قد تقلل من خطر الخرف السكتات الدماغية وغيرها من إصابات الدماغ الوعائية تسبب تغييرات في الذاكرة والسلوك والوظائف المعرفية، إن موازنة تناولنا للأحماض الدهنية أوميغا-6 مع المزيد من الأحماض الدهنية أوميغا-3 من المأكولات البحرية مثل التونة يمكن أن تساعد في إبطاء التطور التدريجي للخرف، حيث تتنافس الأحماض الدهنية أوميغا-3 في التونة مع أوميغا 6s المؤيدة للالتهابات لمنع الالتهاب على المستوى الخلوي، مما يقلل من خطر ضعف الإدراك الوعائي والخرف. فقدان العضلات (ساركوبينيا) ارتفاع كمية الدهون غير المشبعة من خلال الأطعمة مثل التونة يرتبط مع كتلة الجسم الهزيل بشكل أكبر في كبار السن، وعلاوة على ذلك الأحماض الأمينية الأساسية (وجدت أيضا في التونة) تعمل على تخليق بروتين بناء العضلات ودعم الاحتفاظ بكتلة العضلات على الرغم من آثار الشيخوخة، كما أن الجمع بين الأحماض الدهنية والبروتين في التونة يمكن أن تكون مفيدة لبقاء العضلات ثوية مع التقدم في السن. يدعم التحكم في نسبة السكر في الدم التونة خالية من الكربوهيدرات وتوفر المواد الغذائية المفيدة لإدارة مرض السكري، وقد أدرجت الجمعية الأمريكية لمرض السكري الأسماك عالية في أوميغا 3s، بما في ذلك التونة الباكور، على قائمة من أعلى 10 أطعمة ممتازة، وهم يوصون رسمياً بتناول الأسماك مرتين في الأسبوع للمساعدة في إدارة مرض السكري.
بعد ذلك قم بلفه بواسطة غلاف بلاستيكي بالإضافة إلى القصدير. السعرات الحرارية في علبة التونة - ووردز. كذلك من الممكن أن يتم تخزين سمك التونة النيء بالثلاجة أو على الثلج ولكن بشرط أن يتم استهلاكه أثناء يومين من شراءه. كما أنه لا بد من غسل اليد جيداً عقب لمس سمك التونة النيء. بإمكانك فك تجميد سمك التونة من خلال نقله للثلاجة أو أن تقوم بوضعه بكيس بلاستيكي ونقعه بالماء البارد. من الممكن أن يتم تخزين التونة المعلبة غير المفتوحة لمدة طويلة، ولكن ينبغي استهلاكها في أثناء 3-4 أيام عقب فتح العلبة، كما من الممكن أن يتم تخزينها بالثلاجة بتلك الفترة.
إقرأ ايضاً: مخاطر وأضرار المواد الحافظة المستخدمة في تخزين الطعام المراجع [ ↩]
لا بد من غسل اللحم مرة بالخل ومن ثم التخلص من الخل، وبعد ذلك إضافة الليمون والملح والخل. قطع البصل بالتونة يكون صحي ومفيد، كما أنه يقوم بالحماية من المشكلات الصحية. كما أن الخضراوات وكذلك الطماطم تكون إضافات مذهلة وحيدة جداً. لا تتناول التونة أكثر من مرة أسبوعياً أو قم بتناولها مرتين كحد أقصى. إن كنت من الأشخاص الذين يقومون باتباع الرجيم الغنى بالتونة، فقم بالطلب من الطبيب باستبدالها في بعض الأيام. قم باختيار العلبة التي مدون عليها تاريخ الصلاحية الحديث ولا تقم بشراء التونة المخزنة. قم بانتقاء العلبة السليمة غير المحتوية سطحها على أية صدمات. تناول التونة بالخبز السن أو البلدى لكي تحصل على الاستفادة أكثر. قم بالابتعاد عن العلب التي تكون ليست معلومة المصدر، وكذلك العاب التي تكون مستوردة من بلدان مجهولة. لا بد أن تبتعد عن العلب التى من السهل إزالة الملصق الذي يوجد عليها. قد يهمك: تونة الخير أضرار التونة هاك أضرار لتناول التونة، وذلك لمن يقوم بتناولها بكثرة، حيث أن د. عفاف. قالت إنها من الممكن أن تُؤدي إلى حدوث تسمما زئبقيا. كما أنها من الممكن أن تزيد من فرص إصابة الكثير من الأطفال بالتوحد.
وبهدف تحسين ودعم تجربة المسافرين وتوفير كافة سبل الراحة لهم، تؤكد مطارات دبي توفير وسائل نقل بين مطار دبي الدولي ومطار دبي وورلد سنترال DWC، مع خيارات مرنة ومتنوعة لتسهيل تنقل المسافرين خلال فترة الإغلاق التي تستمر 45 يوماً، بما في ذلك خدمة حافلات مجانية بين المطارين على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، وأماكن مجانية مخصصة لصف السيارات للمسافرين عبر مطار دبي وورلد سنترال، إضافة إلى أسعار حصرية لمركبات الأجرة التابعة لهيئة الطرق والمواصلات لكافة الرحلات من المطار. وقال بول غريفيث، الرئيس التنفيذي لمؤسسة مطارات دبي: تمت دراسة وتخطيط مشروع تطوير البنية التحتية بشكل استباقي للحد من التأثيرات التي قد تطرأ على رحلات الركاب خلال هذه الفترة، مع تعزيز التعاون والتنسيق مع جميع شركائنا عبر مجتمع الطيران في دبي بهدف دعم إدارة العمليات بسلاسة وكفاءة عالية مع توفير أعلى معايير السلامة ومواصلة التميُّز في خدمة العملاء على مستوى مطار دبي الدولي ومطار دبي وورلد سنترال. وخلال هذه الفترة، سيتم إعادة تشغيل الخدمات والمرافق الأساسية في مطار دبي وورلد سنترال بكامل طاقتها بما يلبي احتياجات وتوقعات المسافرين. كما أنصح جميع المسافرين بالتواصل مع شركات الطيران الخاصة برحلاتهم للتأكد من صالة المغادرة قبل الوصول إلى المطار لتجنب أي تأخير عن موعد الرحلة.
