فوائد فيتامين "د" وتتمثل الوظيفة الرئيسية لفيتامين "د" في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم، والفوسفات، وبالتالي، الحفاظ على صحة العضلات، والأسنان، وقوة العظام وجعلها أقل عرضة للكسر. ويمكن أن يؤدي النقص الحاد لهذا الفيتامين إلى عظام هشة خلال فترة الطفولة، وتُدعى هذه الحالة بـ"الكساح"، وهي تظهر في الغالب عند الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية في البلدان النامية. وتُعد هذه الحالة نادرة في البلدان المتقدمة، إذ يتم تزويد الأطعمة فيها، مثل الحليب، والخبز، وعصير البرتقال، واللبن، بفيتامين "د" من قبل الشركات المُصنّعة لها. نتيجة فيتامين دليل. ويساهم الفيتامين أيضاً بقدرة جهاز المناعة على محاربة البكتيريا والفيروسات الغازية. وأظهرت الدراسات أن مكملات فيتامين "د" تقلّل من خطر حالات عدوى فيروسات الجهاز التنفسي. ولكن لا تتضمن تلك الحالات عدوى "كوفيد-19"، ولا توجد فائدة معروفة لتناول جرعات أعلى من الكمية الموصى بها من فيتامين "د".
[١٤] متى يجب على المرء إجراء فحص فيتامين د [١٤] على الرغم من أنّ نقص فيتامين د يعتبر شائعاً، إلّا أنّ تحليله لا يُطلب من الجميع بشكل روتيني بسبب ارتفاع تكلفته، ولكن يجب أن يتم فحصه في الأشخاص المعرضين لنقصه الشديد، كما في الحالات التالية: عدم الحصول على فيتامين د بشكل كافٍ بسبب عدم تناول كميات كافية منه، أو بسبب سوء التغذية، أو بسبب عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس. مشاكل في الجهاز الهضمي، كالأمراض التي تسبب سوء الامتصاص، مثل متلازمة الأمعاء القصيرة (بالإنجليزيّة: Short bowel syndrome)، والتهاب البنكرياس (بالإنجليزيّة: Pancreatitis)، وأمراض الأمعاء الالتهابيّة (بالإنجليزيّة: Inflammatory bowel disease)، والداء النشواني (بالإنجليزيّة: Amyloidosis)، والداء البطني الذي يُعرف أيضاً باسم السيلياك (بالإنجليزيّة: Celiac)، والعمليّات الجراحيّة التي يتم إجراؤها لعلاج السمنة والتي ينتج عنها سوء الامتصاص (بالإنجليزيّة: Malabsorptive bariatric surgery procedures). بعض أمراض الكبد: مثل تناول بعض الأدوية المضادة للصرع والتي ترفع من نشاط الإنزيم 24-هيدروكسيلاز (بالإنجليزيّة: 24-hydroxylase)، وفي حالات مرض الكبد الشديد أو فشل الكبد، والتي تُخفض من نشاط الإنزيم 25-هيدروكسيلاز (بالإنجليزيّة: 25-hydroxylase).
[١] حيث تعتبر هذه الأمراض هي النتائج الرئيسيّة لنقص فيتامين د، ولكن وُجد لنقصه تأثيرات أخرى تشمل ما يأتي: زيادة فرصة الإصابة بالرّبو. [٧]، كما وُجد أنّ نقصه يرتبط بحالات الربو الشديد في الأطفال. [٨] ارتفاع فرصة الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي بنوعيها البكتيري والفيروسي. [٨] زيادة فُرصة الإصابة بالاكتئاب. [٩] ارتفاع فُرصة الإصابة بزيادة الوزن والسُّمنة. [١٠] زيادة فُرصة الإصابة بارتفاع ضغط الدّم. [١١] ارتفاع فرصة الإصابة بالتأخّر الإدراكي عند كبار السن. [٨] ارتفاع خطر الوفاة لأيّ سبب. [١١] ارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة. [١٢] زيادة فُرصة الإصابة بارتفاع الكوليسترول. [١١] زيادة فرصة الإصابة بالسّرطان. جريدة الرياض | فيتامين (د). [٨] ارتفاع فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. [٤] ارتفاع خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتيّة، مثل مرض السكري من النوع الأول، والتصلُّب اللُّويحي المتعدد، وغيرها.
