كما يرى التقريرُ أن مصر قد نجحت في تحقيق قدرٍ ما من الاستقرار خلال الفترة الأخيرة، إلا أنها سوف تواجه ضغوطًا متزايدة قد تؤدي إلى عودة عدم الاستقرار في البلاد مرةً أخرى وذلك بسبب: احتمالية تأزم الوضع الاقتصادي، وجماعة الإخوان المسلمين التي ستسعى إلى العودة للسياسة من خلال زيادة انخراطها في الأنشطة والمؤسسات الخيرية، فيما ستظل المعضلة الأكبر للنظام المصري هي الجماعات الجهادية النشطة في سيناء. ويظل الوضع المستقبلي في المملكة العربية السعودية غير محدد، ومتوقف بشكل كبير على رؤية الملك (سلمان بن عبد العزيز آل سعود)، وعلى خلاف هذا يتوقع أن تزداد حالة عدم الاستقرار السياسي في كلٍّ من الأردن ولبنان، لا سيما مع تزايد أعداد اللاجئين، ويحتمل أن تؤدي حالة الركود السياسي والوضع الاقتصادي المتردي في كلٍّ من الجزائر والمغرب إلى تزايد حالة الإحباط بين الشباب الحضري. 2- معضلة الدول الهشة: مع تماهي الحدود الفاصلة بين المحلي والعالمي؛ لم يعد فشل المؤسسات الداخلية وتردي الحالة الأمنية مؤثرًا على الدولة والدول المحيطة بها فحسب، بل امتد تأثيره ليصل إلى النطاق العالمي. فاز ماكرون لكن بـ”أفكار لوبان”.. كيف سيكون مستقبل المسلمين بعد انتصار متطرفي فرنسا؟. إذ إن التقرير يُشير إلى انتشار ما يعرف بالدول الهشة Fragile States، لا سيما في منطقة الشرق الأوسط ، وقد أصبح لها تأثير كبير على الأمن العالمي، بعد أن أصبحت هذه الدول بيئة خصبة للصراعات والإرهاب، ولا يُتوقع حدوث تحسن كبير في وضع هذه الدول في ظل فشل الأدوات الناعمة (Soft Instruments)، كالأداة التفاوضية لتسوية النزاعات والأداة الثقافية للقضاء على التطرف وغيرها من هذه الأدوات في التوصل إلى حلول جذرية، ومن ثمّ سوف يزداد اللجوء إلى الأداة العسكرية التي تؤدي في الغالب إلى تفاقم مشكلات هذه الدول.
2. التخلي عن خصوصيتك، فالتطور التكنولوجي سيخلق أكبر قدر من الشفافية بين الناس والحكومات أو أجهزة المخابرات. وبعض التقارير تتحدث عن اختراع هواتف محمولة تُدمج في جسم الإنسان لتكون وسيلة للتحكم والمراقبة. إلى جانب وضع أجهزة تصوير مصغرة في كل الأماكن العامة والخاصة، بحيث تختفي الأسرار، بل إن الدماغ نفسه قد يمكن اختراقه وقراءته. 3. الرحلات إلى المريخ قد تصبح متاحة ابتداءً من عام 2030، وربما يصبح جاهزاً للمعيشة، حيث تعمل عدة شركات جدياً على الموضوع خاصة وكالة ناسا. 4. وسائل النقل والمواصلات التي ستبرز في الخمسين عاماً المقبلة تتحدى الخيال العلمي فمن المتوقع أن تبرز شوارع افتراضية في السماء وقطارات شخصية وعربات أقرب إلى الأطباق الطائرة وطائرات عملاقة لا يقل حجم الواحدة منها عن ثلاثة أمثال ملعب كرة القدم. ويمكن برمجة المباني رقمياً لتتحول طبقاً لاستخدامها لملاعب أو مسارح أو نوادٍ. 5. التنقل عند الطلب، للحد من التلوث الناتج عن الازدحام المروري، ولتجنب حوادث المرور القاتلة، سيكون التنقل في المستقبل أكثر ذكاء. كيف سيكون العالم في المستقبل 2050. كما ستستخدم المعلومات والاتصالات لإدارة حركة المرور بشكل أكثر كفاءة، وستبتكر تطبيقات تمكن الأفراد من تقاسم المركبات (التي ستكون ذاتية القيادة).
