مصدر طاقة جسمك هو الطاقة في الطعام بيت العلم، يريد الإنسان إلى وجبات متعددة للحصول على الطاقة من العناصر المفيدة في مصادر الغذاء، ويحتاج جسم الإنسان إلى هذه العناصر لأداء مهامه الأساسية والرئيسية فمثلاً الحديد والبروتين من مصادر جسم الإنسان الاحتياجات المادية نبني جسم الإنسان تخلصوا من الأمراض والأفكار المتراكمة حول الجسم للتخلص منها،الطاقة هي شكل من أشكال الوجود، والكون يتكون من مجموعة من الأشياء أو الأشياء والطاقة كما نعلم في نظرية النسبية لأينشتاين يمكن تحويل تكافؤ المادة والطاقة بالإضافة إلى الطاقة إلى مادة، والعكس صحيح. يُعتقد أن السكر والبروتين والحديد والكالسيوم الموجود في الطعام يساعد في زيادة طاقة الجسم وقوة العضلات، مما يساعد على تقوية عضلات الجسم والطاقة الحركية وكثافة الطاقة اللون الداكن من الأطعمة التي تمنح جسم الإنسان الحيوية طاقة مفيدة للبشر ولكن يجب أن تستهلك في نطاق معتدل ولا تضيع بشكل مفرط، الطاقة الغذائية هي الطاقة الكيميائية التي تحصل عليها مجموعة من الحيوانات والبشر من الطعام في عملية التنفس الخلوي بالإضافة إلى ذلك التنفس الخلوي هو التنفس الهوائي من خلال التفاعل الكيميائي لجزيئات الطعام والأكسجين الجزيئي.
3_ اصرف تركيزك عن الجوع يؤكد ويلز أن العقل أداة رائعة، يمكنه التركيز على شيء واحد وتجاهل كل شيء آخر تماما، وبحسب ويلز فأنت تختار المشاعر التي تريد إبرازها والتي يمكنك ببساطة تجاهلها. لذلك، ضع شهيتك الشديدة جانبًا وحاول التركيز على شيء تستمتع به، مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى. 4_ تناول الطعام ببطء للمساعدة على الهضم ينصح ويلز بأخذ الوقت الكافي عند الأكل ومضغ كل قضمة من الطعام، والتركيز على مضغ كل قضمة لمدة 30 إلى 40 ثانية على الأقل قبل البلع. يقول يولز:"كلما تم تكسير طعامك، كان من الأسهل على جسمك هضمه وزادت العناصر الغذائية التي يمكنك امتصاصها. كيف تحافظ على نشاطك وقت الصيام؟ - مصدر الإخبارية. كما أن الإبطاء في تناول الطعام سيجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، يمكن أن يجعلك تشعر بالشبع بسرعة أكبر وهي طريقة جيدة لمحاولة تقليل بعض السعرات الحرارية إذا رغبت في ذلك". 5_ أخذ قيلولة يمكن أن تساعد قيلولة الطاقة حقا على الشعور بأنك شخص جديد مع أقل من 30 دقيقة من النوم. تزيد القيلولة من الطاقة ويمكن أن تساعدك على الاستمتاع بالسباحة في فترة ما بعد الظهيرة. كما تم ربط قيلولة الطاقة بزيادة السعادة والصبر والمزاج. 6_ أ خذ حماما باردا ينصح ويلز بتجربة الاستحمام بماء بارد لإيقاظ نفسك إذا بدأت تشعر بالنعاس.
صحة _ مصدر الإخبارية قد يعاني بعض الصائمين نهار شهر رمضان بالانخفاض في طاقة الجسم، بسبب التغييرات التي تطرأ على عادات الأكل والنوم، بالإضافة إلى الطقس الحار الذي قد تشهده بعض المناطق. ولذلك فيجب على المرء أن يعتني بصحته الجسدية لتكتمل له فوائد الصيام. يشارك المدرب Daniel Wells النصائح التي يجب اتباعها عند الصيام للمساعدة في الحفاظ على الطاقة خلال شهر رمضان: 1_ التنظيم مفتاح النجاح خلال شهر رمضان هو التخطيط الدقيق والهيكلية، يقول ويلز خطط لشهرك وفكر في وجبات الإفطار والسحور، بالإضافة إلى الوقت الذي ستستغرقه لإعدادها. يضيف ويلز:"هذا أمر بالغ الأهمية حتى تعرف متى تستيقظ ولا تضيع وقتا ثمينا في النوم، يجب أن تكون معرفة متى وأين وكيف ستدير لياقتك وعافيتك وتغذيتك وصحتك بشكل عام في طليعة عقلك". 2_ النشاط اللطيف إلى المعتدل يوميا يوضح ويلز بان الصائم قد يلاحظ انخفاضا في مستويات الطاقة خلال شهر رمضان حيث يتكيف الجسم مع الصيام والتغيرات المحتملة في الجدول الزمني. يضيف ويلز:"قم بتضمين تمرين منخفض الشدة في نظامك اليومي للمساعدة في ذلك. ستساعدك الإطالة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، أو الذهاب في نزهة خفيفة أو القيام ببعض تمارين التنفس السهلة، على الشعور بالانتعاش".
