وكشف محمد آل عطيف، مدير فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بمنطقة جازان، عن أن الحكومة تدعم مشاريع البن ببرامج ومبادرات عدة، منها مشروع تأهيل المدرجات الزراعية في 158 موقعاً، بعدد 1664 مدرجاً زراعياً بمساحة 899176 متراً مربعاً، تتوزع بين فيفا والعارضة والداير. زراعة البن الخولاني ... مهنة تتوارثها الاجيال في جنوب السعودية. إضافة إلى إنشاء مصنع للبن وتحويل 60 مزرعة بن نموذجية مصحوبة بتمكين الكوادر الوطنية المؤهلة، مع دخول البن ضمن مشاريع الصندوق الدولي للتنمية الزراعية (إيفاد) كأول مشاريع الصندوق في المملكة وهو «مشروع تنمية سلاسل القيمة للبن في منطقة جازان». وأضاف أنه تم إنشاء وحدة أبحاث للبن، بمركز الأبحاث الزراعية في جازان، وتعد الأولى من نوعها، حيث جاءت الموافقة على استحداثها لنجاح منطقة جازان في زراعة البن، وتماشياً مع رؤية الوزارة في توطين الزراعات بالمملكة وتحسين جودة المنتج الزراعي. وأضاف حسين سلمان، في مزرعة العين، أنه يقدر عمر مزرعة وادي العين في الداير بـ600 عام توارثها الأجيال بالرعاية والعناية والتي تنتج وحدها ما يقارب 5 أطنان سنوياً من البن الخولاني، وقد حرص المزارعون في الدائر وغيرها من محافظات القطاع الجبلي بالمنطقة على تعليم أبنائهم زراعة أشجار البن مع تعليمهم حب الشجرة؛ وذلك حرصاً على استمرار زراعتها وإثمارها؛ مما أسهم في زيادة عدد أشجار البن في المحافظة لتصل إلى أكثر من 54 ألف شجرة بن، وبلغ عدد المزارعين أكثر من 500 مزارع بن في محافظة الداير وحدها.
ومن ثم فإن سعر إنتاج كل مزرعة يصل إلى 240 ألف ريال (64 ألف دولار)، فيما يبلغ عدد مزارع البن في المملكة نحو 900 مزرعة، يقدر العائد من إنتاجها بـ155 مليوناً و520 ألف ريال سعودي (57 مليوناً و600 ألف دولار). كما يبلغ حجم التجارة من استيراد وتصدير البن أكثر من 100 مليار دولار سنوياً في جميع أنحاء العالم، و90% من حبوب البن تزرع في البلدان النامية اقتصادياً. وتشكل زراعة البن مصدر الدخل الأساسي لـ25 مليون أسرة في جميع أنحاء العالم، حسب صحيفة "بيزنس إنسايدر" البريطانية. ووفقاً لإحصاءات رابطة البن الدولية، يتم تصدير أكثر من 90% من حبوب البن مباشرةً من مزارعها الأصلية.
ويتراوح سعر الكيلو منها ما بين 100 ريال إلى 150 ريالا للكيلوغرام (27-40 دولارا). ورغم التجاعيد التي غزت وجهه، يصعد الجّد فرح بنشاط على سلم معدني ليقلم شجرة وينتزع منها أوراقاً وأفرع فاسدة. أما الابن أحمد فيحصد بعض الحبوب الناضجة ويناولها للحفيد منصور (11 عاما) الذي يضعها في كيس جلّدي بني اللون. -حلم اليونيسكو- وتضم المنطقة الجبلية عدداً من مزارع البن الذي يزرع على ارتفاعات عالية. ومع نهاية العام 2021، كانت لدى السعودية 400 ألف شجرة بن في 600 مزرعة تنتج 800 طن من البن سنويًا، وهو إنتاج ضئيل إذا قورن بإنتاج إثيوبيا على سبيل المثال. وتستهدف المملكة زراعة 1, 2 مليون شجرة بن خولاني بحلول عام 2025، بحسب ما ذكرت صحيفة "عكاظ" المحلية. وتسعى السعودية إلى تسجيل البن الخولاني في قائمة اليونسكو للتراث الثقافي غير المادي. ويأمل أحمد في أن يسهم إدراج البن الخولاني على قوائم اليونسكو في "دعم المزارعين والحفاظ على اشجار البن وأن يجذب مستثمرين أجانب" إلى المنطقة. وهو يحلم بأن تنتقل المزرعة لابنائه "وابنائهم من بعدهم"، وأن تكون "مصدر رزق لهم". وقسمت الأسرة المزرعة، التي تقع بمحاذاة جبل شاهق يفصل بين السعودية وجارتها اليمن، إلى مزارع عدة أصغر.
