يعتبر الفيتامين C مادة مغذية ضرورية للجسم لأنه يسهم في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والغضروف، وإنتاج الدوبامين، وهرمونات الببتيد، والتيروسين. إنه أيضاً مضاد قوي للتأكسد ويساعد في تخفيف التوتر المؤكسد ويخفض خطر التعرض للسرطان... يوصي الأطباء عموماً بالحصول على 60 ملغ من الفيتامين C يومياً. في ما يأتي لائحة بأكثر عشرة أطعمة غنية بالفيتامين C. الفليفلة الحريفة الخضراء والحمراء استخدمي الفليفلة الحريفة الخضراء أو الحمراء لإعداد أطباق الحساء والكاري والصلصات. فالفليفلة الحريفة غنية بالفيتامين C أكثر من أي طعام آخر ويمكن لكل 100 غ منها أن يمنح الجسم 404 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها. الفليفلة الحلوة تحتوي الفليفلة الحلوة على كمية كبيرة من الفيتامين C، علماً أن مقدار الفيتامين C يرتبط باللون. فقد أظهرت الدراسات أن الفليفلة الصفراء هي الأكثر غنى بالفيتامين C (إذ يمكن لكل 100 غ منها أن يزود الجسم بنحو 206 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها. أما الفليفلة الخضراء فهي الأقل غنى بالفيتامين C لأن حبة الفليفلة الواحدة تزود الجسم بـ220 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها. أفضل ١٤ نوع كريم كولاجين للبشرة بالأسواق. الغوافا يمكن لكل 100 غ من الغوافا أن يمنح الجسم 381 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها من الفيتامين C. الأعشاب الطازجة (الزعتر والبقدونس) تزخر الأعشاب الطازجة واليابسة بالفيتامينات والفوائد الصحية، ويمكن استعمالها في كل أطباق الحساء واليخنات والسلطات.
سيروم فيتامين سي إكسبيرت سي تركيبة استعادة نضارة البشرة الشابة 12% تركيبة فعالة من فيتامين سي سيروم فيتامين سي مخصص للعناية العميقة بالبشرة. للمتزوجين: أفضل 6 فيتامينات للخصوبة ولتعزيز الحياة الجنسية. تركيبة غنية بالزيوت تتميز بتأُثير فعال مقاوم للجذو الحرة وتمنح البشرة إطلالة مشرقة، كما تمنحها ترطيبًا مكثفًا لمدة 24 ساعة، كما تعمل على تفتيح لون البشرة بشكل مذهل وتقلل بشكل واضح من جميع أعراض شيخوخة الجلدعلاج ليلي مكثف للبشرة مناسب لأي نوع من أنواع البشرة، وكذلك البشرة الجافة والحساسة اكتشفي القوة الثلاثية المقاومة للتجاعيد المتوفرة بفيتامين سي الفعال بيولوجيًا تركيبة إكسبيرت سي تي فيتامين سي مركز بكثافة من الجيل الجديد، يحفز يحفز تكوين ألياف الكولاجين وينشط عملية التمثيل الغذائي للخلايا الشابة ويعيد للبشرة إشراقتها ويقلل على الفور من أعراض التعب ويؤخر عمليات شيخوخة البشرة. خلاصة الورد البري والليمون غنية بالفيتامينات الطبيعية الفعالة ومضادات الأكسدة، وتعزز من التكوين الحيوي للسيراميد في البشرة ، وبهذا، تصبح البشرة ناعمة ومرنة للغاية، وتصبح المسام أقل وضوحًا بينما تكون البشرة مضيئة ومتألقة بشكل مذهل. حمض الهيالورونيك يملأ التجاعيد والخطوط الدقيقة على الفور، ويمنح البشرة نعومة حريرية ويكون طبقة سطحية تشد الشبكة المائية بحيث تحمي من الجفاف الشديد وتمنع تكون التجاعيد يمكن استخدامه بطريقتين 1- ضعي قطرات قليلة من السيروم على الوجه والرقبة والبشرة عند خط العنق بعد وقومي بفركها بلطف 2- اضيفي قطرات قليلة من السيروم إلى الجزء اليومي الذي تضعينه من الكريم الليلي وقومي بفركها بلطف.