وبما أن الآلة قادمة لا محالة فإن التفكيـر العالمي الآن يتجه إلى إبراز مميزات أتمتة كل شيء في حياتنا والاعتماد على الآلات، بالإضافة إلى إبراز سلبيـات الاعتماد على الآلات أيضا، بما فيها احتمال فقدان سيطرتنا عليها من ناحية، ليتحول الأمر إلى تراجيديا طالما أبرزتها أفلام الخيال العلمي، أو التراجيديا الأسوأ بالنسبة للبعض إحلال الآلة محل الإنسان في الوظائف والعمل، وتحوّل الإنسان -خصوصا في الطبقات العاملة والوسطى- للبطالة الجبرية. في هذه المحاضرة يقرر أنثوني جولدبلوم مزايا صعود الآلات في حياتنا لإنجاز مهام صعبة، وفي الوقت نفسه يطرح السؤال المُقلق بوضوح: هل يمكن أن يقوم الإنسان الآلي بعملك في المستقبل، خصوصا أن الآلات الآن أصبحت لديها القدرة على إنجاز مهام معقدة وصلت إلى حد تقييم المقالات الكتابية وتشخيص الأمراض بدقة؟! كيف سيكون مستقبل التعليم - موسوعة بوكليت. من أشهر محاضرات "تيد" ( Ted) التي تم إلقاؤها في مطلع عام 2016، حققت حتى الآن ما يزيد عن مليوني مشاهدة، وتعتبر من أكثر المحاضرات التي تم تسليط الضوء من خلالها بشكل بارز على جانب من أكثر الجوانب إثارة للخيال البشري، وهي صعــود عصر الهولوغرام والرسوميات المجسمة. تمر البشرية حاليا بعصـر التقنية اللمسية، حيث يتم معالجة أي شيء تقريبا لمسا، في المستقبل القريب ستكون الحياة قائمة على عرض الرسوميات المجسّمة بدون شاشات، حالة أشبه ببرزخ يقع بين البث الواقعي والافتراضي.
3- الهجرة إلى دول الجنوب: على النقيض من المعتاد من اتجاه سكان دول الجنوب إلى الهجرة إلى دول الشمال المتقدمة، من المتوقع أن تشهد السنوات القادمة تزايد الهجرة بين دول الجنوب وبعضها بعضًا، وهو ما يمكن تفسيره بأن السنوات القادمة سوف تشهد استمرار الصراعات في الدول النامية، مع تأثر هذه الدول بالتغيرات المناخية بشدة في ظل عدم قدرتها على اتخاذ الإجراءات الاحترازية اللازمة لمواجهتها، وهو ما سوف يؤدي بالتبعية إلى زيادة عدد اللاجئين من هذه الدول. ومن ناحيةٍ أخرى، على الرغم من حاجة الدول الأوروبية إلى الأيدي العاملة، فإن صعود اليمين المتطرف، وتصاعد المخاوف لدى المواطنين من تأثير اللاجئين على الاقتصاد، واحتمالية تورطهم في أعمال إرهابية؛ سوف يمنع الحكومات من تبني سياسات بتدفق اللاجئين، ومن ثم فإن دول الجنوب ستصبح الملاذ الأمثل لهؤلاء اللاجئين. كيف سيكون العالم مع الجيل القادم؟. 4- الزيادة السكانية: يتوقع التقرير استمرار انخفاض معدلات الخصوبة في الدول الأوروبية، مع استمرار ارتفاعها في دول أخرى مثل: دول إفريقيا جنوب الصحراء، والهند، ومن ثم قد يصل عدد سكان العالم في 2030 إلى ما يقدر بحوالي 8, 3 مليارات نسمة. كذلك سوف تستمر القارة الأوروبية في الاحتفاظ بلقب "القارة العجوز"، إذ من المتوقع أن يزيد عدد المواطنين الأوروبيين الذين يبلغون العمر 65 عامًا فما فوق إلى 23% من إجمالي سكان أوروبا في عام 2030 بدلا من 16% من إجمالي المواطنين الأوروبيين في عام 2015، كما من المتوقع بشكل غير مؤكد أن يرتفع عدد سكان العالم الذين يزيدون عن 65 عامًا ليصلوا إلى ما يُقدر بحوالي 13% من إجمالي سكان العالم، وذلك في خلال الـ25 عامًا القادمة.
