أطعمة عديدة يجب أن تقدميها لطفلك على مائدة رمضان ، فهي تمنح طفلك الطاقة، لأنها توفر البروتين، والكالسيوم، والحديد، و الفيتامينات الضرورية لنمو الأطفال وتطورهم، وتحميهم من الأمراض والمشكلات الصحية، التي يمكن التعرض لها خلال فترة الصوم. إليكِ أفضل أطعمة تمنح طفلكِ الصحة وفقاً لموقع "هيلث". تعرّفي إلى المزيد: نصائح لصيام الأطفال في رمضان 1. الأفوكادو الأفوكادو يعزز المناعة ومستويات الطاقة لدى طفلك الأفوكادو هو غذاء خارق، فهو غنيّ بالحديد، والبروتين، والنياسين، والثيامين، والريبوفلافين، والزنك، و حمض الفوليك ، وكلها عناصر تعزّز المناعة ومستويات الطاقة كما أنها غنية بالدهون الأساسية المفيدة لنمو الطفل. أفضل 7 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية | Laha Magazine. 2. البروكلي البروكلي يعد غنيّ بفيتامين ج الذي يساعد في تقوية المناعة ، ويعزز تكوين الكولاجين في الجسم، مما يساعد في تعزيز صحة العظام والأنسجة. وبالتالي، فهو ضروري للغاية للأطفال. يعتبر البروكلي غذاءً صحياً للأطفال، لأنه غذاء طبيعي لعلاج أعراض الإمساك، وغنيّ بالألياف، مما يساعد في سهولة حركة الأمعاء. 3. الموز الموز غنيّ جداً بالكربوهيدرات وبالتالي يوفر طاقة وفيرة لطفلك الموز يعد وجبة خفيفة يمكن تقديمها للطفل بين الإفطار والسحور، فهو يمنح الطفل الطاقة، كما يعد غنياً بالكربوهيدرات ويحارب الإمساك.
– أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية. مثل: الباذنجان، القرنبيط، الكرنب، البازلاء، الفاصوليا، البنجر، الجزر، الخيار، الطماطم. 6 أطعمة غنية بالكربوهيدرات الصحية منها الفشار والشوفان – صحيفة. المكسرات، الذرة الصفراء، التوت البرى بجميع ألوانه، الفشار. شاهد أيضًا: أفضل وجبات لو كارب الخلاصة: هذه الأطعمة السابق ذكرها لا يمكن الاستغناء عنها في جميع الوجبات اليومية لأنها بمثابة وقود طبيعي لجميع أجزاء الجسم فهى تعطي العضلات والجسم الطاقة المطلوبة للحياة اليومية، تمتلك فيتامينات ومعادن، الكربوهيدرات الصحية مفيدة لصحة القلب وأمراض السكري وتعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول والضغط وصحة العظام، فهي ايضاً جزء أساسي في الحصول على وزن مثالي وجسم خالي من الأمراض العصيبة. وفي الختام: نرجو من الله أن نكون قد وفقنا في تقديم معلومات مفيدة وقيمة لكم لتتمكنوا من التفريق بين الأطعمة التي تحتوي على النشويات الصحية والغير صحية وأيضًا تتمكنوا من اختيار الأغذية المفيدة لكم ولأطفالكم وعائلاتكم، ويسعدنا أن نتلقى أي استفسار أو تعليق على هذه المقال لنتمكن من تقديم كل ما هو مفيد لكم.
بشرى سارة للموظفين مع نظام التقاعد الجديد: أعلى قيمة للمعاش عند التقاعد وفق شروط مسقط- الرؤية أعلنت اللجنة المشرفة على مشروع إعداد أنظمة التقاعد والحماية الاجتماعية أن الموظفين الذين استوفوا شروط التقاعد في أنظمتهم السارية وأكملوا مدة (20) عامًا اعتبارًا من تاريخ صدور قانون الحماية الاجتماعية يحق لهم التقاعد دون الالتزام بالحد الأدنى لسنوات الخدمة المطلوبة لاستحقاق التقاعد الاختياري والمحددة بــ (30) عامًا. وأوضحت أن نظام التقاعد الجديد سيضمن قيمة المعاش لهذه الفئة بحسب الأنظمة السارية حتى تاريخ صدور قانون الحماية الاجتماعية، بحيث يمنحون عند تقاعدهم أعلى قيمة للمعاش بين القيمة المحتسبة بالأنظمة السارية قبل تطبيق قانون الحماية الاجتماعية وبين قيمة المعاش المحتسب بحسب الأحكام الجديدة في قانون الحماية الاجتماعية؛ الأمر الذي سيسهم في إيجاد استقرار للموظفين الذين استوفوا شروط التقاعد الاختياري في الاستمرار بالخدمة وعدم الحاجة إلى اللجوء للتقاعد المُبكر في الوقت الراهن. وبينت اللجنة أن مسودة قانون أنظمة التقاعد والحماية الاجتماعية ستُرفع إلى مجلس الوزراء خلال شهر أبريل الجاري الذي سيعالج إشكاليات ضم مدد الخدمة بين القطاعات المختلفة واستيعاب عقود العمل المؤقتة والدائمة والعمل لبعض الوقت والعاملين لحسابهم الخاص.
