شهرزاد! منتدى الأخبار العامة منتدى الأخبار السياسية والاقتصادية والاحتماعية العالمية, منتدى أخبار سوريا, منتدى أخبـــار فلســطين, حـــدث في مـــــثل هـــذا اليـــــوم, موجز أنباء اليوم, أخـــــبار المـنــتـــدى 1650 4716 تغيير أسـم 07/03/14, 03:47 pm أحہہسہہاس أنہہثہہىzzεɴλ منتدى الســفر والسيــــاحة والآثـــــار كل ما يخص السياحة والسفر والآثار في العالم 0 0 القســــــــم الاعـــــلانــــــــي للمنــــتــديـــــات المواضيع المساهمات آخر مساهمة الـتـــبـــــــــــــادل الاعـــــــــــــــلانــــي 3 11 موقع للشام 07/03/11, 02:34 pm! (¯°•سكون الليل•°¯)! منتدى تطــويــــر المنـــديـــاتــــ أكواد التومبلايت, الأكواد الإنسيابية CSS, أكواد HTML, تقنيات أخرى, طلبات أصحاب المواقع 43 203 كيف تجذب آلاف الزائرين الى موقعك الالكتر... 30/11/13, 11:33 pm! شهرزاد! قــــــســـــــم المــاسـنـجـر و التوبـــكـاتــ (topic) المواضيع المساهمات آخر مساهمة المنتدى الخاص بالتـوبـيـكـاتــ 4 29 توبيكاات للبناااااااااات 14/12/13, 12:15 pm! شهرزاد! صورة من قلب الحدث 2022 | Page 3 | منتدى اللمة الجزائرية. المنتدى الخاص بعالم المسنجر(هوتميل. ياهو. سكايبي.... الخ) 17 67 تعلم كيف تصنع سمايلات للماسنجر 10/12/13, 10:21 am!
؟؟! ::: منتديات سكون القمر :::. ؟؟ ما هو مقاس قلبي ؟؟ هل في قلبي متسع لمزيد من الناس ؟؟ هل يستطيع الناس الدخول إلى قلبي بسهوله ؟؟؟ انظر إلى قبضة يدك.. جميعنا حفظنا هذه الجملة.. حجم قلب الإنسان بحجم قبضة … [ قراءة كاملة] تعاليق: 6 حبيبى لك حبى الأربعاء يونيو 03, 2009 1:54 pm من طرف سكون الصمت [size=24] [center][size=25] [center][size=25] ما ان اضع راسي على وسادتي حتى استعيد تلك الكلمات التي طالما كان يمطرني بها عندما يقول لي اتمناك وياخذني الى عالم فريد بنا فى سنين عشقي لم تطربني مثل كلماته تهز كياني تدغدغ مشاعري كانثى انثى حظيت بقلب رجل عنيد … [ قراءة كاملة] تعاليق: 2 احصائيات هذا المنتدى يتوفر على 19 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو nourhan فمرحباً به. أعضاؤنا قدموا 204 مساهمة في هذا المنتدى في 103 موضوع المتواجدون الآن ؟ ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى:: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر لا أحد أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الثلاثاء يونيو 25, 2013 9:32 am
منتدى أدارة ضوء القمر. منتدى الشكاوي والأستفسارات كل مايخص الشكاوي والأعتراضات 9 28 ممكن أعرف... منتدي بسمة الأمل للشعر والتوثيق. الأحد نوفمبر 13, 2011 1:00 pm mohammed_007 منتدى سجن بوكا الأعضاء المخالفين والمعلوسين 2 24 أحسب لل5 وأض... الأربعاء أكتوبر 08, 2008 2:12 pm KING OF LOVE منتدى المواضيع المحذوفة و المكررة مكان مال زبالة أهنا شكو ماضيع محذوفة ومكررة أهنا 19 37 غرائب وعجائب... الأربعاء أكتوبر 08, 2008 5:44 pm زهره الربيع
