يمكنك تناول أزهار الموز المطبوخة باللبن الرائب وتناولها في نظامك الغذائي لتخفيف الألم على الفور. إبسوم الملح يمكن للعلاج المنزلي البسيط أن يقلل أيام عملك، لكن من فضلك لا تستخدمه كثيرًا لتجنب إيذاء نفسك. عندما تحصل على الجرعة الصحيحة من الملح الإنجليزي يمكن أن يساعد في علاج المشكلة. اخلطي نصف ملعقة كبيرة من الملح مع كوب من الماء وبعد تناول هذا الخليط لمدة يومين ستحصلين على الفوائد التي تحتاجينها. قد يهمك أيضًا: دم انغراس البويضة قبل الدورة بكم يوم الكمادات الباردة تعتبر الكمادات الباردة من العلاجات الشائعة للعديد من الأشخاص. ويمكن أن تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية بشكل عام وتحسين تدفق الدم. يمكنك استخدامه وضع مكعبات الثلج في منشفة رقيقة، ثم وضعها على بطنك لمدة 15 دقيقة. ثم الاستلقاء لفترة قصيرة من الوقت للاسترخاء، ويوصى بتكرار هذا العلاج 4 مرات طوال اليوم. تقليل ايام الدورة 55 للجنة العربية. خل التفاح من أجل تقليل الدورة الشهرية يمكنك استخدام خل التفاح. لأن خل التفاح يمكن استخدامه كمنشط للحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم وتدفق السموم. يمكن أن يخفف بشكل فعال أعراض الصداع والتهيج والتشنجات والتعب والحصول على نتائج إيجابية.
خل التفاح يساعد في التخلص من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية بصورة فعالة. الحنطة السوداء تعد من أكثر الأعشاب التي تعجل من انتهاء الطمث وخصوصًا عند تناولها مع فيتامين ج. الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تساعد في التخلص من دم الحيض في أيام قليلة مع إمكانية إضافة سكر أو عسل. بذور الكزبرة تساعد على التخلص من الدورة وذلك لقدرتها على اعتدال هرمونات الأنوثة. تقليل ايام الدورة المكثفة. شاي الزعتر يستخدم في التخلص من الحيض وذلك عن طريق غلي الزعتر في الماء. حبوب الخردل تعمل على تنظيم نزول الدورة الشهرية يمكن تناولها قبل وفي أوقات الدورة. اقرا أيضًا علاج عدم أنتظام الدورة الشهرية في المنزل بالاعشاب والقران الكريم تسريع انتهاء الدورة الشهرية تبحث الكثير من السيدات عن طريقة التخلص من الدورة في أيام قليلة لعدة أسباب، الأمر الذي يجعلنا نقدم لكل سيدة الطريقة التي تمكنها من تسريع انتهاء الدورة الشهرية ألا وهي: تناول كميات كبيرة من السوائل وخصوصًا السوائل والأعشاب الدافئة مثل اليانسون والحلبة وما إلى ذلك. الإكثار من تناول البردقوش يساعد في تقليل الدورة وكذلك يعمل على انتظام مواعيد الدورة الشهرية. وضع الكمادات الساخنة على المنطقة أسفل البطن حيث تساعد في تدفق الدم ونزوله وبالتالي انتهاء الحيض في أقل وقت.
إن تناول فيتامين سي بانتظام يجعل الجسم أكثر صحة ، مما يساعد على الحفاظ على فترات الحيض المنتظمة وعدم إطالة أيامها. يؤدي الإفراط في تناول هذا الفيتامين إلى اضطرابات غير طبيعية في المعدة ، مما يسبب الإسهال وعدم الراحة. يعتبر الفلفل الأخضر والكيوي والفراولة من أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي في الجسم. اشرب الكثير من المشروبات والماء إذا استمرت الدورة الشهرية للمرأة لفترة طويلة ، مصحوبة بإفراز كمية كبيرة من الدم ، فإن هذا يتسبب في جفاف بشرتها وفقدان نسبة كبيرة من الدم في الجسم. وهذا يدفع المرأة إلى رفع نسبة الدم في الجسم ، لذلك يجب عليها شرب الكثير من العصائر والماء حتى لا تتعرض للضعف والإغماء والإرهاق. وبالتالي ، فإن شرب الكثير من السوائل ينظم وظائف الجسم ويجعل أيام الحيض منتظمة. اختبري المكواة لمعرفة ما إذا كانت منخفضة أم طبيعية. تقليل ايام الدورة الدموية. الحديد في الجسم مهم جدا لتجنب الضعف العام. تنظيم نسبة الحديد في الجسم أثناء الدورة الشهرية من الأساسيات التي يجب على المرأة اتباعها حتى لا يؤثر على صحتها. بالإضافة إلى ذلك ، في أيام الدورة الشهرية ، يجب على المرأة أن تأكل جميع الأطعمة الغنية بالحديد من أجل الحفاظ على نسبة الحديد في جسدها.
