أو قد تكون نائماً، و تكتشف أن عقلك حلّ المشكلة و وجدت الحل بينما أنت نائم. طبعاً هذا لا يعني ألا نفكر أو نبحث عن الحلول، آملين أن نجد الحل و نحن نائمون! بل أن نوزع جهودنا بشكل معتدل. و نعطي كل عمل وقته و حقّه المنطقي لا أكثر. أن تشغل نفسك قليلاً، يمكن أن يمنحك استراحة قصيرة. فيجعل عقلك يركز على الشيء بشكل أكثر إنتاجية. و قد يطور عقلك حلاً لك، عندما تتوقف عن التفكير في المشكلة. راقب نفسك متى تفرط في التفكير: الانتباه للأمر و إدراكه هو الخطوة الأولى لوضع حد و حل للمشكلة. ابدأ بالانتباه للطريقة التي تفكر بها. و عندما تلاحظ نفسك تعيد الأحداث في عقلك مراراً. 7 أفكار تخلصك من التفكير الزائد • زد. أو تشعر بالقلق حيال أمر لا تستطيع التحكم به، نبّه نفسك أن هذه الأفكار غير إنتاجية. حفاظ على التركيز في حل المشكلة بدلاً من السعي حولها فقط: اسأل نفسك ما هي الخطوات التي يجب اتخاذها حتى تتعلم من أخطائك و تتجنبها في المستقبل. بدلاً من أن تسأل نفسك لماذا حدث هذا الأمر معي. اسأل نفسك كيف أعالجه و ماذا أفعل للتغلب عليه. حدد وقت زمني للتفكير 🙂 خصص 20 دقيقة من جدولك اليومي للتفكير الفعال. و اسمح لنفسك بالقلق و اجترار الأفكار. بل فكّر بكل ما تريد خلال هذا الزمن.
ثم عندما يحين الوقت، انتقل لشيء آخر أكثر إنتاجية. و عندما تلاحظ نفسك غارقاً في أفكارك، ذكّر نفسك بالموعد الآتي المخصص للتفكير. أخيراً: التفكير الزائد قد يكون مؤشر على وجود مشكلة صحية، بحاجة لاستشارة طبيب أخصائي. فقد يكون مؤشر على أعراض مرض الاكتئاب أو القلق. أو قد يزيد احتمال الإصابة بهذه الأمراض النفسية مستقبلاً. قد يعلمك الطبيب الأخصائي المهارات التي ستساعدك على التوقف عن الهوس و التفكير الزائد في الأشياء غير المفيدة. كما قد يساعدك أيضاً في تحديد استراتيجيات التأقلم التي تناسبك مثل جلسات التأمل أو التمارين الرياضية. المراجع: الصورة المرفقة:
٥- حاولي الابتعاد عن الخوف يعد الخوف من الأشياء المدمرة بحياة أي شخص خاصة إن شغل ذهنه بها بطريقة مبالغة. مثل الخوف من الفشل إن كنت قد تعرضت له من قبل في الماضي يمكن أن يكون السبب وراء فشلك في المستقبل وهذا إن قمت بتفكير الزائد في الأمر. امنحي نفسك الوقت ولا تترددي من خوض التجارب بحياتك فهي فرصة ذهبية الدنيا تقوم بتقديمها لك من أجل إثبات للجميع أنك ناجحة وقوية. ٦- تقبلي اليوم ولا تفكري بالمستقبل مع كل يوم جديد تستقبلين فيه شمس الصباح هو فرصة جديدة للعيش بسعادة ، فلست بحاجة للتفكير في المستقبل أو أن تشغلي ذهنك به. فقط قومي بالتخطيط له كما تريدين ولكن التنفيذ أمر ليس بيدك، لهذا كل ما عليك القيام به الاستمتاع باليوم ولا تشغلي عقلك بالتفكير الزائد في المستقبل فقط امنحي نفسك السعادة بقضاء اليوم وتقبله. ٧- كوني منفتحة لمواجهة المشاكل والبحث عن حلول أحد الأشياء المهمة التي يجب أن تضعيها في اعتبارك عند مواجهة العالم أن تكوني منفتحة ولديك القوة والطاقة لمواجهة المشاكل بل والبحث عن الحلول. ولكن انتبهي جيدًا أنه يمكنك الوقوع تحت الشعور بالضغط والتوتر تجاه المشاكل الذي يجعلك تبالغين في التفكير في الأمر ولكن كوني أكثر ذكاء بأن يكون لديك فترة محددة للتفكر بدون مبالغة والسيطرة على الأمر.
