مع مراعاة وجود أعراض مبكرة للحمل كتأخر الدورة الشهرية عن موعدها المتوقع والغثيان وزيادة إفرازات المهبل والتعب والنعاس وغيرها، بالإضافة إلى إمكانية التأكد من الحمل عبر اختبار الحمل المنزلي، قبل الذهاب إلى الطبيب المتخصص. [1] أما عن شكل سرة الحامل في الشهر الأول، فإنك لن تلاحظي الفرق في شكل السرة وحجمها في بداية الحمل، ومعظم السيدات الحوامل يبدأن بملاحظة تغير شكل السرة في نهاية الشهر الثاني من الحمل، وهذا التغيير قصير الأجل يبدو كانتفاخ في بطنك تحت الملابس في الثلث الثاني والثالث من الحمل. وتعود السرة لموضعها المعتاد بعد بضعة أشهر من الولادة. [2] ما التغييرات التي تصيب السرة بسبب الحمل؟ ما سبب تغير لون السرة عند الحامل؟ ما سبب وجود قطعة سوداء في السرة للحامل؟ يمكن أن تحدث بعض التغييرات في شكل السرة خلال الحمل، حيث يزيد حجم الرحم من الضغط على مركز بطنك، مما يؤدي إلى حدوث تغييرات في السرة، على الرغم من حدوث ذلك لدى بعض الحوامل أكثر من غيرهن، ومن بين التغيرات الأكثر شيوعاً على شكل سرة الحامل خلال الحمل: [3] تسطيح السرة: مع مرور الأشهر يتمدد الجلد وينتج عن هذا تمدد وشد السرة أيضاً، مما يعطي انطباعاً بأنه قد تم محوها أو اختفت، وتصبح مسطحة ومشدودة على جلدك، وهذا أمر طبيعي وستعود مرة أخرى إلى شكلها المعتاد بعد ولادة طفلك.
أسباب ألم السرة عند الحامل أحيانا تشعر المرأة الحامل بألم في السرة ويرجع ذلك لعدة أسباب منها: قد يكون ألم السرة بسبب مشكلة عضلية، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل. ألم السرة عند معظم الحوامل على الأغلب يرتبط بتمدد العضلات والجلد خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل. عادة ما يرتبط ألم السرة بتضخم الرحم خلال الأشهر الأخيرة خاصة في الشهر التاسع. بعض السيدات الحوامل يشعرن بألم في السرة بمجرد لمسها، ويعود ذلك إلى نمو البطن قد نمت بسرعة كبيرة، مما ينتج عنه تمدد في الجلد ولا يسمح للسرة التكيف مع تغيرات الحمل. التغيرات الشائعة في شكل سرة الحامل خلال الحمل تسطيح السرة يتمدد الجلد وينتج عنه شد وتمدد السرة أيضاً، مما يجعلها تبدو وأنها اختفت، وهذا أمر طبيعي وستعود إلى شكلها الطبيعي بعد الولادة. السرة المنتفخة في الثلث الثاني، والثالث للحمل تظهر السرة على شكل زر، ولكنه لا يصاحبه ألم في هذه المرحلة، ولا يعتبر أمر يستدعي القلق حيث إنها تعود إلى شكلها الطبيعي بعد الولادة. ظهور خط داكن أو أسود بعض التغيرات الهرمونية في هذه الفترة هي المسؤولة عن سواد الجلد وظهور خطوط داكنة حول السرة، والمهبل، والثدي أيضا، ولكن هذه العلامات تختفي تدريجيا بعد الولادة.
