انتهت المادة في يوم 04 فبراير 2022 من: 19 مارس 2020 إلى: 04 فبراير 2022 (98 اسبوع) المواطنة الرقمية هو مفهوم الذي يساعد المعلمين وقادة التكنولوجيا وأولياء الأمور لفهم ما يجب على الطلاب / الأطفال / من مستخدمي التكنولوجيا كيفية استخدام التكنولوجيا بشكل مناسب. حيث ان المواطنة الرقمية ليست مجرد أداة تعليمية، انما هي اكبر من هذا بكثير حيث هي وسيلة لإعداد الطلاب مستخدمين التكنولوجيا من أجل مجتمع تكنولوجي صحيح. ومعالجة ما نشهده من طلاب وكذلك البالغين من سوء استعمال واستغلال التكنولوجيا. عن المحاضر د. محمد شوقي شلتوت أستاذ تكنولوجيا التعليم المشارك استشاري الفنون البصرية والتعليم الالكتروني استشاري التعليم الالكتروني ومدير مشروع المحتوي الرقمي التفاعلي - مؤسسة الملك عبد العزيز ورجاله للموهبة والإبداع من تاريخ ٢٣/٦/٢٠٢٠ م الي الان. منهج المادة التكنولوجيا في المدارس والمؤسسات التعليمة. مفهوم المواطنة الرقمية. عناصر وأساسيات المواطنة الرقمية. الوصول الرقمي التجارة الرقمية الاتصال الرقمي الثقافة الرقمية قواعد السلوك الرقمي القانون الرقمي الحقوق والمسئوليات الرقميه الصحة والرفاهية الرقمية الامن الرقمي المواطنة الرقمية في المدارس والمؤسسات التعليمية.
الكلمات المفتاحية المواطنة الرقمية، تقنيات التعلم النص الكامل: PDF هذا العمل مرخص حسب Creative Commons Attribution 4. 0 International License.
المواطنة الرقمية للطلاب في التدريس التربوي: تتعلق المواطنة الرقمية للطلاب بتعليمهم كيف يكونوا مشرفين جيدين على العالم الرقمي، وربما تكون الأولوية القصوى هي تعليمهم حماية أنفسهم، هذا يعني أن نظهر لهم الفرق بين حياتهم الشخصية والعامة، وينبغي على المعلم التربوي تعليم الطلاب ما هي الصورة المناسبة للنشر، وكيف يرد على صديق عندما يكون غاضبًا، وربما لا ينشر ذلك على وسائل التواصل الاجتماعي، لا يلزم نشر كل ما يحدث لهم على الإنترنت لذا فإنّ تعليمهم ما يجب وما لا يجب نشره مفيد للغاية. يحتاج الطلاب أيضًا إلى التعرف على العلاقات الرقمية، حيث أن الإنترنت مكان رائع للقاء أشخاص جدد، ويمكن للطلاب التفاعل مع المؤلفين المفضلين ومتابعة المشاهير المفضلين لديهم، يمكن أن يكون أيضًا عالماً خطيراً حيث يمكن أن يوجد أشخاص يسعون لإلحاق الأذى بهم، وعادةً ما يثق الطلاب لذا فإن تعليمهم كيفية التمييز بين العلاقات الجيدة والعلاقات السيئة عبر الإنترنت أمر مهم للغاية حتى منذ الصغر. وقبل أن ينشروا شيئًا ما عبر الإنترنت سواء كانت معلومات أو صورة أو منشورًا من أي نوع يجب أن يسألوا أنفسهم ما إذا كان صحيحًا ومفيدًا وملهمًا وضروريًا ولطيفًا.
