[١] ما هي فوائد البروتين؟ يُعدّ البروتين مركبًا عضويًا، حيث يمتلك تركيبًا معقدًا نسبيًا، كما ويتكون من الأحماض الأمينية والتي ترتبط فيما بينها برابطةٍ تسمى الرابطة الببتايدية، كما ويدخل البروتين في العديد من وظائف الجسم الهامة، وفيما يأتي سيتم ذكر أبرز فوائد البروتين ، ومنها: [٢] يدخل في تركيب الخلايا والأنسجة؛ فهو المكون الأساسي للشعر والأظافر. يعدّ جزءًا مهمًا من عمليات الإصلاح. يلعب البروتين دورًا مهمًا في تنظيم الهرمونات؛ وخاصة أثناء تحول وتطور الخلايا في أثناء مرحلة البلوغ. كما ويعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مفيدًا لللياقة البدنية؛ ومنها، تسريع الشفاء بعد التمرين أو الإصابة، والحد من فقدان العضلات، كما ويعمل على بناء العضلات الخالية من الدهون، والمساعدة في الحفاظ على وزن صحي، وتقليل الشهية. يُعدّ الوحدة البنائية للشعر والجلد والأظافر وأعضاء الجسم المختلفة. يساعد الجسم على القيام بأنشطته المختلفة؛ كالحركة والمشي. فوائد البروتين للشعر. يعمل على نقل العديد من المواد الغذائية من الخلايا وإليها؛ والذي بدوره يدخل في صناعة العديد من الإنزيمات والتي تعمل على هضم الطعام. كما وقد يدخل في تركيب الهيموغلوبين في الدم؛ ويساعد في عملية التنفس والذي بدوره يعمل على نقل الأكسجين من الرئتين للخلايا ونقل ثاني أكسيد الكربون من الخلايا باتجاه الأجهزة المسؤولة عن الإخراج في جسم الإنسان.
3. تحفيز نمو الشعر إذ يحتوي بروتين الصويا على بروتين يُسمى سبيرميدين (Spermidine) بوفرة، والذي يحفز نمو الشعر ويجعلها الشعرة أطول، ما يمدد من فترة نمو الشعر فيؤثر إيجابًا على معدل نموه الكلي. كما يحتوي على العديد من الفيتامينات الأخرى التي تحفز بدورها أيضًا من نمو الشعر وتساعد في الحفاظ على فروة صحية وبيئة مناسبة لنمو الشعر بالشكل المطلوب. فوائد البروتين للشعر وأهم الأطعمة الغنية به - ويب طب. 4. محاربة الصلع إن كنت تعاني من داء الثعلبة أو الصلع فيعد بروتين الصويا محفزًا رائعًا في مساعدتك على العلاج، إذ أثبتت دراسة عن فوائد بروتين الصويا للشعر ومحاربة الصلع خصوصًا جدواه في تقوية جهاز المناعة وترميم الأضرار الخلوية الناتجة عن المرض والمسببة للصلع وتحفيز نمو بصيلات شعر جديدة لتعويض الشعر المفقود. 5. تحسين ملمس الشعر حيث يمد بروتين الصويا الشعرة من الداخل بالمواد المغذية فيصلح تلف الشعرة ويجعلها أقوى ولاحقًا يساعد في تحسين ملمس الشعر الكلي. طرق استخدام بروتين الصويا للشعر هناك العديد من الطرق التي يمكنك تطبيقها للحصول على فوائد بروتين الصويا للشعر: 1. تناول حبوب الصويا يعد تناول حبوب الصويا أفضل طريقة للحصول على فوائد بروتين الصويا للشعر، فهو من أغنى الحبوب بالمواد المغذية والبروتين والأوميغا 3 التي ستصل بعد امتصاصها عبر الدم إلى بصيلات الشعر وتقويها وتحفز نموها وترمم أي تلف وتعيد للشعرة حيويتها.
بروتين القمح: والمعروف عن بروتين القمح أنّه قادر على اختراق جميع طبقات الشعر من الداخل إلى الخارج، كما أنّه يساعد الشعر على زيادة قدرته على الحفاظ على رطوبته، وجعله أكثر قدرة على تحمل العوامل الخارجية التي تجعل الشعر أكثر ضعفاً، بالإضافة إلى أنّه يضفي على الشعر مظهراً أكثر صحة ولمعاناً ونعومة، وذلك بفضل حفاظه على رطوبة الشعر. بروتين الكافيار: ويعمل بروتين الكافيار على تحسين فروة الرأس ويجعل الشعر أكثر مرونة ويعطيه ترطيباً عميقاً ومظهراً صحيّاً. ويحتوي بروتين الكافيار على عدة أحماض وفيتامينات؛ كأحماض أوميغا3، وأوميغا6، وفيتامين E، بالإضافة إلى أكثر البروتينات التي تماثل خلاياه خلايا الجلد البشري. بروتين الكولاجين: يعمل على زيادة مرونة الشعر. بروتين الصويا: يعمل على زيادة قوّة الشعر، ويمنحه القدرة على الحفاظ على الرطوبة المهمّة في حماية الشعر من التلف. فوائد البروتين للشعر والبشرة. بروتين الحرير: يزيد من ليونة الشعر الجاف ونعومته. بروتين زيت بذور الكتان: يستخدم هذا البروتين كحمام زيت للشعر فهو ليس منتجاً. حماية الشعر من التساقط للوقاية من تساقط الشعر بعد استخدام البروتين يجب اتّباع عدّة خطوات وهي: عند استخدام المنتج تحاشي وضع كميات كبيرة منه، وتفادي شدّ الشعر أثناء فرده بالحرارة أكثر من اللازم.