#41 من قلب الحدث.. عد فما عاد لتلك الأماكن لذة دون وجودك #42 صباحكم فرحة تنسيكم الحزن والهم #43 قططي تغط في نوم عميق #45 من يتفكر هذه اللعبة #46 من روسيا الاتحادية هه #47 بيتزا بالتونا #48 #49 من قلب الحدث شهيتكم في الجنة #51 احتسي القهوة مع والدي #53 سوشي بأيادي فلسطينية #54 حمام اضطراري بعد حدوث كوارث نووية في الحفاظة المنفجرة #56 رمضان مبارك.. وصفة سورية بأنامل جزائرية جليلوس:: مشرف:: منتدى واش راك تهدر أقسام التعليم الابتدائي #58 يعني كل الصور ما شاء الله يعجز القلم عن التعبير لروعة المنظر خاصة ديك المطلوعة يا سلطانة حرام عليك جليلوس:: مشرف:: منتدى واش راك تهدر أقسام التعليم الابتدائي
شهرزاد! القســـــــــــــــم الاجتــــــــماعــــــــي المواضيع المساهمات آخر مساهمة منتدى الصحة والوقاية من الأمراض 503 1696 تحذير.. بيئتنا وملوثات تؤدي الى العقم!... 04/03/14, 03:10 am أحہہسہہاس أنہہثہہىzzεɴλ منـــتــــدى الأســـــــــرة والحــــالات الاجتــــماعــيـــة 203 865 اِنْظِمِي الى الاسر المنتجة 29/09/16, 09:10 pm Bazaaralosra منتدى عالم الطفولة والأمومة منتدى عالم الطفل, منتدى الأمومة 231 927 ماهي مظاهر قلة أحترام أطفالك لك 29/03/14, 06:17 pm! شهرزاد! منتدى الشخصيات والأراء شخصيات اسلامية, شخصيات عربية, شخصيات عالمية, حلل شخصيتك 118 508 الجسد.. لغة اتيكيت تجعل منك شخصية محبوب... 29/03/14, 06:17 pm! شهرزاد! منتدى الرياضة *S*P*O*R*T* كرة القدم العالمية, كرة القدم العربية, المصارعة, العاب القوى, سباق السيارات, رياضات آخرى 577 3120 تعادل أرسنال مع يونايتد وفوز ليفربول يشع... 14/02/14, 12:05 pm mäläk sÿ منتدى الصور 135 1146 حين أكبر سأكون ….. صور رائعة للاطفال 30/11/13, 11:32 pm! شهرزاد!
الأقـــســام الإداريـــة. المواضيع المساهمات آخر مساهمة ركن اعلانات الادارة و كل ماهو جديد بمنتديات ضوء القمر يمنع طرح اي موضوع في هذا القسم.. فقط يمكنك الرد.. :: المشرف: سكون الليل 0 0 أفضل المواضيع لهذا اليوم أفضل 20 مشاركين في هذا اليوم أفضل 20 عضو في هذا المنتدى حذف ملفات الارتباط (الكوكيز) المتواجدون الآن ؟ أعضاؤنا قدموا 81 مساهمة في هذا المنتدى هذا المنتدى يتوفر على 4 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو القلب الحائر فمرحباً به. ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى:: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 12 بتاريخ الجمعة يوليو 05, 2013 8:36 am الأعضاء المتواجدون في المنتدى: لا أحد لا احد يحتفل اليوم بعيد ميلاده لا احد سيحتفل بعيد ميلاده خلال 7 ايام القادمة المفتاح: [ المشرفون] مساهمات جديدة لا مساهمات جديدة منتدى مُقفل
المشرف: M! SS P!
