المصدر:
يعد الكولاجين أحد البروتينات الليفية المهمة في الجسم والتي تدخل في تكوين الأنسجة، وهو موجود في كل من الجلد والعظام والغضاريف والأسنان. خلال المقال سنتعرف على فوائد حبوب الكولاجين. متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين - موضوع. فوائد حبوب كولاجين للوجه 1- تساهم مكملات الكولاجين بترطيب البشرة وفي دراسة قسم الأمراض الجلدية في جامعة كيل الألمانية نشرت ملخصها المكتبة الأمريكية للطب عام 2014؛ عن أثر مكملات الكولاجين على البشرة، حيث أجريت تجربة على 69 امرأة تتراوح أعمارهن بين 35-55 سنة، تم فحص مدى رطوبة بشرتهن ومرونتها قبل بدء التجربة، ثم تناولوا جرعات من الكولاجين عن طريق الفم بنسبة 2, 5 غرام يومياً لمدة ثمانية أسابيع. أظهرت النتائج تحسناً ملحوظاً في مرونة البشرة عند النساء المتقدمات في العمر. 2- تعمل مكملات الكولاجين على التخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة نشرت دراستان في مجلة الجلد ووظائف الأعضاء الأمريكية تحت إشراف الدكتور شيلبي أغارول رئيس المجلس الطبي في لوس أنجلس، حيث أجريت الدراسات على 200 امرأة قاموا بإضافة مكملات الكولاجين إلى المشروبات الطبيعية كعصير البرتقال أو الليمون لزيادة الكولاجين في الجلد. الدراسة الأولى أجريت على 114 امرأة، تناولن بين 45-65 جرعة يومية عن طريق الفم، وبعد ثمانية أسابيع.
اذا بهذه الطريقة ستتمكنين من الاستفادة من حبوب الكولاجين للبشرة، وتعرفي على طريقة تحفيز الكولاجين في البشرة.
ويتميز بنكهة اليانسون والعرق سوس. 3. ريحان القرفة (Cinnamon basil) ينتشر هذا النوع من الحبق في المكسيك، ويستخدم عادة في طهي البقوليات، والخضروات المقلية الحارة. وتشبه نكهته ورائحته القرفة. 4. الريحان المقدس (Holy basil) يشتهر هذا النوع من الريحان في جنوب شرق آسيا، كما انه شائع الاستخدام في تاريخ الطب الهندي من الأوراق إلى البذور، فمن فوائد الحبق أنه منشط جيد للعقل والجسد والروح. حيث يوصى استخدام مختلف أجزاء النبات في علاج الحالات الصحية المختلفة مثل: تستخدم الزهور الطازجة في علاج التهاب الشعب الهوائية. تستخدم الأوراق والبذور مع الفلفل الأسود لعلاج الملاريا. يستخدم المستخلص الكحولي في علاج قرح المعدة ، وأمراض العين. يستخدم زيت الريحان الطيار والمصنوع من الأوراق في علاج لدغات الحشرات. فوائد بذور الريحان | المرسال. يستخدم الحبق في علاج الإسهال ، والغثيان، والقيء. استخدامات الحبق للحبق استخدامات عديدة من بينها: يستخدم في تحضير الحساء، واطباق السلطات. يمكن اضافته على مشروب الشاي لإعطائه نكهة مميزة. يستخدم كأحد المكملات الغذائية. يدخل في صناعة الأدوية لعلاج العديد من الأمراض. يدخل في صناعة العطور والمشروبات مثل عصير بذور الريحان.