شهر 1 يناير – يناير – محرم – كانون ثاني شهر 2 فبراير – فبراير – صفر – شباط شهر 3 مارس – مارس – ربيع اول – آذار شهر 4 أبريل – ابريل –ربيع ثاني –نيسان شهر 5 مايو – مايو – جماد الأول – آيار. شهر اغسطس اي شهر بالهجري 2019 كثيرا ما يتوارده والتقويم الشمسي سندرجه لكم من موقع فاي بوك. موقع تحويل التاريخ من هجري الى ميلادي والعكس. اب هو شهر ٨.
شاهد ايضاً: ما هى تواريخ الابراج كيف تعرف برجك من تاريخ ميلادك عيوب برج الاسد من أكبر عيوب الأسد غطرسته المبالغ بها، وحبه لإظهار عمله للناس، وعشقه لأن يكون محط اهتمام الجميع، كل هذا مصحوبا بالعناد الشديد الذي قد يتسبب في ابتعاد بعض الأشخاص المحبين حقاَ من حوله. كما أن الأسد أحيانا ما يحتاج للمساعدة ولكن غروره يمنعه من طلب المساعدة، مما قد يتسبب بخسائر كثيرة له، وفي مجال العمل يفضل أن يعمل الأسد مع مواليد برج العذراء ومواليد برج الحوت، حيث أنهم يميلون للعمل الجماعي ويجيدون خلق بيئة عمل موحدة. برج الأسد ذلك البرج الناري من أكثر الأبراج دفئاَ وعاطفية، ويمتلك العديد من المميزات التي تجعله محبوبا، فإن امتلكت شريكا لحياتك أو صديقا من مواليد الأسد فأنت حقاَ شخص ذو حظ كبير. تعرف ما هو برج شهر 8. صفات برج العذراء عند سماعنا لكلمة عذراء فأول ما يخطر ببالنا هو فتاة شابة جميلة يغلفها الضعف الممزوج بالخجل، ولكن مهلاَ فهذا الامر لا ينطبق على الإطلاق على مواليد برج العذراء والمحكوم من كوكب عطارد والذي يقع تحت طائلته المواليد من 22-8 وصولا إلى 21-9 فهم يتميزون بقوة الشخصية، ولهذا فحديثنا اليوم سيكون عن مواليد هذا البرج القوي.
يخفي مشاعر عميقة عن الآخرين، بسبب الواجبات والمسؤوليات الكبيرة التي تقع عليه، وسعيه الدائم إلى تحقيق مطالبه في فترة زمنية قصيرة. لا يخذل مولود العذراء الآخرين، فهو مخلص لمن هم حوله، وصبور أيضاً، ويحاول بإستمرار العثور على الخير في الناس، ويمنحهم الوقت الكافي لإصلاح تصرفاتهم إذا لزم الأمر، هذا عدا عن حس المسؤولية الموجود داخله، ومحط ثقة الآخرين. مواليد شهر 8 - ووردز. يخشى البوح بمشاعر الحب أو الإعجاب خوفاً من تشويه صورته المثالية أمام الآخرين، ويحرص على عدم معرفة أحد بطبيعة مشاعره ويحاول التهرب منها وإنكارها. مُتمسك برأيه لأبعد الحدود، ويتصف بالعناد، ولا يقبل التنازل عن رأيه حتّى لو كلفه الأمر كثيراً، ولا يقبل الرأي الآخر. اقرئي أيضاً: توقعات ماغي فرح لبرج العذراء للأشهر الأخيرة من العام 2020 أبرز الصفات التي يشترك بها مواليد شهر 8 حسب علم الأبراج: يتصف مواليد شهر 8 بالقوة الذهنية، ويُعتبرون قادة أقوياء بالفطرة، ويعتلون في النهاية المناصب القيادية المختلفة. يمتلكون الثقة الشديدة بالنفس والفخر بها، والقدرة الجيدة على التنظيم، وبمعرفتهم لكيفية قيادة الآخرين من حولهم، ويأخذون وقتاً كبيراً قبل إتخاذ أي قرار. يميلون إلى الترتيب وتنسيق أمورهم مبتعدين عن الفوضى، وهم شخصيات جادة تحب التفاني بالعمل، وقد يقضون لياليهم بلا نوم ليكملوا إنجاز أعمالهم.