السعرات الحرارية في خبز الفينو يحتوي كل رغيف من خبز الفينو على ما يقارب 168 سعر حراري، كما يحتوي على نسبة من الكربوهيدرات تقدر بما يقارب 26 غرام، ونسبة قليلة من البروتين تقدر 3 غرام، ونسبة قليلة من السكر تعادل 4 غرام تقريباً، وقد يسبب خبز الفينو بعض المشاكل عند تناوله بكثرة مثل مشكلة الانتفاخ، وعسر الهضم، بسبب شح الألياف التي تساعد المعدة في عملية الهضم. السعرات الحرارية في خبز التورتيلا يحتوي كل رغيف من خبز التورتيلا على 129 سعر حراري تقريبًا، ويستعمله الكثيرون في صنع بعض الأطباق المكسيكية الحارة، ويحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية مثل: الألياف، السكر، الدهون، والكربوهيدرات بنسب قليلة مقارنة مع غيره من الخبز.
يساهم الاستمرار في تناوله بكثرة في ترسب الفضلات في المعدة ، مما قد يؤدي إلى آثار غير مرغوب فيها مثل أمراض القولون واضطراب الجهاز الهضمي وغيرها. لمعرفة المزيد عن سعرات البيض المسلوق ، اقرأ هذا الموضوع: سعرات البيض المسلوق بالإضافة إلى ذلك ، لمعرفة محتوى السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة وفوائدها ، إليك هذا الموضوع: السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة وفوائدها. مقارنة بين الخبز الأبيض والخبز الأسود يُصنع الخبز الأبيض من حبوب القمح الخالية من قشر القمح وجنينه ، بينما يُصنع الخبز الأسود من حبوب القمح الكاملة. السعرات الحرارية في الخبز الأسمر - سطور. يحتوي الخبز الأسود على عناصر غذائية مهمة بسبب وجود النخالة أو القشرة الخارجية للقمح ، بما في ذلك الكالسيوم والألياف الطبيعية والحديد وفيتامين ب ، بينما يعتبر الخبز الأبيض فقيرًا جدًا في هذه العناصر لأنه يخلو من الأجزاء الأكثر فائدة من القمح قمح. يعتبر الخبز الأبيض عمومًا أقل صحة وأكثر ضررًا لأنه يتكون أساسًا من الدقيق الأبيض ، والذي يتحلل إلى سكريات بسيطة ترفع مستويات السكر في الدم ، لذلك لا يُسمح لمرضى السكر بتناوله ، بينما يعيش الخبز البني بعيدًا عنه.. الجسم على عدة مستويات ، وينصح الأطباء المرضى والأطفال الأصحاء.
الخبر الأسمر أم الخبز الأبيض أيهما أفضل تتيانا الكور – إن إنتشار الشـائعات الغذائية الخاطئة في المجتمع يضعنا في حيرة من أمرنا، خاصة عندما يختص الموضوع بتناول الخبز. فيعد الإمتناع عن تناول الخبز بغرض تخفيف الوزن من الخيارات المطبّقة والمفضلة لدى العديد من الأشخاص. فما هي الحقائق عن الخبز ؟ يحتوي الخبز على الألياف اذ يعتبر الخبز أحد المصادر الغنية بالألياف. فالخبز الأسمر والخبز كامل الحبوب هما من أغنى أنواع الخبز بالألياف لاحتوائهما على قشرة الحبوب الخارجية الغنية بالطاقة والألياف والفيتامينات، خاصة مجموعة فيتامين ب، والمعادن كالمغنيسيوم والزنك. أما الخبز المقشور كالخبز الأبيض فانه يمد الجسم بالطاقة الغذائية نفسها ولكنه يفتقرلنسبة الألياف والفيتامينات والمعادن ذاتها. فالخبز المحتوي على نسبة جيدة من النخالة أفضل نسبياً من الخبز الأبيض لكنهما يشتركان في إحتوائهما على كمية متقاربة من النشويات. فالاعتقاد الشائع هو أن الخبز الأسمر يحتوي على سعرات أقل مما يحتويه الخبز الأبيض. فإن الخبز الأسمر والخبز الأبيض يحتويان على 80 سعرة حرارية و15 غرام نشويات و 3 غرامات من البروتين وبين صفر الى 1 غرام من الدهون للحصة الواحدة (والتي تساوي ربع رغيف كبير أو نصف رغيف صغير أو شريحة توست أو حبة صغيرة خبز صامون أو نصف حبة خبز الهمبورجر).
طريقة تحضير الخبز الأسمر مع الأعشاب المكونات والمواد اللازمة ثلاثة أكواب من طحين حبوب القمح الكاملة. ملعقتين صغيرتين من بذور الكتان. ملعقتين صغيرتين من اليانسون. ملعقتين صغيرتين من الشبت. ملعقتين صغيرتين من الزنجبيل المطحون. ملعقتين صغيرتين من الخميرة الفورية. القليل من الملح. بياض بيضتين. أربعة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. كمية مناسبة من الماء للعجن. نصف كوب من الزبادي. طريقة تحضير الخبز الأسمر في الخطوة الأولى، يتم خلط الطحين مع بذور الكتان، واليانسون، ثم يضاف الزنجبيل ، مع الشبت، والملح، ويتم تحريك المكونات الجافة مع بضعها إلى أن تتمازج وتصبح متناسقة، ثم تُضاف حبات بياض البيض، والزبادي ، مع الخميرة، وتقلب المكونات مع بعضها البعض. في هذه المرحلة يتم البدء بإضافة الماء المفتر على شكل دفعات مع الاستمرار في تقليب المكونات والاستمرار بإضافة الماء تدريجياً للوصول إلى عجينة متماسكة بعض الشيء. تترك العجينة في وعاء واسع وتغطى بقطعة قماشية نظيفة أو بكيس شفاف، ثم تترك في مكان دافئ وجاف لمدة 24 ساعة. في الصباح تُقطع العجينة إلى كرات، ثم تصف في صينية مدهونة بالقليل من الزيت، وتُغطى، وتترك إلى أن تتخمر لمدة ساعة.
