'); الميرمية الميرمية هي نوع من النباتات العشبيّة المعمّرة دائمة الخضرة، لها سيقان خشبيّة وأوراق رماديّة وأزهار زرقاء اللون مائلة إلى الرمادي، ويعود أصولها إلى حوض البحر الأبيض المتوسط، وتعد من الأعشاب العطريّة المميّزة، والتي لها الكثير من الأسماء الأخرى، مثل: القصعين، وحشيشة مريم، والقويسية، والعيزقان، واستُعملت الميرمية في الكثير من الاستعمالات المختلفة منذ القِدم، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائد الميرمية وبخاصة للتنحيف. فوائد الميرمية للتنحيف أثبتت الدراسات فعالية الميرميّة في تنحيف الجسم، وذلك من خلال إذابة الدهون المتراكمة في جميع أنحاء الجسم وليس فقط في منطقة معينة، وتساعد على حرق السعرات الحراريّة بشكل جيد، ومع ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائيّ صحيّ، سوف يتمّ الحصول على النتائج المرضيّة، ويمكن استعمال الميرمية بعدّة طرق، أولها أن يتم تناول كوب من منقوع الميرمية قبل النوم دون إضافة أي أنواع من المحليات، أما الطريقة الثانية فهي تناول ملعقة صغيرة من بذور الميرمية المطحونة قبل النوم وملعقة أخرى صباحاً على الريق.
تمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية وتعمل على ضبط مستوى السكر في الدم، وبالتالي تخلص الحامل من الهبوط والهذيان المصاحب للحمل. تحمي الحامل من الإصابة بسكري الحمل. تساعد في التخلص من غازات البطن المزعجة والانتفاخات التي تصاحب الحمل. تخلص الجسم من الشوائب والسموم والأملاح، وبالتالي تقي من التورم والانتفاخ المصاحب لأعراض الحمل في الشهور الأخيرة. فوائد الميرمية للنوم بسرعة مجرب. تحمي الحامل من أمراض الجهاز التنفسي، وتساعد في الوقاية من الكحة والسعال والأنفلونزا. على الرغم من الفوائد السابق ذكرها، فالأطباء عادة ينصحون بتناول المريمية في أوقات معينة من شهور الحمل، سنتعرف إليها في الفقرة التالية. متى تؤخذ الميرمية للحمل والآن بعد أن تعرفتِ إلى فوائد المريمية للحمل، فعليكِ معرفة متى تؤخذ المرمية للحمل: يُنصح بتناول المريمية في شهور الحمل الأخيرة، لأنها تعمل على تعزيز انقباضات الرحم ومن ثم تساعد في عملية الولادة وما بعد الولادة أيضًا من تنظيف للرحم وتخلص من بقايا دم النفاس. لا ينصح بتناول المريمية في شهور الحمل الأولى للسبب السابق ذكره، لأنها ربما تؤدي لحدوث تقلصات الرحم ومن ثم النزيف أو الإجهاض، لكن ذلك عند التناول المفرط لشاي عشبة المريمية يوميًا، بينما تناول فنجان صغير كل عدة أيام لن يصاحبه ضرر أو حتى إضافتها لأطباق الطعام بكمية بسيطة للغاية.
زهرة البنفسج تتميز بالرائحة النفاذة، وتعمل على منح الجسم المزيد من الاسترخاء والنوم، ونقع زهرة البنفسج في كوب من الماء الساخن وتناوله قبل النوم بربع ساعة تقريباً يساعد على الحد من خفقان القلب، ومفيد في علاج التهاب المعدة والقضاء على اضطرابات النوم. الكاكاو يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والتي تعزز من مادة الفينيثيلامين التي تعمل على التحسين من الحالة المزاجية، ويعمل الكاكاو على التحسين من القدرة على النوم. فوائد شرب الميرمية قبل النوم | تعرف على طريقة إعداد الميرمية قبل النوم - بوست ماكس. نصائح تساعد على النوم العميق ممارسة التمارين الرياضية قبيل النوم. أخذ حمام دافئ يومياً قبل النوم مباشرةً. تجنب تناول المنبهات مثل القهوة والشاي. خفض الإضاءة في الغرفة. ارتداء ملابس قطنية مريحة الاهتمام بوضعية النوم والاستعانة بوسائد جيدة وتغيير ملاءات السرير باستمرار