كيف أثار فيتامين "د" ضجة عبر الإنترنت؟ وبدأت الضجة عندما بدأ باحثون من الولايات مقارنة مستويات فيتامين "د" في مختلف البلدان بمعدلات الوفاة الناجمة عن فيروس كورونا فيها، ووجد الباحثون رابطاً لذلك، وهو: البلدان التي أبلغت عن مستويات أقل من فيتامين "د" وحصلت على معدلات وفاة أكبر بسبب "كوفيد-19". ولكن هل كان هذا الرابط نتيجة نقص فيتامين "د" أو عوامل أخرى أثناء الجائحة؟ وفي النهاية، فإن جميع الأشخاص الأكثر عرضة لنقص فيتامين "د" حول العالم، أي أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة، أو الكبار في السن، أو أصحاب البشرة الداكنة، هم أيضاً الأشخاص الأكثر عرضة للوفاة بسبب فيروس كورونا. ويُصعّب تمتع الشخص ببشرة داكنة من عملية امتصاص كمية كافية من أشعة الشمس لتكوين فيتامين "د"، وتصبح أجسادنا أقل كفاءة في إنتاجه مع تقدم السن، ولذلك، فإن العديد من كبار السن يعانون من نقص فيتامين "د". نتيجة اختبار فيتامين د. ويرتبط نقص فيتامين "د" ارتباطاً وثيقاً بأمراض مزمنة شائعة مثل الأمراض القلبية والوعائية، والسكري. وأثر فيروس كورونا بشكل غير منصف على تلك المجموعات ذاتها، وكان الأشخاص الملونين من المجموعات المحرومة اجتماعياً، والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية (أكثرهم من كبار السن) أكثر تضرراً.
[٣] الحفاظ على مُعدّل النموّ الطبيعيّ لخلايا العديد من أنسجة الجسم وتمايزها وتكاثرها، مثل أنسجة العضلات والجلد وجهاز المناعة والغدة الجار درقيّة[١]والجهاز العصبيّ والدماغ والأعضاء التناسلية والغضاريف والبنكرياس[٢] والثدي والقولون، وتُساهم قدرته على منع التكاثر غير الطبيعيّ للخلايا في الوقاية من السرطان. [٣] المُشاركة في عمليّات الأيض الخاصّة بالعضلات والتأثير في قوّتها وانقباضها، وفي المقابل ترتفع احتماليّة تعرّض الأشخاص الذين لا يمتلكون الفيتامين د بكميّات كافية لضعف العضلات، والذي يشمل ضعف عضلة القلب. نقص فيتامين د.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج. [٣] وجدت بعض الدراسات العلميّة أنّ مستوى هرمون فيتامين د (الكالسيتريول) في الدم يتناسب عكسيّاً مع مقاومة الإنسولين ويُخفّض من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. [٤] يساهم فيتامين د في التحكّم باستجابات جهاز المناعة التي يسبّب الخلل فيها بعض أمراض المناعة الذاتيّة، مثل مرض السكري من النوع الأول والتصلب اللويحي وأمراض الأمعاء الالتهابيّة[٣] وأمراض الروماتيزم النّاتجة عن الخلل في المناعة الذاتية.
11:00 AM | الإثنين, 14 أيار 2018 2018-05-14 11:00:00 غرة الشعر تشكّل غرة الشعر اليوم جزءاً كبيراً من الموضة، لذلك إذا كنت ترغبين الحصول على ستايل مميّز وحيوي ابرزي جمال شعرك الطويل مع أجمل غرّة عصرية لتتألقي بستايل لافت لا مثيل له. اطّلعي معنا على اجمل صور قصات غرة للشعر الطويل واستوحي منها للوك جديد. صور اجمل قصات شعر غره | Yasmina. صور قصات غرة الشعر الطويل الغرّة الجانبية: لستايل أنثوي جذّاب وحيوي، اعتمدي الغرّة الجانبية أكانت طويلة أم قصيرة. تشكّل الغرة الجانبية بمختلف أشكالها جزءاً مهمّاً من صيحات الشعر فلا تترددي باعتمادها مع شعرك الطويل لتتميّزي عن غيرك بلوك لافت. الغرة العشوائية: لإطلالة كاجوال وحيوية، الجئي إلى الغرة العشوائية فهي تضفي لمسة جذّابة ولافتة على إطلالتك وتتماشي بشكل رائع مع قصة شعرك الطويل. الغرة المتساوية الطول: لأسلوب ناعم ورقيق، تألّقي بقصة الغرّة المتساوية الطول حتى تواكبي الموضة بستايل أنثوي ساحر وعصري.
