عالم المرأة الخميس، 17 مارس 2022 05:26 مـ بتوقيت القاهرة هناك بعض الحوامل تعاني من خوف كبير عندما يقترب موعد الولادة الطبيعية، لذلك إليكِ أهم طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر. غالبا ما تكون الولادة الأولى أمر مقلق عند الكثير من النساء، حيث يبدأن بالبحث عن طرق تخفف من الام الولادة الطبيعية خوفًا من حدوث المضاعفات الصحية، فما هي طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر؟ إذا كنت من النساء اللواتي أكملن الشهر التاسع من الحمل فإن هناك العديد من طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر، ولكن يجب عليك بداية استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام أي من الطرق الاتية لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة قد تتسبب في خسارة الجنين. إليك أهم طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر في ما يأتي: 1. ممارسة التمارين الرياضية تعتبر التمارين الرياضية من الطرق الجيدة لتسهيل التوتر والخوف خصوصًا رياضة المشي، فهي تزيد من معدل ضربات القلب، بالتالي تحافظ على جسمك قادرًا على تحمل الولادة الطبيعية. 2. المعاشرة الزوجية من الناحية النظرية هناك أسباب متعددة وراء دور ممارسة الجنس في تحفيز المخاض وتحسين الولادة الطبيعية، فهي تساعد في إفراز هرمون الأكسيتوسين (Oxytocin) مما قد يساعد في تنشيط انقباضات الرحم.
Squats: تمارين الـ Squats مفيدة جداً خلال الحمل فهي تهيء جسمك للولادة، لأنها تقوي عضلات الحوض، تجنبك ألم أسفل الظهر والحوض، لكن لا تجهدي نفسك خلال تأدية هذه التمارين ولا تكثري منها فوق طاقتك لأنه في هذه الحالة قد تؤذي نفسك والجنين. الراحة الراحة أساسية ومهمة خلال فترة الحمل وهذا لا يقتصر فقط على الأشهر الأخيرة، لا بل خلال كل فترة الحمل لأن الراحة تساعدك على الاسترخاء وتحسين المزاج وابقاء اعصابك هادئة وهذا مهم للولادة وللجنين. فمن المهم الاستلقاء ورفع القدمين من نصف ساعة إلى ساعة في اليوم. تمرين الثلج يمكنك التدرب على الآلام التي يمكن ان تواجهيها في الولادة مسبقاً من خلال اعتماد حيلة الثلج. احملي في كل يد قطعة من الثلج وأبقيهما في يديك لمدة 60 ثانية، هذا سيدربك على تتطوير مهارة احتمال انقباضات الولادة. من الممكن ان لا تنجحي في هذا الاختبار من المرة الاولى لكن مرة بعد مرة ستستطيعين تحمل هذا التمرين. إقرأي أيضاً: هذه النصائح تساعدك في تسهيل الولادة الطبيعية…
مشروبات تساعد في تسهيل عملية الولادة وتخفيف الألم إليك أهم المشروبات التي تعمل على تسهيل الولادة الطبيعية للبكر: الماء.. يعتبر الماء أساسي ونقصه يؤدي للعديد من المشاكل، لذلك ننصح السيدات عند الولادة الإكثار من شرب الماء؛ لأنه يساعد على ترطيب عنق الرحم مما يساعد على الولادة بشكل أسهل ومنع مشاكل النزيف المهبلي عند الولادة. القرفة والزنجبيل.. من المشروبات التي يوصي بها الأطباء وذلك عند ظهور علامات الطلق، شراب القرفة والزنجبيل الدافئ فهي تساهم في زيادة تقلصات وتوسعات الرحم. الينسون والبابونج.. إن شرب اليانسون والبابونج تعمل على تهدئة الأعصاب وخفض التوتر والخوف أثناء عملية الولادة عند البكر. مأكولات تساعد في تسهيل الولادة الطبيعية للبكر الرطب والتمر.. كانت الحكمة من أكل التمر والرطب قد وردت في القرآن الكريم حيث كان طعام السيدة مريم عليها السلام حين جاءها ألم المخاض. وقد أثبتت الدراسات الحديثة أهمية أكل الرطب والتمر فهو أهم طرق تسهيل الولادة الطبيعية للبكر لما فيه من عدة فوائد، فهو يحتوي على مواد تساعد في زيادة توسعات الرحم لتسهيل عملية الولادة الطبيعية دون الحاجة للطلق الصناعي. العسل.. يحتوي العسل على مواد تساعد في تخفيف آلام المخاض عند الولادة.