فيتامين سي للتبيض عند استخدام فيتامين ج موضعياً على الجلد ( فى صورة سيروم أو كريم) فإنه يخفف من تصبغات البشرة. فوائد فيتامين سي للشعر يحتاج الجسم إلى فيتامين ج لانتاج بروتين يعرف باسم الكولاجين وهو ضرورى لبناء بصيلات الشعر كما يساعد فيتامين ج على امتصاص الجسم لعنصر الحديد ، والذى يعد ضروري لنمو الشعر. فيتامين سي والبهاق لاحظ بعض مرضى البهاق أن بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب 12 ، حمض الفوليك وفيتامين ج تقلل من تغير لون بشرتهم. ولكن لم يتم اعتبار أى من هذه المواد كعلاج للبهاق من الناحية الطبية لأنها غير مدعومة بأدلة مؤكدة. فيتامين سي والكلى لأن فيتامين C يخرج من الجسم عبر الكلى ، لذا يجب عدم تناوله بجرعة أكبر من 100- 200 ملجم / يوم ، لأنه قد يتراكم فى الكلى مسبباً الحصوات لذا يفضل تناوله بجرعة حوالى 60 – 100 ملجم / يوم. افضل نوع فيتامين سي بث مباشر. فيتامين سي والغضروف وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن فيتامين ج يمكنه أن يحفز إنتاج الكولاجين والبروتيوغليكان وكلاهما مهم لتكوين الغضروف ويمكن أيضاً أن يحمي من انزلاق الغضروف. فيتامين سي لكمال الأجسام يمكن أن يساعد فيتامين C على حماية جهاز المناعة ومساعدة لاعبي كمال الأجسام على التعافي من التدريب المكثف.
وتبدأ الأعراض في التحسن في يوم واحد مع بدء تناول فيتامين C، وعادة ما يتم الشفاء في غضون 3 أشهر.
يعد فيتامين سي من الفيتامينات التي يمكن شرائها من الصيدلية كمقوي للجسم للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا ، لذلك نتناول في موضوعنا اليوم افضل فيتامين سي من يمكن شراؤه من الصيدلية لتلبية احتياجات الجسم اليومية منه.
علاج الحبوب الكبيرة تحت الجلد في الوجه واسبابه هو ما ستكشفه لك ياسمينة لتتمكني من التخلص من شوائب البشرة وتستعيدي نضارتها وجمالها. اختيار الطريقة المناسبة للعناية بالبشرة هو ما سبق وكشفناه لك في مقالات سابقة وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على طريقة علاج الحبوب الكبيرة تحت الجلد في الوجه. ما هي اسباب حبوب تحت الجلد؟ حبوب تحت الجلد في الوجه غالباً ما تظهر بسبب معاناتك من البشرة الدهنية التي تتراكم في الاوساخ والاتربة والملوثات فيها ما يؤدي الى ظهور الحبوب. ان انسداد المسامات في البشرة سيؤدي الى التهابات فيها وبالتالي سيتسبب بظهور الحبوب، وكلما زاد التهابها كلما وجدت ان الحبوب اصبحت اكبر حجماً. علاج حبوب تحت الجلد: مكعبات الثلج: مكعبات الثلج يمكن ان تساعد على ا لتخفيف من احمرار البشرة وتهيجها وبالتالي ظهور الحبوب. كل ما عليك فعله هو غسل البشرة بالماء الدافئ وغسول الوجه المناسب ثم قومي بتجفيفه وضعي بضعة مكعبات من الثلج في كيس بلاستيكي او قطعة من القماش وقومي بتمريرها على الوجه. خلطة زيت شجرة الشاي: من المعروف عن زيت شجرة الشاي فوائده على البشرة وبدرجة اساسية التخلص من الحبوب والبثور فيها. لذلك اخلطي ملعقتين من زيت شجرة الشاي مع ملعقة من زيت الزيتون.
طبقي المزيج على المنطقة المصابة بالحبوب واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. خلطة بيكربونات الصوديوم: اخلطي ملعقة من بيكربونات الصوديوم مع كمية من الماء لتحصلي على عجينة. طبقي المزيج على الحبوب واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر. والآن اكتشفي ايضاً هل حبوب تحت الجلد مؤلمة؟
الإجهاد: ويرجع إلى زيادة إفراز مادة الزهم التي توجد بالغدد الدهنية نتيجة التوتر والإجهاد الزائد وهذا ينتج عنه ظهور الحبوب في الوجه. النظام الغذائي: تظهر الحبوب والبثور بسبب عدم اتباع حمية غذائية صحية تحتوي على الخضروات والفواكه، وتظهر أيضاً بسبب الإفراط في تناول السكريات ووجبات الطعام السريعة والمقليات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت والدهون. التدخين: يحد من وصول الأكسجين للجلد وخلاياه وهذا أحد الأسباب التي تسبب اضطرابات في الهرمونات ويساعد في ظهور الحبوب على الوجه. أدوات التجميل: الإفراط في استخدامها يساعد الحبوب على الظهور وذلك لاحتوائها على مجموعة من الكيماويات والزيوت. انسداد بصيلات الشعر: يعود ذلك لحدوث خلل في الهرمونات التي تظهر عند استخدام أحد وسائل منع الحمل، حيث يزداد إنتاج الزيوت التي تفرزها الغدد الدهنية التي توجد في بصيلات الشعر. البكتيريا: تظهر نتيجة الإهمال الزائد في نظافة البشرة وأيضاً اتباع العادات الخاطئة في تنظيفها وهذا يؤثر بدوره على الجلد ويساعد على انتشار الحبوب في الوجه. الحالة النفسية: تظهر الحبوب بسبب الحالة النفسية والعصبية السيئة التي تصيب الإنسان وتزداد نتيجة إصابته بمرض الاكتئاب.