ويعد حمض الفوليك عنصر هام خاصة بالنسبة للحوامل. يلاحظ أنه يتم تناول مكملات الفوليك خلال ثلاثة أشهر الأولي من الحمل و ذلك لأنه ضروي لصحة الطفل في هذه الفترة. بالإضافة إلي ذلك ، فإن حمض الفوليك يعزز من نمو الخلايا و ينظم عملية التمثيل الغذائي. و يعزز حمض البانتوثنيك من صحة الجهاز المناعي و يسهل من تكوين خلايا الدم الحمراء و الخلايا العصبية و الأجسام المضادة. يقلل من خطر تكوين الحصوة: كونه غني بالألياف الغير قابلة للذوبان، يساعد البرغل في تقليل خطر تكوين الحصوة. ويقلل من إفراز الصفراء. و غالبية الحصوات تكون مرتبطة بإنتاج الصفراء الزائد. وبالتالي يمنع تكوين الحصوة في المرارة. يمد البرغل الجسم بالعديد من المعادن الأساسية: يحتوي 100 جرام من البرغل علي 0, 61 ملجرام منجنيز ، و هو مايقرب من 30% من القيمة اليومية الموصي بها من هذا المعدن. ما هو البرغل في ليبيا. و المنجنيز عنصر هام لتكوين الأنسجة الضامة و الهرمونات الجنسية و العظام.. الكالسيوم وهو مفيد لصحة العظام و تنظيم ضغط الدم. كما أن هناك معادن أخري توجد في البرغل مثل البوتاسيوم و الفسفور و الصوديوم و الزنك و جميعهم عناصر مهمة لمختلف العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم.
ترتبط الكربوهيدرات المكررة مثل الأرز الأبيض والدقيق الأبيض والأطعمة المصنوعة من هذه الكربوهيدرات بزيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي التي تؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع الثاني. لذلك يحدث زيادة في استهلاك الحبوب الكاملة مثل البرغل اللذي يحمي الجسم من أعراض متلازمة التمثيل الغذائي مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستوى الدهون الثلاثية وزيادة تناول البرغل بإمكانه أن يقلل من مخاطر مقاومة الأنسولين ومتلازمة التمثيل الغذائي. يخفف الإمساك ويزيل الجهاز الهضمي يعتبر البرغل ليس سوى نخالة القمح ويعمل كملين مذهل يطرد الفضلات والسموم من الجهاز الهضمي وينظم حركة الأمعاء. مما يخفف بدوره الإمساك وخطر الإصابة بالبواسير. ما هو البرغل باللهجة الجزائرية. النظام الغذائي الغني بالألياف والذي يحتوي على البرغل يساعد أيضًا في تخفيف أعراض أمراض الرتج التي تشمل الغثيان وآلام البطن وانتفاخ البطن والغازات. التقليل من مخاطر حصوات المرارة والجدير بالذكر أن حصوات المرارة هي عبارة عن قطع صغيرة من مادة صلبة تتشكل في المرارة، و تتطور هذه الأحجار تدريجياً على شكل أصباغ وكوليسترول في الصفراء عدة مرات لتكوين جزيئات صلبة.
البرغل بطريقه ناجحه.. الوصفه بالكامل ع قناتي #مطبخ_بهارالساهر #البرغل #shorts # #مطبخ_عراقي - YouTube
يحتوي البرغل على العديد من الفيتامينات والمعادن، انظر الجدول أعلاه. أخيرًا هو أحد مصادر الكربوهيدرات، والتي تمنح الجسم الطاقة والحيوية دون حدوث زيادة في الوزن مثل مصادر الكربوهيدرات الأخرى كالمعكرونة والأرز الأبيض. طريقة تحضير البرغل لإنقاص الوزن يتوفر البرغل في ثلات أنواع تتمثل في الناعم والمتوسط والخشن، ويعتبر أحد الوصفات سريعة وسهلة التحضير، حيث يستغرق إعداد الوصفة التي تتضمن البرغل من 3 دقائق إلى 20 دقيقة اعتمادًا على المكونات الأخرى المُستخدمة، مع الأخذ في الاعتبار أنه كلما كانت حبوب القمح المُعالجة خشنة، يزيد وقت الطهي. وبشكل عام تتشابه عملية طهي البرغل بطريقة عمل الأرز البسمتي أو الكسكس، حيث يتم استخدام الماء المغلي لتنضج الحبوب المُعالجة، كل كوب من البرغل يحتاج تقريبًا إلى كوبين من الماء، فإذا ضاعفت كمية البرغل يجب أن تضاعف كمية الماء مرتين. ويمكن استخدام البرغل في الوصفات الآتية: السلطات المختلفة ولا سيما التبولة الشامية. في أنواع الحساء التي تفضلها واليخنات. يمكن استبداله كبديل للأرز كأحد مصادر النشويات. البرغل بالطماطم. البرغل مع الدجاج. ما هو البرغل - موسوعة المحيط. برغل مفلفل مع الخضار. شوربة البرغل بالطماطم.
