الحرب الروسية - الأوكرانية باتت خارج التوقعات وتمضي في ديناميكية متدحرجة نحو أوسع مواجهة جيوسياسية بين روسيا والغرب منذ سقوط الإتحاد السوفياتي. الولايات المتحدة تقترب خطوة خطوة من إحتمال التورط المباشر، والكرملين يعد العدة لحربٍ طويلة لا يكون فيها الإستنزاف من طرف واحد. الحرب مهددة بالإتساع. وليس تفصيلاً الهجمات التي تعرضت لها مواقع للجيش الروسي في منطقة ترانسنيستريا الإنفصالية في جمهورية مولدوفا المجاورة لأوكرانيا، التي يتمركز فيها 1500 جندي روسي ومستودعات ضخمة من الأسلحة السوفياتية. التربية العسكرية - جامعة طنطا. وليس سراً أن روسيا تطمح إلى وصل الدونباس بهذه المنطقة التي تمردت عام 1991، رافضة الإستقلال المولدافي عن الإتحاد السوفياتي. تحريك جبهة ترانسنيستريا ترافق مع إنفجارات في مستودعات للذخيرة والوقود في منطقة بيلغورود الروسية المحاذية لأوكرانيا، التي بدأت تُلمّح إلى "حقها" في إستهداف خطوط إمداد الجيش الروسي حتى داخل الأراضي الروسية، من دون التوقف عند تحذير موسكو بإستهداف مقرات القيادات الأوكرانية في كييف إذا ما تعرضت الأراضي الروسية للقصف. ترانسنيستريا وبيلغورود هما بداية الرد الأوكراني أو بالأحرى الغربي على التوغل الروسي في الدونباس.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. التعرف على 3 ضحايا بفيديو مجزرة "التضامن" في سوريا والان إلى التفاصيل: قالت مجموعة العمل من أجل فلسطيني سوريا، إن عددا من النشطاء، تعرفوا على هوية 3 لاجئين فلسطينيين، من بين ضحايا القتل الجماعي لمعتقلين في حي التضامن بدمشق، في الفيديو الذي نشرته صحيفة الغارديان البريطانية قبل أيام. وأشارت إلى أن الضحايا هم، وسيم عمر صيام، وسعيد أحمد خطاب، ولؤي الكبرا، من مخيم اليرموك في العاصمة السورية دمشق. ونقلت المجموعة عن مصادرها أن وسيم صيام، خريج معهد إعداد مدرسين، واعتقل عام 2013، من قبل قوات تابعة للنظام بشارع نسرين، خلال محاولته الخروج من مخيم اليرموك، لجلب الطحين للأهالي المحاصرين آنذاك. اقرأ أيضا: كاشفا مجزرة التضامن: مرتكبوها فخورون بجرائمهم.. معهد القوات الجوية والدفاع الجوي الاماراتي. تفاصيل ولفت نشطاء إلى أن سعيد أحمد خطاب، هو حفيد سعيد خطاب، أحد قادة ثورة 1936 في فلسطين، والذي استشهد في مجزرة عين الزيتون على يد عصابات الأرغون الصهيونية. وقالت المجموعة إن 16 لاجئا فلسطينيا، جرى توثيق إعدادمهم على يد قوات النظام، في حي التضامن، خلال سنوات الأحداث في سوريا، فضلا عن فقدان العشرات من الفلسطينيين في الحي ذاته، بينهم عائلات بأكملها.
إن إنتصاراً حاسماً في الدونباس، سيجعل القوات الروسية في وضع مؤاتٍ للتوجه نحو أوديسا، وفي نهاية المطاف العودة إلى منطقة كييف". ورئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون أحدث صدمة الأسبوع الماضي، عندما تحدث عن "إحتمال واقعي" بأن روسيا يمكن أن تكسب الحرب، واصفاً الوضع على الأرض بأنه "لا يمكن التنبؤ به". ويمثل كلام جونسون أول إعتراف من زعيم غربي، بأن روسيا يمكن أن تنتصر. أوكرانيا اليوم هي خط الدفاع الأول عن "النظام العالمي". ولذا وجب تقديم السلاح إليها وشن حرب لـ"تدمير" الإقتصاد الروسي، وفق تعبير وزير الإقتصاد الفرنسي هنا نعود إلى أهمية إجتماع رامشتاين، كان مسعى من أجل الحؤول دون الوصول إلى إحتمال كذاك الذي تحدث عنه جونسون. ولئن الدونباس هو مركز الهجوم الروسي، تستميت الولايات المتحدة في قلب موازين القوى هناك، حتى ولو خاطرت بمواجهة مباشرة مع روسيا. وفي المقابل، تكرر موسكو رسائلها "عالية الدقة" لأوروبا، بأنها هي من سيدفع ثمن أي الإنتقال بأوكرانيا من الدفاع إلى الهجوم. وبما ان الحرب ليست كل أدواتها عسكرية، فإن سلاح الغاز الذي بدأ إستخدامه ضد بولندا وبلغاريا، من الممكن أن يتسع ليشمل دولاً أخرى، لا تريد الدفع بالروبل مثلاً.
