كما يجب أن يتواجد بالنسبة المطلوبة خلال فترة الحمل حيث يساعد على منع التشوهات الخاصة بالأنبوب العصبي للجنين، ويدعم تواجد النسب الطبيعية من الهوموسيستين في الدم. 2 – الكالسيوم يتوافر هذا المعدن في الحليب والكثير من المنتجات الخاصة بالألبان ولكن يمكن الحصول عليه كمكمل غذائي مركز يساهم في الحفاظ على الأسنان والعظام. كما أن له دور هام في دعم وظائف العضلات والقلب والخلايا الطبيعية والآلية الخاصة بتخثر الدم، ولذلك يجب أن يتم الحصول عليه في المراحل العمرية المختلفة. 3 – فيتامين ب يساعد هذا الفيتامين على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وخاصة فيتامين ب12 وفيتامين ب6، كما يزود الجسم بالبيوتين الذي يعمل على زيادة صحة الشعر، وتحسين القدرة على تكوين خلايا الدم وإتمام عملية الأيض. 4 – الإنزيم Q10 المساعد وهو من العناصر الغذائية الهامة التي يمكن الاستفادة من ذوبانه في الدهون، ويعد من أقوى مضادات الأكسدة التي تدخل في إنتاج الطاقة للخلايا. كما يساعد على حماية الجسم من أمراض القلب ويدعم صحة الأوعية الدموية، ويحمي الجسم من الشيخوخة المبكرة التي يمكن أن تصيب الكثير من السيدات. 5 – اللوتين وهو من العناصر المفيدة التي تذوب في الدهون وتُسمى الكاروتينويدات، ويعد من مضادات الأكسدة التي تجتمع في العين لحمايتها من الأضرار التي تنتج عن الجذور الحرة.
زمان أكيد سمعت المقوله الأشهر علي الإطلاق " كل خميرة علشان تزيد وتتخلص بقي من الرفع دا " ، وأكيد بردو سمعت ، عاوز تخس ؟ هقولك علي وصفه من الأخر ، كل خميره قبل الأكل بساعتين وادعيلي!! وأكيد أنت / انتي دلوقتي محتارين وبتسألوا سؤال واحد ( هي الخميره دي داسيه في كل حاجه يعني ممكن تتخني وكمان ترفعني لو أنا تخين ؟؟). واحنا جايين بقي في المقال دا عشان نقولك هي مش بس بتخن وبترفع دي كمان بتزود الضخامه العضليه جدا ، وهي تعتبر افضل مكمل غذائي طبيعي لزياده العضلات وضخامتها عند للاعبي كمال الأجسام ، وممكن تستخدمها وتستبدل بيها عن الفيتامينات والمكملات الغذائيه الغاليه واللي دايما بيكون ليها آثار جانبيه علي جسمك وصحتك في المستقبل ، وهنعرفك في المقاله دي عن اي هي الخميرة ، وفوايدها ليك كلاعب كمال أجسام ، والنوع اللي لازم تواظب عليه وامتي تتناولها علشان تزود ضخامتك العضليه ، واخيرا نصايح عن استخدامها. 1_ تعريف الخميرة: بببساطة الخميرة هي كائنات حية دقيقة جدا تشبة بالظبط البكتريا والفطريات ، والخميرة مكون فيه العديد من الفيتامينات المهمه جدا للجسم ومن أهمهم فيتامين ( ب) الي جانب أنها بتحتوي أحماض امينيه وطبعا كل الفيتامينات والأحماض دي مهمه للجسم.