الوعي بظاهرة الإدمان على التقنية والحد من أثرها. التقليل من وقت استخدام الأطفال للتكنولوجيا. الالتزام بالجلسة الصحيحة أثناء استخدام الحاسب. التأكد من الإضاءة المناسبة في شاشة الحاسب ومكان العمل للتقليل من إجهاد العيني. ن الحصول على فترات راحة والقيام ببعض التمرينات الجسدية أثناء العمل المتواصل على الحاسب. الموازنة بين الجوانب الايجابية والسلبية للصحة النفسية والجسدية عند استخدام التقنية. المصادر [ عدل] مايك ريبيل، "تنشئة الطفل الرقمي"، المواطنة الرقمية في المدارس (باللغة الإنكليزية)(ترجمة مكتب التربية العربي لدول الخليج). {{ استشهاد بكتاب}}: صيانة CS1: لغة غير مدعومة ( link)
منشورات عن الغذاء الصحي للصحة الجيده اسرار منشور عن الغذاء الصحي صور عن غذاء الصحي جميلة صور عن الصخة مطوية عن قواعد الحياة الصحية منشور عن الغذاء الصحي 1٬820 مشاهدة
فوائد عنصر الماغنسيوم يقوم بعلاج جميع تشنجات العضلات، وينتج عن ذلك مزيد من التوتر وأحياناً يصل الأمر إلى حد الإصابة بمرض عصبي. يقوم الماغنسيوم على تقوية عضلات الجسم بشكل كبير، فيحافظ على صحة العظام ويمنعها من الهشاشة أيضا. مطويات عن الغذاء الصحي المتوازن من أكثر المطويات المفيدة جدا للصغار والكبار أيضا، فمن خلال هذه المطويات يتم وصول الفائدة من الاستمرار على نظام غذائي صحي متوازن، فهذه الطريقه المبتكره أسرع ما يكون في ايصال المعلومه والمعنى الحقيقي وراء الغذاء الصحي المتوازن، وفي تفاصيل هذا الموضوع نتحدث عن هذه المطويات. مطويات عن الغذاء الصحي المتوازن المقصود بالمطويات هي الأعمال التي يتم تصميمها من الورق المقوى، وتكون على هيئة أشكال مختلفة. الهدف من هذه المطويات ايصال معنى ما او شرح شيء معين. المقصود بوجود مطويات عن الغذاء الصحي المتوازن أي رسم اشكال تتحدث عن أهمية الغذاء الصحي المتوازن. مطويه عن الغذاء الصحي للتلاميد word. اما عن طريق وضع الاطعمه الصحيه المتوازنه في المطويات. أو تقديم معلومات نصية عن الغذاء الصحي المتوازن بالترتيب في المطويات أو حتى بشكل عشوائي. بإمكان كل شخص أن يصنع مطويات عن الغذاء الصحي المتوازن بالطريقه المعتاده في صنع المطويات.
الغذائي هو الوقود الحقيقي لكل إنسان والمعرفة بالأغذية الصحية وفوائدها هي البوصلة الصحيحة التي يجب علينا جميعاً اتباعها حتى نمد أجسامنا بالمواد والمكونات التي نحتاج لها ، وذلك حتى نتجنب الإصابة بالأمراض وكذلك المشكلات الصحية التي تؤثر على صحتنا العامة ، ومن أجل هذا ينصح الخبراء في مجال التغذية باتباع نظام غذائي متوازن حتى نستطيع الحصول على العناصر الغذائية التي نحتاجها. وينصح دائماً أطباء التغذية بتناول عناصر غذائية معينة في كل وجبة من الوجبات التي يتناولها الأشخاص على مدار اليوم ، ولذلك عليكم أن تقوموا بتحديد مواعيد وجباتكم والالتزام بهذه المواعيد، وكذلك العناصر الغذائية التي سوف تتناولونها في كل وجبة، وهناك اخصائيون في مجال التغذية ينصحون بتقسيم الوجبات اليومية في صورة ( مجموعات غذائية). يقسم المختصون المواد الغذائية الصحية التي يجب على الأشخاص تناولها إلى أربعة وجبات رئيسية على مدار اليوم ، وهذا النظام وعدد الوجبات لا يتعارض مع النظام الغذائي للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص اوزانهم. مطوية عن الغذاء الصحي | لقطات. المجموعة الأولى ينصح المختصون ان تحتوي المجموعة الأولى على منتجات الألبان ، والنشويات ، ويرجع ذلك إلى احتياج اجسامنا المواد الغذائية الموجودة في الألبان وكذلك النشويات، مثل الكالسيوم والبروتين والنشويات ، وكذلك فيتامين الريبوفلافين والدهون المشبعة ، ولكن وجب التنويه على أن الأشخاص يجب أن يقومون باتباع هذا النظام تحت إشراف طبيبهم الخاص حتى لا يعانون من أي أثار جانبية.
