تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم قبل أن تبدأ في الرجيم: يجب أن تذكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا! اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز) تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم! اليوم الثاني (جميع الخضار) 1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة 2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة 3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات) 4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها. الحمد لله نحفت خلال اسبوع من رجيم الشوربه الحارقه لاكن القهر معرف كم كيلو نزلت/قديم - عالم حواء. اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز! )
و يمكنك إحضار كمية من ثوم مفروم و التى تقدر بحوالى 4 فصوص. يمكنك إحضار كمية من جزرة مقشرة و التى تقدر بحوالى 2 كبار. يمكنك إحضار كمية من فلفل أحمر و التى تقدر بحوالى حبة واحدة. و يمكنك إحضار كمية من فلفل أخضر و التى تقدر بحوالى حبة واحدة. يمكنك إحضار كمية من معجون طماطم و التى تقدر بحوالى 3 ملاعق كبار. يمكنك إحضار كمية من التوابل الإيطالية و التى تقدر بحوالى ملعقتين صغار. طريقة التحضير: حيث أنه يتم إحضار إناء كبير و يتم وضع كمية من زيت الزيتون و التى تقدر بحوالى ملعقة واحدة و أن تكون على الحرارة المتوسطة. و بعد تسخين الزيت قليلا يتم إضافة البصل بعد تقطيعه على شكل مكعبات و يتم تشويحه و الطهى لمدة تصل إلى حوالى دقيقتين. و بعد ذلك يتم العمل على إضافة الثوم المفروم من أجل الطهى الجيد و يتم التقليب جيدا و بعدها يتم العمل على إضافة الجزر و الفلفل إلى المكونات و يتم التقليب مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى 3 دقائق. بعد ذلك يتم إضافة معجون الطماطم و يتم وضع عصير الطماطم و المرق و بعدها يتم إضافة أوراق الغار و التوابل المختلفة و العمل على التقليب و تركها مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى 10 دقائق.
يمكنك تناول أي كمية من الخضار سواء كانت معلبة أو طارجة (بدون إضافة صلصة) الخضروات ذات الأوراق الجيدة ممتازة جداَ وابتعد عن الذرة و البقول الجافة و المكسرات. ج- اليوم الثالث: تناول ماتريد من خضار و فواكه و الكثير من الشربة الحارقة للدهون أو تناول البطاطا المشوية بالفرن هذا اليوم (ملاحظة:إذا كنت قد أكلت كما وصف لك و لم تغش فإنك تكون قد فقدت من وزنك مابين 2 إلى 3 كج). د- اليوم الرابع: تناول الكثير من الشربة الحارقة للدهون و تناول ثلاث موزات لحاجة الجسم للبوتاسيوم و 5-6 كاسات من الحليب المقشود(القليل الدسم) و اشرب للكالسيوم اشرب الكثير من الماء(أضف النخالة إلى الحليب اذا كان ذلك ضروريا للمحافظة على شكل الوجبة و حركتها). هـ - اليوم الخامس: تناول الكثير من الشوربة الحارقة للدهون مع لحم البقر أو السمك المشوي الدجاج بدون الجلد مع البندورة يمكنك تناول مابين 100-200غم من لحم البقر و علبة كبيرة من البندورة المعلبة أو مايعادل 6 حبات من البندورة الطازجة يجب أن تشرب من 6-8 أكواب من الماء لتصريف حامض اليوم يوريك أسيد من جسمك. و- اليوم السادس: تناول الكثير من الشوربة الحارقة للدهون مع لحم البقر و الخضار هذا اليوم بدون بطاطا و يمكنك تناول 2-3 شريحة لحم ركز على الأوراق الخضراء إذا امكنك ذلك تذكر أن تناول الشوربة الحارقة للدهون هي قاعدة النظام الغذاء الغذائي.
