مكمل الكرياتين هل يضخم العضلات ام يسبب صلع وزيادة الوزن | دكتور كريم رضوان - YouTube
كيف أشرب الكرياتين من الممكن خلط الكرياتين مع السوائل بشكل عام مثل الماء وخاصة العصائر حيث أن ذلك يساعد على الاستفادة القصوى من خلط الكرياتين مع سوائل تحتوي على كربوهيدرات وفيتامينات وسكريات تظل موجودة حتى مع خلطها بالكرياتين لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. لا يفوتك معرفة: مراحل استعمال الكرياتين قبل أم بعد التمارين لتنشيف العضلات هل الكرياتين يزيد الوزن تقول الدراسات العلمية أن تناول مادة الكرياتين يؤدي إلى زيادة وزن الجسم بمعدل من 1-3 كيلو جرام كل أسبوع على المدى الطويل، ولكن لابد الأخذ في الاعتبار أن زيادة الجسم هذه ناتجة عن الزيادة العضلية أي في حجم الكتلة العضلية نفسها وليس زيادة دهون أو ترهلات على الإطلاق. كمية الماء مع الكرياتين يتم خلط مادة الكرياتين مع سائل الماء أما فيما يخص كمية الماء المخلوطة مع الكرياتين فلابد من معرفة الآتي: الكرياتين مادة لا تذوب بسهولة في السوائل بشكل عام والماء بشكل خاص. هل الكرياتين يزيد الوزن الصرفي لكلمة. تحتفظ السوائل مثل العصائر بجميع عناصرها الغذائية حتى مع خلطها مع الكرياتين. إذا كان الوزن 90 كيلو جرام فأكثر فمن الممكن زيادة كمية الماء المخلوط مع الكرياتين بمقدار نصف لتر أو لتر لتعويض كمية المياه اليومية التي يحتاجها الجسم بشكل عام وهي 3 لتر.
وهناك دراسة وجدت أن شهرا من تناول الكرياتين كمكمل غذائي لا تزيد فقط من القوة والكتلة العضلية ولكن تزيد من معدل الأيض في فترة الراحة وهي عملية تتكون من مجموعة من العمليات الداخلية في الجسم تزيد من درجة استعداد الجسم لهضم الدهون. وجرعات الاستخدام تكون 10 جرامات لمدة 10 أيام ثم 5 جرامات بعد ذلك يوميا، على أن تتناوله مع وجبات أو مع البروتين وليس على معدة فارغة، وذلك في الكرياتين مونوهيدرات فقط، وهو النوع الذي يوجد مطحونا على شكل بودرة، وبعض الذين قاموا بتجربته قالوا إنه أكثر فاعلية بالنسبة إليهم، من الأنواع الأخرى من الكرياتين لكمال الاجسام؛ لأنه يتحول سريعاً إلى فوسفوكرياتين في العضلات. هل الكرياتين يزيد الوزن في. ممارسة الرياضة في رمضان.. فوائد لا تحصى طريقة استخدام الكرياتين للتخسيس الكرياتين يعمل على زيادة الكتلة العضلة ولايزيد من الوزن، فبالتالي هو مناسب للذين يريدون إنقاص الوزن، لأنه يساعد على زيادة حرق الدهون ، من خلال ممارسة التمارين الرياضية ورفع عملية التمثيل الغذائي في الجسم؛ لأن الكرياتين يرفع من معدل حرق الدهون في التمرين ويساعدك على إعطاء الطاقة اللازمة للاستمرار في أداء التمارين. أفكار خلاقة لحماس دائم عند ممارسة التمارين الرياضية أضرار مكمل الكرياتين للتخسيس للكرياتين أضرار أيضا فإن زيادة الجرعة يسبب احتباس السوائل في الجسم، مما يزيد من انتفاخ الوجه، وقد يسبب الإفراط في تناول الكرياتين إلى زيادة خطر الإصابة بالشد العضلي، وزيادة الكرياتين مع عدم شرب الماء يسبب جفاف الجلد، مما يسبب التشققات والتجاعيد ويقلل من فرصك في زيادة حجم العضلات، كما أن زيادة الجرعة منه تسبب الصداع، والضعف الشديد، والاضطرابات النفسية والتوتر كثرة تناوله قد تسبب الفشل الكلوي.