ذات صلة أفضل مرطب للجسم ما هو أفضل مرطب للجسم ترطيب الجسم وتبييضه يعتبر ترطيب البشرة من أهم الأمور التي لها أهمية كبيرة في حماية البشرة من التعرض للمشاكل المتعارف عليها، ومن أهمها الجفاف، والتشققات، وسرعة ظهور علامات تقدم السن، وتغير لون البشرة، وشحوبها، فترطيب البشرة يحافظ على ملمسها الناعم، ويخلصها من الخلايا الميتة، ويساعدها على مقاومة الشيخوخة بصورة كبيرة. هناك مجموعة من مستحضرات التجميل الكيميائية، التي تم تصنيعها لغايات العناية بالبشرة، غير أن هذه المواد قد تسبب الضرر مع مرور الوقت، ولكن للحصول على بشرة رطبة، وبيضاء، دون التعرض لمواد كيميائية، سنتعرف اليوم على أفضل الطرق الطبيعية لترطيب البشرة وتبييضها. أفضل الطرق لترطيب البشرة وتفتيحها هناك مجموعة من الطرق الطبيعية التي تمنح البشرة ترطيباً وبياضاً مميزاً، ومن أهمها: زيت السمسم يعتبر زيت السمسم من المواد المهمة جداً في ترطيب البشرة والعناية بها، حيث يحتوي على مجموعة من المواد المرطبة للبشرة والمغذية لها بصورة عميقة، كما أنه يساعد في تفتيح البشرة وتوحيد لونها، ويتم استخدام زيت السمسم، من خلال توزيع كمية بسيطة منه على البشرة، وتدليكها جيداً به، وتركه على البشرة لمدة لا تقل عن عشر دقائق، سيتم الحصول بعدها على بشرة نضرة وجذابة.
الشوفان: إذ يمكن استخدام أنواع المرطبات التي تحتوي على الشوفان، أو يمكن أيضًا إضافة القليل من دقيق الشوفان إلى مغطس الاستحمام، ويتميّز الشوفان بخصائصه المضادة للالتهاب، وللأكسدة، ممّا يجعله مرطَبًا مناسبًا للبشرة الجافة. العسل: إذ يمكن تطبيق العسل مباشرةً على البشرة الجافة من أجل ترطيبها. جل الصبار: إذ يمكن تطبيقه على البشرة، وتركه حتى تمتصّه البشرة. الفازلين: وهو من الموادّ المستخدمة منذ القدم لترطيب البشرة، وقد وُجد أنّه مفيد خاصّةً في علاج البشرة الجافة التي تظهر مع التقدم في العمر. المستحضرات الطبية: والتي تحتوي على مواد تعطي أو تحافظ على رطوبة الجلد، منها [٤]: السيراميد. السوربيتول. الغليسرول. حمض الهيالورونيك. اللانولين. أفضل كريم مرطب ومبيض للبشرة - حياتكِ. أسباب البشرة الجافة من الأسباب التي تؤدي إلى المعاناة من البشرة الجافة ما يأتي [١]: الطقس: إذ تصبح البشرة أكثر جفافًا في فصل الشتاء، مع انخفاض درجات الحرارة والرطوبة أيضًا. الحمام الساخن: أخذ حمامات طويلة بالماء الساخن عادةً ما تتسبّب بجفاف البشرة، وتجدُر الإشارة إلى أنّ هذا الأمر ينطبق أيضًا على السباحة المتكرّرة، خاصة في حالة احتوى الماء على الكلور. الحرارة: التعرّض للتدفئة المركزية، أو للبخار أثناء الطهو، يُقلّل من رطوبة البشرة ويجعلها جافّة.
دقيق الشوفان: يمزج ثلث كوب من دقيق الشوفان مع نصف كوب من الماء الدافئ، ويُترك المزيج لثلاث دقائق، ثم تضاف ملعقتان كبيرتان من العسل وملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي، وبياض حبة من البيض، وتُخلط المكونات جيدًا ثم يوزع الخليط على الوجه ويُترك من 10-15 دقيقةً، بعدها يُغسل بالماء الدافئ. التفاح: تُقشر حبة تفاح ثم تقطع لشرائح وتنقع في مقدارٍ من الحليب وتُترك 20 دقيقةً، وتُخلط المواد لتتكون عجينة قوامها كريمي، ثم توضع في الثلاجة وتُترك من 5-10 دقائق، بعدها تضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون للعجينة وتُخلط جيدًا ثم تُطبّق على البشرة المراد تفتيحها وتُترك 15 دقيقةً وتُغسل بالماء البارد، ثم تُفرك بمكعبات الثلج، وإن الانتظام على هذا العلاج لعدة أسابيع يبيض البشرة ويجعلها ناعمةً. أفضل كريم مرطب للجسم للبشرةالجافة - حياتكِ. الطماطم والزبادي: تُعد الطماطم من الثمار الغنية بفيتامين ج مما يجعل منها علاجًا فعّالًا للبشرة السمراء، والطريقة باستخراج اللب من الطماطم الطازجة ويخلط مع ملعقتين كبيرتين من لبن الزبادي ثم يُطبق المزيج على البشرة ويُترك 30 دقيقةً بعدها يُغسل جيدًا بالماء. الطماطم والأفوكادو: يُمزج لب الأفوكادو مع لب الطماطم ويُطبق الخليط على البشرة الداكنة ويُترك من 30-40 دقيقةً، بعدها يُشطف بالماء الدافئ.