- وضعف امتصاص الفيتامينات والمعادن فى الجسم بشكل عام. -واضطراب عملية الهضم تمامًا واضطراب أحماض المعدة وأنزيماتها وتعطيل وظائفها. - واضطراب عملية الإخراج، فقد يسبب شرب الشاى السادة إمساكا شديدا نتيجة اضطراب الهضم. -والإصابة بالأنيميا وفقر الدم نتيجة ضعف امتصاص الحديد إذا ما تناول الشخص الشاى والقهوة مباشرة. - وذبول الوجه والضعف العام واصفرار الأسنان، وبعض الأجسام تعانى نحافة نتيجة شرب الشاى السادة. يعتبر الشاي مصدر غني بمركب العفص او مركب التانين الذي يعمل على الارتباط بالحديد و تقليل امتصاصه حيث ان شرب الشاي بعد وجبة غنية بالحديد يمنع امتصاص الحديد و يزيد من خطر الاصابة بفقر الدم حيث ينصح بشرب الشاي بعد ساعة على الاقل من تناول الطعام. شرب الشاي بعد الاكل. من الاضرار الاخرى لشرب الشاي بكميات كبيرة ما يأتي: * يزيد من ادرار البول و يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم. * يزيد من خطر الاصابة بهشاشة العظام و ذلك عن طريق زيادة طرح الكالسيوم في البول. * يزيد من نبضات القلب و يسبب الاصابة بالخفقان. لا يستحب شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشره: بالرغم من فوائد الشاي العديدة وطعمه اللذيذ الا إن شربه مع الأكل او بعده يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية التي وجدت في الطعام.
جدير بالذكر أنَّ فريقًا من الباحثين بالمركز الطبي في جامعة ديوك بولاية نورث كارولاينا، أثبتوا أنَّ الأشخاص الذين يشربون الشاي يشعرون بالراحة والقدرة على التركيز، وذلك كونه يتضمن مادة الكافيين التي تنتشر في كل أعضاء الجسم، إذ يحث الدماغ والجهاز العصبي دون التأثير على القلب أو الدورة الدموية مثل القهوة.
ثانياً أضرار تناول الشاي الأسود بعد الأكل مباشرة.. جرت العادة في العديد من البلاد العربي أن يتناولوا كوب الشاي الساخن فور الانتهاء من الطعام و ذلك لأنهم يعتقدون أن الشاي سيساعدهم على الهضم و لكن دون علم منهم أن له عدة أضرار و هي كالتالي: * أولاً تناول الشاي الأسود يصيبك بفقر الدم.. يضر كوب الشاي الذي تتناوله فور الانتهاء من تناول الوجبة الغذائية بصحة جسمك فهو يفقده القدرة على امتصاص الحديد ،و البروتين الذي حصلت عليه من الوجبة الغذائية وبمرور الوقت ستصبح أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. * ثانياً تناول الشاي الساخن يصيبك بالسرطان.. يفضل الكثير من الناس تناول الشاي فور اعداده دون تركه ليهدأ من مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بسرطان المرئ كما إن المشروبات الساخنة تؤذي جدار المعدة. * ثالثاً تناول الشاي المغلي يصيبك بالأرق.. هل شُرب الشاي بعد الأكل مباشرةً أمر صحي؟ - YouTube. تناول الشاي فور الانتهاء من تناول كل وجبة يسبب لك الأرق. نصائح هامة: – لابد أن تنتظر ساعة كاملة على الأقل فور الانتهاء من تناول الطعام ثم تفكر في تناول الشاي و بذلك تتمكن من المحافظة على القيمة الغذائية العالية الموجوة بالوجبة التي تناولتها. – لا تتناول الشاي ساخناً بل اتركه عشرة دقائق على الاقل ليهدأ ثم تناوله.