لقد خلق الله عز وجل كل كائن بصفات معينة ، وقدرات معينة، وخلق الجن من أصل مختلف عنا لا نستطيع رؤيتها بتاتا بالعين المجردة ولا أي عين أخرى ، فهنا حدود عينك وهنا حدود عقلك الذي يستوعب الرؤيا. فالجن كائن لطيف ، ومعنى لطيف أي خفي لا نراه، بينما الانسان وبقية المخلوقات الطينية هي كائنات كثيفة نراها لان حدود الحاسة التي نرى بها تجعلنا نرى هذه الاشياء، ولكن لا نرى الجن لذلك قال تعالى قولا فصلا لا جدال فيه في كتابه العزيز:" إنه يراكم هو وقبيله من حيث لا ترونهم". فقدرته على رؤيتنا هي منحة من الله وعدم قدرتنا على رؤيته أيضا حكمة من الله، ثم إن الجن يتبع الانس في كل الأمور ويتعلق به فمن هنا جاءت هذه الحكمة، بينما نحن علينا ان نكون أمة غيب ونؤمن بوجودهم ولا نراهم وهذه حكمة أخرى ايضا.
كيف تعرف أن المنام حلم شيطاني يحاول الشيطان المكلف بالسحر أو الحسد أو الجن العاشق بالسيطرة عليك بالمنام سواء بعمل السحر لك بالمنام أو بإطعامك السحر مناميا أو الزواج بك فى المنام بعهود سفلية مثلا إذا رآيت شخص لا تعرفه يطعمك شيئا فاعلم أن ذلك سحر يتم إطعامك إياه مناميا إذا رآيت أحد يتزوجك أو يقوم بخطبتك خصوصا لو كنت متزوج أو متزوجة فأعلم أن ذلك زواج منامي يعقده الشيطان العاشق عليك إذا ذهبت إلى مكان ما, لا تعرفه ولم تشعر فيه بالراحة، خصوصا لو تكرر زيارتك لذلك المكان عدة مرات، ثق أن الشيطان يؤخذك معه إلى عالمه وعلى هذا المنوال تعلم نوعية المنام الذى تراه.
والله المسؤول أن يحفظك ويعلي قدرك ويغفر ذنبك ويرزقك العلم والعمل إنه خير مسؤول ، وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.
وأيضاً اكتشف العلماء أن للموجات الكهرومغناطيسية ترددات أعلى من البنفسجي ( 8 ميكرون فما فوق) وأقل من الأحمر ، لذا فهي غير مرئية لنا وتدعى الموجات القريبة من اللون الأحمر بإسم خاص هو الأشعة (تحت الحمراء) ، أما القريبة من البنفسجي فتدعى بالأشعة( فوق البنفسجية). وإذا ما ارتفع التردد أكثر من البنفسجي تصدر الأشعة السينية ، وإذا أصبح التردد أقل من الأحمر بكثير تحصل على الموجات المستخدمة في الردار والتيلفزيون والردار بجميع موجاته. لماذا لا نرى الجن والانس. فإذا كان العلم قد اكتشف تلك الطاقة الخفيّة والمؤثرة وأقرّينا بها رغم عدم رؤيتنا لها. فما المانع بأن يكون الجنّ من نوع هذه الطاقة ذات التردد العالي بحيث لا نراها ولا نسمعها - والله أعلم - وقد أشار ابن عبّاس رضي الله عنه إلى ماهية الجنّ في تفسير قول الله سبحانه: "وخلق الجان من مارج من نار " فقال المارج أنها اللهب الذي يعلو النار فيخلط بعضه ببعض أحمر وأصفر وأخضر. ورأينا أن هناك ناراً غير التي نستعملها في حياتنا اليومية وأن أصلها من النّور وأن ما نرى من صواعق وبروق هو من نار السموم التي وردت في قول الله تعالى:"والجان خلقناه من قبل من نار السموم "الحجر 27 وهي كما قال عنها ابن مسعود رضي الله عنه:" هي جزء من سبعين جزءاً من نار جهنم ، وهي نار تكون بين السماء والحجاب" وقال ابن عبّاس رضي الله عنه:" أنها نار لا دخان لها والصواعق تكون منها " (القرطبي 10\23).
