توقع اليوم الخطوط الجوية السعودية اتفاقية الانضمام إلى تحالف "سكاي تيم"، مما يتيح فرصة الوصول إلى 985 محطة في العالم. ويرعى الأمير فهد بن عبد الله بن محمد آل سعود رئيس الهيئة العامة للطيران المدني رئيس مجلس إدارة المؤسسة العامة للخطوط الجوية العربية السعودية اليوم، الحفل الذي يقام في مطار الملك عبد العزيز الدولي في جدة، بمناسبة انضمام "الخطوط السعودية" إلى تحالف "سكاي تيم" - ثاني أكبر تحالف لشركات الطيران على مستوى العالم، بحضور الرؤساء التنفيذيين لشركات الطيران الأعضاء في التحالف ورجال الأعمال والإعلام والسلك الدبلوماسي والمهتمين بصناعة النقل الجوي. ووفقاً لصحيفة الاقتصادية، يتضمن حفل الافتتاح كلمات: الأمير فهد بن عبد الله، والمهندس خالد الملحم مدير عام "الخطوط السعودية"، ومايكل وزبورن الرئيس التنفيذي لتحالف "سكاي تيم"، قبل أن يتم توقيع اتفاقية الانضمام للتحالف ثم الكشف عن طائرات "السعودية" بشعار "سكاي تيم". الخطوط السعودية تدشن أحدث صالات الفرسان وأكبرها على مستوى تحالف «سكاي تيم» العالمي. من جهته قال خالد الملحم مدير عام "الخطوط السعودية" إن انضمام "السعودية" لتحالف سكاي تيم العالمي، سينعكس إيجاباً على "الخطوط السعودية" وجميع شركات التحالف ويحقق كثيرا من الفوائد للمسافرين؛ سواء فيما يتعلق بإجراءات الحجز وإصدار التذاكر أو بالوصول إلى نحو ألف محطة في 173 دولة على مستوى العالم.
دشَّنت الخطوط السعودية اليوم أحدث صالات الفرسان وأكبرها على مستوى تحالف "سكاي تيم" العالمي في صالة المغادرة الدولية بمطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة، بحضور مدير عام المؤسسة العامة للخطوط الجوية العربية السعودية المهندس إبراهيم بن عبدالرحمن العُمر، والرئيس التنفيذي لشركة مطارات جدة المهندس ريان بن وضاح طرابزوني.
إل. إم للشحن الجوي والخطوط الجوية الكورية للشحن الجوي ، وإجمالاً، يشغل أعضاء التحالف من شركات الخطوط الجوية البالغ عددهم 12 عضوا ما مجموعه 3،337 طائرة منها 63 طائرة شحن جوي وجميعها تغطي 159 وجهة حول العالم..
وأشار الملحم إلى أن الانضمام إلى تحالف "سكاي تيم" يُعد يوماً تاريخياً في مسيرة الناقل الوطني ويُدشن مرحلةً جديدة ومهمة، في وقت تلعب فيه التكتلات والتحالفات دوراً بارزاً وفاعلاً في المنافسة التي تشهدها صناعة النقل الجوي على مستوى العالم. تحالف "سكاي تيم" يستعد للصيف بـ "17350" رحلة يومياً إلى أكثر من 1.062 مدينة في 177 دولة. وأضاف الملحم "السعودية هي أول شركة طيران في منطقة الشرق الأوسط والدول العربية تنضم لـ "سكاي تيم"، الذي يُعد ثاني أكبر تحالف على مستوى العالم، وسيكون لذلك مردوده الإيجابي في مجال التشغيل وزيادة عدد المسافرين والارتقاء بالخدمات لـ "الخطوط السعودية" وجميع شركات التحالف، وستتمكن "السعودية" من خدمة الحجاج والمعتمرين في كثير من دول العالم، ليكون سفرهم إلى المملكة أكثر سهولة". كما أن انضمام "السعودية" لتحالف "سكاي تيم" سيكون له أثر إيجابي في دعم السياحة في المملكة، وكذلك توفير أفضل وأيسر الخيارات للمسافرين للوصول إلى 958 محطة حول العالم والاستفادة من خدمات جميع شركات التحالف المنتشرة في العالم. وقد أتمت الخطوط السعودية أخيرا جميع متطلبات الانضمام إلى تحالف "سكاي تيم" وحصلت خدماتها الأرضية والجوية والفنية وبنيتها التحتية وأنظمتها الآلية على الإجازة النهائية من فرق المتابعة من قبل التحالف الذي يضع اشتراطات في غاية الدقة في مجالات السلامة والخدمة والعلاقة مع العملاء.
