نصائح لتجنب زيادة الوزن في العيد قدمت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكيريا والمناعة والتغذية ورئيس قسم البكتيريا بمستشفى جامعة القاهرة، عددا من النصائح لتجنب زيادة الوزن بعد تناول حلوى العيد من كحك وبسكويت وبيتي فور وغريبة. وقالت عبدالوهاب: "إن من الضروري عدم الإكثار في تناول حلوى العيد، ويفضل أن يقتصر الشخص على قطعتين فقط، و نصحت من يرغب في تناول الكحك وأصناف الحلوى الأخرى بالآتي: - اختيار أصناف حلوى العيد المعدة باستخدام الشوفان إن أمكن. - تناول الأدوية التي تقلل من نسبة السكر في الدم قبل أكل الحلوى بثلث ساعة على الأقل. - شرب كوب من الماء كل نصف ساعة لحرق السكريات والدهون. زيادة الوزن الطبيعية للحامل بتؤام. - تناول كوب من الزبادي قبل وجبة الغداء. - تناول طبق من السلطة في وجبة الغداء، ويفضل أن يتضمن الآتي: خس وجزر وخيار وجرير مع وضع ثوم وجنزبيل والقليل من الليمون والخل. - الاهتمام بتناول الخضار والبروتين في صورة مشوية، عمع الاكتفاء بقطعة لحم أو دجاج بحجم كف اليد. - تناول طبق من السلطة في وجبة العشاء ضروري لحرق الدهون. - ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة لحرق السعرات الحرارية.
تعرّفي إلى المزيد: 10 خرافات حول المخاض والولادة متلازمة تكيّس المبايض البسيط قد تؤخر الحمل قليلاً ولكن لا تمنعه بتاتاً أسباب متلازمة تكيُّس المبايض البسيط 1-اختلال التوازن الهرموني. يعد السبب الدقيق لمتلازمة تكيّس المبايض غير معروف، لكن الخبراء يفترضون أن الجينات واختلال التوازن الهرموني قد يلعبان دوراً. فقد ينتج المبيض هرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجيسترون وكميات صغيرة من هرمونات تسمى التستوستيرون. و تنظم المستويات الطبيعية لهذه الهرمونات التبويض والدورة الشهرية. في النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض، يبدأ الجسم في إنتاج مستويات أكثر من الطبيعي من هرمون الأندروجين، مما يعوق نمو البويضات. نظراً لأن الإباضة لا تحدث بشكل صحيح، فإن المبايض تتضخم وتتطور إلى أكياس صغيرة. تنتج هذه الأكياس المزيد من هرمون الأندروجين التي تتداخل مع الإباضة ودورة الحيض وتسبب مشاكل حَب الشباب وزيادة نمو الشعر. زيادة الوزن خلال الحمل | عائلة نستله. تعرّفي إلى المزيد: أسماء أولاد وبنات تدل على الذكاء 2-مقاومة الأنسولين متلازمة تكيّس المبايض قد تسبب لبعض النساء الإصابة بمقاومة الأنسولين، فقد يرتفع مستوى الأنسولين في الجسم عن المعدل الطبيعي، وبالتالي يتسبب في إنتاج المبيضين للمزيد من هرمون الأندروجين.
ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
وطن تسببت حملة اعتقال القضاة مؤخرا في السعودية والتي شملت القبض على عدد كبير من قضاة المملكة بشكل مفاجئ، بموجة جدل واسعة بين السعوديين على مواقع التواصل. وبينما يتساءل السعوديون منذ أيام عن السبب وراء هذه الاعتقالات الجماعية للقضاة، خرج حساب حقوقي ليحل بعض ألغاز هذا الأمر. 🔴 تأكد لنا أن اعتقال بعض القضاة، جاء بعد إعدادهم دراسات قضائية، حول مواضيع هامة شديدة الحساسية، تم تكليفهم بها من قبل الجهات العليا. — معتقلي الرأي (@m3takl) April 21, 2022 مهمة حساسة حساب "معتقلي الرأي" الحقوقي والموثق بتويتر، كشف أن هذه الاعتقالات بحق القضاة جاءت بعد أيام من تكليفهم بمهمة حساسة من قبل جهات عليا بالدولة. المعارضين السعوديين في تويتر. وأوضح الحساب الحقوقي بحسب ما رصدت (وطن) أن هذه المهمة كانت تتلخص في إعداد دراسات قضائية، حول مواضيع هامة شديدة الحساسية. وكتب ما نصه: "تأكد لنا أن اعتقال بعض القضاة، جاء بعد إعدادهم دراسات قضائية، حول مواضيع هامة شديدة الحساسية، تم تكليفهم بها من قبل الجهات العليا. " ويشار إلى أن حملة الاعتقال هذه والتي أحدثت ضجة قبل أيام، شملت العديد من القضاة السعوديين، ضمنهم ناصر بن سعود الحرابي، وعبدالعزيز بن مداوي آل جابر، وخالد بن عويص القحطاني.
