[٢] يُفضل ممارسة التأمل يوميًا قدر الإمكان وبنفس التوقيت ونفس المكان، وذلك للحصول على أفضل نتائج التأمل، والوصول إلى الراحة والاسترخاء بأسرع وقت ممكن، ويجب اختيار مكان هادئ ومريح بعيدًا عن أي مُقاطعات مُحتملة من قبل الناس، وارتداء ملابس مُريحة، ومن الأفضل ممارسة التأمل في الطبيعية وعدم التأمل بمعدة خاوية أو معدة ممتلئة بوجبة ثقيلة. [٢] المراجع [+] ↑ "تأمل" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 01-02-2020. بتصرّف. تعلم كيفية التأمل والاسترخاء لتتغلب على الإكتئاب والقلق النفسي » مجلتك. ^ أ ب ت ث "اجعلي من التأمل عادتك اليومية" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 01-02-2020. بتصرّف.
كما أن هناك أبحاث أولية تعتقد أن التأمل قد يكون له أثر في حماية الدماغ من التقدم في العمر والحفاظ على المادة الرمادية في الدماغ. ولكن ماذا يقول عنه أطباء وعلماء النفس؟ أصبح التأمل واليقظة الذهنية اليوم واحدة من أهم الأدوات التي يستخدمها الأطباء والأخصائيين النفسيين في الخطط العلاجية وأول من عرفني عليها كان @A_AlHadi استشاري الطب النفسي. ويستخدم التأمل حاليًا في ما يسمى Mindfulness-based cognitive therapy أو ما يسمى اختصارًا بالـ MBCT في العديد من الخطط العلاجية والتي تعتمد على CBT بشكل عام. وبعد كل ذلك، هل لازلت متردد في تجربة التأمل؟ التأمل في البداية لا يحتاج أكثر من خمسة إلى عشرة دقائق من وقتك كل يوم. أي أقل من ١% من يومك. حرص عند التأمل أن تكون: في مكان هادئ. في وضع جسدي مريح. أن تتصالح مع قدوم وذهاب الأفكار وأنه من الطبيعي أن يسرح العقل. التركيز على التنفس (لأنه الشيء الذي تحمله معك دائمًا). ما هو التأمل الذاتي. حاول قدر المستطاع الحفاظ على تركيزك. في البداية أنصح باستخدام تطبيقات تساعدك على التأمل وتقودك خطوة بخطوة مثل Headspace و Calm وهي تطبيقات مميزة وأنصح بـ Headspace إذا كنت مبتدئ. أما التطبيقات باللغة العربية فيوجد تطبيق meditopia وكذلك تطبيق نفس.
أخذ مصطلح التأمل Meditation الكثير من الزخم خلال السنوات القليلة الماضية وتشير التقديرات إلى أن عدد الذين يمارسون التأمل حول العالم يبلغ من 200-500 مليون شخص. كما أن القيمة السوقية لمجال التأمل في الولايات المتحدة يبلغ أكثر من مليار دولار وهي واحدة من أسرع التوجهات الصحية نموًا هناك. كما أن الطبيقات التي تساعد على التأمل أخذت في الازدياد وتطبيق Calm على سبيل المثال تم تقييمه بأكثر من ملياري دولار في آخر جولة استثمارية له. كما بلغ تقييم تطبيق Headspace بحوالي 380 مليون دولار في العام 2018. هل التأمل طقوس دينية قديمة؟ لا شك أن التأمل بدأ من خلال الطقوس الدينية في قارة آسيا قبل آلاف السنين. ولكن جميع ممارسات التأمل اليوم قد تم تجريدها من جميع الطقوس والأفكار الدينية والتركيز على الجانب المفيد منها فقط. التأمل عبارة عملية يستخدم فيها الشخص اليقظة الذهنية Mindfulness عن طريق التركيز على شيء معين مثل (التنفس) لتدريب العقل على التركيز والانتباه مما يؤدي إلى العديد من المنافع التي سنتطرق لها لاحقًا. وكثيرًا ما سنرى أن التأمل يرتبط بمفهوم اليقظة الذهنية Mindfulness والتي تُعنى بتركيز عقولنا على الوقت الحاضر وعدم الحكم على أفكارنا.