خفض الوزن تساعد بذور الريحان على خفض الوزن: إذا تم نقعها في سائل قبل تناول الطعام، فإنها يمكن أن تعطي العناصر الغذائية الضرورية اللازمة لامتصاص الدهون وهو ما يساهم في تعزيز الشعور بالشبع). مثيرة للشهوة الجنسية تساعم بذور الريحان في إثارة للشهوة الجنسية وفي تعزيز وتحفيز الرغبة الجنسية، كما يحظى شاي بذور الريحان بشعبية كبيرة في الطب الشعبي كما يستخدم لإيقاظ غرائز الجنس النائمة وخاصة بالنسبة للرجال، بالإضافة لمةنها تحسن نوعية الحيوانات المنوية وبالتالي تعزز خصوبة الذكور. كيف يمكن الحصول على بذور الريحان؟ تترك زهور نبات الريحان لتنمو (الأوقات التي تزهر فيها هي الربيع والصيف)، ثم ننتظر حتى تجف لتوضع بعد ذلك على سطح نظيف وتفرك حتى تزال كل الشوائب. عند القيام بذلك، سوف تظهر بذور سوداء صغيرة يمكن جمعها وتركها ليوم واحد لتصبح بعد ذلك جاهزة للاستخدام. كيفية استخدام بذور الريحان؟ تأخذ ملعقتين من بذور الريحان وتضاف إلى كوب من سائل من اختيارك (ماء أو عصير أو شاي... ). تترك لمدة دقيقتين، وهو الوقت اللازم الوقت اليزداد حجمها. عصير بذور الريحان بالانجليزي. تفرز البذور جميع مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها. يمكن أيضا تناولها مع الأطعمة الصلبة والفواكه والخضروات واللحوم أو الأسماك.
4- يوفر تناول شراب بذور الريحان قدراً كبيراً من الوقاية من الإصابة بالهشاشة علاوة على عمل بذور الريحان على زيادة قوة العظام في نفس الوقت ، و ذلك يرجع لاحتوائها على نسب ممتازة من الكالسيوم ، و المفيد في توفير الحماية للعظام من الإصابة بمرض الهشاشة. 5- تناول شراب بذور الريحان بشكل منتظم يعمل من التخلص القوي من مشكلة حب الشباب علاوة على مشاكل البشرة الأخرى مثال البثور ، و ذلك يرجع لاحتوائه في الأصل على فيتامين " A " ، و الذي يعمل بوتيرة جيدة على زيادة قدرة ، و مقاومة الجسم لنمو مثل هذه البثور كما يساهم بحماية البشرة من ظهور التجاعيد عيلها إضافة إلى علامات التقدم في السن علاوة على فائدة شراب بذور الريحان أيضاً في مساعدة الخلايا على التجدد بشكل مستمر بسبب احتواء هذا المشروب على العديد من مضادات الأكسدة. فوائد وأضرار بذور الريحان: ملف علمي شامل - الوسطى | علاج وفوائد. 6- يوفر شراب بذور الريحان الحماية للدماغ من الإصابة بالأمراض ، و بالأخص عند التقدم في العمر مثال مرض الزهايمر ، و ذلك يرجع إلى فائدة هذا المشوب في تحسين كفاءة الدماغ في العمل ، و من ثم زيادة قدرتها على التركيز ، و الاستيعاب. 7- العمل على حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالمشاكل أو الأمراض بل ، و مساعدته في القيام بأداء وظائفه على أكمل وجه.
مصدر للألياف: تُعدّ بذور الريحان الحلو مصدراً غنياً بالألياف الغذائيّة، إذ تُضاف إلى المشروبات كخيارٍ مثالي لمكملات الألياف الغذائيّة ، [٢] كما تجدُر الإشارة إلى أنّ مادة البكتين الموجودة في بذور الريحان يُمكن الاستفادة منها صحياً بعدّة طرق، منها ما يأتي: تُساعد الجسم في الحصول على الحصة اليوميّة التي يحتاجُها من الألياف، إذ توفّر ملعقة كبيرة من بذور الريحان ما يُقارب 7 غرامات من الألياف، أي ما يُعادل 25% من الكمية الموصى بها يومياً. تُساعد على تحسين صحّة الأمعاء، إذ أشارت إحدى الدّراسات المخبرية التي نُشرت في مجلة Molecules عام 2018، إلى أنّ البكتين يمتلك العديد من الفوائد الحيويّة ممّا يُعطيه القدرة على زيادة بكتيريا الأمعاء المُفيدة، والبكتيريا المُضادة للالتهابات، والتي لها دورٌ في تحسين صحّة الأمعاء. [٣] فوائد شراب بذور الريحان استُخدمت بذور الريحان منذ زمن في المشروبات في مناطق مختلفةٍ منها الهند، وجنوب شرق آسيا، كما أنَّ هناك مشروبات مصنوعة من بذور الريحان، إذ تُضيف هذه البذور كمية وفيرة من الألياف الصحيّة مقارنةً ببعض أنواع المشروبات الأخرى التي تفتقر لذلك، [١] كما يُمكن تناوُل بذور الريحان بطرقٍ مختلفةً، منها: تناولها كما هي، أو إضافتها إلى عجين الخبز لإضفاء النكهة، أو بنقعها في الماء لتُصبح ذات قوامٍ لزج، وتحضيرها كشرابٍ منعش، وبالإضافة إلى ذلك، يُمكن الحصول على الزيوت العطرية منها واستخدامها لإضافة نكهة للأطعمة مثل: الخردل، والصلصات، والخل وغيرها.