في بعض الأحيان يمكن أن يحدث لدى الحامل إحساس مؤلم داخل السرة بسبب: [9] تمدد الجلد على بطنها. يمكن أن يكون ألم السرة بسبب مشكلة عضلية، خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل، لذا أبلغي طبيبك فوراً وفي حال أي شعور غير محمول بالألم. يتعلق ألم السرة عند معظم الحوامل على الأغلب بتمدد العضلات والجلد خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل. تضخم الرحم خلال الأشهر الأخيرة من الأسباب الرئيسية لشعورك بالألم والانزعاج في منطقة السرة، وهو بالأخص من أسباب ألم السرة عند الحامل في الشهر التاسع. يجب مراقبة الألم الحاد الذي لا يختفي ويتكرر بعد دقيقة واحدة، والاتصال أو الذهاب إلى طبيبك مباشرة، خشية أن يكون الأمر علامة على وجود فتق سري. بعض السيدات الحوامل يشعرن بألم في السرة وحولها بمجرد لمسها، ويرتبط هذا الألم بحقيقة أن البطن قد نمت بسرعة كبيرة، فالانتفاخ السريع للجلد لم يسمح للسرة بالتكيف مع تغييرات الحمل. نصائح لتخفيف ألم السرة عند الحامل: [10] يساعدك النوم على الجانب الأيسر أو الأيمن على تخفيف الضغط على السرة إلى حد ما، كما يمكنك استخدام وسادة لدعم بطنك. ارتداء حزام دعم الأم خيار آخر، بحيث يساعد على تخفيف ألم ظهرك وآلام البطن وآلام السرة أثناء الوقوف.
أعراض وعلامات الحمل بولد علميًا ليس هناك أعراض ظاهرة أو علامات أكيدة على الحمل بولد، ذلك لأنه ليس هناك أي إثبات أو دليل سواء طبيًا أو علميًا على هذا. يمكن تحديد جنس الجنين من خلال اللجوء إلى الطبيب، لإجراء الاختبارات الطبية، التي لها القدرة على التعرف على نوع الجنين. وتعد طريقة طبية، وعلمية تلجأ إليها المرأة بعد استكمال 10 أسابيع من الحمل. كما أن هذه الاختبارات والفحوصات ليست على قدر عال من الدقة أو صورة مؤكدة وقطعية دائمًا. لكنها تعتبر ناجحة في أغلب فحوصات الحمل. كما أن الحامل لا تظهر عليه علامات مؤكدة، تثبت به أن الجنين ذكر في الشهر الأول. كيف يتم تحديد نوع الجنين طبيًا؟ الموجات فوق الصوتية تعد واحدة من الطرق "المفضلة"، لأنها لا تتسبب بأي أضرار إشعاعية، سواء على صحة الأم أو الجنين. وهي واحدة من الطرق غير الجراحية، حيث يستخدم الطبيب الموجات الصوتية المرئية، والمسموعة. كما ليوضح صورة الجنين، ووضعه داخل الرحم بشكل ظاهر. أيضًا يسمح باستخدام هذه الطريقة في بداية الفترة، ما بين 18 و20 أسبوع، من بداية الحمل. فحص السائل الأمنيوسي يستخدم هذا الفحص في التعرف على جنس الجنين، كما يساعد في التعرف على وجود تشوهات.
