الدمام- غرم الله الزهراني قال قائد حرس الحدود بالمنطقة الشرقية العميد علي بن مرعي القحطاني تمُر علينا كل عام ذكرى تاريخية عظيمة نفخر بها جميعاً ، ستظل الأجيال تتذكر ذلك الحدث العظيم ، إنها ذكرى اليوم الوطني ، هاهي تعود لنا معطرة بعبق الجد والإخلاص وسعادة مليئة بالفرح والاعتزاز. وفي هذا اليوم نسترجع لحظات الشرف بالانتصارات *والإنجازات* والبطولات التي بذلها مؤسس هذا الكيان الشامخ باني رمحه ودرعه، المغفور له بإذن الله، الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود- طيب الله ثراه-، وسار من بعده أبناؤه الأوفياء المخلصون – حفظهم الله-. وبدأ الملك المؤسس – رحمه الله – رحلة توحيد المملكة باستعادة الرياض عام ١٣١٩هـ ، ليضع اللبنة الأساسية والأولى في بناء الدولة وسبيل تحقيقها، حيث خاض الكثير من المعارك والانتصارات من أجل ضمّ الأراضي السعودية تحت راية التوحيد ، ويعتبر هذا الحدث التاريخي من أعظم الأحداث التاريخية التي بذلها هذا الرجل الشجاع، وجسدت حسن قيادته وخبرته التي اكتسبها بنفسه في سبيل دينه ووطنه. الدكتور سعد بن محمد القحطاني عميداً لمعهد اللغويات العربية | الاخبارية. واستمرت مراحل تحقيق المملكة وتوظيفها في خدمة التطور الحضاري الذي أرسى قواعده بفضل الله ثم سياسته الحكيمة والرشيدة المبنية على أخذ أسباب الحضارة ومعايير العدل والمبادئ الإسلامية والحكم بما أنزل الله سبحانه وتعالى ، حتى أصبحت المملكة نقطة تحوّل كبير في تاريخها وتمكنت من توحيد معظم أجزاء شبه الجزيرة العربية وتحقيق إمكانياتها وأعمالها وانجازات حضارية واسعة في شتى الوسائل والمجالات.
قلّد مدير شرطة المنطقة الشرقية بالإنابة اللواء مبارك العصيل العميد مظلي محمد بن حزام القحطاني بعد صدور الأمر السامي بترقيته. وعبّر العميد القحطاني بهذه المناسبة عن سعادته واعتزازه بالثقة الملكية الغالية، مشيرًا إلى أنها وسام فخر واعتزاز، وستكون حافزًا - بمشيئة الله - لبذل المزيد من الجهد والعطاء لخدمة الدين والوطن. العميد علي محمد القحطاني ندمت على عدم. وسأل الله - سبحانه - أن يُعِينه على تحمُّل المسؤولية، وأن يكون عند حُسن ظن ولاة الأمر، وأن يديم على هذه البلاد نعمة الأمن والأمان وأن يديم عزها. مقدمًا شكره لوزير الداخلية ومدير شرطة المنطقة الشرقية.
أبلغ «عكاظ» مدير مرور جدة العميد محمد بن حسن القحطاني أن مرور جدة يباشر حاليا ثلاث مراحل من نظام ساهر تتمثل في نظام التحكم الآلي في الحركة المرورية، والإبلاغ الآلي عن الحوادث من خلال كاميرات يتم حاليا تركيبها في عدد من التقاطعات المهمة، ونظام مراقبة. وبين العميد محمد القحطاني أنه سيتم الانتهاء من تطبيق كافة أنظمة «ساهر» خلال هذا العام على مراحل، موضحا أن من أهم الأنظمة نظام التحكم بالحركة المرورية بحيث تنقل كاميرات صور مباشرة للحركة المرورية في أهم الشوارع والتقاطعات، مضيفا: وعلى ضوء تلك الصور يتم تحديث فوري لبرمجة الإشارات، وتسيير دوريات في حال الكشف عن أي كثافة أو إعاقة في حركة السير، إضافة إلى الكشف عن أي حوادث عبر الكاميرات دون الحاجة إلى البلاغ الهاتفي. قصيدة العميد محمد مقيت عبدالهادي القحطاني - YouTube. وقال مدير مرور جدة إن غرفة التحكم الرئيسية تتلقى صورا مباشرة من الميدان توضح حركة السير وأي نقاط حرجة في السير، مشيرا إلى أن المرحلة الحالية من النظام تتضمن تركيب كاميرات مراقبة عند التقاطعات والإشارات المهمة لرصد السيارات التي تقطع الإشارات بنفس طريقة تصوير السيارات المسرعة. وأضاف وهذه المرحلة حاليا في طور التنفيذ والتجربة، وجاري استكمال الإجراءات التقنية لها من قبل الشركة المنفذة بالتنسيق مع إدارة المرور.