وينصح بالتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص في حال كانت الحركة مقيدة بسبب بعض الإجراءات الطبية. فعلى سبيل المثال، تتطلب المراقبة الإلكترونية المستمرة لنبضات قلب الجنين تطبيق أحزمة حول خصر الحامل ترتبط بجهاز المراقبة، وتثبت الأم إلى السرير، لذلك يجب في هذه الحالة السؤال فيما إذا كانت المراقبة ضرورية لأسباب طبية، وفي حال لم تكن كذلك، ستعطي المراقبة المتقطعة للأم بعض الحرية للمشي والجلوس على كرة الولادة أو أي أوضاع لتسهيل الولادة الولادة في الماء الدافئ حيث تزيد الولادة في لماء الدافئ من إنتاج هرمون الأوكسيتوسين، وتشجع على توسع عنق الرحم. كما أنه من المهم أن تقوم الحامل بأخذ حمامات ساخنة من أجل المساعدة على الاسترخاء، فالمياه الساخنة تساعد على الاسترخاء، وقد تشعر الحامل بالنعاس خلال 20 دقيقة استخدام المسكنات في حال كانت الحامل في المخاض الفعال وتجاوز التوسع في عنق الرحم 3 سم، فإن استخدام تخدير فوق الجافية، أو ما تعرف بإبرة الظهر، لن يسبب تأخر الولادة بشكل واضح ولن يزيد احتمال اللجوء إلى الولادة القيصرية، بل بالعكس، يمكن أن يساعد ذلك على تسريع التوسع في عنق الرحم من خلال استرخاء العضلات. كما أن كمية قليلة فقط من الدواء يمكن أن تصل للطفل، لأن الدواء يتفكك قبل وصوله إلى المشيمة: اقرا ايضاً: آلام الظـهـر عـند الحامـل وتـدابيـرها العلاجـيـة يلاحظ ظهور الم الظهر للحامل خلال الشهور الثلاثة الاخيرة عند العديد من السيدات كما يمكن استمرار آلام الظهر لفترة تصل... اقرأ أكثر
1- الحركة والمشي: من افضل الطرق التى تساعد فى تسهيل الولادة هى ان تقوم الحامل بالمشي والحركة خلال الشهر التاسع فى الحمل فهذا يساعد كثيرا على ارتخاء عضلات الحوض ويساعد فى توسيع الرحم مما يعمل على تسهيل الولادة الطبيعية وحتى اذا كانت تعانى الحامل من تعب فى الشهر التاسع من الحمل وتشعر بثقل حركتها وانها غير قادرة على المشي كثيرا فيكفى المشي لمدة نصف ساعة او ساعة يوميا خلال الشهر التاسع فى الحمل وهذا سوف يساعد كثيرا فى تسهيل الولادة. 2- تحفيز الحلمات: دائما ما ننصح الحامل بالقيام بتحفيز الحلمات خلال شهور الحمل الاخيرة وذلك للاستعداد للرضاعة الطبيعية كما انه يساعد ايضا فى تسهيل الولادة الطبيعية حيث ان تحفيز الحلمات يعمل على زيادة تقلصات الرحم وهى من الطرق الرائعة فى تسهيل الولادة الطبيعية للبكر حيث انه فى اخر احصائيات اتضح ان 37% من النساء التى قمن بتمارين تحفيز الحلمات خلال الشهر التاسع من الحمل قد ساعد ذلك فى تسهيل الولادة وفتح الرحم سريعا كما ان تحفيز الحلمات من الطرق الجيدة فى تسهيل الولادة وتسريعها فى لحظة الولادة نفسها. 3- ممارسة العلاقة الحميمة: ينصح الاطباء فى الشهر التاسع من الحمل النساء الاتى لايعانون من اى مشاكل صحية بالاكثار من ممارسة العلاقة الحميمة فى هذا الشهر لان هذا يساعد كثيرا فى تسهيل الولادة الطبيعية وذلك لعدة اسباب منها ان تزيد من انقباضات الرحم كما انها تسمح بالافراج عن هرمون الاوكسيتوسين كما انه ثبت علميا ان السائل المنوي يحتوى على البروستاجلاندين والذى يعمل على تليين عنق الرحم مما يعمل على تسهيل الولادة وتوسيع الرحم فيساعد على تسريعها ولكن يجب الحذر لان الحامل التى تعانى من اى نزيف او انقطاع المشيمة او انخفاضها لايجب مطلقا ان تمارس العلاقة الحميمة فى الشهور الاخيرة من الحمل.