قد يحدث تغير جديد عما كان فى شكل السرة فى بداية الحمل وهو ، بروز السرة او خروجها بشكل واضح وكبير ، ولابد فى هذه الحالة التوجه للطبيب فى اسرع وقت ، وتفسر هذه الحالة بحدوث فتق فى السرة. اعراض الحمل فى الشهر الاول توجد العديد من الاعراض التي تنتشر بين العديد من السيدات ، و التي تشير على وجود حمل فى الشهر الاول منه لكن للعلم يمكن ان تختلف بعض هذه الاعراض من سيدة لاخرى وذلك بناءً على الجسم و الحالة الصحية للحمل وايضًا عدد مرات الحمل ويمكن ذكر اهمها واكثرها انتشارًا وهي: يعد من اشهر هذه الاعراض و التي يجب ان تلاحظها اي سيدة ، هي انقطاع الطمث او الدورة الشهرية. شعور متقطع ببعض التشنجات في أسفل البطن وأحيانًا في الظهر. سقوط بعض قطرات من الدم ، نتيجة لتخصيب البويضة وغرس الحيوان المنوي بها. ملاحظة حدوث تغيير فى حجم الثديين ، و الاحساس بازدياد حجمهم. ازدياد الحاجة فى الذهاب للمرحاض و الرغبة فى التبول لعدة مرات. ازدياد التقلبات المزاجية و النفسية ، و الاحساس بعدم الاستقرار النفسي. الاحساس بعدم الرغبة فى الطعام وتناوله ، و الاصابة بالامساك. الاحساس بالدوخة و الرغبة بالتقيؤ و الغثيان ، وتكرار هذا الاحساس لفترة طويلة اقرا ايضا: مضاد حيوي للبرد وإلتهاب الحلق التالي منذ يومين اختبار الحمل المنزلي بالصور منذ 3 أيام أسرع طريقة لتنحيف البطن بعد الولادة الجوع من علامات الحمل بولد منذ 4 أيام تحليل حمل منزلي مضمون 100 هل يظهر الحمل في تحليل البول قبل موعد الدورة باسبوع منذ 5 أيام متى يظهر الحمل في الاختبار المنزلي ؟ متى يظهر الحمل في الدم ؟ منذ 6 أيام هل يبان الحمل قبل الدورة بعشر ايام بتحليل المنزلي ؟ شكل اختبار الحمل الإيجابي بالصور منذ 7 أيام هل يظهر الحمل في تحليل البول قبل موعد الدورة بيومين ؟
معرفة الحمل من نبض السرة أقر الكثير من الأطباء المتخصصين في مجال الحمل والولادة أنه لا يمكن الاعتماد على شكل السرة في بداية الحمل للتأكد من وجوده أو لا، لكن يمكن الأخذ بها خلال الأسابيع التالية لأيام التبويض عند المرأة. كما أقروا على أنه يمكن الاعتماد على الاستماع إلى نبض السرة، حيث يتم فحصه والقيام به للتأكد من وجود الحمل، لكن يفضل القيام بهذه الخطوة بعد إجراء اختبار الحمل المنزلي. للعلم في حالة عدم وجود النبض دل ذلك على حدوث الحمل، لكن في حالة وجودة وبكثرة يفضل الذهاب واستشارة الطبيب المتخصص في ذلك، لمعرفة ما السبب في حدوثه.
وانتبه بشكل خاص لمشاركة الإحصاءات المتعلقة بالمنافسين لك في نفس الصناعة. كما أشار سوجان باتيل، أحد المساهمين في معهد تسويق المحتوى، في حين أن Twitter لا يحسب هذا الأمر بالنسبة لك حالياً. يمكنك الاستفادة من أدوات مثل Shared Count و Get Social للحصول على فكرة أفضل عن هذا المؤشر. ذكر العلامة التجارية: على نفس المنوال مثل مدى الوصول الاجتماعي إلى العلامات التجارية – كلما ذكر العملاء والجهات المؤثرة والعلامات التجارية الأخرى في مجال عملك وخارجه، كان ذلك أفضل. يمكن أن تساعدك كل إشارة على تنمية الوعي بعلامتك التجارية وتنميته. مؤشرات الأداء الرئيسية هي قيم قابلة للقياس تتعلق بالجهود المبذولة كجزء من حملاتك التسويقية واستراتيجيتك. مقاييس الأداء الرئيسية للمحتوى حسناً، هنا حيث تصبح الأشياء جيدة. لأنّ المحتوى يمثل حجر الزاوية في إستراتيجيات العديد من المسوقين ، وقد وجد معهد تسويق المحتوى أن 88 بالمائة من المسوقين قد دمجوا المحتوى في مناهجهم العامة. في الوقت نفسه، يعترف أكثر من نصفهم بأنهم يكافحون عندما يتعلق الأمر بقياس ما إذا كان المحتوى يعمل أم لا لصالح الجماهير المستهدفة وعلاماتهم التجارية. لكن مع ذلك، توجد مؤشرات تدل على صلاحية المحتوى ونجاحه.
