يُضاف الفلفل ويُقلب أيضاً لمدة دقيقة حتى يبقى مقرمشاً. يُضاف خليط البصل والفلفل إلى خليط الدجاج ويُخلطان جيداً. يُقطع رغيف الكودو إلى نصفين بشكل طولي، ويُوزع فيه قليل من المايونيز والكاتشب حسب الرغبة. تُضاف شرائح الطماطم ومخلل الخيار والخس مع كمية كافية من الدجاج.
ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة ناعماً. ملعقة صغيرة من الكمون. ملعقتان صغيرتان من الملح. مكوّنات خليط البصل: ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. حبة من البصل الأخضر كبيرة ومقطعة إلى شرائح. حبة فلفل أخضر حلو متوسطة ومقطعة إلى شرائح. قرن فلفل أخضر حار مفروم ناعماً. مكوّنات التقديم: أربع قطع فيليه دجاج مُقطّعة إلى شرائح رقيقة. ستة أرغفة من خبز الكودو (صامولي كبير الحجم). حبة طماطم كبيرة الحجم مقطعة إلى شرائح. نصف رأس من الخس المفروم ناعماً. حبتان من مخلل الخيار المقطع إلى شرائح متوسطتا الحجم. كمية مناسبة من صلصة الكاتشب. 6 أكلات تختم بها صيام رمضان.. أم علي ودجاج إندونيسي. كمية مناسبة من صلصة المايونيز. طريقة تحضير تُخلط جميع مكوّنات صوص كودو الدجاج في طبق زجاجي عميق، وتُحرك جيداً حتى تُصبح صلصة متجانسة. تُضاف قطع الدجاج إلى صوص الكودو وتُقلّب جيداً حتى تتغطى بالصلصة تماماً، ثمّ تُترك لعدة دقائق. تُسخّن ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة على النار. توضع قطع الدجاج والصلصة في المقلاة على نار قوية لمدة تتراوح بين سبع إلى ثمان دقائق، أو حتى يجف الماء وتنضج قطع الدجاج جيداً. تحضير خليط البصل: تُسخّن بقية الزيت في مقلاة أخرة على نار قوية، ثمّ تُضاف شرائح البصل والثوم وتُقلب لمدة دقيقة حتى يبقى البصل مقرمشاً.
ساندويش كودو الدجاج مع البطاط المسلوق + سلطه + عصير ليمون بالنعناع أولا:الطبق الرئيسي: ساندوش كودو الدجاج((بطريقه صحيه)) مع البطاطس المسلوقه المقادير: 1. صدور دجاج منزوعة العظم (مسلوقه) 2. 2 بصل + 1 فلفل أخضر + 1 فلفل أحمر 3. ملح + فلفل أسود + فلفل أحمر (حسب الرغبه) 4. ملعقه صغيره زيت زيتون 5. شرائح خس + ملفوف 6. خبز أسمر اذا ممكن 7. جبن سلايس دايت الطريقه: 1. أول شئ طبعا نسلق الدجاج.. ونحط عليه شوي ملح و فصين ثوم و شوي كركم + صبغه (عشان اللون) 2. نقطع الدجاج مكعبات صغيره 3. بعدين نقطع البصل + الفلفل الحلو (الأخضر و الأحمر)شرائح 4. نضع ملعقة زيت زيتون و نحمس البصل و الفلفل الحلو أولا 5. نضيف الدجاج و البهارت(الفلفل الأسود + الأحمر + الملح + صوص الصويا) 6. نزهب السندويش و الجبن ذو السعرات الحراريه المنخفضه (يفضل استخدام الخبز الأسمر) 7. وجبة دجاج كودو معنى. نحشي السندويش بالجبن + خلطة الدجاج + ونضع ملعقة صغيره من الكتشب أو ملعقتين 8. نسلق بطاط كبير و نظيفها الى السندويش بدلا عن البطاط المقلي وبالهنا و الشفا يتبع ثانيا: السلطه: سلطة الخضروات مع البصل الأخضر ملفوف أبيض و أحمر + خس + طماطم + خيار + بصل أخضر ليمون + ملح أو تتبيلة السلطة الجاهزه الطريقه: تقطع الخضروات قطع مكعبه و تضاف عليها الملح و الليمون ويمكن استخدام تتبيلات السلطه الخاصه.. وتزين السلطه بالصماغ والليمون وبالعافيه ثالثا: العصير: عصير الليمون بالنعناع 2 عصير ليمون جاهز + نعناع + ثلج تخلط المكونات السابقه جميعا في الخلاط وخلاص يممممييييييي والله.. صدق يصلح حق الصيف وادعولي منقول للامانه وبصحه وعافيه
أسباب الإمساك المزمن عند النساء تتمثل الوظيفة الرئيسية للقولون في امتصاص الماء من بقايا الطعام أثناء مروره عبر الجهاز الهضمي. ثم يتشكل البراز وتقوم عضلات القولون أخيرًا بدفع الفضلات عبر المستقيم للتخلص منها. وفي حالة بقاء البراز في القولون لفترة طويلة، يمكن أن يصبح صعبًا ويصعب إخراجه، وفيما يلي أهم أسباب الإمساك المزمن عند النساء: كثرة الإجهاد الوتغيير في الروتين اليومي يعمل على التؤخر في تقلصات العضلات بالقولون مما يعمل على تأخر عملية التبرز. نظام غذائي منخفض الألياف، وخاصة النظام الغذائي الذي يعتمد على اللحوم أو الحليب أو الجبن. الجفاف ونقص السوائل وخاصة الماء. عدم ممارسة الرياضة. حركات ورحلات ثابتة تحدث تغييراً في المزاج العام للفرد. بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة ومسكنات الآلام عالية الكالسيوم. يزيد الحمل من فرص الإصابة بالإمساك المزمن عند النساء. أمراض معينة مثل السكتة الدماغية ومرض باركنسون والسكري. مشاكل في القولون أو المستقيم، بما في ذلك انسداد الأمعاء ومتلازمة القولون العصبي. أسباب ألم المستقيم عند النساء – شقاوة. الإفراط في استخدام المسهلات أو تعاطيها، وهي ملينات للبراز. بعض المشاكل في الهرمونات ومنها القصور في الغدة الدرقية.