بَلْ قَالُوا أَضْغَاثُ أَحْلَامٍ بَلِ افْتَرَاهُ بَلْ هُوَ شَاعِرٌ ﴿٥ الأنبياء﴾ أما نبى الله يوسف كان وصفه دقيق فقد أطلق علي المنام تأويل الرؤيا وتأويل الأحاديث ولم تذكر كلمة منام إلا بالأمور السوداء المتعلقة بالأضغاث قال تعالى: وَقَالَ يَا أَبَتِ هَذَا تَأْوِيلُ رُؤْيَايَ مِن قَبْلُ قَدْ جَعَلَهَا رَبِّي حَقًّا ﴿جزء من الآية ۱۰۰ يوسف﴾. رَبِّ قَدْ آتَيْتَنِي مِنَ الْمُلْكِ وَعَلَّمْتَنِي مِن تَأْوِيلِ الأَحَادِيثِ فَاطِرَ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ أَنتَ وَلِيِّي فِي الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ تَوَفَّنِي مُسْلِمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ ﴿ ۱۰۱ يوسف﴾ لذا نرى أن المصطلح الأقرب هو المنام أو الرؤيا أو أحاديث والمنامات تنقسم إلى عدة فئات فبعضها تكون رؤيا أو أضعاث أحلام وأخرى تكون كوابيس، ولكن من أجل أن نفرق بينهم علينا أن نعرف ماهيتهم ولماذا نراهم.
رؤيا أن يطيع الرائي إبليس وَمن رأى إِبْلِيس أعطَاهُ شَيْئا فَإِنَّهُ يدل على حُصُول مَال حرَام فَإِن كَانَ ذَلِك الشَّيْء دونا فَإِنَّهُ يدل على فَسَاد الدّين. رؤيا ضرب إبليس أو قتله وَمن رأى أَنه أَرَادَ أَن يضْرب إِبْلِيس بِالسَّيْفِ ليهلكه ثمَّ هرب فَإِنَّهُ يدل على حُصُول عدل وَولَايَة وإنصاف. وَمن رأى أَنه قَتله فَإِنَّهُ يقهر نَفسه ويسلك طَرِيق الصّلاح. رؤيا المس من إبليس أثناء ذكر الله وَقَالَ أَبُو سعيد الْوَاعِظ من رأى أَن إِبْلِيس مَسّه وَهُوَ مشتغل بِذكر الله تَعَالَى فَإِنَّهُ يؤول بِأَن لَهُ أَعدَاء كَثِيرَة يُرِيدُونَ هَلَاكه فَلَا ينالون مِنْهُ مرَادا، وَمن رأى أَنه يعادي إِبْلِيس أَو يحاربه فَإِنَّهُ يدل على صِحَة دينه. رؤيا الخوف من إبليس وَمن رأى أَن إِبْلِيس خَوفه فَإِنَّهُ يدل على إخلاصه فِي دينه. رؤيا إبليس فرحاً مسروراً وَمن رأى أَن إِبْلِيس فَرح مسرور فَإِنَّهُ يشْتَغل بالشهوات. المراجع ↑ ابن شاهين، "رؤيا الجن" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 30-3-2019. بتصرّف. ↑ سورة الناس، آية: 4. ^ أ ب سورة الأعراف، آية: 27. ↑ النابلسي، "الجن" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 30-3-2019. لماذا لا نرى الجن العاشق. بتصرّف. ↑ محمد بن سيرين، منتخب الكلام في تفسير الأحلام ، صفحة 130, 129.
أما بالنسبة للجن فقد أخبرنا الله تعالي في القرآن الكريم عن طبيعته وعن المادة التي خلقه منها في عدة آيات. فقد قال الله تعالي في سورة الرحمن ( وَخَلَقَ الْجَانَّ مِنْ مَارِجٍ مِنْ نَارٍ) الآية15 أي خلق الجان من إمتداد منها.. من طرف منها.. من مكون منها. لماذا لا نرى الجن مكرره. هذا المكون غير مرئي خلق الله الجان منه حتي تظل العين البشرية عاجزة عن إدراكه بالبصر. وسيظل الإنسان عاجزاً عن فهم طبيعة هذا المكون, فمهما تقدم في البحث والإبتكار لن يستطيع تحدي إرادة الله ويظل عاجزاً أمام قدرة الله الذي خلق كل شيء وعنده مفاتح الغيب التي لا يعلمها إلا هو عز وجل. وفي ذلك رحمة ببني آدم حتي لا يصاب بالشتات أو الجنون.