البرغل بطريقه عالميه وناجحة #مطبخ_بهارالساهر #البرغل #برغل #مطبخي #طبخ_عراقي - YouTube
هارون الرشيد [ تحرير | عدل المصدر] هارون الرشيد بن محمد المهدي هو الخليفة العباسي الخامس، يعتبر من أشهر الخلفاء العباسيين. حكم بين عامي 786 و809 م. ولد (حوالي سنة 763م في مدينة الري وتوفي سنة 809م في مدينة طوس (مشهد اليوم).
وحكاية هارون الرشيد وعلي العجمي وحديث الجراب الكردي، وحكاية هارون الرشيد والإمام أبي يوسف جعفر والجارية. ومن القصص المثيرة أيضًا التي وردت في كتاب حكايات ألف ليلة وليلة حكاية خالد بن عبد الله والشاب السارق. وحكاية علي شار مع زمرد الجارية، وحكاية بدور بنت الجوهري وجبير بن عمير الشيباني، وغيرها من القصص والحكايات الممتعة التي ما زالت تعيش في وجداننا. تلخيص قصة من قصص الف ليلة وليلة , حكاية شهريار والنساء - نايس. شاهد أيضًا: قصص دينيه قصيره للموعظه قصص ألف ليلة وليلة للأطفال تضمن كتاب ألف ليلة وليلة الكثير من القصص والحواديت التي تصلح للأطفال، ومنها عبى سبيل المثال: حكاية السندباد حكاية في الجن والشياطين المسجونين من عهد سليمان عليه السلام في القماقم. وحكاية مدينة النحاس، وحكاية جودر بن التاجر عمر وأخويه. وكذلك حكاية هند بنت النعمان، وحكاية هارون الرشيد مع البنت العربية. وحكاية جميل بن معمر لأمير المؤمنين هارون الرشيد، وحكاية أحمد الدنف وحسن شومان مع الدليلة المحتالة وبنتها النصابة زينب. وحكاية تزوج الملك بدر باسم بن شهرمان من بنت الملك السمندل، وحكاية سيف الملوك وبديعة الجمال. حكاية حسن الصائغ البصري، وحكاية مسرور التاجر مع حبيبته زين المواصف، وحكاية علي نور الدين ومريم الزنارية.
خسرو شاه: قصص من ألف ليلة يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "خسرو شاه: قصص من ألف ليلة" أضف اقتباس من "خسرو شاه: قصص من ألف ليلة" المؤلف: كامل كيلانى الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "خسرو شاه: قصص من ألف ليلة" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
وصفت الأميرة بدر البدور في القصة بأنها مدللة وعبثية. قاسم [ تحرير | عدل المصدر] اللصوص الأربعون الجشعين يهاجمون قاسم عندما يجدونه في كهفهم السحري السري. قاسم شقيق علي بابا الجشع، يقتله الأربعون حرامي عندما يقبضون عليه في كهفهم السحري حيث يخبئون الكنز العظيم. حسين [ تحرير | عدل المصدر] الأمير حسين، أكبر أبناء سلطان جزر الهند، يسافر إلى بسناغار في الهند ويشتري بساط الريح معروف الإسكافي [ تحرير | عدل المصدر] معروف هو إسكافي مجتهد ودؤوب ويعمل في مدينة القاهرة ، ومتزوج من إمرأة كذوب ومزعجة إسمها فاطمة. ونتيجة لشجار يقع بينه وبين زوجته فاطمة، يهرب معروف الإسكافي من مدينة القاهرة. ويدخل أطلال مدينة أثرية تدعى العادلية ليحتمي بها من مطر الشتاء. وبعد غروب الشمس يقابل معروف الإسكافي جنياً، ويقوم بنقل معروف إلى بلاد بعيده تدعى إختيان الخَتَن مرجانة [ تحرير | عدل المصدر] مرجانة تلعب بالدُف. مرجانة هي جارية فطينة كانت لقاسم ، وعند مقتله تنضم لعلي بابا. قصه الف ليله وليله الحلقه الثالثه. وبفضل سرعة البديهة لديها وفطنتها، تنقذ حياة علي بابا لأكثر من مرة، وأخيراً تستطيع قتل عدوه اللدود، قائد الأربعين حرامي. وكمكافأة لها يعتقها علي بابا وتتزوج من إبنه.