حلقة الغذاء الصحي والغير صحي: هناك أنظمة صحية موصي بها من قبل الأطباء في جميع الأرباب الغذائية "كالدهون،الكربوهيدرات،البروتيات" فهي من القيم الغذائية التي يجب أن تدخل يوميا في نظامنا الغذائي للبالغين حتي يقلل من الاصابة من مخاطر الأمراض، وسنضع بعض النسب لمعرفة الأنسب صحيا من الـ 3 عناصر المهمين. المجموعة الثانية أما ثاني مجموعة تحتوي علي البقوليات والبروتين الحيواني الموجود في اللحوم ، ومن خلال هذه المجموعة تستمد أجسامنا عناصر هامة تحتاج لها مثل الاملاح المعدنية والفيتامينات المركبة ، وكذلك عنصر الحديد والحصول على هذه العناصر الغذائية لا ينحصر في تناول اللحوم فقط ، ولكن يمكن ان نحصل عليها من خلال البقوليات مثل البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص. مطوية عن الغذاء والتغذية. المجموعة الثالثة وتحتوي المجموعة الثالثة من المجموعات الغذائية على الخضروات والفاكهة ، وتمد هذه المجموعة أجسامنا بالفيتامينات والعناصر المعدنية التي تقوي مناعة الأشخاص وتحميهم من الإصابة بالأمراض ، وكذلك فإن هذه المجموعة غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على النمو في مرحلة الطفولة والمراهقة. المجموعة الرابعة تتكون المجموعة الرابعة من النظام الغذائي الصحي على النشويات التي نستمدها من خلال الخبز والحبوب ، وينصح الأطباء بتناول الأرز والمكرونة ليسمد منها الجسم البروتين والألياف الغذائية بالإضافة إلى عناصر الحديد والزنك وأيضاً فيتامين B1.
– أما المجموعة الرابعة والأخيرة، فتحتوي على الخبز والحبوب، لتزويد الجسم بالنشويات والبروتين وبعض الألياف وفيتامين B1 بجانب الحديد والزنك، ويمكن خلال هذه الوجبة تناول الأرز والمكرونة لإكمال الهرم الغذائي. 3- نصائح لخفض نسبة السكر في النظام الغذائي الصحي: – ينبغي عليك الابتعاد تمامًا عن استخدام السكر بأنواعه "الأبيض والأسمر" ويمكن الاستعاضه عنه بالمحليات الطبيعية كالعسل الأبيض. مطوية عن الغذاء الصحي pdf. – عند رغبتكِ في خبز البسكويت في المنزل للاستفادة من عناصره الغذائية ضمن نظامك الصحي، يجب أن تُقللي كمية السكر المضافة إليه إلى الثلث أو النصف، ويمكن الاستغناء عنه تمامًا وتعويضه بكميات مناسبة من العسل الأبيض لتحقيق الاستفادة. – تناول الفاكهة ضمن نظامك الصحي الغذائي يعوضك بشكل كبير عن وضع السكر بأنواعه في طعامك وشرابك، حيث يوجد في الفاكهة كمية السكر والفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان. – ممارسة النشاط البدني باستمرار، ما يساعد جسدك في الوقاية من السمنة وتحقيق الاستفادة القصوى من النظام الغذائي الصحي المتبع.
– عدم الخلط بين اللحوم والدجاج النئ مع الخضار والأطعمة التي لن تطبخ. – غسل اليدين جيدًا قبل البدء بتحضير الطعام. – يجب التأكد من حفظ الأغذية بشكل جيد وبالطريقة الصحية المناسبة لضمان استمرار صلاحيتها للاستخدام البشري. مفهوم التغذية الصحية: أما عن التغذية، فهو علم قائم بحد ذاته يقوم على شرح علاقة الطعام بنشاط الجسم ووظائفه المختلفة، فالغذاء هو بمثابة الوقود لجسم الإنسان ويجب أن تكون تلك الأطعمة التي يتناولها الفرد متنوعة ومتكاملة حتى لا يتعرض جسم الإنسان إلى مشاكل صحية، وأبرز تلك الأمراض أو المشاكل الصحية: أمراض القلب والأوعية ومرض السكر ونزيف الدماغ ومختلف أنواع السرطانات. مطوية عن الغذاء الصحي جاهزة للطباعة. أهمية التغذية السليمة ؟ – كما أن للتغذية السليمة دور في منح الإنسان القدرة على التركيز والتعلم بشكل أفضل، فالإنسان في كل مرحلة في حياته يحتاج إلى الطاقة التي تمكنه من التركيز والتفكير والتعلم. – التغذية السليمة لها دور كبير في الصحة النفسية للإنسان، فالحياة المعاصرة بما تحمله من مسؤوليات وواجبات ملقاة على عاتق الإنسان تسبب له الكثير من القلق والتوتر الذي قد يتطور في بعض الحالات إلى أمراض نفسية مثل: الاكتئاب. – التغذية السليمة تساهم بدور كبير في الوقاية من الأمراض، حيث أن هناك أطعمة تساهم في الوقاية من أمراض السرطان، كما أن هناك أطعمة أخرى تساهم في الوقاية من ضعف الدم والانيميا.