لعلاج حب الشباب ، يستخدم فيتامين هـ بشكل شائع موضعياً وشفوياً. في الوقت الحاضر ، تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة مثل المستحضرات والصابون المرطب على فيتامين إي الذي يساعد في نمو خلايا الجلد الجديدة ويزيل البقع الداكنة التي يسببها حب الشباب، يحتوي كريم الشاي الأرجواني النهاري على فيتامين إي الذي يمكنك إضافته إلى روتين العناية بالبشرة المضاد لحب الشباب. من المفيد أيضًا تناول المكملات الغذائية والأطعمة الغنية بفيتامين هـ. قم بتضمين الأفوكادو والسبانخ والسردين واللوز والأطعمة الكاملة الحبوب مثل الحبوب وخبز القمح في نظامك الغذائي لعلاج حب الشباب. أفضل الفيتامينات لعلاج حب الشباب - ليالينا. لحسن الحظ ، يستغرق تحضير وعاء من الحبوب وقتًا قصيرًا فقط، الاستهلاك اليومي الموصى به من فيتامين (هـ) هو 22. 4 وحدة دولية وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. فيتامين سي لعلاج حب الشباب فيتامين سي هو فيتامين آخر يستخدم موضعيًا وفمويًا للوقاية من حب الشباب ، وخاصة حب الشباب الكيسي. إنه شائع لتعزيز نظام المناعة لدينا ولكن مع حب الشباب ، فهو شائع في تقليل احمرار الجلد ، وهو عرض شائع في حب الشباب الكيسي، يشير مقال نُشر عام 2013 في مجلة Indian Dermatol Online Journal إلى أن فعالية فيتامين سي في الأمصال تعتمد على تركيزه.
أظهرت المزيد من الدراسات تأثير فيتامين د في علاج حب الشباب، يمنع فيتامين د أيضًا تهيج خلايا الجلد الذي تسببه البكتيريا ويساعد في تقليل التهاب الجلد وإنتاج الزهم. لإدارة حب الشباب ، من الأفضل تناول فيتامين (د) عن طريق الفم من خلال مصادر فيتامين (د) مثل مكملات فيتامين D2 و D3 والأطعمة المدعمة. أعراض قد تكشف عن نقص فيتامينات هامة للجسم. بعض الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين د هي: جبنه صفار البيض سمك السالمون سمك التونة لحم كبد البقر لا يوجد سوى عدد قليل من الموارد الطبيعية لفيتامين (د) مما يؤدي إلى تقوية الأطعمة مثل: حليب زبادي عصير البرتقال حبوب الإفطار اخلطي الزبادي بالفواكه الغنية بفيتامين ج (انظر أدناه) لتعظيم نظامك الغذائي المضاد لحب الشباب. و تناول اليومية الموصى بها من فيتامين D هو 400-800 وحدة دولية في اليوم الواحد، تبعا للعمر. فيتامين هـ لعلاج حب الشباب إليك شيء رائع بخصوص فيتامين هـ: فهو يمتص بسرعة في الجلد نظرًا لكونه قابل للذوبان في الدهون. يساعد فيتامين هـ في علاج ندبات حب الشباب وحب الشباب بشكل أسرع ، كما ينظم إنتاج الكولاجين، خلصت دراسة أجريت عام 2006 إلى أن المرضى الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (هـ) و (أ) كانوا في الواقع أكثر عرضة لحب الشباب الشديد.
سنّ الأربعين هو مرحلة فاصلة ودقيقة في حياة الأشخاص، ولا سيما في حياة النساء، حيث تتبدّل هرمونات الجسم وينقص عدد من الفيتامينات والمعادن. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town ، تطلعكِ في الموضوع الآتي على أبرز العناصر التي يحتاجها الجسم بعد سن الأربعين: معدن الحديد يجب عليكِ تناول المأكولات الغنية بالحديد مثل اللحوم والحبوب، التي تساهم في إنتاج البروتين ومدّ الأنسجة بالأكسيجين. والنساء اللواتي يعانين غزارة الحيض، يعانين أكثر من سواهنّ من نقص الحديد. الفيتامين "دي" D لا تهملي تناول الفيتامين دي يساعد الفيتامين "دي" على امتصاص الكالسيوم من قبل الجسم. وهذا الفيتامين مهمٌّ لصحة العظام ولعدد كبير من العمليات الحيوية التي تحصل داخل الجسم، ويحمي من عدد كبير من الأمراض. لذلك تناولي البيض والسمك والمأكولات المدعّمة به بوتيرة منتظمة. الكالسيوم تناولي العناصر الغذائية الغنية بالكالسيوم الكالسيوم يقوّي العظام والأسنان، ولكن بعد سنّ الأربعين تصبح العظام أقل قوّة عن السابق. افضل حبوب فيتامينات للجسم كامل. لذا، عليكِ تناول منتجات الألبان والأجبان قليلة الدسم، والخضروات بشكل يومي. المغنيسيوم يساعد المغنيسيوم على بناء العظام، ويحافظ على عظام المرأة بعد سن الأربعين، ويقي من هشاشة العظام.
لذا، لا تغفلي تناول اللوز والجوز، والشكولاتة الداكنة والأفوكادو، إنما باعتدال؛ فهذه الأطعمة تحتوي على المغنيسيوم. حمض الأوميغا 3 تعمل الأوميغا 3 على تقليص مخاطر الإصابة بأمراض القلب بعد سن الأربعين لدى النساء، خصوصًا بعد تراجع نسبة الهرمونات في الجسم، وتحمي من الالتهابات المختلفة. افضل حبوب فيتامينات للجسم بيت العلم. لذلك عليكِ بتناول سمك السلمون مرة أو مرتين في الأسبوع، وقومي بإدخال الجوز إلى السلطات والوجبات الخفيفة (السناك) اليومية. نصيحة اختصاصية: لا تستهيني بأحد العناصر التي تمَّ ذكرها آنفًا، كي لا تصابي بالأمراض المختلفة. فكّري دائمًا بتناولها من مصادرها الرئيسة، أفضل من المكمّلات التي تباع في الصيدليات.