رئاسة الحرس الملكي تعلن اسم حارس الملك سلمان الجديد خلفا لعبدالعزيز بداح الفغم Posted by Erem News إرم نيوز on Tuesday, October 1, 2019 وتداول ناشطون عبر مواقع التواصل نسخة من تعميم صادر عن إدارة شؤون الضباط برئاسة الحرس الملكي في المملكة يقضي بتكليف الضابط سعد بن مسفر بن بداح القحطاني قائدًا لقوة الحرس الخاص اعتبارًا من 30 محرم 1441 وحتى إشعار آخر. العميد علي محمد القحطاني يتغزل في أصالة. وأشاد طيف من السعوديين بقرار اختيار المسفر معتبرين أنه خير خلف لخير سلف، في إشارة إلى الراحل اللواء عبدالعزيز الفغم. وقال المغرد عبدالعزيز الفدغوش: "نسأل الله العلي العظيم أن يوفق العميد سعد بن مسفر القحطاني لخدمة الدين والمليك والوطن ليكون خير خلف لخير سلف". نسأل الله العلي العظيم أن يوفق العميد سعد بن مسفر القحطاني لخدمة الدين والمليك والوطن ليكون خير خلف لخير سلف يا سعد وفقــك مولاك خدمة بلادك يا خلف من فقدنا والفقيدة عضيدك حقــق الله مرادك في مزيد اجتهادك والولاء والتفــاني بالمهمــة رصيــدك *عبدالعزيز الفدغوش* — عبدالعزيز الفدغوش (@alfadgoosh) October 1, 2019 وقال المغرد صالح آلسليمان: " نسأل الله التوفيق والنجاح لسعادة العميد سعد بن مسفر بن بداح العاطفي القحطاني بتكليفه قائدًا لقوة الحرس الخاص خلفًا للمرحوم اللواء عبدالعزيز الفغم،، ألف مبروك يا سعادة العميد في خدمة الدين والمليك والوطن".
رجيم الخمس كيلو بخمس ايام - YouTube
و ستلاحظ الفرق في خسارة الوزن ، و سترى بان الأمر ليس صعبا نهائيا ، و عندما تصل إلى الوزن المطلوب لا تقم بالرجوع إلى عادات الأكل القديمة و التي ترجع الوزن المفقود أكثر مما كان عليه في السابق.
ماذا تفعل اذا لم تستطع السيطره على الشعور بالجوع ؟ خلال الأيام الأولى من الصيام ،من الطبيعي توقع حدوث نوبات جوع كبيره و من الطبيعي ايضآ الشعور بالضعف أو البطىء و مع ذلك سوف تتفاجيء من سرعة اختفاء الشعور بالجوع ، خصوصآ عند محاولتك الانشغال في العمل أو الأهتمام بعمل أمور أخرى ،و يجد البعض سهوله بعد أيام قليله من اتباع نظام الصيام. رجيم الخمس ايام السنه. اذا كنت غير معتاد على الصيام فيمكنك الاحتفاظ بوجبه صغيره لحين شعورك بالجوع او التعب و الارهاق. و اذا تكرر شعورك بالتعب في جميع أيام الصيام فيجب استشارة الطبيب فيما يجب اتباعه من نظام الصيام ان الصوم المتقطع لا يتأقلم عليه كل الناس فهناك من يستطيع اتباعه و آخرون لا يستطيعون خلاصة القول: من الطبيعي الشعور بالجوع و القليل من الضعف في الأيام الأولى من الصيام ،و اذا تكرر الشعور بالتعب و الارهاق فيجب عليك التوقف عن اتباع الحميه. من عليه تجنب حمية 2:5 او الصوم المتقطع عامة ان الصوم المتقطع آمن للأشخاص الذين يتغذون بشكل جيد فهو لا يناسب الجميع *الناس الذين لديهم تاريخ من اضطرابات الأكل *حساسية انخفاض مستويات السكر في الدم *النساء الحوامل و المرضعات ،المراهقيت،الأطفال،مرض السكر من النوع الأول.
الساعة 10 صباحاً: حبة موز واحدة. الساعة 12: كوب زبادي. الساعة 2 ظهراً: علبة تونة مع 4 ملاعق من السلطة. الساعة 4: شريحة توست ممسوحة بجبن قريش. الساعة 6: ثمرة تفاح واحدة. الساعة 8 مساء: طبق سلطة مع حبة بطاطس مسلوقة. اليوم الثاني: الساعة 8 صباحاً: شريحة توست مع ملعقة من العسل الأبيض أو مربى مخصصة للريجيم. الساعة 10 صباحاً: حبة تفاح واحدة أو 10 حبات فراولة. الساعة 12: كوب زبادي. الساعة 2 ظهراً: ربع دجاجة مشوية مع 4 ملاعق من السلطة. الساعة 4: طبق خضار سوتيه أو سلطة. إقرأي أيضاً: رجيم الماء السريع في أسبوع لإنقاص الوزن حتى 7 كيلوجرامات الساعة 8 مساء: طبق سلطة مع علبة تونة مصفاة من الزيت. اليوم الثالث من رجيم الماء السريع الساعة 8 صباحاً: شريحة توست مع ملعقة من العسل الأبيض أو مربى مخصصة للريجيم. الساعة 10 صباحاً: حبة برتقال. الساعة 12: 4 ملاعق من جبن القريش. الساعة 2 ظهراً:علبة تونة + 3 حبات جمبري مع 4 ملاعق من السلطة. رجيم خمس ايام - مجلة رجيم. الساعة 4: حبة تفاح. الساعة 6: شريحة من جبن الشيدر. الساعة 8 مساء: طبق سلطة أو خضار سوتيه مع ربع دجاجة مشوية. اليوم الرابع: الساعة 8 صباحاً: شريحة توست مع ملعقة من العسل الأبيض أو مربى مخصصة للريجيم.
[/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER] [CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][COLOR=sienna][B]اليوم الخامس: الإفطار: صحن فاكهة مؤلف من شرائح البرتقال والأناناس والتوت مع علبة صغيرة من اللبن الرائب قليل الدسم. رجيم الخمس ايام التبويض. الغداء: أومليت مؤلف من: بيضة واحدة + بياض بيضتين + سبانخ + بصل وفلفل حلو احمر اللون. وتؤكل مع الوجبة سلطة خضراء كبيرة. العشاء: سمك غير دهني أبيض مشوي بالليمون ويؤكل مع خضر مسلوقة (بروكولي وجزر وفاصولياء خضراء).