وهو حالة نادرة تتسبب في تضيق الأوعية الدموية في اليدين والقدمين كلما شعرت بالبرد أو التوتر. وعندما تنخفض درجات الحرارة، قد تلاحظ أن يديك وقدميك تشعر بالخدر أو برودة الجليد. ويمكن أن يتغيّر لون الجلد في اليدين والقدمين، وتصبح شاحبة وتتحول إلى اللون الأبيض أو الأزرق، ثم تتحول إلى اللون الأحمر، وتبدأ في الوخز عند إحمائها. والأشخاص الذين يعيشون في المناخات الباردة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض رينود. كما أنه أكثر شيوعاً عند النساء والأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهذه الحالة. ولا يعد مرض رينود خطيراً، لكنه قد يكون مزعجاً. وإذا لاحظت هذه الأعراض فعليك زيارة الطبيب لتتمكن من الحصول على العلاج المناسب، وتحديد السبب الكامل وراء حالتك بالتدقيق. داء السكري قد يؤدي مرض السكري إلى برودة القدمين بسبب بعض المضاعفات، والتي قد تشمل: - الاعتلال العصبي المحيطي، وهذا يعني حدوث تلفق في الأعصاب في القدمين ما يسبب الشعور بالبرودة، في حين أنها ستكون في درجة حرارة طبيعية عند لمسها. وقد يكون الاعتلال العصبي المحيطي ناتجاً عن أمراض المناعة الذاتية ونقص الفيتامينات وبعض الأدوية وإدمان الكحول ومرض السكري. من ناحية اخرى،مرض الشريان المحيطي الذي قد يعكس أن هناك مشاكل في تدفق الدم.
تابعي المزيد كل ما تريدين معرفته حول نقص الحديد
أحد الأسباب الأكثر شيوعا لبرودة القدمين يتمثل في صعوبة وصول كمية كافية من الدم الدافئ إلى قدميك بانتظام، مما يجعلها أكثر برودة من باقي الجسم. يعاني الكثيرون من برودة القدمين، وبينما تكون بعض الأسباب مؤقتة وغير ضارة، يشير البعض الآخر إلى حالات صحية أكثر خطورة. في بعض الأحيان يكون أبسط سبب لبرودة القدمين هو قلة الدفء، لكنه ربما ليس السبب الوحيد وراء هذه الحالة؛ خاصة إذا استمر الشعور بالبرد مع ارتداء الجوارب الدافئة، وهي علامة على وجود مشكلة صحية قد تتطلب زيارة فورية للطبيب. ونقدم لك في هذا التقرير أبرز ما عرضه موقع "هيلث لاين" (Healthline) من أسباب للشعور ببرودة القدمين. ضعف الدورة الدموية أحد الأسباب الأكثر شيوعا لبرودة القدمين يتمثل في صعوبة وصول كمية كافية من الدم الدافئ إلى قدميك بانتظام، مما يجعلهما أكثر برودة من باقي الجسم. يمكن أن تحدث مشاكل الدورة الدموية نتيجة لأزمة صحية في القلب، وأيضا نتيجة الجلوس لفترات طويلة على كرسي مكتب طوال اليوم في العمل، والتدخين. فقر الدم يرتبط فقر الدم بنقص في خلايا الدم الحمراء، وهذا سبب شائع آخر لبرودة القدمين، يمكن علاجه بسهولة نسبية من خلال إجراء تغييرات في النظام الغذائي.
ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى مشاكل في الدورة الدموية، مثل منع تدفق الدم الكافي إلى القدمين، وهو ما يمكن أن يتسبب في الشعور ببرودة القدمين.
5 أسباب صحية تجعل القدمين باردتين في الشتاء من بينهم قصور الغدة الدرقية وداء السكري، وإذا استمرت برودة الساقين فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة صحية. 5 أسباب رئيسية لبرودة القدمين المستمرة يشعر الكثيرون ببرودة الساقين في الشتاء، حتى مع التدفئة، لذلك، فإن الطقس البارد قد لايكون السبب الوحيد الكامن وراء هذه الحالة. وإذا استمرت برودة الساقين رغم ارتداء الجوارب الدافئة والناعمة، فإن هذا قد يكون علامة على وجود مشكلة صحية قد تتطلب زيارة فورية للطبيب. وهناك 5 أسباب رئيسية لبرودة القدمين المستمرة وهم: قصور الغدة الدرقية يعني قصور الغدة الدرقية أنها خاملة ولا تنتج ما يكفي من الهرمونات لتعمل بشكل صحيح. ويمكن أن تؤدي الغدة الدرقية غير النشطة إلى انخفاض الدورة الدموية، وانخفاض تدفق الدم إلى القدمين، والشعور العام بالقدم الباردة، لأن هذه الهرمونات تؤثر على الكثير من الأعضاء في الجسم وتساعد في تحويل الطعام إلى طاقة. ولذلك، إذا كنت تشعر بالبرد في كامل أنحاء جسمك، بما في ذلك قدميك، فقد تكون مصاباً بقصور الغدة الدرقية، ويجب عليك زيارة الطبيب في حال كانت لديك شكوك في إصابتك بهذه الحالة. مرض "رينود" يعني مرض رينود أن جسمك يبالغ في رد فعله تجاه البرد.
ويمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل متكرر إلى تضييق الشرايين وانخفاض تدفق الدم إلى الأنسجة؛ مما قد يؤدي إلى برودة القدمين. وفي بعض الأشخاص، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى اعتلال الأعصاب المحيطية، وهو شكل من أشكال تلف الأعصاب، ويحدث تلف الأعصاب السُّكَّري عادةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع غير منضبط في مستوى السكر في الدم لفترات طويلة من الزمن. تشمل الأعراض الأخرى لتلف الأعصاب السكري، "وخز أو تنميل أو ألم حارق في القدمين والساقين"، وقد تسوء الأعراض في الليل. - قصور الغدة الدرقية وهو من الأمراض الشائعة بين النساء، ويحدث قصور الغدة الدرقية بسبب خمول الغدة الدرقية؛ مما يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمون الغدة الدرقية، وهو ما ينتج عنه تأثيرٌ سلبيٌ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يؤثر التمثيل الغذائي في الجسم على الدورة الدموية ونبض القلب ودرجة حرارة الجسم؛ لذا فإنَّ أي شيء يؤثر على وظيفة الغدة الدرقية ويسبب قصور الغدة الدرقية، يمكن أن يؤدي إلى برودة القدمين. قد تكون النساء المصابة بقصور الغدة الدرقية أكثر حساسية للبرد بشكل عام، وقد يواجهن أعراضاً أخرى، مثل التعب وزيادة الوزن ومشاكل الذاكرة.
ارتفاع الكوليسترول إذا كنت تعاني من برودة القدمين، فقد يكون ذلك بسبب تراكم الكوليسترول في الأوعية الدموية أو بسبب الالتهاب. ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى مشاكل في الدورة الدموية، مثل منع تدفق الدم الكافي إلى القدمين، وهو ما يمكن أن يتسبب في الشعور ببرودة القدمين. ومن الضروري زيارة الطبيب للحصول على التشخيص الدقيق خاصة وأن ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يتسبب في العديد من المشكلات الصحية الخطيرة، مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية.
لهدف التمكن من توفير الطلبات الرئيسية لجميع فئات المجتمع؛ لهذا اهتمت الكثير من المنشآت الخيرية بأعمال التطوع. حتى أصبح القيام بدعم الأعمال التطوعية من الأشياء اللازمة والتي لا يمكن الغنى عنها في أي بيئة في المجتمع. وقد تأثرت الأعمال التطوعية بين المنشآت الخيرية بالكثير من العوامل ومنها التالي: الكفاءة: هي المعيار الذي يقوم بالاعتماد على الاستمرارية في الجهد الخاص بالأعمال التطوعية، فإذا لم تتميز تلك الجهود بما يناسبها من الكفاءة؛ فقد لا يظل التأثير الإيجابي لها في استمراره بتحقيق أهدافها. التعاون: وهو الطريقة التي تشارك في التعزيز للتفاعل بين المتطوعين بالأعمال؛ نتيجة الاختلاف في الخبرات والمهارات بين الأفراد، فيقوم التعاون بالمساندة على سد المتطلبات المتعلقة بالخبرات المختلفة لدى المتطوعين. شاهد أيضًا: اليوم العالمي للصحة والسلامة في مكان العمل مجالات العمل التطوعي تختلف مجالات الأعمال التطوعية، حيث إنها تتمثل في عدة صور ومنها ما يلي: المجال التعليمي والتربوي حيث إنه يشمل الاهتمام أمور مختلفة، مثل: محو الأمية، والتعليم المنزلي،. وأيضاً برامج العقبات الخاصة بعملية التعليم، وغيرها من الأشياء.
آخر تحديث: نوفمبر 29, 2021 موضوع عن يوم التطوع العالمي موضوع عن يوم التطوع العالمي ، يقوم العالم بصورة سنوية وبالتحديد في 5 من كانون الأول بالاحتفال باليوم الدولي الخاص بالعمل التطوعي وبالتوصية من هيئة الأمم المتحدة العامة، وهذا تقديراً لما يقوم به العمال المتطوعين من مجهود. وكذلك كافة الجمعيات التطوعية المتواجدة بالعالم، إضافةً لأن الأهمية لذلك الاحتفال الدولي تصل لأقصى نقطة للأهداف السامية. مقدمة موضوع عن يوم التطوع العالمي العمل التطوعي من أكثر الأعمال النبيلة التي نستطيع أن نشارك بها لمساعدة مجتمعنا والآخرين، وقد خصصت الجهات المعنية بأمر العمل التطوعي يوم عالميًا للاحتفال به، نظرًا لما يقدمه المتطوعين للمجتمع وذلك في شهر ديسمبر من كل عام، فدعونا نعرف المزيد عن هذا اليوم. شاهد أيضًا: اليوم العالمي لمكافحة الدرن اليوم العالمي للعمل التطوعي يحتفل كافة العالم في كل سنة وفي اليوم الخامس من شهر كانون الأول/ ديسمبر بالتحديد بمناسبة "اليوم الدولي الخاص بالعمل التطوعي" ويعد الغرض المعلن من ذلك النشاط هو القيام بشكر العمال المتطوعين على ما يبذلون من جهود بالإضافة إلى العمل على زيادة الوعي الجمهوري حول المساهمة في المجتمع.