مكمل غذائي من الشوفان والقرفة ست ملاعق من الشوفان. نصف لتر من الحليب. موزة. رشة قرفة. ثلاث لوزات. طريقة التحضير: اطحن اللوز وضعه في قدر سميك القاعدة وأضف إليه الحليب وضع القدر على نار هادئة حتى يسخن الحليب مع مراعاة تحريك المكونات بشكل مستمر. أضف الشوفان إلى الحليب، وحرك المكوّنات بشكل دائري حتى يبدأ المزيج بعمل فقاعات، ثم أضف سكر حسب رغبتك. اهرس الموزة وأضفها إلى المزيج، ثم أضف القرفة، وحرك المكوّنات معاً، واسكب المزيج واشربه. مكمل غذائي طبيعي من الموز والبيض موزة. بيضتان. طريقة التحضير: قطع الموز إلى دوائر واخفق البيضتين جيداً، وأضف كمية من الملح حسب رغبتك. ضع المكوّنات معاً في وعاء الخلاط الكهربائي واخلطها بشكل متجانس. سخن كمية قليلة من الزيت على النار، ثم اسكب المزيج في المقلاة. قلب المزيج على الجهتين حتى يتحمر، ثم تناوله إلى جانب الحليب. مكمل غذائي من الشوفان والتفاح سبعون غراماً من الشوفان. تفاحة مهروسة بشكل جيد. ملعقة كبيرة من زبدة الفستق. ملعقة من القرفة. كوب من الماء. طريقة التحضير: اخلط الشوفان مع الماء والقرفة. ضع القدر على النار لمدة دقيقة ونصف حتى يسخن المزيج، ثم أضف مهروس التفاح وزبدة الفستق، وحرك المكونات معاً.
ضاقت فلما استحكمت حلقاتها فرجت.. ما قصة هذا المثل؟ قصة ضاقت فلما استحكمت حلقاتها فرجتليس هناك انفصال بين الأمثال الشعبية والواقع الذي نعيشه ، فالأمثال الشعبية هي نتاح خبرات الناس المتوارثة منذ القدم ، وتلك المقولة ارتبطت بقصة غريبة حدثت منذ أكثر من مائة سنة وقد كان عمل الخير وصنع المعروف بطلها ، وشاركه الوفاء كرٍد للجميل.
After great effort, he explained that water is water ترجمة: بعد جهد فسر الماء بالماء. تفسير: قام بمجهود كبير ثم لم يضف أي شيء جديد. Birds of feather flock together ترجمة: الطيور المتشابهة تحتشد معاً. تفسير: الطيور على أشكالها تقع. يناظره في العربية: كل ولفٍ على ولفه يلفي. A chip of the old block ترجمة: قطعة من الجسد القديم يناظره في العربية: هذا الشبل من ذاك الأسد. Charity begins at home ترجمة: عمل الخير يبدأ من البيت. تفسير: الأقربون أولى بالمعروف. او وَإِنْ كَانَ أَحَدٌ لاَ يَعْتَنِي بِخَاصَّتِهِ، وَلاَ سِيَّمَا أَهْلُ بَيْتِهِ، فَقَدْ أَنْكَرَ الإِيمَانَ، وَهُوَ شَرٌّ مِنْ غَيْرِ الْمُؤْمِنِ (رسالة بولس الرسول الأولى إلى تيموثاوس). ضاقت؛ فلما استحكمت حلقاتها فرجت، وكنت أظنها لا تفرج. Do as you would be done ترجمة/تفسير: عامِل الناس كما تحب أن تعامَل. Cut your coat according to your cloth ترجمة: فصل معطفك على قدر القماش. تفسير: تصرف بحسب إمكانياتك. يناظره في العربية: رحم الله امرءاً عرف قدر نفسه. على قد لحافك مد رجليك (مثل جزائري). Conciliation is the matter of the law ترجمة: التوفيق هو مادة القانون. تفسير: أن وضع القوانين أصلاً للتوفيق بين الناس.