» أخبره التاجر بكل ما حدث مع الجني، فاندهش الرجل العجوز من القصة، وقال: «إن وعدك بالرجوع إلى هنا من أفعال الشجعان. والله لن أتركك حتى أرى ما سيحدث مع الجني. » وجلس بعد ذلك بجانبه وتبادلا أطراف الحديث. وهنا أدرك شهرزاد الصباح، فسكتت عن الكلام المباح. ومع طلوع الفجر، قالت دينارزاد لأختها: «يا لها من قصة غريبة وجميلة! » فردت شهرزاد: «ليلة غد، سأخبركما بما هو أفضل وأكثر إمتاعًا. حكايات ألف ليلة وليلة مكتوبة - موقع شملول. » الليلة الثالثة في الليلة التالية، قالت دينارزاد لأختها: «رجاءً يا أختاه، إذا لم يكن النوم يغالبك، فاروي لنا واحدة من قصصك الممتعة. » وأضاف الملك: «لتكن نهاية قصة التاجر، فأنا أود سماعها. » فأجابت شهرزاد: «كما تشاءان. » بلغني — أيها الملك السعيد — أنه بينما كان التاجر والرجل صاحب الكلبين الأسودين يتحدثان معًا، أبصرا فجأة ترابًا يتصاعد، وعندما تبدد، شاهدا الجني وهو يقترب منهما ممسكًا بسيف فولاذي في يده. ووقف أمامهما دون أن يلقي التحية، وقال للتاجر: «تأهب للموت. » فأخذ التاجر والرجل العجوز في البكاء. اقترب الرجل العجوز صاحب الكلبين الأسودين من الجني، وقال له: «إذا أخبرتك بما حدث لي ولهذين الكلبين، ووجدت روايتي أكثر غرابة وإدهاشًا مما حدث لك مع التاجر، فهل ستعتقه؟» فأجاب الجني: «نعم، سأفعل.
» وبذلك، بدأ الرجل العجوز في رواية قصته: أيها الجني، هذان الكلبان هما شقيقاي. عندما توفي والدي، خلف وراءه ثلاثة أبناء، وأعطى كل واحد منا مثلما أعطى الآخر من المال. فأخذ كلٌّ منا ماله، وصار يمتلك متجرًا. وبعد فترة وجيزة، باع أخي الأكبر — وهو أحد هذين الكلبين — محتويات متجره، وسافر في رحلة لتجارة السلع في الخارج لجني الكثير من الأموال. ومضت سنة كاملة حتى رأيت متسولًا في متجري. سألني المتسول وعيناه تملؤهما الدموع: «ألا تعرفني؟» وعندما دققت النظر فيه، تبين لي أنه أخي الأكبر. عانقته وأخذته إلى داخل المحل، وسألته ماذا حل به، فأجاب: «فقدت أموالي. » اصطحبته معي إلى المنزل ومنحته نصف ما أملك من المال، وقلت له: «لتحيا حياتك وكأنك لم تصل إلى هذه الحال أبدًا. » فأخذ الأموال عن طيب خاطر، وفتح متجرًا آخر. قصة التاجر وزوجته | ألف ليلة وليلة | مؤسسة هنداوي. بعد ذلك بفترة وجيزة، عزم أخي الآخر — وهو هذا الكلب — على السفر في رحلة تجارية أيضًا. وحاولنا منعه، لكنه لم يستمع إلينا. وبعد عام، عاد وحاله كحال أخيه بالضبط، فقلت له: «ألم أخبرك، يا أخي، ألا تذهب؟» بكى، وقال: «أخي، لقد خسرت كل شيء. » اصطحبته معي إلى المنزل، وبعد أن تناولنا بعض الطعام، أخبرته أنني سأقتسم مالي معه بالتساوي.