وأردف بالحديث عن أهمية اليوم العالمي للتطوع قائلاً: "علاقتي بالتطوع مثل الماء للسمك، والهواء للحياة. التطوع مدرسةٌ، تزخر بالخبرات والتحديات، وتكمن لذته في المبادرات والخدمات التي نخدم بها الوطن والمواطن وذكرى اليوم العالمي للتطوع مناسبةٌ يُحتفى فيها بالشباب المتطوع والمتميز بعطائه وإبداعه، ومن أجل تسليط الضوء على إسهاماته وما يبذله من جهود جبارة: ومن وجهة نظري هذا اليوم مهم جداً لتوعية المجتمع بفوائد التطوع، وزيادة ثقافته التطوعية وتحفيزه لا سيما مع الرؤية السعودية الطموحة والملهمة، التي تعمل على رفع عدد المتطوعين في البلاد إلى مليون متطوع".
اقرأ أيضًا: تاريخ اليوم العالمي للطفل أهمية العمل التطوعي من المهم أن يستشعر الإنسان إنسانيته من وقت إلى آخر وذلك من خلال مساعدة الآخرين والعمل على تقديم يد العون من دون أن يكون لهذا العمل أي مقابل مادي، وفيما يلي نستعرض أهمية العمل التطوعي في خدمة الإنسان: يساعد العمل التطوعي على التخلص من التوتر أو العصبية كونه يصب الاهتمام في مجال نبيل يساعد به الآخرين على تخطي مشكلاتهم. يعمل العمل التطوعي على تشكيل علاقات اجتماعية من كافة أنحاء العالم، ويربي صداقات مبنية على الحب والتسامح والإخلاص. يحقق العمل التطوعي أصدقاء ومعارف من ذات التخصص والاهتمام وهذا ما يسهل التواصل والاندماج معهم. يساعد العمل التطوعي على مساعدة الموظفين الذين تزيد أعمارهم عن ستين سنة، حيث تساعدهم على استمرار البذل والعطاء وإشعارهم بالحماسة وكبح شعور الإحباط لديهم. العمل التطوعي يساعد على نمو مشاعر السعادة كونه قادر على مساعدة الغير والعمل على اكتساب محبتهم وشعورهم بالرضا. العمل التطوعي هو مربي للحماسة بحيث يكون الشخص قادر على تحقيق أحلامه وأهدافه والسعي لتقديم أكبر قدر ممكن من الخدمات إلى جميع المحتاجين. اقرأ أيضًا: متى يصادف اليوم العالمي للتسامح 2021 ما هي أنواع العمل التطوعي لا يقتصر العمل التطوعي على مجال معين أو على أفراد معينين، فالعمل التطوعي شامل وعام ويمكن لأي شخص أو هيئة أو مؤسسة أن تشارك فيه، على حسب ما تملك من قدرات ومجهودات وينقسم العمل التطوعي إلى قسمين هما: العمل التطوعي الفردي: هو سلوك فردي لأفراد يقدمون خدماتهم وفق المسؤولية الاجتماعية والأخلاقية دون أن يتوفر أي مردود مادي لأي متطوع.
يمكن اعتبار أن الأعمال التطوعية هي أعمال حقيقية كغيرها من بقية الأعمال، والتي يمكن أن ترصد من بين القائمة الخاصة بالإنجازات الشخصية. حاجة العمل التطوعي للعمل على رصد رأسمال؛ للقدرة على تغطية المصاريف المطلوبة من برامج تدريبية، وبنية تحتية. الأريحية التي يكون بها المتطوعون بالأعمال في اختيار شكل الأعمال الذي يريدون في التطوع بها والانضمام لها، وعدم إلزامهم في تعيين أولوياتهم أنواع العمل التطوعي يتم تقسيم العمل التطوعي إلى عدة أنواع ومن أبرزها التالي: العمل التطوعي الفرديّ وهو السلوك الاجتماعي المتعلق بالممارسة الفردية التي يقوم بتطبيقها عدداً من الأشخاص من ذات أنفسهم. ويقوم العمل الفردي التطوعي بالاعتماد على المبادئ والمعايير الاجتماعية والأخلاقية، ولا يقوم بتوفير أية مقابل مادي للمتطوعين. مقالات قد تعجبك: العمل التطوعي المؤسسيّ هو نوع آخر من العمل التطوعي، ويعتبر أكبر تطوراً من النوع السابق؛ لأنه يقوم بالاعتماد. على ما يوجد من تطورات اقتصادية واجتماعية والتي عليها الدول النامية في تلك الفترات. كما يقوم بالمساهمة ببناء صورة عميقة وواضحة حول التفاعل الاجتماعي المقام بين الأشخاص والمجتمع.