من الأمراض المناعية التي يتعرض لها الكثير من الناس هو مرض هشاشة العظام، وفي اليوم العالمي لهشاشة العظام ، الذي يتم الاحتفال به في 20 أكتوبر من كل عام، يحاول البعض خلق الوعي حول هشاشة العظام. وعلى الرغم من أن المشروبات الغذائية تعرض الجسم للإصابة بهشاشة العظام، يوجد الكثير من الأطعمة التى يجب تجنبها؛ لأنها تسبب هشاشة العظام ومن خلال هذا التقرير سنعرض لكم أطعمة يجب تجنبها حتى لا تصاب بهشاشة العظام، وهى: الأطعمة الغنية بالملح يمكن أن يؤدي الاستهلاك الزائد للملح إلى إفراز الجسم للكالسيوم الضار بعظامك، تجنب الأطعمة التي تحتوي على أكثر من 20٪ من القيمة اليومية الموصى بها للصوديوم، قلل من تناولك لما لا يزيد عن 2300 مجم يوميًا كلما أمكن ذلك. الحبوب / بقوليات في حين أن الفاصوليا لها بعض السمات الصحية للنساء المصابات بهشاشة العظام، إلا أنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الفيتات. تؤثر هذه المركبات على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم. ومع ذلك، يمكنك تقليل كمية الفيتات في الفاصوليا: بنقعها أولًا في الماء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل الطهي، ثم صفي الفاصوليا وأضف الماء العذب للطهي. نخالة القمح لا تحتوي نخالة القمح فقط على مستويات عالية من الفيتات، والتي يمكن أن تعيق امتصاص الكالسيوم، ولكن نخالة القمح هي الغذاء الوحيد الذي يبدو أنه يقلل من امتصاص الكالسيوم في الأطعمة الأخرى التي يتم تناولها في نفس الوقت.
أمّا العظام فهي نسيج ضام وصلب، يتواجد كثيرًا في أجسام الكائنات الحية التي تصنف ضمن الفقاريات، ويمكن القول بأنها المكون الرئيسي فيها، ونتيجةً لصلابتها تبدو وكأنها بلا حياة، ولكنها في الواقع مكونة من أنسجة حية مثل مجموعة من الخلايا كخلايا العظام والخلايا الدهنية وبعض الأوعية الدموية وكذلك بعض المواد غير الحية، والتي تشكل بناءً حركيًا وحيًا [٢]. اليوم العالمي لهشاشة العظام يُحتفَل باليوم العالمي لمرض هشاشة العظام في اليوم العشرين من شهر أكتوبر من كل عام، وكان الهدف الأساسي من هذا اليوم نشر التوعية الخاصة بهذا المرض من ناحية التعريف بالمرض وأسبابه وطرق علاجه بالإضافة إلى طرق الوقاية منه، إذ يصيب هذا المرض ملايين الناس حول العالم، ولوزارات الصحة في الدول دور كبير في نشر هذه التوعية الخاصة بهذا المرض [٣]. أهداف اليوم العالمي لهشاشة العظام تُوجد مجموعة من الأهداف المتعلقة باليوم العالمي لمرض هشاشة العظام بالإضافة إلى نشر الوعي بين الناس حول هذا المرض، ومن أهمها ما يأتي [٤]: توضيح العواقب المستقبلية الناتجة عن عدم تشخيص هذا المرض مبكرًا وإهمال العلاج، وتسليط الضوء على ذلك. بيان طرق معرفة الصلة بين الإصابة بمرض هشاشة العظام والكسور، التي قد تكون سببًا رئيسًا للإصابة بالإعاقات الحركية أو الوفاة لدى كبار السن.
- تمارين القوام هذه التمارين مهمة لمن يعانون من انحناء الكتفين، كما أنه يساعد في تسطيح الجزء العلوي من الظهر. - التمارين الوظيفية يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الوظيفية مثل الشرائح الجدارية أيضًا في تحسين وضعية الكتفين. - تمارين الورك والظهر من المهم جدا ممارسة تمارين تقوية الورك والظهر التي تساعد أيضا على تحسين التوازن.