نصائح حول التخطيط للمستقبل يقوم أغلب الناس في العالم بوضع المخططات لمستقبلهم، ومن أجل الوصول إلى الأهداف والأحلام، فعلى الإنسان أن يتبع عدة خطوات، هي: التفكير بهدوءٍ ورويةٍ في الحاضر والطرق التي من الممكن أن يسلكها الفرد للوصول إلى أحلامه. استعراض المواهب الفردية، فالإنسان الذي يعرف ما يمتلك من نعمٍ ومميزاتٍ يكون أقدر على تحديد ما يريد للمستقبل. اتباع أسلوب الكتابة، وقوائم الأعمال المنجزة والمراد إنجازها. أن يذكّر الإنسان نفسه طوال الوقت بأحلامه حتى تظل نصب عينيه فيصرعلى تحقيقها ولا ينساها. التخطيط ادّخار المال الذي يمكن الفرد من ابتياع ما يريد مستقبلاً كشراء منزلٍ أو سيارةٍ وغيرهما. الأفكار الإيجابية التي تدفع الإنسان إلى الأمام وفي مقابلها نبذ الأفكار السلبية التي تثبّط من عزيمة الانسان. معرفة المستقبل يلجأ الكثير من الناس إلى معرفة المستقبل قبل أن يعيشوه، رغبةً في اكتشاف ما سيحصل على عجالة، فهم قليلو الصبر، ومن الوسائل التي يلجؤون إليها العرافات اللواتي يزعمن بأنهن قادراتٌ على معرفة ما سيحل بحياتك لمجرد إجابتك عن عدة أسئلة، فيبدأنَ بسرد كل التفاصيل للشخص، بالإضافة إلى البصارات، وقارئات الكف اللواتي يقرأنَ خطوط وتعاريج كف الإنسان، وقراءة الفنجان بعد الانتهاء من شرب القهوة فيه، وبرامج وكتب الأبراج والفلك التي تعرض على التلفاز والمذياع، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الوسائل تعارض لبّ العقيدة في معظمها وتحمل الإنسان على التخاذل في العمل لأجل الغد.
وفي هذا السياق، يجب على الدول البحث عن أسواق جديدة للاستثمار، وألا تكتفي بالذهاب إلى الأسواق في محيطها الإقليمي، ويضرب مثالا في هذا الصدد بالقارة القطبية التي تُشير العديد من الدراسات إلى امتلاكها ما يتراوح بين 15% إلى 30% من احتياطي الغاز والمواد المعدنية التي لم يتم استخراجها بعد، كما تحتوي على أغنى المصايد السمكية في العالم. وإجمالا، يتوقع التقريرُ أن العالم يتجه نحو مزيدٍ من التعقيد والتشابك مع استمرار حالة اللا أمن، لا سيما في منطقة الشرق الأوسط ، وامتدادها إلى مناطق أخرى في آسيا، وهو ما يتطلب من القادة القدرة على إيجاد سياسات غير تقليدية لمواجهة المشكلات، أو ما أطلق عليه التقرير سياسة الابتكار (policy innovation). النظام الأوروبي لتحليل السياسة والإستراتيجية عرض: منى مصطفى المركز الاقليمي للبحوث الاستراتيجية المصدر
تحدثي مع طبيب الأطفال عن وصف مكملات فيتامين سي لطفلك، الذي أثبت أنه يزيد من مناعة الطفل ويساهم في حمايته من الأمراض المعدية أيضاً. مكملات أوميغا 3 وأوميغا 6 هناك العديد من الدراسات العلمية التي تربط بين تناول هذه المكملات المفيدة، وتحفيز قدرات الأطفال العقلية، وزيادة تركيزهم في الدراسة. تحدثي مع طبيب طفلك عن هذه المكملات واطلبي منه أن يصفها له بالجرعة المناسبة لوزنه وعمره، لتمنحي طفلك صحة ذهنية قوية. المغنيسيوم المغنيسيوم من المعادن المهمة جداً لصحة الإنسان. فهو يلعب دور هام في صحة العظام، والجهاز العصبي، والدورة الدموية. لذلك من المهم تقديم الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الموز للأطفال. فيتامينات لزيادة التركيز عند الأطفال - ويب طب. ولكن إذا كان طفلك لا يحصل على كفايته من المغنيسيوم من الطعام، فقد يؤثر ذلك سلباً على نومه، وعلى تركيزه. لذلك تحدثي مع طبيب الأطفال واطلبي إجراء الفحوصات اللازمة لطفلك، ليتبين ما إذا كان يحتاج تناول مكملات المغنيسيوم المخصصة للأطفال.