طرق زيادة وتحسين التركيز 1- ممارسة تمارين التركيز بصورة يومية وممارسة التمارين الرياضية خاصة الهوائية للقضاء على الجذور الحرة التي من شأنها أن تسبب تلف بأنسجة وخلايا الدماغ خاصة المشي والجري وركوب الدرجات الهوائية. 2- ممارسة تمارين التأمل مثل اليوجا لأنها تعمل مسح عقلي و تساعد على زيادة معدل التركيز لديك بصورة اكبر مما هي عليه تعطي لنفسك فرصة وفسحة أكبر للبعد عن الاضطرابات والأفكار اليومية والمشاكل والضغوط. تعاني من قلة التركيز أثناء الصيام؟ إليك 4 طرق لحل المشكلة. 3- القراءة فهي غذاء للعقل والروح تساعد على إعطاء الدماغ فسحة من الوقت للتفكير والتركيز. 4- الذهاب لمكان هادئ مرة شهريًا على الأقل مثلا السفر لمكان بيه بحر أو أراضي خضراء يساعد على الخروج من التوتر والقلق رفع معدل تركيزك. 5- البعد عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون الدسمة والمأكولات السريعة والزيوت المهدرجة وإتباع نمط صحي غذائي من الألياف والكربوهيدات المعقدة والحبوب الكاملة واستبدال الزيوت المهدرجة بزيت الزيتون. 6- تناول المكسرات خاصة الجوز ( عين الجمل) لها قدرتها على زيادة التركيز والتخلص من جميع الأمراض العقلية وتعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة. 7- تنظيم الوقت وتحديد الأولويات لا تترك الأمور عشوائية بل سير على منهج جدول خاص بك مع وضع أهداف مستقبلية واضحة ذلك يعزز من زيادة التركيز لتحقيق تلك الأهداف.
فمثلاً، إن كنت تعاني من قلق بشأن وضعك المادي، فحاول تنظيمه بوضع ميزانية. لا تفكر في الماضي: لا تسهب التفكير في ما كان يقلقك في الماضي مما لا تستطيع تغييره، ودع ما تبقى يمضي. قلة الصبر وصعوبة التركيز والشد العضلي من أهم علامات اضطرابات القلق - جريدة الغد. اخرج من الدوامة: عندما تشعر بالقلق اخرج للمشي أو انخرط في هواية تبعد تركيز دماغك عن مصادر قلقك. اعتن بنفسك: خذ قسطاً كافياً من الراحة وتناول الغذاء المتوازن ومارس التمارين الرياضية وخذ وقتاً للاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، يحب تجنب الكافيين والنيكوتين، فإنهما يزيدان من الشعور بالقلق بالإضافة إلى الابتعاد عن اللجوء للكحول أو الأدوية (من دون وصفة طبية) لمحاولة الحصول على الراحة، فقد يزيدان الأمور سوءا. التزم بخطة علاجك: تناول علاجاتك كما وصفها الطبيب والتزم بمواعيد جلساتك العلاجية، فالاستمرار يساعد في سير علاجك على الطريق الصحيح. كن اجتماعياً: لا تدع قلقك يعزلك عن الأشخاص الذين تحبهم أو عن نشاطاتك التي تستمتع بها، فالاختلاط بالآخرين يساعدك على التحسن.
