2011-10-13, 06:51 PM #1 فضلا لا أمرا ~ صَحّحي الخَطَأ ~ بسمِ الله الرَّحمنِ الرّحيم السّلام عليكن ورحمة الله وبركاته الحمد لله رب العالمين ، وأشهدُ أن لا إله إلا الله وحدهُ لاشريك له ،وأشهد أن سيّدنا محمدا عبده ورسوله المبعوث إلى الناس كافة بالدليل والبرهان ، اللهم صلّ وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه ومن تبعهم بإحسان. أما بعد: أهلا بأخواتي الطيّبات تختلف طرق التعليم وتتنوع ، قد تكون طريقة تلقينية أو حوارية أو تفاعلية... وقد تكون باقتراح الجواب الصحيح ضمن مجموعة من الأجوبة... فضلا لا أمرا ~ صَحّحي الخَطَأ ~. وقد يكون بذكر المعلومة وبها خطأ ما ، وعلينا ايجاد الخطأ والتنبه له.. هيا لنتعلم معا... في كل ميادين العلوم....... إذن ، فضلا لا أمرا: ما رأيكن ؟! هل نبدأ ؟ 2011-10-13, 10:58 PM #2 رد: فضلا لا أمرا ~ صَحّحي الخَطَأ ~ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ما شاء الله! أحسن الله إليكِ وبارك فيكِ وزادكِ من فضله وقد يكون بذكر المعلومة وبها خطأ ما ، وعلينا ايجاد الخطأ والتنبه له إذن هذا ما سنتبعه, نسأل الله العون جميل جدًا تحريك الأذهان, وفي انتظار تفاعل الأخوات.. 2011-10-14, 12:54 AM #3 رد: فضلا لا أمرا ~ صَحّحي الخَطَأ ~ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التوحيد أحسن الله إليكِ وبارك فيكِ وزادكِ من فضله آمين وإياك أختي الحبيبة.
فعلا ، الخطأ كان في رسم الرقم ( عمدا) بحيث ، قرأت في ( فاتح القسطنطينية السلطان محمد الفاتح) لع لي محمد محمد الصَّلاَّبي - دار الايمان للطباعة والنسر والتوزيع - عن سيرته العطرة وأحببت أن أضع الشخصية بين أيديكن حبيباتي. والخطأ الوحيد الذي وضعتُه هو في سن محمد الفاتح (... وكان عمره آنذاك 22 سنة. ) وليس (... وكان عمره آنذاك 32 سنة. ) أما البقية فيمكنكم الرجوع للكتاب ، ص: 102 ، فلم أغير منها شيءا وهذا رابط تحميل الكتاب للفائدة: 2011-10-16, 10:52 PM #9 رد: فضلا لا أمرا ~ صَحّحي الخَطَأ ~ (( وَأَذِّنْ فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجَالًا وَعَلَى كُلِّ ضَامِر ٍ يَأْتِينَ مِنْ كُلِّ فَجٍّ عَمِيقٍ (27))) أركان الحج: - الإحرام - الوقوف بعرفة - السعي بين الصفا والمروة. 2011-10-17, 12:01 AM #10 رد: فضلا لا أمرا ~ صَحّحي الخَطَأ ~ (( وَأَذِّنْ فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجَالًا وَعَلَى كُلِّ ضَامِر ٍ يَأْتِينَ مِنْ كُلِّ فَجٍّ عَمِيقٍ (27))) أركان الحج: - الإحرام - الوقوف بعرفة 3. 3. طواف الإفاضة أوالزيارة: وأما طواف الإفاضة فالمستحب تعجيله يوم النحر كما يجوز تأخيرُه إلى آخِرِ أفعال الحجِّ، وفي تلك الحال يقوم مقام طوافِ الوداع والإفاضة معاً؛ لأن طواف الوداع ليس مقصوداً لِذاته، وإنما المقصود أن يَكونَ آخِرَ العهدِ بالبيتِ؛ لقوله صلى الله عليه وسلم: "لاَ يَنْفِرَنَّ أَحَدٌ حَتَّى يَكُونَ آخِرُ عَهْدِهِ بِالْبَيْتِ" (رواه مسلم عن ابن عباس وأصله في البخاري).. - السعي بين الصفا والمروة.