احصل على ما يصل إلى 8 ساعات من الاستخدام بعد 15 دقيقة فقط من الشحن. يتميز ﺷﺎﺣﻦ ﺍﻧﻜﺮ دعمه لميزة ﺍﻟﺸﺤﻦ ﺍﻟﺴﺮﻳﻊ IQ ﻟﻠﻬﺎﺗﻒ والتي تتيح للجهاز تنقل ﻣﻦ%0 ﺇﻟﻲ%80 ﻓﻲ فترة زمنية قليلة. رابط الشراء: Anker PowerCore Slim 10000 PD يأتي بتصميم أنيق مع ضوء LED أزرق ، لمعرفة مستوى شحن البطارية. مع وزن خفيف وبسيط. يتميز باور بانك Anker PowerCore Slim 10000 PD المحمول بمنفذ USB ثنائي، مع تقنيتي PowerIQ و VoltageBoost الحصريتين من Anker لتقديم أسرع شحن ممكن لأي جهازين. يحتوي علي منفذ USB فئة A عالي السرعة بتقنية PowerIQ، منفذ USB فئة C بقوة 18 واط. يضمن منفذي يو اس بي شحن جهازين في وقت واحد. شحن سريع وآمن مع تقنية MultiProtect ، وهو نظام أمان من 11 نقطة يوفر لك Anker حماية فائقة لك و لأجهزتك. إعادة شحن سريع: يمكنك شحن بنك الطاقة الخاص بك بسرعة في 4. 5 ساعات فقط. يأتي الباور بانك مع كابل فقط للشحن وبدون شاحن. السعر: 550 جنيهًا رابط الشراء من هنــــا ↓ Anker PowerCore Select 20000mAh يأتي بتصميم أنكر الرائع والمتعارف عليه. باور بأنك أنكر كيف يعمل. مع مؤشر ضوئي LED. يدعم الشحن السريع من خلال 2 منفذ إخراج USB مجهزة بتقنية Anker. و PowerIQ و VoltageBoost.
Anker Power Core External 20100mAh Power Bank for Mobile Phones -A1271H12 المميزات الرئيسية متوافق مع: الهواتف عدد المنافذ: 2 السعة: 20100 ملي امبير تقنية متقدمة يعمل باوربانك انكر باوركور الخارجي باستخدام تقنيات متقدمة ليضمن لك اداء لا يصدق؛ حيث يعمل على تحديد نوع الجهاز المتصل به لتقوم تقنية باور اي كيو بتزويده بشحن مثالي وسريع. سيكون بإمكانك استخدام باوربانك انكر باوركور الخارجي لإعادة شحن ابل واندرويد، بالاضافة الى الكاميرات والاجهزة المختلفة الاخرى. اداء لا مثيل له تم تزويد باوربانك انكر باوركور الخارجي بمنفذي شحن يمنحانك طاقة بقدرة 4. 8 امبير، مما يجعله مناسبا لشحن جهازين معاً بشكل سريع. باور بانك أنكر - متجر مكس وايد. امان عالي تضمن نظام ملتي بروتيكت سلامة الاجهزة المتصلة بالباوربانك؛ وذلك من خلال خصائص تعمل على حماية الاجهزة من ارتفاع درجة الحرارة، التماس الكهربائي، تذبذب التيار وغيرها من خصائص الأمان المتطورة الاخرى، كما يمتاز بخاصية الاطفاء التلقائي، ما يُؤدي إلى الحفاظ على طاقة البطارية المدمجة لوقت اطول. مصمم للاستخدام اليومي تم تصميم باوربانك انكر باوركور الخارجي بأخذ احتياجاتك اليومية بالاعتبار، حيث تم تصميمه ليكون رشيقاً وخفيف الوزن لتتمكن من إستخدامه وحمله في أي مكان، ما يضمن لك أن تكون جاهزاً في أي وقت تحتاج فيه اجهزتك إلى إعادة شحنها.
تحتوي على ثلاثة ازار للتحكم فى السماعة، النقر على الزر المنفصل مرة واحد يعمل على تشغيل وايقاف الموسيقي، والنقر لمدة ثانية علي + يعمل على تشغيل الأغنية السابقة، والنقر على – يعمل على تشغيل الأغنية التالية. تتميز سماعة بمشغل 10 مم ، أكبر بنسبة 20% مقارنة بسماعات الأذن العادية. مع وضع BassUp جديد يوفر 70% صوت جهير أكثر من الوضع العادي. تُقدم تجربة صوتية رائعة، ومن أفضل الخيارات في هذه الفئة. الصوت واضح وقوي وعالي، تشعر وكأنك منعزل عن العالم المحيط. تحتوي على بطارية قوية، تدوم لمدة تصل الى 22 ساعة تشغيل موسيقي، في شحنة واحدة.. يتم شحن السماعات بسرعة كبيرة أيضًا، فـ شحنها لمدة 5 دقائق ، يمكنك من الاستماع إلى الموسيقى لمدة ساعتين دون أي مشاكل. ويتم شحنها بالكامل في حوالي ساعتين. باور بانك انكر 20000. من خلال منفذ USB type C. السماعات السلكية Anker Soundcore Verve صوت محسّن: توفر سماعة Anker Soundcore Verve تجربة صوتية رائعة، مع ارتفاعات واضحة وباس قوي. متانة السلك: تم تصميم السلك القوي والمرن ليتحمل أكثر من 15000 انحناء ، مما يضمن أن Verve تصمد أمام التلف الناتج عن الاستخدام اليومي. عزل الضوضاء: يقلل تصميم عزل الضوضاء بشكل فعال من الصوت الخارجي مما يسمح لك بالتركيز على الموسيقى الخاصة بك.