قد تكون اللحظات المفاجئة من النسيان أو قلة التركيز مخيفة ومقلقة، لكنها تحدث لنا جميعاً، وغالباً ما تكون مجرد علامة على أننا تحت ضغط ونحتاج إلى الهدوء والتأني. وتعد النساء أكثر عرضة لقلة التركيز، نظراً لما تتعرضن له من ضغوط يومية سواء في تربية الأبناء، أو في القيام بالأعمال المنزلية؛ جميع هذه الضغوط تؤثر على التركيز، وقد تصل في بعض الأحيان إلى تعرض المرأة للنسيان وضعف الذاكرة. "سيدتي نت" يطلعك على عوامل وأسباب قلة التركيز عند النساء، حسبما ذكر الدكتور أشرف الصالحي الاختصاصي في الطب النفسي. عوامل قلة التركيز اهمال الأكل الصحي قد يؤدي إلى قلة التركيز هناك عوامل بيولوجية وأخرى نفسية لها تأثير كبير على التركيز، نذكر منها: - وجود نقص بمستويات الفيتامينات والمعادن، وأهمها فيتامين بي 12 B12 وفيتامين دي D، والزنك والحديد. - التغذية غير السليمة المعتمدة على الأكلات السريعة وغير المتوازنة الفقيرة بالخضروات والفواكه تؤثر على التركيز بشكل سلبي. - نقص السوائل وخصوصاً الماء، يسبب قلة التركيز. - الاضطرابات والقلق النفسي من العوامل المهمة التي تسبب قلة التركيز. - عدم تنظيم الوقت، وعدم أخذ قسطٍ كافٍ من النوم تابعي المزيد: علاج الأرق واضطرابات النوم المرتبطة بالآلام المزمنة بأساليب جديدة أسباب قلة التركيز عند النساء غياب الطمث قد يؤدي إلى قلة التركيز بحسب موقع "هيلث 24"، هناك عدة أسباب مسؤولة عن قلة التركيز عند النساء، وأبرزها: - التغيرات الهرمونية: تلعب التغيرات الهرمونية دوراً كبيراً في عملية التركيز لدى النساء، نتيجة تأثير الحمل على الدماغ، وبالتالي تأثيرها على النسيان والتركيز.
وقد يسبب الخضوع إلى العلاج الكيماوي ضبابية الدماغ التي تتمثل بعدم التركيز، كما أن التعرض إلى العلاج بالصدمة الكهربائية قد يؤدي إلى فقدان الذاكرة الجزئي. 6. أسباب أخرى هناك بعض أسباب النسيان وعدم التركيز الأخرى، مثل: نقص فيتامين ب12. التقدم في العمر. صعوبات التعلم. إصابات الرأس. أعراض النسيان وعدم التركيز قد يرافق التغيرات الإدراكية عددًا من الأعراض المختلفة اعتمادًا على أسباب النسيان وعدم التركيز، ومن هذه الأعراض نذكر: آلام الرأس والإرهاق. الغثيان والاستفراغ. الشعور بالارتباك أو فقدان الوعي. تغير في معدل نبضات القلب أو معدل التنفس الطبيعي. ظهور اضطرابات في المزاج. فقدان التوازن والقدرة على تناسق حركات الجسم. متى يجب زيارة الطبيب؟ هناك بعض الأعراض التي قد ترافق النسيان أو عدم التركيز والتي تتطلب زيارة الطبيب فور ظهورها، ومن هذه الأعراض نذكر: الشعور بصداع شديد لا يتم شفاؤه بالرغم من استخدام المسكنات. عدم القدرة على التحدث بشكل طبيعي. ارتفاع درجة الحرارة. عدم القدرة على تحريك عضو من أعضاء الجسم أو الشلل الكامل. تصلب الرقبة. ظهور تغيرات في النظر، مثل: فقدان النظر أو الشعور بألم في العين. الإصابة بالنوبات.