الحصول على طريقة التقليل من أيام الحيض هو مبتغى كل امرأة، حيث أن التقليل منها يساهم في إنقاص الآلم الذي يصاحب فترة الحيض، نقدم لكِ سيدتي من خلال الموسوعة الطرق التي تقلل من فترة الحيض عن طريق الأعشاب الطبيعية. خطوات لتقليل أيام الدورة الشهرية | أنا مامي. طريقة التقليل من أيام الحيض بالأعشاب الطبيعية هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تقلل من أيام فترة حيضك و منها ما يلي: طريقة التقليل من أيام الحيض بالقرفة للقرفة مفعول سحري في التقليل من أيام فترة الحيض لما تحتويه على مضادات للالتهابات و التقلصات و التشنجات الناتجة عن الحيض و كذلك تقلل من النزيف الناتج عن بطانة الرحم المهاجرة. قومى بعمل مشروب القرفة سواء بالماء أو اللبن على أن يكون مقدار القرفة أكبر من مقدار اللبن على نار هادئة و يحلى بملعقة عسل نحل حسب الطلب و كرري شربه مرتين على الأقل يوميا خلال أيام الحيض. طريقة التقليل من أيام الحيض بالزنجبيل يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المفيدة جدا للمرأة في فترة الحيض حيث انه يساعدك على التقليل من الآلام المصاحبة للحيض و يعمل على وقف تدفق الدم. يمكنك تحضيره عن طريق غليه في الماء لعدة دقائق ثم قومى بالتحلية سواء بالسكر او العسل حسب الرغبة، و لنتيجة أفضل اشربيه ثلاث مرات بعد كل وجبة.
وكما صنعوا التماثيلَ الصغيرةَ من الأحجارِ الجيرية التي ربما كانت ممِّثلة للآلهة أو لأشخاص مُهمِّين. وشملت الأشياءُ الغريبةُ التي وُجدت في مواقع مناطق حضارة وادي السند أختامًا مربعةَ الأشكال منحوتةً من الأحجار، وعليها كتابة بالصور البسيطة ورسومات للحيوانات. كما وُجدت كتابات بالصور على الفخار وغيرها من الأشياء التي صنعها حرفيو حضارة وادي السند. والجدير بالذكرأن العلماءَ لم يستطيعوا فكَ معاني الرموز المكتوبة التي عثروا عليها. وكان أهلُ حضارةِ وادي السند يدفنون موتاهم في أغلبِ الأحيان في توابيت خشبيّةٍ مع الأواني الفخارية والأوعية الأُخرى. الشكل(4): آثار حضارة وادي السند نهاية حضارة السند: بدأت حضارةُ السند في التفككِ بحلول عام 1700ق. وتحولت إلى ثقافاتٍ أصغر سُميت بثقافات هارابا الأخيرة، ويطلق عليها أحيانًا اسم حضارة ما بعد ثقافات هارابا. وكان أحدُ أسبابِ تفكك تلك الحضارة تقلبات أحوال مياه النهر. وشملت التقلباتُ جفافَ مياه نهر هاكرا والتغيرات التي طرأت على مجرى نهر السند. هذه التغيرات سببت اضطرابًا في الأنظمة الزراعية و الاقتصادية، غادرَ كثيرٌ من الناسِ المدنَ الواقعةَ في منطقةِ وادي السند إلا أن بعضَ جوانب فنون حضارة وادي السند وزراعتها و نظامها الاجتماعي أيضًا قد استمرت في الثقافات الصغيرة التي أعقبتها.
