كيف اتصالح مع نفسي التصالح مع النفس يؤدي إلى الوصول السلام النفسي الذي يشعر فيه الإنسان بالراحة وتغمره الطمأنينة حيث يتبدد في داخله الشعور بالقلق والحزن، وما يمنع الإنسان الوصول إلى هذه المرحلة الصراع الداخلي في نفسه بين الجانب الجيد والجانب السيء أي المميزات والعيوب. "أبحث دائماً عن المزيد من الحرية"... الفنانة التونسية ريم سعد في حديثها لرصيف22 - رصيف 22. ويتسبب هذا الصراع في فقدان الشعور بالراحة حيث يجعل الإنسان في حالة من جلد الذات، حيث أنه لا يكون قادرًا على التسامح مع أخطاءه التي صدرت منه، وبالتالي يكون في حالة لوم دائمة، وعدم القدرة على التسامح يعني فقدان القدرة على تقبل الذات، ولكن هناك العديد من الطرق التي تساعد على الوصول إلى التصالح مع النفس والتي يمكنك الإطلاع عليها في السطور التالية. التوقف عن المقارنات يفقد الإنسان الشعور بالراحة ولا يتمكن من الوصول إلى السلام الداخلي إذا اعتاد دائمًا أن يقارن نفسه بالآخرين، وذلك لأن الإنسان ليس في سباق مع الغير. يجب التوقف عن المقارنات وتجنب التفكير بأن شخص ما أفضل منه سواء في الشكل أو في المستوى الاجتماعي أو في المستوى المادي، لأن هذا التفكير يولد الإحساس بالغيرة والحقد. تعزيز الثقة بالنفس عدم التصالح مع النفس وتقبلها علامة من علامات قلة الثقة بالنفس، وتتسبب قلة النفس في لوم الذات بشكل مستمر.
"أبحث دائماً عن المزيد من الحرية، أي أن أرفض قتل ما يحلّق داخل نفسي وأتشبث بأجنحتي رغم كل شيء، وأرى نفسي بعينيي لا بعيون الآخرين. الحرية هي ألّا أقف على حائط المبكى أبداً وأسارع للنجاة وأرفض أن أكون ضحية، فحتى لكمات الحياة، هي صمودنا لا ندوبنا". "ربما الحرية هي أن نعيش حكاياتنا التي لا تشبه حكايات أحد، مع أنها حكاية كل أحد، بعيداً عن الحكايات التي تجد أحكاماً جاهزة وقوالب جاهزة وإرثاً من الأفكار العقيمة التي تحشر العقل في كومة من الخرافات والأوهام والنماذج الخانقة. عسى أن نحرّر أنفسنا كل دقيقة ولا نستعبدها، ونرقيها بالمعرفة من تكلّس أفكار العصر ومن قمع أنظمته، ومن كل إرث يمكن أن يحطّم أجنحتنا، فالجموع أيضاً كما الجماعة تتوسّد الطمأنينة وتستشيط غضباً كلما خلخلت فكرة ما أفكارها البالية. تلك الأفكار الخائفة التي لا تخرج عن نطاق الأحكام أبداً، فالتفكير أمر متعب للبعض أيضاً". كيف أستطيع أن أنسى الماضى - video Dailymotion. وأنا أنظر إلى لوحاتها، بعضها كان معلّقاً وبعضها الآخر مغلّفاً. توقّفت عند لوحة خاطبتني إلى حدّ بعيد، شكل يلد ويولّد شكلاً إلى ما لا نهاية؛ أوتار ضوئية لونية تنهمر من كل صوب وأمواج تسبح وخلايا تتشكّل، كأني رأيت سحراً ما في تلك اللوحة.
