يتحدث المقال عن طرق لحل التأجيل، وأسباب التأجيل والتي قد تكون بسبب العلاقات القديمة أو من أفكار الشخص أو من العالم حوله. أبرز النقاط الأساسية: إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على الدافع للقيام بشيء ما، فأنت لست وحدك؛ قد يكون ذلك بسبب تسويف بسيط، ولكن ليس دائمًا. غالبًا ما تنبع عدم القدرة على البدء من القصص التي نرويها لأنفسنا، حول من نحن وما نحن قادرون عليه والتي غالبًا ما تكون غير دقيقة. يمكنك تعلم كيفية استكشاف ومراجعة القصص التي ترويها لنفسك. تريد ممارسة بعض التمارين؛ اذهب للركض أو خذ درس يوجا أو حتى اخرج من المنزل في نزهة قصيرة. الطقس جميل وستشعر بتحسن كبير، لكنك فقط لا تجد نفسك تتحرك! ترغب في الاتصال بجدتك التي تعيش وحيدة تمامًا، وتحب أن تسمع صوتك، الآن سيكون وقتًا مناسبًا، لديك بضع دقائق مجانية وتعلم أنك ستشعر بالرضا عند قيامك بذلك، ولكن لا يمكنك أن تجعل نفسك تلتقط الهاتف وتتصل. اكواب ورقيه مطبوعه بشعارك ابتداء من 10.000كوب. سيكون من الرائع البدء في هذا المشروع، المشروع الذي تريد القيام به حقًا، ولكن تشعر بأنه من الصعب أن تدفع نفسك إلى إنجازه. غالبًا ما نطلق على كل هذه الصعوبات التسويف، وهذا بالتأكيد جزء وليس كلّ مما يحدث، ربما تكون قد قرأت العديد من كتب ومقالات تنمية الذات التي تركز على كيفية التوقف عن التسويف، العديد من الاقتراحات الواردة فيها مفيدة للغاية، ولكن في بعض الأحيان لا تُجدي نفعًا هذه الاقتراحات، بما في ذلك نصيحتي للتركيز على الخطوات الصغيرة.
شعرت امرأة لم تستطع الاتصال بجدتها بالقلق من أن تشعر جدتها بالحزن عند انتهاء المكالمة، قالت: "أعلم أنه أمر سخيف، ولكني أتخيلها جالسة هناك تتحدث معي ثم تبدو ضائعة ووحيدة عندما أقول وداعًا". شجعتها على سؤال والديها وإخوتها إذا كان لديهم نفس القصة، إذا كان الأمر كذلك، فقد يرغبون كعائلة في التفكير في كيفية مساعدة جدتهم على أن تشعر بقدر أقل من الوحدة، لكنها دُهشت عندما أخبروها أن جدتها كانت سعيدة دائمًا بعد محادثتها، وأنها غالبًا ما تتصل بأحد أفراد العائلة لمشاركة مشاعرها الجميلة معهم. اسأل نفسك عما تتخيله سيحدث عندما تفعل كل ما تتجنبه، تذكر أن القصص قد تأتي من العلاقات الأسرية القديمة أو من نفسك أو العالم من حولك، وبمجرد طرحها في العلن، يمكنك أن تسأل نفسك ما إذا كانت هناك طريقة أخرى للتفكير في الموقف، قد يكون منظور مختلف مع ربطهِ بقصة ٍمختلفة هو ما تحتاج للانطلاق.
كتابه الاسماء على الاكواب - YouTube
أنهت السوق المالية السعودية الرئيسية، آخر جلسة للتداول خلال شهر رمضان المبارك، على ارتفاع بنسبة 0. 7% ليغلق عند 13734 نقطة، كاسباً 90 نقطة، مسجلاً بذلك أعلى إغلاق منذ 2006، بينما سجلت قيمة تداولات إجمالية بنحو 8. 6 مليار ريال (2. 2 مليار دولار). وتدعم تفاعلات الشركات ذات الثقل انتعاش حركة السوق، إذ لا يزال يواصل سهم «أرامكو السعودية» تسجيل ارتفاعاته القياسية، وسجل أعلى إغلاق منذ الإدراج في السوق عند 44. 90 ريال (11. أسواق المال الخليجية تختتم تعاملاتها على تباين - الاقتصاد اليوم. 9 دولار)، كما صعد سهم «الأهلي السعودي»، أكبر البنوك السعودية، بأكثر من 5% عند 79 ريالاً (21 دولاراً) مسجلاً أعلى إغلاق منذ الإدراج. وتخلد السوق المالية السعودية للراحة بمناسبة عيد الفطر المبارك بدءاً من الأسبوع المقبل بينما سيكون الاستئناف بعد الإجازة يوم الأحد الثامن من مايو (أيار) المقبل. وواصلت الشركات الكبرى المدرجة في السوق الرئيسية استكمال إعلانات نتائجها المالية القوية، حيث أفصحت شركة الاتصالات السعودية، خامس أكبر شركة يُتداول أسهمها، أن أرباحها ارتفعت إلى 3. 03 مليار ريال (808 ملايين دولار) بنهاية الربع الأول 2022، بنسبة قدرها 3%، مقابل 2. 9 مليار ريال تم تحقيقها خلال نفس الفترة من عام 2021.