وذلك بعد تغييب الرأي المعارض والمستقل عن الصحف المحلية المرخصة وإغلاق صحيفة الوسط تحديداً، لتأخذ الأخبار والتقارير والآراء لوناً واحداً ولتتقلص هوامش النقد إلى حدودها الدنيا. وتناولت دراسة يتم نشره من آراء في صحيفتي الأيام والوطن لمدة أسبوع كامل، بالاعتماد على تحليل المقالات المنشورة في الفترة الزمنية الممتدة من 6 مارس حتى 12 مارس 2022. وعتمد هذا التقسيم تصنيف مقالات الرأي إلى 9 فئات، كالتالي: الفئة الأولى: المقالات المحلية: تشمل كل مقالات الرأي الخاصة بالشأن المحلي التي تأخذ صيغة ناقدة، لظواهر/أحداث أو جهات رسمية أو أهلية في البلد. الفئة الثانية: المقالات المحلية الخاصة بالشخصيات الرسمية: تشمل المقالات التي تتضمن الإشادة بالشخصيات الرسمية. المعارضين السعوديين في تويتر مفتوح. الفئة الثالثة: المقالات المحلية التي تنتقد/ تهاجم المعارضة أو الدول والجهات الناقدة للحكومة: تشمل كل رأي يحرض ضد المعارضة أو يهاجم الدول والمنظمات الحقوقية الناقدة للبحرين سياسياً وحقوقياً. الفئة الرابعة: المقالات الاقتصادية الفئة الخامسة: المقالات الدولية الفئة السادسة: المقالات الرياضية الفئة السابعة: المقالات الدينية الفئة الثامنة: المقالات الثقافية الفئة التاسعة: المنوعات: المقالات التي لا تندرج تحت أي في الفئات السابقة.
وكما هو في المادة 7 من القانون، والتي تنص على أنه يغرم 5 ملايين ريال ويحبس 10 سنوات، لكل من ينشئ موقعا لمنظمة إرهابية على الإنترنت. وأبرزت منظمة هيومن رايتس ووتش الدولية اشتداد القمع في المملكة رغم الإفراج عن عدد من المعتقلين في ظل استمرار الأحكام القاسية وحظر السفر وانتهاكات التعذيب. وقالت المنظمة إن قمع سلطات آل سعود للمعارضين، ونشطاء حقوق الإنسان، والمنتقدين المستقلين لا يزال مستمرا بنفس الشدة رغم إطلاق سراح بعض النشطاء البارزين في أوائل 2021. أساليب المعارضة المدنية وفي هذا السياق، كشف المعارض د. عبد الله العودة النقاب عن طرق وأدوات المعارضة السعودية لتغيير نظام الحكم في المملكة. وقال عبد الله العودة إن نشطاء المعارضة أطلقوا DAWN think thank Organization في أمريكا، وشكل زملاؤهم ببريطانيا حزبًا سياسيًا يدعى التجمع الوطني. وأوضح مدير الأبحاث للسعودية والإمارات في DAWN العودة فإن نشطاء المعارضة السعودية مستعدون لتغيير نظام الحكم فيها؟ وأشار إلى أن التغيير يكون إلى نظام يسمح للجميع بممارسة الحريات والحريات الأساسية. مسابقة رمضان 2022. لكن العودة قال: "الهدف الرئيسي إيجاد نظام ديمقراطي يعكس الشعب السعودي وقيمه وحريته الأساسية مثل أي نظام ديمقراطي بالأرض".
وأشارت الشبكة العالمية إلى جرائم ولي العهد محمد بن سلمان الذي صعد من حملته الأمنية والقمعية ضد المثقفين والأكاديميين والحقوقيين والنشطاء في المملكة. وأكد أن المملكة لا تزال تشهد اعتقالات جماعية كبيرة منذ قدومه إلى الحكم حتى الآن. وخلصت شبكة Ifex العالمية إلى أن الحملة الأمنية التي يشرف عليها بن سلمان هدفها الأساسي سحق المعارضة السلمية. وينتهج النظام السعودي استخدام قانون جرائم المعلومات لقمع النشطاء وسحق حرية الرأي والتعبير لتعزيز حكمه الاستبدادي. ويعد قانون جرائم المعلومات أحد أدوات القمع التي تنتهجها سلطة ولي العهد محمد بن سلمان، ضد المعبرين عن آرائهم على مواقع التواصل الاجتماعي. رغم نقلها إلى السعودية.. تركيا لا تزال تتمسك بأحبال قضية خاشقجي - تركيا الآن. ومع بروز شخصيات نشطة على مواقع التواصل الاجتماعي لاسيما تويتر والسناب شات، أصبحت سلطات آل سعود أكثر حذرة من التعبير عن الرأي، لتزداد قمع الحريات. ومن بين أبرز بنود هذا القانون الذي قمع حرية التعبير، هي المادة 6، والتي تنص على أنه يغرم 3 ملايين ريال ويحبس 3 أعوام، لكل من يمس بالنظام العام وينتج على الإنترنت. ويقع ناشطو مواقع التواصل الاجتماعي ضحايا للقمع الحكومي، من خلال بعض التفسيرات لبنود قانون جرائم المعلوماتية.