يحتوي ق انون التقاعد الجديد في سلطنة عمان 2022 على العديد من القرارات المتعلقة بسنوات الخدمة التي يجب إكمالها للتقاعد المبكر. بالإضافة إلى إنشاء صناديق جديدة للموظفين في القطاعات الخاصة والحكومية والعسكرية، وهذا النظام هو أحد الأنظمة التي تهدف إلى ضمان مستوى معيشي لائق لجميع مواطني السلطنة. كما قامت سلطنة عمان بإطلاق نظام أمني وظيفي لنفس الغرض. تاريخ التقاعد الجديد للتنفيذ. ما هو قانون التقاعد الجديد في عمان؟ أقر السلطان هيثم بن طارق بعد ذلك العديد من التعديلات والتعليمات الجديدة المتعلقة بتقاعد موظفي الخدمة المدنية داخل حدود السلطنة. تتضمن هذه الإرشادات الكثير من القرارات مثل: تعديل سنوات الخدمة فيما يخص موظفين التقاعد المبكر. كما أنه وضع الحق في ثلاثين سنة في الخدمة في جميع الأنظمة المعمول بها في السلطنة. كما تم إنشاء صناديق جديدة للمعاشات كصندوق موظفي القطاع العسكري والأمني والصندوق الآخر لموظفي القطاعين العام والخاص. أيضا أمر السلطان هيثم بن طارق الجهات المسؤولة بإنشاء نظام موحد للمعاشات في جميع القطاعات العامة والخاصة بأثر رجعي على الموظفين الحاليين. "اقرأ أيضًا: التقديم على الإقامة الذهبية في الإمارات " تفاصيل قانون المعاشات الجديد في عمان 2022 قد صدر قانون التقاعد الجديد وضم معه ثمانية مواد أساسية، وقد تم تعديله مؤخرًا بأمر من صاحب السمو السلطان هيثم بن سعيد لكي يضم التفاصيل التالية: قانون المادة الأولى يُنشأ صندوق يسمى صندوق الحماية الاجتماعية، على أن يكون له الشخصية الاعتبارية، ويتمتع بالاستقلال المالي والإداري.
وهذا السؤال الأزلي صار أكثر إلحاحا مع تطور الحياة وتعقدها وتحولها إلى مجموعة مؤسسات تشكل في مجملها دولة. وهذا السؤال من بين الأسئلة التي تشغل بال العمانيين أيضا، وكما تشغلهم أفرادًا تشغل بال قيادتهم أيضًا التي رأت العام الماضي أن تعالج بعض الإشكاليات المرتبطة بصناديق التقاعد التي تعمل من أجل الإجابة عن سؤال المستقبل المتمثل في تأمين حياة كريمة للمتقاعدين. الغاء التقاعد في 7/1 وسيكون في 12/25 من كل سنه ميلادية - هوامير البورصة السعودية. والأسبوع الماضي أصدرت اللجنة المشرفة على مشروع إعداد أنظمة التقاعد والحماية الاجتماعية بيانا أكدت فيه أن مسودة المشروع باتت جاهزة وستكون خلال هذا الشهر أمام مجلس الوزراء قبل أن يأخذ مشروع القانون دورته التشريعية بالتحويل إلى مجلس عمان «الدولة والشورى» قبل أن يعود ويصدر على هيئة قانون. ولأن هذا المشروع/ القانون يملك تفاصيل تهم الجميع، وبالتحديد تهم مستقبل ما بعد الوظيفة/ العمل فإن الجميع منتظر لتفاصيله ومتشوق لمعرفة البرامج التي صممتها اللجنة المشرفة على المشروع والمتعلقة بمنظومة الحماية الاجتماعية والأسس الخاصة التي ستقوم عليها أنظمة التقاعد. ولأن اللجنة تعرف هذه اللهفة فقد أوضحت بعض التفاصيل التي يمكن أن تعطي الناس بعض الاطمئنان ومن بين تلك الأمور أن من أكمل 20 عاما في الخدمة لن ينطبق عليه شرط مرور 30 عاما لاستحقاق الراتب التقاعدي، ورغم أن هذا العمر طبيعي جدا في الكثير من أنظمة التقاعد في العالم إلا أن الكثير من الناس وطنوا انفسهم وبنوا تفاصيلها على إمكانية التقاعد بعد مضي 20 عاما من الخدمة.
فهذا التاريخ ليس نهاية ولا بداية شهر.!!!
وهو أحد القوانين التي تم إقرارها في سلطنة عمان، ومن خلال الرابط الإلكتروني الخاص بالصراف، والذي من خلاله يمكنك الاستفادة من جميع الخدمات الإلكترونية دون الحاجة للذهاب إلى مقر الصندوق الرئيسي.