انها مفيدة جدا خلال مشكلة الإمساك. فمن السهل جدا وسيلة للحد من الإمساك. هذا هو أفضل الفوائد الصحية والطبيعية من بذور الريحان. علاج السعال والانفلونز – الجميع يعرف أن أوراق الباسل (تولسي) هو أفضل الطب الطبيعي للسعال والبرد. بذور باسل تساعد أيضا على الإغاثة من الأنفلونزا والبرد ، وأيضا الحمى. و توكماريا (بذور الباسل) تحتوي على خاصية مضادة للتشنج ، والتي تساعد في البرد و الانفلونزا والحمى. عصير بذور الريحان | أطيب طبخة. بذور الريحان هي أيضا تساعد في السيطرة على السعال الديكي. هذه هي الطريقة السهلة جدا لتشعر بتخفيف من الحمى والبرد. هذا هو أفضل الفوائد الصحية من بذور الريحان.
تأخير آثار التقدم بالعمر يمتلك الريحان وبذوره خصائص تساعد على تخليص الجسم من أضرار الجذور الحرّة، ممّا يساهم في التقليل من آثار التقدم بالعمر، وذلك حسب ما أشارت إحدى الدراسات. [٣] المراجع ↑ Andrea Cespedes, "Basil Seeds for Weight Loss" ،, Retrieved 09-05-2019. Edited. ^ أ ب Marsha McCulloch (12-03-2019), "12 Fascinating Benefits and Uses of Basil Seeds" ،, Retrieved 09-05-2019. Edited. عصير بذور الريحان للشعر. ^ أ ب Joseph Nordqvist (03-01-2018), "Why everyone should eat basil" ،, Retrieved 09-05-2019. Edited.
غالبا ما يشير الفرنسيون إليها على أنها "عشبة رويال" (العشبة الملكية) ، وفي الفلكلور اليهودي ، يعتقد أن الريحان يعطي قوة أثناء الصيام. يستخدم باسل في الطب التقليدي التاميل والأيورفيدا ، وهو شكل من أشكال الطب الشعبي شعبية في شبه القارة الهندية. هناك أنواع مختلفة من الريحان ، والتي تختلف في الذوق والرائحة. الريحان الحلو (أكثر الريحان المتاحة تجاريا المستخدمة في الطعام الإيطالي) لديه رائحة القرنفل قوية بسبب تركيزها العالي من اليوجينول الكيميائي. بدلا من ذلك ، الجير والليمون الريحان لديها رائحة الحمضيات قوية بسبب تركيزها العالي من الليمونين. فوائد بذور الريحان تساعد في فقدان الوزن – بذور الريحان هي المساعدة في السيطرة على الوزن. بذور الريحان تحتوي على الألياف العالية. لذلك ، فإنه بسبب احتوائها على الألياف ، فيمكنك الحصول على الكثير من الطاقة التي تحتاجها حتى لا تشعر بالجوع لفترة طويلة. الشيء الرئيسي في بذور الريحان ، هو توكماريا (باسل بذور) والتي لا تحتوي على الدهون. بذور الباسل تحتوي أيضا على حمض ألفا لينولنيك والتي تصل من مستوى عال من الأحماض الدهنية أوميغا -3. لذلك ، هذه الأحماض تساعد على زيادة التمثيل الغذائي لحرق الدهون في الجسم.