تصفّح المقالات
قد تخفى علينا الحكمة منه ولا نعلم بذلك إلا بعد مرور تلك الشدة والإبتلاء وخير مثال على ذلك قول ابن القيم رحمه الله حين تحدث عن أناس وجدوا في المصائب جمالا!! قال رحمه الله: وكل ما يصدر عن الله جميل وإذا كنا لا نرى الجمال في المصيبة. ضاقت فلما استحكمت حلقاتها فرجت وكنت. حقا ماقيل: رب أمـــر تــــتــقيه جــر أمر ترتجيه خفي المحبوب منه وبدا المكروه فيه وأجمل من ذلك كله قول الحق سبحانه وتعالى: ** فَعَسَى أَن تَكرَهُوا شَيئاً وَيَجعَلَ اللهُ فِيهِ خَيراً كَثِيراً} وقوله سبحانه: ** وَعَسَى أَن تَكرَهُوا شَيئًا وَهُوَ خَيرٌ لكُم وَعَسَى أَن تُحِبوا شَيئًا وَهُوَ شَر لكُم وَاللهُ يَعلَمُ وَأَنتُم لاَ تَعلَمُونَ}. وفي الحديث عَنْ سَعْدٍ قَالَ: قُلْتُ: (( يَا رَسُولَ اللَّهِ ، أَيُّ النَّاسِ أَشَدُّ بَلاءً ؟ قَالَ: الأنْبِيَاءُ ، ثُمَّ الأمْثَلُ ، فَالامْثَلُ ، فَيُبْتَلَى الرَّجُلُ عَلَى حَسَبِ دِينِهِ ، فَإِنْ كَانَ دِينُهُ صُلْبًا اشْتَدَّ بَلأؤُهُ ، وَإِنْ كَانَ فِي دِينِهِ رِقَّةٌ ابْتُلِيَ عَلَى حَسَبِ دِينِهِ ، فَمَا يَبْرَحُ الْبَلاءُ بِالْعَبْدِ حَتَّى يَتْرُكَهُ يَمْشِي عَلَى الارْضِ مَا عَلَيْهِ خَطِيئَةٌ)). [الترمذي] و نجد المسلم الحق متوكل على ربه دائما يتذكر عند الشدائد والمحن أن كل شيء بقضاء وقدر ، فهو يصبر و يسترجع عند كل مصيبة تصيبه من خوف أو موت أو فقر أو مرض مستحضراً عند ذلك كله قوله تعالى:: (وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِّنَ الْخَوفْ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِّنَ الأَمَوَالِ وَالأنفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ (155) الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُواْ إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعونَ (156) أُولَـئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِّن رَّبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَـئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ) [البقرة:155-157].
عندما دخل ابن جدعان الدحل، ضاع فيه ولم يخرج، إذ تاه عن باب المخرج، ولم يعرف له طريقًا، وكان له ثلاثة أبناء ينتظرونه في الخارج، أمضى الأبناء يومين وربما ثلاثة حتى يئسوا، وقالوا: لعل ثعبانًا لدغه ومات، وقد أتى هذا الأمر على هواهم؛ فقد كانوا ينتظرون موته طمعًا في تقسيم التركة والمال. بالفعل عاد الأولاد الثلاثة إلى البيت وقاموا بقسمة التركة بينهم، وحينها قال أوسطهم لأخويه: هل تذكرون ناقة والدي التي وهبها لجارنا، إنه ليس جديرًا بها، فلنستردّها منه هي وابنها ونعطيه عوضًا عنها بعيرًا أجربًا، وبالفعل ذهبوا إلى الرجل الفقير وقرعوا عليه الباب، وطالبوه بالناقة، فقال لهم: إن أباكم قد وهبني إياها، أتعشى وأتغدى من لبنها، فقالوا له: أعد لنا الناقة خيرٌ لك، وإلا سنسحبها الآن عنوة، وإليك هذا الجمل بدلًا منها. حينها قال الرجل الفقير الذي لا حول له ولا قوة: سأشكوكم إلى والدكم، قالوا: اشكُ قدر ما تشاء فإنه قد مات، فاستغرب الرجل كيف مات؟ ولمَ لم يسمع بموته؟ فقالوا: قد دخل دِحلاً في الصحراء ، وتاه فيه ولم يخرج، فقال لهم: أريدكم أن تذهبوا بي إلى هذا الدحل وخذوا الناقة وافعلوا ما شئتم، ولا أريد منكم شيئًا، فلما ذهبوا به إلى موضع الدحل، ورأى المكان الذي دخل فيه صاحبه الكريم، ذهب وجاء بحبل وأشعل به شعلةً ثم ربطه خارج الدحل، ونزل يزحف على ظهره حتى وصل إلى مكان يشم به رائحة الرطوبة.
ولعل التذكير بكثرة الدعاء والإلحاح فيه والشعور بالفقر الكامل والضعف بين يدي الله سبحانه أثناء الرجاء ولحظات الدعاء مما يقوي معاني الدعاء وينادي الإخلاص فيه. إننا وإن كنا نرى الشدائد في لحظات قد أظلت وتكالبت وتنادت، بمرض شديد أو ابتلاء ثقيل، فلنعلم أن هناك حلقات مفقودة لا نراها، تلك الحلقات التي يخبئها لنا القدر ، فليس علينا إلا إحسان الظن بالله تعالى، فربما تكون هذه حلقات خير ورشد، فرح وفرج، نور وضياء لما هو قادم، لكن أولى لنا ألا نيأس: { وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ} [يوسف من الآية:87]. أميمة الجابر 1 0 3, 534