ويعد هذا الشاي مليء بالحديد والكالسيوم، والتي يمكن أن تكون صحية للأم والطفل. وتظهر الدراسات أنه آمن للشرب أثناء الحمل طرق اخرى خلال الحمل لتسهيل الولادة الطبيعية تشمل طرق تسهيل الولادة الطبيعية الأخرى التي يمكن ممارستها خلال الحمل ما يلي: التدليك أو المساج: يساعد التدليك المنتظم على تنظيم التنفس في فترات الألم والتوتر، مما يساهم في استرخاء العضلات المتشنجة.
المخاض النشط: وفيه يتسع عنق الرحم من ٦ سنتيمتر إلى ١٠ سنتيمتر، وتزداد الانقباضات وتكون أكثر انتظامًا وقوة، وقد ينتج عن هذه المرحلة تشنجات في الساقين أو الشعور بالغثيان أو الشعور بتمزق كيس الماء، وقد تستمر هذه المرحلة من ٤ إلى ٨ ساعات أو أكثر. ولادة الطفل قد تستمر ولادة الطفل من بضع دقائق إلى بضع ساعات وقد يطلب الطبيب من الأم المحاولة لدفع الجنين. نزول المشيمة بعد ولادة الطفل قد تواصلين الشعور بتقلصات خفيفة تستمر من ٥ إلى ٣٠ دقيقة حتى خروج المشيمة، وهنا تكون انتهت مرحلة الولادة. شاهد: اكتئاب ما بعد الولادة | معاناه أم بعد الولادة كيف يمكن تسهيل الولادة؟ إن معرفة الأم الحامل في شهرها التاسع طرقًا لتسهيل الولادة الطبيعية أمرًا مفيدًا، إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل البدء في هذه الطرق؛ لأنها قد لا تتناسب مع جميع الأمهات وقد تسبب ضررًا لها، ومن الطرق التي تساعد على تسهيل الولادة: ممارسة التمارين الرياضية: تساعد على تقليل التوتر والقلق. تحفيز الحلمة: يؤدي تحفيز الحلمة إلى تشجيع المخاض وتحفيز إفراز هرمون الأوكسيتوسين وبالتالي زيادة انقباضات الرحم، وتساعد على إفراز حليب ما بعد الولادة وتشجيع رجوع الرحم إلى وضعه الطبيعي.