وتطرقت وفاء موصللي في حديثها معنا إلى ردة فعلها حينما رأت عناوين تخص إبنتها الممثلة نايا الأندلس، تقول إنها تبدل ملابسها. هناك برامج يستطيع من خلالها الشاب أو الفتاة تغيير ملابسهما، أي بلمح البصر، يظهرهما في الفيديو بثياب مختلفة. أنا وجدت على مواقع التواصل الاجتماعي هذا العنوان، وفاجأني ذلك بشكل كبير، وسألت نفسي، "العمى" ابنتي تبدل ملابسها؟ نايا اعتذرت عن أدوار كثيرة لأنها تتضمن جرأة، مع العلم أنها مهندسة أيضاً. كشفتِ مؤخراً عن الحالة الصحة للممثلة أنطوانيت نجيب ، وذلك بعد تعرضها لوعكة صحية، كما أنه دائما ما تنتشر شائعات عنها، ما تعليقك؟ أنطوانيت نجيب، تذهب يومين في الأسبوع لتُجري غسيل كلى، وعندما تأكدت من أنها بصحة جيدة، كتبت على صفحتي الخاصة على موقع التواصل الاجتماعي وهنأتها على سلامتها. أنطوانيت نجيب إمرأة حنونة و"صاحبة همة"، أما بالنسبة للشائعات، فقد طالت أيضاً الممثل أيمن زيدان . مواقع التواصل أصبحت تعود بمردود مادي، إذ إن الناس المعروفين يجلبون نسب مشاهدة. المدن - سحر الخطيب. رأينا منذ فترة مقطع فيديو على مواقع التواصل يُظهر زيارتك للإعلامي مصطفى الآغا وزوجته الإعلامية مي الخطيب. هما مضيافيان بشكل كبير، وأي شخص يحل ضيفاً على برنامج "صدى الملاعب" الذي يقدمه الإعلامي مصطفى الآغا، يتصرفان معه بنفس الطريقة، الى جانب ذلك هما صديقَي، يحبان ابنتي كثيراً، ونايا تعتبر مي كأختها، كما أن مصطفى يُعامل نايا كأب، فكما تعلم أن والد ابنتي نايا متوفي.
في نهاية مقالنا نكون قد تعلمنا أهم المعلومات عن الإعلامي الشهير مصطفى الأغا وزوجته الإعلامية مي الخطيب وتعرفنا على ديانة مي الخطيب كما هي. مسلم.
يذكر أن والدة الآغا سافرت من سوريا إلى دبي لتكون متواجدة معه وقت احتفاله بعيد ميلاده الـ58، ورافقتها إحدى شقيقاته، وقد اعتبر وجودها في هذه المناسبة أفضل هدية حصل عليها في عيده. مصطفى الآغا.. الاعلامية مي الخطيب يفتح النار على. من هو؟ مصطفى الآغا: إعلامي سوري شهير يحمل الجنسية البريطانية، مواليد 1963 في مخيم اليرموك في العاصمة السورية دمشق، ويقدم حاليًا برنامج صدى الملاعب على شاشة MBC. لعب الآغا في صباه كرة القدم وكرة اليد كحارس مرمى، وبدأ العمل الصحفي الرياضي في عمر السابعة عشر، وبعدها بعامٍ دخل الأجواء الإذاعية، فكان يدرس ويعمل في نفس الوقت. كان الآغا ينتقل حوالي 1000 كلم من أجل أن يخرج صوته عبر أثير الإذاعة لأقل من دقيقة، ثم ينتقل بين عدة مدن ليعلق على مباريات كرتي السلة والقدم، وهو أول من قدم برنامج سوري رياضي باللغة الإنجليزية. تزوج الآغا سابقًا من الفنانة سلمى المصري، لكن زواجهما لم يستمر طويلًا، وتزوج بعد ذلك الإعلامية مي الخطيب وأنجب منها ابنه كرم وابنته نتالي.
قبل أشهر عدة نشر الاعلامي السوري مصطفى الآغا مقطع فيديو، جمعه بزوجته الإعلامية مي الخطيب، خلال ممارستهما الرياضة، ما أثار جدلاً بين متابعيه. ويظهر مصطفى الآغا في الفيديو وهو يرقص مع زوجته مي الخطيب على أنغام أغنية "الطلقة الروسية" للفنان أنس كريم. | | الأخبار الأكثر تصفحاً: ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ أحذر تناول تلك الاطعمة بها سم قاتل.. الاعلامية مي الخطيب والسامع من خطب. 8 أطعمة تسبب ضعف الذاكرة وتدمر خلايا المخ وتسبب هشاشة العظام وتسبب هلاكنا!!
© جميع الحقوق محفوظة لموقع المدن 2022 محتويات هذه الجريدة محميّة تحت رخصة المشاع الإبداعي الرئيسية لبنان اقتصاد عرب و عالم محطات رأي ثقافة ميديا الكاريكاتير نبذة عنا اتصل بنا حقوق النشر لإعلاناتكم خريطة الموقع اشترك معنا في نشرة المدن الدورية لتبقى على اتصال دائم بالحدث © جميع الحقوق محفوظة لموقع المدن 2022 محتويات هذه الجريدة محميّة تحت رخصة المشاع الإبداعي