وأعلنت الشركة، أمس، عن توزيع أرباح نقدية على المساهمين بنسبة 10% من رأس المال وبواقع ريال واحد للسهم كأرباح عن الربع الأول. من جانب آخر، حددت شركة الزيت العربية السعودية «أرامكو السعودية» يوم 12 مايو المقبل موعداً لعقد الجمعية العامة غير العادية للتصويت على توصية مجلس الإدارة بزيادة رأس مال الشركة من 60 مليار ريال إلى 75 مليار ريال (20 مليار دولار)، عبر رسملة 15 مليار ريال من الأرباح المبقاة، وذلك بمنح سهم واحد لكل 10 أسهم يملكها المساهمون. وقالت الشركة إنه في حال وجود كسور أسهم فستجمع الكسور في محفظة واحدة لجميع حَمَلة الأسهم وتباع بسعر السوق ثم ستوزع قيمتها على حَمَلة الأسهم المستحقين للمنحة كلٌّ حسب حصته خلال مدة لا تتجاوز 30 يوماً من تاريخ تحديد الأسهم الجديدة المستحقة لكل مساهم. صندوق النقد يتوقع نموا أقوى للاقتصاد الأردني وللمنطقة - اومنيس عربي. وستكون أحقية أسهم المنحة لمساهمي الشركة المالكين للأسهم بنهاية يوم تداول الجمعية العامة غير العادية للشركة والمقيدين في سجل مساهمي «أرامكو السعودية» لدى شركة مركز إيداع الأوراق المالية (مركز الإيداع) في نهاية ثاني يوم تداول يلي تاريخ انعقاد الجمعية العامة غير العادية. إلى ذلك، سجلت نتائج البنوك السعودية ارتفاعاً ملحوظاً في نتائج أداء أعمالها عبر أرباح الربع الأول من العام الجاري 2022 بقيادة العملاقان البنك الأهلي السعودي ومصرف الراجحي، حيث صعدت الأرباح المجمعة 22.
وارتفع مؤشر (رئيسي 50) بمقدار 98ر30 نقطة؛ ليبلغ مستوى 69ر6673 بنسبة ارتفاع بلغت 47ر0% عبر تداول 3ر183 مليون سهم في 4881 صفقة نقدية بقيمة 26 مليون دينار. اقرأ أيضًا: أسواق المال الخليجية تختتم تعاملاتها على تراجع جماعي بورصة الإمارات وفي المقابل، أقفل سوق دبي المالي جلسته، مرتفعًا بنسبة 0. 9% عند مستوى 3721 نقطة، وبتداولات بلغت قيمتها الإجمالية 463 مليون درهم. وشهدت جلسة اليوم ارتفاع أسهم 14 شركة من أصل 32 شركة تم تداولها اليوم، بينما انخفضت أسهم 7 شركات، وبقيت 11 على ثبات. وأقفل سهم "هيئة كهرباء ومياه دبي" عند سعره السابق 2. 82 درهم، وبتداولات تجاوزت 14 مليون سهم، بينما ارتفع سهم "إعمار العقارية" بنسبة 1. 6% عند 6. 44 درهم، وبتداولات قاربت 23 مليون سهم. وارتفع سهم "دبي الإسلامي" بنسبة 1. سعر سهم دانه غاز اليوم. 44 درهم، وبتداولات تجاوزت 16 مليون سهم، بينما أقفل سهم "الإمارات دبي الوطني" عند سعره السابق 15. 25 درهم، وبتداولات قاربت 4 ملايين سهم. وانخفض سهم "الاتحاد العقارية" بنسبة 1% عند 0. 287 درهم، وبتداولات تجاوزت 7 ملايين سهم، بينما ارتفع سهم "سوق دبي المالي" بنسبة 1. 1% عند 2. 66 درهم، وبتداولات قاربت 12 مليون سهم.
3% عند 4. 17 درهم، وبتداولات قاربت 13 مليون سهم. صعود "تاسي" يتجاوز 1% في الختام كان أكثر الأسهم تداولًا سهم "هيئة كهرباء ومياه دبي"، منخفضًا بنسبة 0. 4% عند 2. 82 درهم، وبتداولات قاربت 30 مليون سهم. وأغلق المؤشر العام للسوق "تاسي"، مرتفعًا بنسبة 1. 04%، بمكاسب بلغت 140. 42 نقطة، صعد بها إلى مستوى 13643. 91 نقطة عند الإغلاق. وبحسب " مباشر " تراجعت قيمة التداول بنهاية التعاملات إلى 7. 76 مليار ريال مقابل 8. 01 مليار ريال بالجلسة السابقة، وهبطت كميات التداول إلى 149. 65مليون سهم مقارنة بـ158. 46 مليون سهم، أمس الثلاثاء. سعر سهم دانة غاز. وغلب اللون الأخضر على القطاعات بقيادة قطاع البنوك الذي صعد 0. 31%، وسجل قطاع المواد الأساسية ارتفاعًا نسبته 2. 04%، وبلغت مكاسب قطاعي الطاقة والاتصالات 2. 26% و1. 28% على التوالي. انتعاش البورصة المصرية بعد محفزات الحكومة أغلق المؤشر الرئيس البورصة المصرية EGX30، جلسة اليوم الأربعاء، مرتفعًا 0. 3%، ليكون عند مستوى 10 آلاف و718 نقطة، وصعد مؤشر EGX70 EWI بنسبة 0. 6% ليغلق عند مستوى 1824 نقطة، عقب تصريحات الرئيس المصري، عبد الفتاح السيسي عن تحفيز سوق المال بطرح شركات جديدة. وسجلت السوق قيم تداولات 766.