طريقة قص الشعر الطويل بشكل مستقيم. قص الشعر الطويل. 11032021 قصة غرة كلاسيكية للوجه الطويل تتعدد قصات الشعر ويبقى الكلاسيك هو سيد القصات إنه يعود بشكل متجدد مع لمسات طفيفة للعصر الحديث تعتبر قصة الغرة البلانت الكلاسيكية أفضل قصات غرة للوجه الطويل. قص الشعر الطويل في المنام لابن سيرين للشعر الطويل دلالاته الإيجابية لدى ابن سيرين ومن وجد ذاته يقص شعره الطويل فقد يصاب بخسارة أما إن كان مهموما فقص شعره فيه راحة. 22022021 تعتبر ما يسمى بقص الشعر المتموج من أشهر وأروع قصات الشعر التي تتماشى بشكل جيد مع الشعر الطويل وتعزز أناقته وحجمه ومن بين النجوم المشهورين في هذه القصة جيجي حديد وجيما تشان. لعبة قص شعر الحورية. وإن رأت المرأة ذلك يكون زينة وزيادة بهاء. قصات شعر طويل تابعي الخيارات مجلة سيدتي. موديلات غرة للوجه الطويل والنحيف. لعبة تسريحات الشعر الطويل. لعبة قص شعر الفتاة السعيدة الجديدة. لعبة قص الشعر الطويل جدا وغسله للعروسة الجميلة لعبة جديدة رائعة تلعبيها فقط على موقع العاب هاي جيمز فيها تقومي بغسل الشعر وقصه وتنظيفه جيدا وعمل احدث القصات الرائعة. من رأى شعره طال طولا زائدا فإنه هم وغم. قصات شعر طويل تابعي الخيارات مجلة سيدتي.
يا لروعة هذا الستايل! غرة جانبية مدرجة إعتمدي الغرة الجانبية المدرجة مع شعرك الطويل لأن هذا الستايل لا يفارق الموضة أبداً. يمكنك اعتماد الغرة الطويلة قليلاً أو الغرة الجانبية المدرجة والتي تغطي الجبين. غرة كثيفة بالخصل المتفاوتة الطول جرّبي هذه الغرة مع شعرك سواءً كان قصيراً أم طويلاً. غرة للشعر الطويل الاجل. هذه الغرة المميزة تبدو رائعة مع شعرك الطويل، فلا تترددي باعتمادها! غرة كثيفة على الجبين ومدرجة من الجانبين هذه الغرة الجذابة من أجمل موديلات قصات غرة مدرجة للشعر الطويل وهي رائجة جداً. ما رأيك باعتمادها؟ غرة الستارة المدرجة تعتبر غرة الستارة من موديلات الغرة الأكثر رواجاً اليوم. إعتمديها مدرجة قليلاً مع شعرك الطويل وواكبي الموضة بلوك أخّاذ! اقرئي أيضاً: أجمل قصات شعر قصير 2021 للنساء
غرة الستارة جرّبي غرة "الستارة" مع شعرك الطويل، فهذه الغرة تزيدك رونقاً وجاذبية. أنا أحب هذا الستايل… ماذا عنك؟ غرة كثيفة مع قصة الطبقات زيّني قصة الشعر المدرجة بأسلوب الطبقات من خلال عمل غرة كثيفة ومدرجة على الجوانب. ما رأيك بهذا الستايل؟ غرة الستارة المدرجة إعتمدي غرة الستارة طويلة قليلاً مع الأطراف المدرجة واحصلي على لوك جذاب ولافت بامتياز! Fake Bangs Tutorial...طريقة عمل غرة للشعر بدون قص Karolin Khushaba - YouTube. غرة كثيفة بالخصل المدرجة زيّني شعرك الطويل بغرة كثيفة مع خصل مدرجة لتتألّقي بإطلالة أنثوية راقية وجذابة. غرة مدرجة بالفرق الوسطي إعتمدي غرة مدرجة بالفرق الوسطي مع شعرك الطويل لتتألّقي بإطلالة عصرية ولافتة. ما أجمل هذا اللوك! غرة كثيفة متساوية الطول ما من غرة أجمل من الغرة الكثيفة والمتساوية الطول مع الشعر الطويل. هذه الغرة تمنحك ستايلاً أنثوياً جذاباً وأنيقاً. ما رأيك باعتمادها؟ اقرئي أيضاً: ما هي انواع الكيتو دايت؟
اعتمدي وواكبي الموضة بلوك جريء ولافت. اقرئي أيضاً: طريقة صبغ شعر احمر توتي