تدشن الخطوط الجوية العربية السعودية الأسبوع المقبل صالة إنهاء إجراءات السفر وقبول الأمتعة للرحلات الدولية بمدينة جدة التي تُمكن الضيوف من تسليم أمتعتهم خلال (24) ساعة قبل موعد الرحلة وحتى (8) ساعات من موعد إقلاع الرحلات الدولية المغادرة من جدة باستثناء الرحلات المتجهة للولايات المتحدة الأمريكية. ويتعين على الضيف بعد ذلك التوجه إلى كاونتر الجوازات بمطار الملك عبدالعزيز الدولي ثم الطائرة مباشرةً دون المرور على منصات الخدمة في صالة المغادرة بالمطار. وتأتي هذه الخدمة تلبية لمبادرات برنامج التحول الذي يجري تنفيذه حالياً في "السعودية" ضمن خطوات تحسين وتطوير الخدمات المقدمة للضيوف وتوفيراً لوقتهم وجهدهم وتلافياً للأزدحام في صالة المطار قبل موعد الرحلة. واستعدت الخطوط السعودية للنقل الجوي لتشغيل الصالة, التي تقع بجوار مكتب المبيعات الرئيسي بالخالدية, عبر تجهيزها بكافة الاحتياجات لخدمة الضيوف من الموقع الجديد سواء الكوادر البشرية أو أجهزة الخدمة اللازمة لإنهاء إجراءات السفر. وسيتم قبول الأمتعة في الموقع الجديد بحسب الوزن وعدد القطع المسموح به كما هو مدون في تذكرة الضيف ويمكن دفع قيمة العفش الإضافي عند شراء التذاكر عبر موقع "السعودية" قبل الحضور لمنطقة إنهاء إجراءات السفر أو دفع الرسوم في الموقع ، كما تُقبل القطع الإضافية من الأمتعة للضيوف أعضاء برنامج الفرسان وتحالف "سكاي تيم" العالمي وفقاً للأنظمة ، ولن يتم قبول أمتعة الضيوف إذا كان الوقت المتبقي على إقلاع الرحلة أقل من (8) ساعات.
أكدت شرطة منطقة مكة المكرمة عدم وجود "شبهة جنائية" في حالة وفاة وافد، عثر على جثته معلقة في إحدى دورات مياه مطار الملك عبد العزيز الدولي في جدة البارحة. وأوضح الناطق الإعلامي في شرطة منطقة مكة المكرمة المقدم عاطي بن عطية القرشي، في بيان تسلمت "العربية. نت" نسخة منه، بأن شرطة مطار الملك عبد العزيز الدولي في جدة، تسلمت الجمعة، بلاغاً من وحدة أمن المطار، بوجود شخص متوفى داخل دورة مياه صالة المغادرة في المطار. وأشار المقدم القرشي إلى أنه: "فور تلقي البلاغ تم انتقال الضابط المناوب ومساعديه، وعضو من هيئة التحقيق والادعاء العام وخبراء من الأدلة الجنائية والطبيب الشرعي للموقع، واتضح وجود شخص آسيوي الجنسية في الــ 38 من العمر، معلقاً بعنقه في سلك معدني داخل دورة المياه، ومن خلال إجراءات المعاينة للموقع والجثة، لم يلاحظ أي آثار تدل على جنائية الحادثة، وتم نقل المتوفى إلى المستشفى لإكمال اللازم من قبل الطبيب الشرعي، فيما لا زالت التحقيقات جارية لمعرفة أسباب الوفاة، ومتابعة بقية الإجراءات، تمهيداً لإحالتها لجهة الاختصاص".
الخطوط من حفره لهاويه هذة هي التطورات التي ننتظرها منك يا خطوط السعوديه لقد اضحكتم العالم عليكم وهذا بسبب نوم المسوليين عنكم ولا عليكم لا حسيب ولا رقيب والله لو جعلتم فقط دخول المطار بالف ريال لن يحاسبكم احد لانه ولو جلتم الناس علي ظهورهم لن يعاقبكم احد تطوروا بس لا تصيرون استغلاليين ما عمري سمعت ان فيه مطار بالعالم ياخذ رسوم على صالة القدوم عشان ضيق المكان وسعوا مكانكم وفكونا من الرسوم ترى مو ناقصين رسوم ابحث عن نفوذ المستفيد 000ومن هم شركاؤه 000 اكيييد ادا تأخرت الطياره ما فيه رسوم على الشركه ولا شي, بس المواطنين ما فيه مشكله.