ما هى اسباب ألم العصعص يحدث الم العصعص عندما تتحرك الفقرات أكثر من حركتها الطبيعية، لأنها تتحرك بعدد من الحركات المحدودة ، فإذا زادت معدل حركتها تسبب ألم العصعص، وتحدث هذه الحركة الزائدة بسبب ما يلي: الوقوع ( السقوط) الذي يؤدي إلى الرضوض في العصعص. تحرك العصعص عن مكانه الطبيعي عن طريق وضعية غير صحيحة أو ممارسة نشاط معين بشكل متكرر مثل التجديف. تآكل العصعص نتيجة التقدم في العمر. الجلوس بطريقة غير مريحة أو الجلوس لفترة طويلة. أعراض ألم العصعص الشّعور بالألم الشديد في الساقين أو ألم في أسفلِ الظهر. الشّعور بالألم الشديد عند الاخراج ( التبرز) ، وذلك بسبب ازدياد الضَّغط على العصعص. الشعور الألم عند الجماع، ويزداد الألم في موعد الدورة الشهرية عند النساء. الشّعور بالألم في منطقة الردفين و الوركين. الانتقال من حالة الجلوس إلى حالة الوقوف. أسباب ألم المستقيم عند النساء مكتوبة. عند الجلوس لمدة طويلة ميلاً إلى الخلف. الجلوس على سطح طري، حيث يتمركز وزن الجسم على العصعص بدلاً من العظام الموجودة أسفل منطقة الحوض. علاج و دواء ألم العصعص أول خطوة في علاج و دواء هذا المرض هي أخذ مسكنات الألم لبضعة أسابيع و بعدها سيزول الألم. إذا لم يزول الألم، ننصح باللجوء إلى حقن الستيرويدات.
ثم يتم التقاط عدة صور بالأشعة السينية خلال الأيام القليلة التي تلي الاختبار حتى يتمكن الطبيب من دراسة كيفية إجراء ذلك. وحتى يقوم الطبيب بدراسة تحرك الطعام في القولون ويتأكد من كفاءة العضلات بالأمعاء. فحص وظيفة العضلة العاصرة الشرجية (قياس الضغط الشرجي): في هذا الاختبار يقوم الطبيب بإدخال أنبوب رفيع بطرف البالون في فتحة الشرج. وعند إدخال الأنبوب ينفخه ويسحبه للخارج ببطء، يسمح لك هذا الاختبار بقياس قوة عضلات الشرج. الأشعة السينية لقولون الباريوم: في هذا الاختبار سيشرب المريض سائلًا خاصًا في الليلة السابقة للاختبار لتنظيف الأمعاء. يتضمن الاختبار الفعلي إدخال صبغة تسمى الباريوم في المستقيم من خلال أنبوب. يبرز الباريوم منطقة المستقيم والقولون، مما يسمح للطبيب برؤية الصور بشكل أفضل ومعرفة سبب الإمساك. تنظير القولون: في هذا الاختبار يفحص الطبيب القولون باستخدام أنبوب مزود بكاميرا ومصدر ضوئي. غالبًا ما يتم إعطاء مسكنات الألم ومسكنات الألم. أسباب ألم المستقيم عند النساء والولادة. علاج الإمساك المزمن عند النساء يبدأ علاج الإمساك المزمن عادةً بالتغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة بهدف زيادة معدل انتقال البراز عبر الأمعاء. إذا لم تساعد هذه التغييرات، فقد يوصي طبيبك بدواء أو جراحة: تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة: تؤدي زيادة كمية الألياف في النظام الغذائي إلى زيادة وزن البراز وتسريع مروره عبر الأمعاء.