وتعود حضارة وادي السند للظهور مع عشرينيات القرن العشرين عندما تم اكتشاف اعمال فنية ومواقع أثرية وبقايا مدن يعود تاريخها إليها وسميت بـ "حضارة هارابا" نسبة إلى أول موقع أثري تم اكتشافه. الكلمات الدالة مشاركه الخبر: الاخبار المرتبطة
كان لديهم الذهب والنحاس والفضة والكرز ، steatite ، اللازورد ، والعقيق الأبيض ، وقذائف ، والخشب للتداول. جاري الكتابة كانت حضارة وادي السند متعلمة - نعرف ذلك من الأختام المنقوشة بكتابات لم يتم حلها إلا في الوقت الحالي. [جانبا: عندما يتم فك شفرته أخيراً ، يجب أن يكون صفقة كبيرة ، كما كان فك رموز السير آرثر إيفانز لـ Linear B. لا يزال الخطي A بحاجة إلى فك رموز ، مثل نص Indus Valley القديم. [1] أول أدب لشبه القارة الهندية جاء بعد فترة هابان المعروفة باسم الفيدية. لا يبدو أنه يذكر حضارة هربان. ازدهرت حضارة وادي السند في الألفية الثالثة قبل الميلاد واختفى فجأة ، بعد ألف عام ، في حوالي عام 1500 قبل الميلاد - ربما نتيجة للنشاط التكتوني / البركاني الذي أدى إلى تكوين بحيرة البلع في المدينة. التالي: مشاكل نظرية الآرية في شرح تاريخ وادي السِّنْد * يقول Possehl أنه قبل التحقيقات الأثرية التي بدأت في عام 1924 ، كان أقرب تاريخ موثوق به لتاريخ الهند ربيع عام 326 قبل الميلاد عندما أغارت الإسكندر الأكبر على الحدود الشمالية الغربية. المراجع "تصوير نهر ساراسفاتي: دفاع عن العمارة" ، عرفان حبيب. عالم الاجتماع ، المجلد.
بداية فترة " هارابا" لا تزال بدايات حضارة وادي السند غير معروفة بالتدقيق حيث يقول المؤرخون أنه كانت هناك فترة هارابا مبكرة ( حوالي 3200 – 2600 قبل الميلاد) و كانت هناك أربع ثقافات أثرية معاصرة تقريبا ( كوت ديجيان – أمري نال – دامب سادات – سوتي سيسوال) بدون مستوطنات كبيرة أو علامات التقسيم الطبقي الاجتماعي القوي و الظاهر حيث لم تكن هناك درجة ملحوظة من التخصص الحرفي خلال هذه الفترة. يقول الخبراء أنه في حولي 2600 – 2500 قبل الميلاد كانت هناك مرحلة انتقالية بين حضارات هارابا و السند المبكرة حيث اجتمعت معظم المؤسسات الاجتماعية و الثقافية المعقدة لحضارة السند. و تطور التحضر الذي يميز هذه الشعوب فجأة على مدى مائة عام و بعد فترة طويلة من النمو و التغيير التدريجي أنشأت شعوب وادي السند مدنا و نظام كتابة و مجتمعا طبقيا. و يشار أنه كان هناك تغيير طفيف في التوازن الاجتماعي و الثقافي و الاقتصادي بين المزارعين و الرعاة على سبيل المثال. بنيت المدن القديمة في وادي السند في سياقات نهرية: على الروافد السفلى لنهر السند (موهينجو دارو) و نهر " رافي " في البنجاب بالنسبة لهارابا و نهر " غغار – هاكرا" بالنسبة لمدينتي " غانوريوالا" و " راكيغارهي".
يمكن تقسيم كل عصر إلى مراحل مختلفة. المرحلة هي وحدة أثرية تمتلك سمات مميزة بما فيه الكفاية لتمييزها عن جميع الوحدات الأخرى التي صُممت بشكل مماثل. بحسب شافر، كان هناك تباين إقليمي كبير، وكذلك اختلافات في التسلسلات الثقافية، وهذه العصور والمراحل ليست تسلسلًا تطوريًا ولا يمكن تطبيقها بشكل موحد على كل موقع. [9] المراجع [ عدل] ^ Kenoyer 1991. ^ Coningham & Young 2015 ، صفحة 27. ↑ أ ب ت ث ج ح Manuel 2010 ، صفحة 148. ^ Possehl 2002. ↑ أ ب Manuel 2010. ↑ أ ب Coningham & Young 2015 ، صفحة 25. ^ Possehl 2002 ، صفحة 3. ^ Willey, Gordon؛ Philip, Phillips (1958)، Method and Theory in American Archaeology ، The University of Alabama Press. ^ Shaffer 1992. بوابة الهند