يتطلب بناء مؤشرات الأداء أن تكون هناك أهداف واضحة يمكن ترجمتها إلى أهداف فرعية ثم أنشطة وربطها ببعضها البعض ، مع ضرورة أن يكون لدى المنظمة نظام لقياس الأداء يتضمن لوحات قياس أساسية وفرعية تساعد القائمين على الربط بين المؤشرات والأهداف وبين المؤشرات بعضها البعض مما يساعد المدراء في اتخاذ القرارات والتدخل في الوقت المناسب لتصحيح الأخطاء مؤشرات الأداء Key Performance Indicators المقالة من هنا عبدالرحيم محمد عبدالرحيم استشاري التخطيط الاستراتيجي وقياس الأداء المؤسسي والتدريب أستاذ مشارك – كلية المجتمع – دولة قطر
مؤشرات عملية Actionable indicators توضح مدى رضا المنشأة عن أسلوب رقابة التغيير الفعال. يمكن تصنيف مؤشرات أداء جودة المؤسسات بشكل عام ، ضمن خمس فئات وهي: مؤشرات الأداء الخارجي للشركة: وتتناول الأسواق والبيئة والمجتمع. مؤشرات الأداء للمنتج: وتتناول متطلبات الزبائن والمنافسة مؤشرات الأداء للعمليات: وتتناول مقدرة العمليات ومردودها وفاعليتها وقابليتها للضبط. مؤشرات الأداء الداخلي للشركة: وتتناول مقدرة الشركة ومردودها وفاعليتها ومدى استجابتها للتغييرات ومحيط العمل وغير ذلك. مؤشرات الأداء للموارد البشرية: وتتناول المهارات والمعارف والقدرات والتحفيز وتطوير العاملين. الغرض من مؤشرات الأداء إدارة الأداء هي: عملية إدارية تم تصميمها للربط بين أهداف المؤسسة وأهداف الفرد بطريقة يمكن من خلالها ضمان أن يتم توحيد أهداف الفرد و أهداف المؤسسة قدر المستطاع. وينبغي أن يتم من خلال عملية إدارة الأداء الناجحة والفعالة والتوصل إلى النتائج التالية: وضع أهداف واضحة للمؤسسة وتحديد عملية صحيحة لتعريف وتطوير قياس ومراجعة هذه الأهداف. تكامل أهداف المؤسسة التي يتم وضعها بواسطة الإدارة العليا مع أهداف الأفراد العاملين.
لكل موظف مبيعات، تريد أن يعرض PivotTable مبلغ المبيعات الفعلي بالدولار ومبلغ الحصة النسبية للمبيعات بالدولار وعرض رسم بسيط يعرض حالة ما إذا كان كل موظف مبيعات أقل من الحصة النسبية للمبيعات أو عندها أو فوقها. وهي تريد أن تتمكن من تقسيم البيانات حسب السنة. للقيام بذلك، يختار مدير المبيعات إضافة KPI للمبيعات إلى مصنف AdventureWorks. بعد ذلك، سينشئ مدير المبيعات PivotTable مع الحقول (الحقول المحسوبة ومقطع KPI) ومصفوفات طرق العرض لتحليل ما إذا كانت قوة المبيعات ستفون بحصصها النسبية أم لا. في Power Pivot ، يتم إنشاء حقل محسوب في عمود SalesAmount في جدول FactResellerSales، الذي يعطي مبلغ المبيعات الفعلي بالدولار لكل موظف مبيعات. سيحدد هذا الحقل المحسوب القيمة الأساسية ل KPI. يمكن لمدير المبيعات تحديد عمود والنقر فوق "امتعامات تلقائية" على علامة التبويب "الصفحة الرئيسية" أو كتابة صيغة في شريط الصيغة. يتم إنشاء الحقل "المبيعات المحسوبة" بالصيغة التالية: Sales:=Sum(FactResellerSales[SalesAmount]) يحدد العمود SalesAmountQuota في جدول FactSalesQuota الحصة النسبية لمبلغ المبيعات لكل موظف. ستكون القيم في هذا العمود بمثابة الحقل المحسوب الهدف (القيمة) في KPI.