التعامل مع الجراح القديمة ومواجهتها تلتئم الجراح الجسدية بسرعة أما بالنسبة لجراح الروح فهي تحتاج لمدة زمنية أطول، فمعالجة هذه الجراح يساعد بشكل كبير على حُب الذات، وهناك العديد من الطرق لمعالجتها والتعامل معها كتجنب الانعزال وعدم البكاء عند تذكر الألم، ويمكن التحدث مع الأصدقاء ومشاركتهم هذه المشاعر مما يساعد على تغير المزاج، وبمعنى آخر يجب مواجهة هذه المشاعر والذكريات والتعامل معها ونسيان الجراح مما يبعث حالة من الاطمئنان والراحة والاسترخاء، وبالرغم من أنها عملية مُجهدة وقد تكون طويلة إلا أنها تخلص النفس من العُزلة والأفكار السلبية والقلق والتوتر والخوف. [٢] الابتعاد عن المقارنات تتفاوت نسب النجاح والفشل بين الأشخاص، لذلك من الأفضل والمنطقي عدم مقارنة شخص مع شخص آخر، وإن كان لا بد من المقارنة فيجب أن تكون ضمن نفس مستوى الشخص الآخر؛ لأنها يمكن أن تكون الدافع لبذل جهد أكبر في تحقيق الأهداف، ولكن إن خرجت عن هذا المنظور وتطورت أكثر فإنها تؤدي إلى فقدان الشعور بالرضا عن النفس. [٢] قراءة الكتب يعتبر بعض الأشخاص أن الكتب هم أصدقاؤهم المقربين، وعالمهم الخاص الذي يجدون أنفسهم فيه، فمن خلال القراءة يستطيعون نسيان الأمور المزعجة التي حصلت خلال أيام العمل الشاقة، كما أن قراءة الكتب تعمل على توسيع المعرفة وتعزيز القدرات العقلية، ويفضل المحافظة على هذه العادة عن طريق قراءة بعض الصفحات يومياً أو قبل موعد النوم.
المراجع 1
من هم بنات الملك عبد العزيز آل سعود بنات الملك عبد العزيز: كما نستعرض أسماء بنات الملك عبد العزيز كما يلي: نورة الأولى، منيرة، سارة، شيخة، العنود، الجوهرة الأولى، دليل، موضي، حصة، البندري، قماش، صيتة، نوف، هيا، سلطانة، نورة الثانية، مشاعل، مضاوي، جوزاء، فلوة، شعيع، لولوة، لطيفة، جواهر، الجوهرة الثانية، عبطا، طرفة. من هو الملك عبد العزيز آل سعود من خلال موضوعنا من هي زوجة الملك عبد العزيز، هناك بعض المعلومات التي لا بدّ من معرفتها عن الملك المؤسّس للمملكة العربيّة السعوديّة بالأرقام. نعرضها في هذه الفقرة كما يلي: متي ولد الملك عبد العزيز ولد الملك عبدالعزيز في مدينة الرياض، التي تتبع لإمارة نجد، وذلك في يوم 15 من شهر كانون الثّاني/ يناير من عام 1877 م. الموافق ليوم 19 ذو الحجة من عام 1293 هـ. متي توفي الملك عبد العزيز كما توفي الملك عبدالعزيز كانت يوم 9 من شهر تشرين الثّاني/ نوفمبر من عام 1953 م. الموافق يوم 2 من شهر ربيع الأوّل من عام 1373 هـ. حيث توفّي في مدينة الطائف في المملكة العربيّة السعوديّة. هكذا يشوه "آل سعود" سمعة "آل الشيخ" لنزع السلطة الدينية عنهم - هوية بريس. سبب وفاة الملك عبد العزيز آل سعود في حين وفاة الملك عبدالعزيز كان بسبب إصابته بنوبةٍ قلبيّة.