يساعد على تسكين الأوجاع والالام وخاصة الام المعدة والعضلات والصداع. مهدئ للأعصاب ويساعد على الاسترخاء. يساعد على تخفيف الام الدورة الشهرية. أوجدت بعض الابحاث حقيقة ان بعض الانزيمات المتواجدة بالنعناع تساعد على الوقاية من السرطان وعلاجه وخاصه سرطان البروستات والجلد والرئة. فوائد الميرمية للنوم حسب العمر. من فوائد النعناع رائحته التي تساعد على استرخاء الجسم وتهدئة العقل وتخليصه من الاجهاد وتشجيع افرازه لما يعرف بهرمون السعادة "السيروتونين"، وبهذا يمكنه علاج الاكتئاب والتعب وإبعاد القلق والتوتر. تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من معدن البوتاسيوم والذي يساعد على استرخاء الاوعية الدموية والمحافظة على توازن السوائل في الجسم وبالتالي خفض ضغط الدم وتنظيم معدل النبض. وجدت العديد من الدراسات أن استنشاق رائحة النعناع القوية يساعد على تحسين الذاكرة والوظائف المعرفية وزيادة اليقظة. النعناع يعزز المناعة ويقويها. ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص. الكلمات الدالة
إقرأ ايضاً: فوائد البابونج قبل النوم | تعرف على كيفية استعمال البابونج للنوم ثانيا: نبات البنفسج يمتاز هذا النبات بالرائحة الجميلة، ويمكن إستخدامه عن طريق الاستنشاق، حيث شم رائحة الزيت المستخلص من النبات لمدة نصف ساعة يمكنك من الشعور بالهدوء والراحة. ثالثا: نبات الناردين تدخل جذور هذا النبات في الصناعات الطبية، حيث يتم تصنيع المخدر وبعض أنواع المهدئات منه، يمكن استخدامه عن طريق شرب شاي النبات حتى تنعم بنوم مريح. وفي ختام المقال نكون بذلك قد تعرفنا على فوائد شرب الميرمية قبل النوم، كما تعرفنا أيضا على أمثلة لبعض الأعشاب التي يمكن أيضا استخدامها لنفس الغرض.
تحذير جديد من هيئة الأرصاد الجوية التركية: قامت الهئية بالتحذير من عاصفة ثلجية اخرى سوف تضرب ولاية اسطنبول في الأيام القريبة القادمة. قال خبراء الأرصاد الجوية إنه من المتوقع قدوم عاصفة ثلجية متوسطة القوة ستضرب ولاية إسطنبول مرة أخرى. صادرات تركيا من العسل تصل 30.5 مليون دولار | ترك برس. التاريخ المتوقع للعاصفة الثلجية بين 3 و 9 فبراير (الشهر الثاني). وتابعت بقولها: ستسقط ثلوجًا كثيفة على ولاية اسطنبول. من المتوقع تساقط الثلوج في محيط "هاتاي" و منطقة غرب البحر الأسود وجنوب شرق الأنااضول. المصدر: تركيا الان
قد تؤدي إلى انخفاض الوزن عند الأطفال: تحتوي الأطعمة المقلية على كميات عالية من النشا. وهذه الأطعمة عند قليها في درجات حرارة عالية فوق 250 درجة فهرنهايت، يتم تحويل النشا إلى مادة كيميائية تدعى "أكريلاميد" ، ويمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هذه المادة لصغر حجم الرأس وانخفاض الوزن عند الولادة. يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل: تناول الوجبات السريعة قد يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل. جدل بعد تحذير زعيم المعارضة التركية لموظفي الدولة.. أردوغان يقاضيه – الجسر ترك. بسبب احتوائها على نسبة مرتفعة من السكر والسعرات الحرارية.
وفي البادية الشرقية، بيَّن مصدر ميداني لـ«الوطن»، أن الوحدات المشتركة من الجيش والقوات الرديفة تتابع تمشيط بادية حمص الشرقية من خلايا تنظيم داعش، موضحاً أن الحالة الجوية التي تسود لم تشكل عائقاً للقوات البرية في عملياتها بتمشيط قطاعات البادية. في المقابل، قصف الاحتلال التركي بالقذائف قرية الهوشرية شمال شرق مدينة منبج بريف حلب والخاضعة لسيطرة ميليشيات «قوات سورية الديمقراطية- قسد» الانفصالية، في حين استهدفت مسيّرة تابعة له موقعاً لـ«قسد» في بلدة تل رفعت في ريف حلب، وسط أنباء عن وقوع خسائر بشرية، وفق مواقع إلكترونية معارضة. من جهة ثانية، استقدم الاحتلال الأميركي، قافلة تضم نحو خمسين شاحنة، محملة بمعدات عسكرية ولوجستية وعربات عسكرية وأسلحة قتالية، وصهاريج إلى إحدى قواعده غير الشرعية في مدينة الشدادي جنوب الحسكة، وفق ما ذكرت مواقع إلكترونية معارضة.
