59 مساءاً رد #1. الصداع Headache أشكال وأنواع كثيرة فقد يكون الصداع متقطعاً أو مستمراً قد يصاب الإنسان بالصداع شهرياً ولمدة تدوم عدة ساعات ، أو قد يصاب به أسبوعياً أو يوميا أحيانا ، تختلف شدة نوبة الصداع بين ألم خفيف وألم معتدل إلى إحساس بألم شديد يكاد لا يطاق. قد يأتي الألم في الجبهة أو الصدغ أو قرب العينين أو في مؤخرة ارأس وقد ينتشر الصداع إلى أحد شقي الوجه أو كليهما ، يصاحب أنواعاً معينة من الصداع أعراض أخرى غير الألم كالغثيان والقيء واضطراب الرؤية والمزاج.