الموثوقية: بمعنى امكانية الاعتماد عليها لاتصافها بالموضوعية والحياد وصدق التعبير عن الأحداث الاقتصادية ولها ثلاث عناصر: - الحياد:البعد عن النحياز المتعمد للوصول لنتائج محددة مسبقا لخدمة أطراف معينة. - الموضوعية: وتعني قابلية المعلومات للمراجعة من قبل أطراف أخرى غير الطرف الذي قام بإعدادها. - صدق المعلومات في تمثيل الظاهرة موضع البحث. وظيفة الإدارة المالية - الدكتور ياسر محمد علي الهبول. القابلية للمقارنة: امكانية اجراء مقارنة لنفس المنشأة بين فترات زمنية مختلفة ( تتأثر بمدى اتباع نفس الطرق المحاسبية) أو مع منشآت أخرى في نفس النشاط, حيث تزداد قيمة المعلومات المحاسبية مع اجراء المقارنات. 6- فروع المحاسبة: _ المحاسبة المالية: وهي الفرع الذي يهتم بتحليل وتسجيل العمليات المالية وتلخيصها بهدف قياس نتيجة نشاط المنشأة خلال فترة زمنية معينة. فقائمة الدخل وقائمة المركز المالي هي نتاج المحاسبة المالية للمنشأة ويتركز اهتمامها على تقديم المعلومات المالية للأطراف الخارجية. ( المحاسبة الخارجية) - محاسبة التكاليف و المحاسبة الإدارية: بدأ هذا الفرع بمحاسبة التكاليف لتحديد تكلفة الانتاج أو لتحديد تكلفة الوحدة, ثم تطور إلى المحاسبة الإدارية لارتباطها بمحاسبة التكاليف حيث أن الاستخدام الإداري للمعلومات المحاسبية بدأ باستخدام تكاليف المنتجات في اتخاذ القرارات الإدارية وتطور ليشمل جميع المعلومات المحاسبية التي تخدم الإدارة مثل التخطيط والرقابة وقياس الأداء, وهذا ما يسمى بالمحاسبة الإدارية التي هي امتداد لمحاسبة التكاليف.
قد تعمل أيضاَ في أقسام الموارد البشرية والمبيعات وقسم الرواتب والأجور (payroll) وسيط مالي/مدير محفظه استثمارية/صناديق. (يحتم عليك اجتياز اختبارات التعامل مع الأوراق المالية، من الممكن الاطلاع عليها في موقع المعهد المالي أو هيئة سوق المال) سلسلة اختبارات الهيئة المتاحة: • اختبار الشهادة العامة للتعامل في الأوراق المالية – الجزء الأول والثاني (CME-1) • اختبار شهادة المطابقة والالتزام ومكافحة غسل الأموال وتمويل الإرهاب (CME-2) • اختبار شهادة وسطاء الأسهم (CME-3) ويوجد كذلك اختبارات خاصة بمجالات الصرافة والتأمين. شهادات المعهد المالي ماذا أفعل بعد التخرج من تخصص المالية ؟ يجب أن تقرأ أكثر عن هذه المجالات ومدى توفرها لك، فقد تُحتكر بعض الوظائف للرجال وقد يتوفر بعضها للنساء لكن بمناطق أخرى. وبعضها غير متاحة -لحديثي التخرج- لذا يجب أن تعمل وتدرس أكثر للحصول على المهنة المرادة. قد تفكر بعد قراءة المقال بسلبية وتعتقد أن هذه الوظائف-وهمية أو مجرد سرد أكاديمي- أو من الممكن أن تفكر بغطرسة إيجابية وتعتقد أن تخصص المالية عظيم! له مجالات عدة وسيضمن مستقبلك بدون أي جهد. انتبه من أثر ردة فعلك، أيا كانت، فقد حصل الكثير من الخريجين-من نفس التخصص- على هذه الوظائف، ولكن بعد الكثير من البحث والعمل لتحقيق الهدف.