ومع ذلك الشخص الذي يغضب ينبغي عليه أن يعمل جاهدًا على ترويض غضبه وتنفيسه بأمثل الطرق, وألا يكون حبيس غضبه نتيجة اعتياد الآخرين ومعذرتهم له على التوالي. كون الآخرين بشرًا فينبغي عليه أن يكون أكثر حلمًا وصبرًا, لأنه يتعامل مع روح بشرية, والأرواح البشرية مجموعة من المشاعر التي توهنها بعض الكلمات وتحزنها في غالب الأحيان. فالتعامل مع البشر ليس بالسهل على عكس التعامل مع الأجهزة والآلات, ففي الأولى مراعاة لنفسيات مختلفة وإدراك ووعي لمشاعر الآخرين. فمن يعلم؟ قد نتسبب في نزع الحياة من الآخرين بنظرة أو كلمة أثناء غضبنا دون أن نلقي بالًا, في حال التعامل مع الأجهزة والآلات الجامدة أسهل إذ نبث الحياة فيها ما إن تكون بين أيدينا وإن كانت موجة غضب تعترينا. رأي: الهنوف القحطاني a. الهنوف سعد مبارك القحطاني. ، كاتبة ومترجمة ساهمت في العديد من الصحف المحلية والعربية, حاصلة على الدبلوم العالي في التربية ، مدربة لغة انجليزية تحت اشراف المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني.
صدور الدجاج البيض التونا زبادي عدس حمص زبدة الفول السوداني الاكل المسلوق يحتوي الاكل المسلوق على المكونات التي تنقص خلال شوي الطعام او طبخة بغير هذه الطريقة وكذلك الاكل الذي يحتوي على السعرات القليلة والتي تمتاز بكل المكونات الناقصة في الجسم والتي تغني عن احتياج جسمك للكربوهيدرات والتي تجعل الجسم يخزن الدهون اكلات سعراتها الحرارية صفر الأكل الذي لايوجد فيه سعرات حرارية الكثير من الاشخاص يبحثون عن الاكلات التي لاتتوفر فيها السعرات الحرارية بل يطول بحثهم ويحتارين ما يتناولون خلال تلك الفترة من اجل ان ينتظمو في الاكل والشرب والابتعاد السعرات الحرارية الكثيرة والتي تجعلهم صيد سهل للسمنة.
أكلات الصحية لـ زيادة الوزن بسرعة البروتين المكسرات النشويات الفواكه المجففة أكل البروتين لزيادة الوزن البروتين من الأساسيات الصحية اللي لازم تبقى في وجباتك لو حابة إنك تزودي الوزن ومن أهم مصادر البروتين هي اللحوم والأسماك والبقوليات. المكسرات لزيادة الوزن المكسرات مصدر مهم للدهون الصحية وسعراتها الحرارية بتكون عالية زي الجوز والكاجو. النشويات الصحية تعتبر من طرق إضافة الوزن زي البطاطس والبطاطا والخبز المصنوع من القمح الكامل. اكلات سعراتها عاليه 1. هنا ممكن تشوفي أكلات بالطاطس لذيذة الفواكه المجففة عالية السعرات الحرارية ومغذية جدًا. طرق طبيعية لزيادة الوزن ممارسة الرياضة الاعتماد على الأكل فقط لزيادة الوزن ممكن ميبقاش أفضل طريقة لأن ممكن تتحول السعرات الحرارية لدهون متراكمة، عشان كده لازم تستشيرى دكتور التغذية الخاص بيكي عن أنسب التمارين لزيادة الكتلة العضلية زي تمارين رفع الأوزان وتمارين الضغط وكمان Rahet Bally Mama Transformation Program بتنصحك انك تستشيري مدرب لياقة قبل ما تبدأي أي تمرين عشان تعمليه بالطريقة الصحيحة خصوصًا التمارين اللي بيكون فيها أوزان. نصايح مهمة لزيادة الوزن بشكل صحي زيادة الوزن زيها زي إنقاص الوزن بتاخد وقت ومجهود عشان تقدري توصلي للوزن المثالي اللي انتي عايزاه.
إذا كان فقدان الوزن أحد أهدافك الحالية، فيجب عليك البحث عن سناك صحي أو وجبات رجيم شهية وخفيفة تصلح للتناول على مدار اليوم، لمنع الإفراط في الطعام غير الصحي وتحسين معدل السكر في الدم وتحسين التمثيل الغذائي، لذا "سوبرماما" تقدم لكِ في هذا المقال عددًا من الأفكار لوجبات صحية بسعرات قليلة لا تتجاوز 200 سعر حراري، لتستطيعي تناولها دون تخطي عدد السعرات الحرارية المسموح لكِ بها يوميًا والشعور بالذنب.
