إيناس بارود دكتورة نفسية الأسئلة المجابة 21772 | نسبة الرضا 98. 7% الزواج و الإرشاد الأسري تم تقييم هذه الإجابة: كيف اعرف اذا فيني اكتئاب مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟ لا مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟ إطرح سؤالك إجابة الخبير: إيناس بارود الإكتئاب النفسي هو الشعور بالحزن والكآبة والضيق من الحياة وافتقاد متعتها وتظهر على الشخص مشاعر من التوتر والقلق والاضطرابات في النوم والاكل والتفكير والعصبية والرغبة في البكاء والشعور بالانعزال عن الاخرين وضعف الثقة بالنفس. علاجه: الابتعاد عن الاسباب التي تشعرك بالكآبة والحزن الاختلاط بالاشخاص الايجابين الداعمين لك سواء بالاقوال او الافعال الاهتمام بممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء الاكثار من التفكير الايجابي والابتعاد عن السلبيات من المهم ان تحدد ماتحب في الحياة ومايشعرك بالسعاده وتفعله تجدد الوقت وتنويع الاعمال والمهام اليومية حتى لاتشعر بالضيق والروتين ايضا يجب ان تزيد من التعارف والعلاقات الاجتماعية الايجابية مع الاصدقاء التقرب من الاسرة والالتفاف العائلي والابتعاد عن الوحده والانعزال بالنفس
علاج أي أمراض لدى المرأة قبلَ حملها. مُراجعة الطبيب بشكلٍ دوري وعمل الفحوصات اللّازمة والضروريّة بفترة الحمل. استشارة الطبيب في حال شعور المرأة بتغييراتٍ مُفاجئة بحملها أو بحركة الجنين. تجنُّب القيام بأعمالٍ شاقّة أو مؤذية للجنين، وترك العمل إذا كانَ ضمنَ بيئةٍ قد تؤذي الأم والجنين، كالعمل في مجال الأدوية الكيميائيّة أو الليزر أو غيرها. كيف اعرف اذا انا كبيني او لا جزاء لها الا. تناول المُكمّلات والأدوية الخاصّة بفترة الحمل والتي تمَّ وصفها من قبل الطبيب الخاص، وتناول الأطعمة المُفيدة للأم ولنمو الجنين بشكلٍ صحّي وسليم، والابتعاد عن الأطعمة الضارّة بالحامل. المصدر:
03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 183 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية ×? ° انا انصحش لاتعريضها على دكتور لان الشكل مو مشكله اهم شئ اعضاءها الداخليه سليمه ولاتتعقد البنت اهم شئ ×? ° 21-08-2007, 08:21 PM المشاركة رقم: 10 ( permalink) البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 130263 العمر: 40 المشاركات: 654 [ +] بمعدل: 0. 12 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الرياض الجنس: ذكر معدل التقييم: 199 نقاط التقييم: 38 آعجبنيً: 0 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: أرشيف الأقسام الزوجية ارى ان الاسلم انك تعرضيها على دكتور او دكتور متخصصة لقطع الشك باليقين ، وليس بالضرورة أن تعرف البنت فحوى وماهية الزيارة.. بالامكان التحايل عليها ،، فهي لا زالت صغيرة.. كيف اعرف اذا انا كبيني او لاگ. احيي فيك قلبك الابيض.. 21-08-2007, 11:39 PM المشاركة رقم: 11 ( permalink) البيانات التسجيل: Dec 2006 العضوية: 70424 المشاركات: 208 [ +] بمعدل: 0. 04 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 193 نقاط التقييم: 15 آعجبنيً: 0 تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة أرشيف الأقسام الزوجية اولا ابشري بالاجر والمثوبة على قيامك على هذه الفتاة ثانيا متابعتك وملاحظتك لهذا الشيء دليل على اهتمامك ولا ارى وجاهة لمن قالت غض بصرك فليس لهذا القول اي معنى ولا موضع مناسب ايضا رأيي ان تقومي بالاتصال على طبيبة وتستشيريها في الامر وان دعت الحاجة وقلقتي مري بها على اي متخصصه وخذي رأيها وفقك ربي 22-08-2007, 12:04 AM المشاركة رقم: 12 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Aug 2007 العضوية: 171674 المشاركات: 8 [ +] بمعدل: 0.
تعزيز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع. ممارسة الرياضة بانتظام ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل. ممارسة تمارين التنفس العميق مرتين على الأقل يوميا،ممارسة تمارين اليوغا. المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية. الحرص على عادات نوم جيدة من 6-8 ساعات يوميا ليلا. الحرص على نظام غذائي صحي. كيف اعرف اذا انا كبيني او لا أستطيع الذهاب لأي. التوجه للطبيب النفسي لتقييم الحالة وصرف الدواء المناسب ،والمتابعة المستمرة لحين التعافي. يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: تحميل تطبيق جواب إسأل اخصائي نفسي 100% ضمان الرضا انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
السلام عليكم أقدم لكم اللعبة التركية (اوكي) تلعب بواسطة شبكة الانترنت وهي مثل لعبة الأوراق 51 يتضمن كل جلسة في هذه اللعبة 4 لاعبين حقيقيين لا يجوز أن تلعب لوحدك ولا مع الحاسوب يجب أن تجمع 4 لاعبين على كل لعبة تلعبها هناك الكثير من اللاعبين في هذه اللعبة تحصل على نقاط لكل لعبة تفوز فيها للدخول على هذه اللعبة يلزم التسجيل إضغط على هذا الرابط للتسجيل لتحميل اللعبة اضغط هنا لا تنسوا الردود
الآن لعبة أوكي التركية على الكمبيوتر صورة اللعبة صور من اللعبة للتحميل