بولي فريش polyfresh قطرة تستخدم في علاج نقص الدموع وجفاف العين وما يصيبها من التهابات حيث تعمل كمعقم، كما تحميها من الإجهاد الذي يصيبها نتيجة السهر لفترات طويلة والتخلص من الحرقان المصاحب له وإليكم الان نشرة قطرة بولي فريش: مكونات بولى فريش: هيالورونات الصوديوم. إلى أي فئة تنتمي بولى فريش قطرة؟ تنتمي إلى فئة قطرات الترطيب ومضادات الالتهابات. بولي فريش الجرعة وطريقة الاستخدام: يجب عليك مراجعة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول الدواء. جرعة الدواء قد تختلف من حالة لأخرى. وتكون الجرعة المعتادة ل polyfresh eye drops كالتالى: 1 - 2 نقطة 3-4 مرات يومياً أو حسب إرشادات الطبيب. طريقة استخدام بولى فريش: غسل اليدين جيداً قبل وبعد الاستخدام. إمالة الرأس للخلف وسحب الجفن للأعلي بخفة لوضع القطرة داخل العين. إغلاق العين لثواني كي لا تخرج القطرة. تجنب ملامسة الفوهة للعين لتجنب نقل العدوى. دواعي استعمال قطرة بولي فريش: علاج جفاف العين. علاج حرقان وإجهاد العين نتيجة التعرض للدخان والأتربة والجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والهاتف. قطرات ريفريش بلس – لاينز. التخلص من التهابات العين وتخفيف الهيجان. مطهر للعين. علاج قلة الدموع. الآثار الجانبية لبولي فريش قطرة: تعتبر بولي فريش من القطرات الآمنة التي لم يثبت وجود أي آثار جانبية ضارة جداً لها، ولكن قد تظهر بعض الأعراض النادرة الحدوث والتي تتمثل في حكة وتهيج بالعين وإحمرار وحساسية.
هنالك انواع من قطرات جفاف العين تكون سائلة ذات كثافة منخفضة مثل ريفريش ريفريش بلس ريفريش تيرز لوبريماكس اوبتيفريش بريفاكوند. سعر قطرة اوركاتيرز بلس. ريفريش تيرز قطرة مرطب للعين وهي محددة لعلاج راحة العين المؤقتة من الحرق حيث أنها تتكون من المادة الفعالة Carboxymethyllulose أكمل القراءة. يستخدم كمادة مزلقة ومرطبة بالإنجليزية. يتوافر الدواء بحجم 15 مللي. نورمو تيرز | قطرة لحرقان العين | 15 مل - شفاء. يبلغ سعر قطرة Orchatears Plus حوالي 85 جنيه مصري. هذه المعلومات الدوائية لا تغني عن زيارة الطبيب أو الصيدلاني. الدموع الصناعية هي عبارة عن قطرات للعين تستخدم لترطيب العيون الجافة وتفيد في الحفاظ على رطوبة السطح الخارجي للعين ويمكن استخدامها لعلاج جفاف العين الذي ينتج عن التقدم في السن أو تناول أدوية معينة. بديل اوركاتيرز بلس.
بولي فريش لترطيب العين: تعمل على علاج نقص الدموع ما يساعد على ترطيب العين بشكل فعال. بولي فريش بديل الدموع: تعمل على علاج عملية نقص الدموع مما يحمي العين من الجفاف. قطرة polyfresh بعد الليزك: يمكن استخدامها بعد عمليات الليزك لقدرتها على ترطيب العين وحمايتها من الجفاف. بولى فريش للأطفال: تعتبر من قطرات العين الآمنة التي يمكن استخدامها دون خوف. بولي فريش للرضع: يمكن استخدام القطرة للرضع ولكن يجب الرجوع إلى الطبيب أولاً لتحديد الجرعة ومدي ضرورة استخدامها. قطرة مرطبة للعين ريفريش بلس 20 2 هيرو. الفرق بين بولي فريش وسولو فريش: بولي فريش: يتكون من هيالورونات الصوديوم وتستخدم في علاج جفاف العين وترطيبها والتخلص من الالتهابات التي تصيبها. سولو فريش: تحتوي على هيالورونات الصوديوم، اثيلين متعدد الجليكول، كلوريد الصوديوم، كلوريد البوتاسيوم، كلوريد الكالسيوم، كلوريد الماغنسيوم وتستخدم في علاج جفاف العين والحرقان والإجهاد. الفرق بين بولي فريش وهاي فريش: يتمثل الفرق بين polyfresh vs hyfresh في: بولي فريش: تستخدم كعلاج لنقص الدموع كما تسهم في التخلص من الالتهابات التي قد تصيب العين نتيجة التعرض لعوامل خارجية وعلاج جفاف العين وترطيبها وتعقيمها بشكل فعال.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
نورمو تيرز normo tears قطرة تستخدم في علاج جفاف وحرقان وتهيج العين نتيجة نقص معدل دموع العين، وتكون بمثابة بديل دموع اصطناعي. مكونات قطرة نورمو تيرز: كلوريد البنزالكونيوم: مضاد للميكروبات ومطهر ومعقم ديكستران: مرطب للعين وبديل للدموع هيبروميلوز: مرطب للعين ويعالج الجفاف إلى أي فئة تنتمي نورموتيرز: تنتمي normo tears drops إلى فئة المضادات الحيوية والمرطبات والمعقمات للعين. قطرة مرطبة للعين ريفريش بلس لبحث اتخاذ إجراءات. جرعة قطرة normo tears نورمو تيرز: يجب عليك مراجعة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول الدواء. جرعة الدواء قد تختلف من حالة لأخرى.