الأفوكادو فهو يحتوي كل 100 جرام منه على 160 سعرة حرارية، كما أنه غني بالدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. الزيت النباتي الذي يتم استخدامه بكثرة يحتوي 100 جرام منه على 885 سعرة حرارية. أقرأ أيضًا: أفضل مطعم اقل سعرات حرارية 2022 فواكه ذات سعرات حرارية عالية جدًا هناك العديد من الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية، فيجب الانتباه بعدم الإفراط وتناول كميات بشكل مناسب ومن ضمن تلك الفواكه التالي: الفواكه الطازجة الموز يعد من الفواكه ذات السعرات الحرارية العالية، فالحبة الواحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية. جوز الهند يحتوي 28 جرام منه على 99 سعرة حرارية. المانجو من ضمن الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية، فيحتوي 165 جرام منه على 100 سعرة حرارية. الفواكه المجففة البرقوق المجفف يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، كما يعتبر من الفواكه المجففة ذات السعرات الحرارية العالية، يعادل 28 جرام منه 70 سعرة حرارية. جدول الاطعمة الاقل سعرات حرارية | المرسال. المشمش المجفف من الفواكه الشهية والشهيرة التي تتمتع بسعرات عالية، 28 جرام منها تحتوي على 67 سعرة حرارية. التين المجفف يحتوي 28 جرام منه على 70 سعرة. الزبيب يحتوي 28 جرام منه على 85 سعرة حرارية.
الجوز بالشوكولاتة حيث يمكننا خلط موزة واحدة مع كوب من الشوكولاتة بالإضافة لملعقة من الفول السوداني أو زبدته. توت الفانيليا يمكننا مزج كوب من التوت مع كوب من اللبن مع ملعقة بروتين مصل فانيليا ليكون معنا مشروب لذيذ ومقوي للعضلات وعلاج للنحافة. بندق الشوكولاتة يمكننا أن نمزج حليب الشوكولاتة مع كمية قليلة بقدار ملعقة من بروتين مصل الشوكولاتة بالإضافة لملعقة كبيرة من الأفوكادو وزبدة البندق. تفاح الكراميل من الممكن إحضار كوب لبن وتفاحة مقسمة لشرائح بالإضافة لملعقة من بروتين مصل اللبن فيعطي مشروب بروتين هائل. البيض المسلوق من أفضل الأطعمة لبناء العضلات هو البيض المسلوق نظراً لاحتوائه على البروتين فيمكن تناول ثلاث بيضات يوميا أو أكثر لبناء جسم قوي لأن لاعبي كمال الأجسام يتناولون أكثر من خمس بيضات يوميا. الزيوت الطبيعية الصحية من الزيوت الصحية للجسم والغنية بالسعرات الحرارية العالية زيت جوز الهند والأفوكادو، وزيت الزيتون. ويمكننا بناء عضلات قوية باتباع نظام غذائي يحتوي على الزيوت الصحية والأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية مع ممارسة رياضة رفع الأثقال حسب الجسم وغيرها من الرياضات الأخرى. لخسارة وزنك.. إليكَ 7 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية | الكونسلتو. الشوكولاتة ذات اللون البني تحتوي على العديد من الفوائد الصحية مثل مضادات الأكسدة والعديد من السعرات الحرارية العالية وتتواجد الشوكولاتة بأشكال متنوعة.
قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفول والطعمية يوميًا؟ ويتأثر المخ أيضًا بتناول الفول والطعمية على الإفطار، لأن مع تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى المعدة والأمعاء بكميات كبيرة، لإتمام عملية الهضم، تنخفض التروية الدموية الواصلة للدماغ، بالتالي يشعر الشخص بصعوبة التركيز وتشتت الانتباه والنعاس والخمول. والإفراط في تناول الفول والطعمية قد يؤدي إلى زيادة الوزن، نظرًا لارتفاع سعراتهما الحرارية. اكلات سعراتها عليه السلام. قد يهمك أيضًا: ا لسعرات الحرارية في الفول والطعمية.. 6 نصائح لتناولهما في الرجيم الكوارع احتواء الكوارع على نسبة عالية من الدهون، يجعلها من الأطعمة المضرة بصحة القلب، حيث تتسبب في ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بتصلب الشرايين والنوبة القلبية والسكتة الدماغية. وعند تناول الكوارع، يجب استهلاكها باعتدال، لاحتوائها على معادن، قد يؤدي زيادة مستوياتها في الجسم إلى الإصابة بالتسمم، مثل الحديد والزنك والكروم والرصاص. والكوارع لا تزيد القدرة الجنسية عند الرجال كما يشاع عنها، بل على العكس تمامًا، لأن الدهون الموجودة بها بوفرة قد تعيق تدفق الدم إلى العضو الذكري، مما يؤدي إلى المعاناة من ضعف الانتصاب.