(سكاي نيوز عربية)
مصادر طبيعية للدهون غير المشبعة تعتبر المكسرات والبذور والأفوكادو وزيت الزيتون كلها مصادر كبيرة للدهون غير المشبعة. لكن لسوء الحظ، فإن حمض "أوميغا 3" الدهني (DHA)، وهو مكون هيكلي رئيسي في دماغ الإنسان، يصعب الحصول عليه لذلك ربما يحتاج إلى مكملات، لكنه موجود باسماك السلمون والتونة بشكل جيد. أشارت الخبيرة ناتكر إلى أن "الأبحاث أكدت أن بعض أنواع البوليفينول، مثل الأنثوسيانين، وهي المغذيات الكامنة وراء الصباغ الأرجواني والأزرق في الفواكه والخضروات، قد تدعم صحة الدماغ". ادوية الذكاء اكثر انتشارا في فترة الامتحانات لتنشيط الذاكرة. وجدت دراسة نشرت عام 2017 في المجلة الأوروبية للتغذية أن الذكور الأصحاء في سن الدراسة الجامعية الذين شربوا عصير العنب بنسبة 100% قبل الخضوع لاختبارات معرفية قائمة على الانتباه ، كان أداؤهم أفضل مقارنة بأولئك الذين شربوا دواءً وهميًا بنفس الكمية من السكر لا يحتوي على الأنثوسيانين. المصادر الطبيعية للأنثوسيانين يعتبر العنب والتوت (هما طعامان رائعان لدماغ الأطفال) من المصادر الطبيعية الجيدة للأنثوسيانين. في حين أن عصير الفاكهة، وخاصة عصير الفاكهة الطبيعي بنسبة 100% يحتوي عليه أيضا. 6 سبتمبر 2021, 13:46 GMT 4- الكولين... معالجة معرفية عالية يعتبر هذا العنصر، بحسب المقال، مقدمة لإنشاء العديد من النواقل العصبية التي تسمح بمعالجة معرفية عالية في الدماغ، والكولين أمر حيوي للتطور المعرفي ووظيفة الذاكرة، كما توضح ناتكر.
* دكتور وائل السباعي استشاري المخ والاعصاب بجامعة القاهرة: أدوية تنشيط الذاكرة ليست مضرة ولا خوف منها لكنها لا تفيد في تنشيط الذاكرة بل تحسن التمثيل الغذائي للمخ وحينما يحدث هذا فأنها تتحسن ويتم انتشار هذه العقاقير في أوساط الطلبة والمرضي المصابين بالزهايمر وضعف التركيز. * دكتورة سامية جلال استاذ الصحة العامة بالمعهد العالى للصحة العامة ومستشار المستشفيات والمعاهد التعليمية: كل ادوية نقوية الذاكرة لها آثار جانبية مضرة ولا يجب تناولها إلا بعد استشارة الطبيب أو قراءة المطبوعة المصاحبة لها فاي أدوية لتنشيط الذاكرة لها آثار ضارة على صحة الانسان خاصة تلك التي يستخدمها الطلاب فهي في غاية الخطورة و أغلبها تجاري يهدف للربح ولا تراعي الصحة العامة أو مصلحة الطلاب. هناك الكثير من الاشياء تنشط الذاكرة بعيدا عن تناول الأدوية حتى لكبار السن مثل المشي والرياضة والحركة وأكل الخضروات الغامضة خاصة الكوسة والفاكهة كما أن هناك تدريبات كثيرة تساعد على تقوية الذاكرة ينشط الذكاء الذهني وتصلح لكبار السن كالقراءة والتمارين البسيطة. * دكتور مدحت فوزي صيدلى يستخدم الطلاب عقار "أركاليون" أثناء فترة الامتحانات كما يستخدمه من لديه إرهاق أو أرق فيزيد من التركيز والنشاط كما أن هناك مجموعة الفيتامينات تؤدي نفس الغرض مثل "الفيتاماكس وأكتيمور ورويال جيل" وجميعها يستخدمها الطلبة وأسعارها في متناول الجميع هذا هو المتوفر بالسوق المصري كما يوجد "الترنتال والدوكسيل وأوكسيبرال" وكلها أدوية منشطة للدورة الدموية لكن لا يجوز تناولها إلا بعد الرجوع للطبيب.
من قبل رغد عمرو - الاثنين 20 كانون الأول 2021