مدة حكم الملك عبد العزيز آل سعود كما أن مدة حكم الملك عبدالعزيز 21 عامًا. حيث أصبح ملكًا للمملكة العربية السعودية في يوم 23 من شهر أيلول/ سبتمبر من عام 1932 م، الموافق يوم 23 من شهر جمادى الأولى من عام 1351 هـ، حتّى تاريخ وفاته عام 1953 للهجرة. كم عدد إخوان الملك عبد العزيز آل سعود إخوان الملك عبدالعزيز 10 إخوة، وهم: نورة، محمد، عبد الله، مساعد، سعد الأول، فيصل، فهد، خالد، سعود، سعد الثاني. عيّن الملك عبد العزيز أميرًا للرياض من عام 1902 م، حتّى عام 1913 م. علاوة على ذلك، عيّن أميرًا على نجد والأحساء في عام 1921 م. في حين أصبح الملك عبد العزيز سلطان نجد من عام 1921 م، حتّى عام 1927 م. كما أصبح ملكًا على الحجاز ونجد في عام 1926 م، حتّى عام 1932 م. متي أصبح عبد العزيز آل سعود ملكا على السعودية أصبح ملكًا على عرش المملكة العربيّة السعوديّة في يوم 23 من شهر أيلول/ سبتمبر من عام 1932 ميلادي. الملك سعود بن عبدالعزيز ال سعود. الموافق يوم 23 من شهر جمادى الأول لعام 1351 للهجرة. وبالعودة لكلّ ما سبق من موضوعنا هذا من هي زوجة الملك عبد العزيز بن عبد الرحمن آل سعود، مؤسّس المملكة العربيّة السعوديّة. لا سيما أنّنا بيّنا بأنّها ليست زوجة واحدة، بل إنّه تزوّج 45 زوجة.
وما أن عزم ركب قبيلة عنزة على الرحيل حتى طلب منهم اليهودي مردخاى أن يرافقهم إلى بلاده المزعومة فرحب به الركب أحسن ترحيب وهكذا وصل اليهودي إلى نجد حيث عمل لنفسه الكثير من الدعاية عن طريقهم على أساس أنه أبن عم لهم و لكنّه وجد مضايقة من عدد كبير من أبناء نجد لمعرفتهم بتاريخ قبائلهم و شكّهم في صدق روايته مما أضطرّه إلى مغادرة القصيم إلى الاحساء وهناك حرف اسمه إلى مرخان بن إبراهيم.
وأضاف الدكتور العامري بالقول: لقد جاءت كلمة السيد القائد بمناسبة يوم الصمود الوطني 22 مارس 2022م بمثابة الصواريخ الباليستية والأعاصير اليمنية ورسمت ووضحت مسارات وجرائم العدوان بإيجاز متقن وكذلك رسمت مسارات المواجهة وتحقيق النصر المؤزر في قادم الأيام بإذن الله تعالى كما ان البيان العسكري الذي سبق كلمة قائد الثورة كان له اثر بالغ في نفوس اليمنيين الذين خرجوا يحتفلون بالأمس حتى ساعات متأخرة من الليل بمناسبة إعلان عملية فك الحصار الثالثة ليلة 26 مارس 2022م. العميد يحيى علي السراجي – قائد المنطقة الأولى بأمانة العاصمة، تحدث بالقول: حضرنا اليوم في مسيرة الصمود لتدشين العام الثامن بمزيد من الثبات والتحدي وقادمون بالنصر والانتصار وها نحن في أول العام الثامن نهز عروش الأعداء من الأمريكيين والإسرائيليين وأذنابهم السعوديين والإماراتيين، وها نحن نرى بأم أعيننا برغم الحصار والمعاناة وقلة الحيلة نشاهد هذه الحشود المليونية في كل ساحات الاحتشاد في جميع محافظات الجمهورية اليمنية الحرة ونحن قادمون بالصواريخ الباليستية والطيران المسيّر نضرب دول العدوان في الأماكن والمنشآت الاستراتيجية التي توجعهم وستغرقهم في البحر إذا لم يفكوا الحصار بقوة الله والبأس اليماني.