حذرت الأرصاد الجوية، الأربعاء، من الأمطار الغزيرة على السواحل الغربي والشرقية للبحر الأسود وشرق الأناضول. وفقًا لآخر التقييمات التي أجرتها المديرية العامة للأرصاد الجوية، ستسود الأجواء الماطرة في شرق مرمرة والبحر الأبيض المتوسط ووسط الأناضول والبحر الأسود وكوتاهيا وأفيون قره حصار. ومن المتوقع أن تتساقط الثلوج الكثيفة في السواحل الغربية والشرقية للبحر الأسود وجنوب شرق الأناضول مع وجود خطر حدوث انهيارات ثلجية في المنحدارات الشديدة بمنطقة شرق الأناضول. وتشير التقديرات إلى انخفاض درجات الحرارة بمقدار 6 إلى 8 درجات في جنوب وشرق وسط الأناضول وشرق البحر الأسود. أما الرياح ستهب بقوة (50-70 كم / ساعة) في جنوب شرق الأناضول والمناطق الداخلية للبحر الأبيض المتوسط. وطالبت الأرصاد المزارعين بضرورة توخي الحيطة والحذر من الصقيع في منطقتي بحر إيجة والبحر الأبيض المتوسط. نيو ترك بوست
و من المقرر استخدام Bayraktar TB3 في حاملة الطائرات محلية الصنع البرمائية الهجومية لأول مرة هذا العام أيضاً. بدوره قال المدير العام لبايكار سلجوق بايراكتار أن المقاتلة الجديدة سيجري تزويدها بمحرك الطائرات بدون طيار المحلي PD-170. وستتمتع Bayraktar TB3 بسعة حمولة تتراوح بين 150 و 280 كيلو غرام من الذخيرة، وأجنحة قابلة للطي لتوفير مساحة أكبر أثناء التحليق، بالإضافة إلى قدرتها على الإقلاع من مدارج قصيرة مقارنةً ببايراكتار. TB2. يمكن اعتبار Bayraktar TB3 ، قوة مهمة لتركيا في مجال الطيران الحربي والقوة البحرية على وجه الخصوص. و يتضمن تصميم المقاتلة الجديدة الجمع بين خصائص بيرقدار تي بي اثنين والطائرة الأسرع من الصوت ميوس ، وستتسع حاملة الطائرات التركية من 30 إلى 40 وحدة من المقاتلة على متنها ، ووفق المعلومات فإن عشر طائرات منها يمكنها العمل في نفس الوقت في العملية الواحدة. وحش تركيا.. المقاتلة الشبحية التركية بعد عام من الآن (فيديو) تستعد شركة الصناعات الجوية والفضائية التركية "توساش" لتحقيق إنجازات ونجاحات جديدة خلال عامي 2022 و2023 أبرزها خروج مقاتلتها الوطنية للنور. وحول آخر التطورات بخصوص مشروع المقاتلة الوطنية قال كوتيل، إنها "ستخرج للنور خلال العام الجاري وستخرج من الحظيرة بعد 14 شهراً".
وتشير التقديرات إلى أن صواريخ هاربون الأمريكية المضادة للسفن و المستخدمة حاليا ، ستستخدم فقط في الأنشطة التدريبية. ومن الجدير ذكره أن أول منصة تم استخدام أتماجا عليها كانت البارجة ميلغيم أدا كلاس كوفيرت، من طراز إف 514. كما سيجري تركيبه على البارجة بورغاز أدا إف 513 ، وبويوك أدا إف 512 ، وهيبة لي أدا إف 511، وفرقاطة بارباروس. والمفاجأة أن صواريخ أتماجا أكثر تقدما من نظيرتها الأمريكية هاربون ، حيث يزيد مداها عن 220 كيلومترًا ، في حين أن مدى هاربون 140 كيلو مترا فقط ، وأتماجا مزودة برأس البحث عن الرادار النشط ، وقادرة على إصابة الأهداف الثابتة والمتحركة في البحر ، ويجري تصنيع نسخة برية منها أيضا من قبل روكيتسان. وحول مميزات الصاروخ البحري التركي قاتل السفن ، يمكن القول أنه لا يمكن اكتشافه إلا من على بعد 18 إلى 20 كيلو مترا ، واستنادا إلى سرعته البالغة 85 ماخ فإن هذا لا يمنح السفينة المستهدفة الوقت الكافي لاتخاذ إجراءات الحماية من الضربة. تركيا تستعد للحدث الأكبر أول إقلاع للمقاتلة بيرقدار 3 من حاملة الطائرات تي جي غي أناضولو وفقًا لأهداف صناعة الدفاع التركية لعام 2022 التي أعلنتها رئاسة الصناعات الدفاعية (SSB) ، ستقوم المقاتلة بدون طيار الأحدث Bayraktar TB3 SİHA ، التي تعمل على تطويرها شركة بايكار، و التي يمكنها أن تقلع من حاملات الطائرات ذات المدرجات القصيرة ، بأول رحلة لها في عام 2022.