قطرة عين مرطبة وملطفة. توفر تخفيف طويل المفعول لأعراض حرقة العين وتهيجها الدائمة نتيجة جفاف العين. كيفية الإستخدام عادة ما تستخدم النقط حسب الحاجة. عادة ما يستخدم الجل مرة إلى مرتين يوميًا حسب الحاجة. إذا كنت تستخدم الجل مرة واحدة يوميًا، فقد يكون الأفضل أن تستخدمه قبل النوم مباشرة. التحذيرات والإحتياطات: لا تستخدم هذه القطرة إذا وجدت غلاف التأمين تالفًا، أو غير موجود، أو إذا كان الغطاء المضاد للعبث تالفًا. لا تستخدم القطرة إذا كانت العبوة مفتوحة أو تالفة. راجع النشرة الداخلية للعبوة لمعرفة تعليمات الاستخدام بالكامل، ولمراجعة معلومات السلامة. إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة، ينبغي عليك إزالتها قبل استخدام معظم أنواع مرطبات العين. استشر طبيبك أو الصيدلى بشأن موعد إعادة وضع عدساتك اللاصقة. هناك أنواع قليلة من مرطبات العين بعضها مما يحتوي على بولي سوربات يمكن استخدامها في أثناء ارتداء العدسات اللاصقة. راجع العبوة، وتحقق مما إذا كان بإمكانك ارتداء العدسات اللاصقة أثناء استخدام المنتج. قطرة مرطبة للعين ريفريش بلس تسجيل. المكونات كربوكسي ميثيل سليلوز صوديوم 1%. نقط للعين.
قطرة محلول نقط العين ريفريش بلس 30 عبوة نقط للعين مرطبة وملطفة للتخفيف المؤقت لحرقة العين والتهيج الناتج عن جفاف العين تستخدم قطرة واحدة أو قطرتان حتى ثلاث مرات يوميًا. التحذيرات والإحتياطات: لا تستخدم هذه القطرة إذا وجدت غلاف التأمين تالفًا، أو غير موجود، أو إذا كان الغطاء المضاد للعبث تالفًا. لا تستخدم القطرة إذا كانت العبوة مفتوحة أو تالفة. راجع النشرة الداخلية للعبوة لمعرفة تعليمات الاستخدام بالكامل، ولمراجعة معلومات السلامة. إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة، ينبغي عليك إزالتها قبل استخدام معظم أنواع مرطبات العين. استشر طبيبك أو الصيدلى بشأن موعد إعادة وضع عدساتك اللاصقة. هناك أنواع قليلة من مرطبات العين بعضها مما يحتوي على بولي سوربات يمكن استخدامها في أثناء ارتداء العدسات اللاصقة. راجع العبوة، وتحقق مما إذا كان بإمكانك ارتداء العدسات اللاصقة أثناء استخدام المنتج. بريفاكوند قطرة عين PRIVACOND لعلاج جفاف وحساسية العين. المكونات كربوكسي ميثيل سليلوز صوديوم 0. 5 غم /100 مل.