شيء في جسمك من 3 أحرف الأول والثاني طائر والأول والثالث مشروب مشهور والثاني والثالث وحدة موازين فما هو، وكما ويعتبر اللغز المطروح من الالغاز التي تضم فكرة جديدة، وان تلك الفكرة تحتوى على كلمة علمية، والتي هي عضو من اعضاء الجسم، والتي يكثر بالبحث عليها، وانه يعد من الالغاز التعليمية والالغاز الترفيهية والتي يواجه صعوبة في الوصول الى الاجابة المناسبة للغز، وكما يعتبر الالغاز من العاب التي تساعد على تنمية الذكاء لدي الاطفال. وان العاب الالغاو اصبحت من اكثر الالعاب الالكترونية عليها اقبال بشكل كبير والكثير يفضل لعبها، وتنقسم العاب الالغاز الى مراحل وعند الانتهاء من كل مرحلة يتم الانتقال الى مرحلة ثانية حتي يتم الوصول الى اخر مرحلة باللعبة الالغاز، وفي سياق الحديث نوفيكم بالاجابة عن السؤال المطروح والتي هي عبارة عن ما يلي. شيء في جسمك من 3 أحرف الأول والثاني طائر والأول والثالث مشروب مشهور والثاني والثالث وحدة موازين فما هو، الاجابة هي: بطن.
تشوف غيرك مع الكتب مقرود وانت لآآهي باللعب وآأإلونآأإإسسسه,,,,,,,... ^_^ 03-27-2011, 10:08 PM #11 03-29-2011, 06:35 PM #12 مشكوووووووووووووورين حبايبي 03-29-2011, 07:24 PM #13 ههههههه منجد خيااااااااااس طيب ليش نااتنقلين ورراى موا عااجبتكـ هل المدرررسه؟؟ بس بصرررراااحهـ مدررسه عرربجيييه مرررررررره مووووووووووت خيااااااااس 04-08-2011, 11:27 AM #14 خير انشاء الله. شنو هذا في احد يكتب عن مدرسه كذا الحمد لله وشكر. ماعش من يغلط Mp3. اهل العقول بنعمه صدق هل المثل سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك 04-08-2011, 11:35 AM #15 يا مراقبين احذفو الموضوع هذا فيه إ سائه لمدرسه 72 04-08-2011, 11:38 AM #16 لو الاداره تحذف احسن الموضوع هذا بنااااااات اللي تعرف متوسطة 72 بالشفا تدخل!! احذفو الموضوع يا مشرفين يا اداره. اصلآ كل المدراس كذا اذا شدو عليكم زعلتو واذا خلوكم دجيتو.. 04-10-2011, 02:05 AM #17 انتي اسمج نوره في متوسطه 72 بالرياض حي الشفاء وعمرج 15 وفي ثالث متوسط... 04-13-2011, 03:57 AM #18 منعت من قبل الإدارة ممنوع وضع اكثر من صورة في التوقيع.. 09-07-2011, 12:39 AM #19 مدرسة الخايسة السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة بناااااات حبيت اسئلكم في مدرسة 108الجديدة الي بتفتح بليززز ابي ردودكم لاتبخلووون:050103norm_prv:
اجمل نكت مضحكة - اضحك على سوالف الشباب والبنات عاشقة البنفسج 02-05-2005, 02:30 AM اغبى ولد بالدنيا اغبى ولد بالدنيا قصة اغبى ولد بالدنيا قصة رووعة ولا أروع.. شفتها في منتدى وعجبتني وحبيت أنقلها لكم.. عندما عاد الأب من السفر وجد إبنه الأصغر باستقباله في المطار فسألة الأب على الفور: كيف جرت الأمور في غيابي؟ هل حدث مكروه لكم؟ أجابه الابن: لا يا أبي كل شيئ على مايرام ولكن... حدث شيئ بسيط وهو أن عصا المكنسة قد انكسرت أجابه الأب مبتسما: بسيطة جدا، ولكن كيف انكسرت؟ أجاب الابن: أنت تعرف يا أبي عندما تقع البقرة على شيئ فإنها تكسره أجاب الأب متعجبا: البقره!!! قل تقصد بقرتنا العزيزه أجابه الابن: نعم، نعم، عندما كانت تهرب مذعورة دهست فوق عصا المكنسه وارتمت البقره على الأرض وانكسرت عصا المكنسة أجاب الأب: والبقرة، هل حدث لها مكروه؟ أجاب الابن: ماتت صرخ الأب: ماتت ومما كانت تهرب مذعورة؟ أجابه الابن: كانت تهرب من الحريق قال الأب: حريق!!! وأي حريق هذا؟ قال الابن: لقد احترق منزلنا قال الأب: ماذا!!! منزلنا احترق، وكيف احترق المنزل؟ قال الابن: أخي الكبير - رحمه الله قاطعه الأب: هل مات أخوك؟؟ قال الابن: نعم، أخي كان يدخن فسقطت السيجارة على السجادة فاحترق المنزل ومات أخي بداخله قال الأب وقد انهارت أعصابه: ومتى كان أخوك مدخنا؟ قال الابن: لقد تعلم الدخان كي ينسى حزنه قال الأب: وأي حزن هذا؟ قال الابن: لقد حزن على والدتي قال الأب: وماذا حدث لأمك قال الابن: ماتت ههههه شرايكم؟!
المالية: 13% زيادة في المعاشات بداية من أبريل قالت وزارة المالية إنها قررت تخصيص 190. 5 مليار جنيه للهيئة القومية للتأمين الاجتماعي لصرف زيادة المعاشات بنسبة ١٣٪ بحد أدنى ١٢٠ جنيهًا بدءًا من أول أبريل. وعادة ما تصرف زيادة المعاشات في بداية العام المالي الجديد في يوليو من كل عام. وقررت وزارة المالية صرف زيادات في الأجور والمعاشات بداية من الشهر المقبل، في إطار حزمة من الإجراءات المالية والحماية الاجتماعية بقيمة ١٣٠ مليار جنيه للتعامل مع تداعيات التحديات الاقتصادية العالمية، وتخفيف آثارها على المواطنين.