يمكن أن يقلل من جميع الآثار التي يتعرض لها الجلد بسبب الأشعة الفوق بنفسجية. يتمكن الفيتامين من حماية البشرة من التعرض إلى الأضرار. يساعد البشرة على أن تحافظ على نضارتها لفترة طويلة من الوقت. يساهم بشكل كبير في ترطيب البشرة وحمايتها من التعرض إلى سرطان الجلد. من أفضل أنواع الفيتامينات التي تحفز الجسم على الشفاء من الجروح. يعتبر من أفضل أنواع علاج الاكزيما، كما أنه يساهم في اختفاء ما تتعرض له البشرة من الندوب. يحسن صحة الأظافر. الفيتامين المسؤول عن تفتيح البشرة أهم الفيتامينات المسؤولة عن تبييض البشرة: فيتامين ( أ) هو الفيتامين الضروري إلى نمو خلايا البشرة. والذي يساعد على العناية بها، ويعتبر من المواد الجيدة للأكسدة ويعطيها الحيوية والرطوبة. فيتامين ( ج) وله الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. ونحصل عليه من الفواكه، ويعتبر من المواد التي تدخل في تركيب الكولاجين. وله دور هام في الحفاظ على الجلد والبشرة. فيتامين (هاء) وهو القابل إلى الذوبان في الدهون. ويحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس ، كما يعالج الجلطات الدموية. مصادر الفيتامين المسؤول عن تفتيح البشرة هناك الكثير من المصادر الطبيعية التي تساعدنا على الحصول على الفيتامينات التي تعمل على تفتيح البشرة وأهمها: فيتامين (أ) ومن أهم مصادره البيض واللحوم العضوية مثل الكبد والجبن والحليب والزبدة والسمك مثل السلمون وزيت السمك.
إن كنتِ تريدين لأظافرك جمال دائم، فلا تتجاهلي العناية بمنطقة محيط الأظافر وإنما احرصي على تدليلها بهذه الوصفة الطبيعية. ما تحتاجينه لتجربة الوصفة: محتوى كبسولتان من فيتامين E ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا 3 قطرات من زيت الليمون العناية بمنطقة محيط الأظافر فائدة فيتامين E مهم جداً لترطيب الجلد المحيط بالأظافر والحول دون إصابة المنطقة بالجفاف. فائدة زيت الجوجوبا يمد محيط الأظافر بكمية كبيرة من فيتامينات A،B التي يؤدي نقصها في الجسم كما نعلم إلى حدوث مشكلة تقشّر الجلد حول الأظافر وبذلك نستطيع القول أنه يحمي المنطقة دائماً وأبداً من التعرض لهذه المشكلة. فائدة زيت الليمون يساعد على تغذية المنطقة المحيطة بالأظافر، كما يقوم فيتامين C المتوافر بكثرة داخله، بتعطيل إنزيم التيروزيناز tyrosinase المسؤول عن إنتاج صبغة الميلانين المسببة لإسمرار الجلد. وصفات للجلد حول الأظافر طريقة التحضير والاستخدام ادمجي المكونات معاً في وعاء صغير ثم طبقيها قبل النوم على الجلد المحيط بالأظافر دلكي جيداً في حركات دائرية وبعد ذلك اتركي مكونات الوصفة هكذا ليتشربها الجلد تماماً أخيراً اشطفي يديك بالماء الفاتر وداومي على اللجوء الوصفة بين مرة لـ مرتين إسبوعياً على الأكثر
استعادة كلمة السر استعادة كلمة المرور البريد الإلكتروني الخاص بك سيتم إرساله بالبريد الالكتروني كلمة سر لك.
11:23 م الخميس 12 سبتمبر 2019 كتبت – مادي غيث: تسعى كل فتاة إلى الحصول على أظافر طويلة ولامعة باستخدام مستحضرات التجميل، إلى جانب الاهتمام بتقليمها من آنٍ لآخر، مع العلم أن الأنظمة الغذائية الصحية من شأنها أن تساعدها على تحقيق ذلك الحلم بصورةٍ فعالة وصحية. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز العناصر الغذائية التي تساعد على تطويل الأظافر، وفقًا لموقع "Onlymyhealth". 1- البيوتين أحد أفراد عائلة فيتامين B، وهو المسئول عن تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بالأحماض الأمينية لبناء البروتين اللازم لتقوية الأظافر وتحفيزها على النمو. أطعمة غنية بالبيوتين - اللحوم. - المكسرات. - الكبدة. - صفار البيض. - منتجات الألبان. - السلمون. - الأفوكادو. - البطاطا الحلوة. - القرنبيط. 2- فيتامين B12 يساعد فيتامين B12 الجسم على امتصاص الحديد المتوفر بالأطعمة، ما يساهم في إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء، المسئولة عن نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك الأظافر. وعند نقص فيتامين B12 بالجسم، يتحول لون الأظافر من اللون الأبيض المائل إلى الوردي إلى اللون الأزرق، فضلًا عن انتشار خطوط داكنة طويلة على سطحها.
في ما يأتي بعض النصائح التي يمكن اتباعها من أجل الحفاظ على قوة وصحة الأظافر: نقع الأظافر في وعاء يحتوي على زيت الزيتون الدافئ، إذ يساعد ذلك على تقوية الأظافر بشكل كبير. خلط ملعقة واحدة من عصير الليمون مع كوب واحد من الماء داخل وعاء ومن ثم وضع الأظافر داخله لعدة دقائق، إذ يساعد ذلك على التخلص من تصبغات الأظافر. تجنب إزالة التشققات والجلد الزائد بشكل عميق حول الأظافر إذ يزيد ذلك من فرصة الإصابة بالالتهابات. تجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على مادة الأسيتون. وضع الفازلين على الأظافر من أجل الحصول على أظافر أقوى. التقليل من استخدام طلاء الأظافر قد الإمكان. الحرص على أخذ فيتامين البيوتين إذ يساعد وبشكل كبير على بناء البروتينات الموجودة داخل الأظافر والمسؤولة عن قوتها وصحتها. قص الأظافر بشكل منتظم. الحرص على ترطيب الأظافر باستمرار، إذ يساعد ذلك في الحفاظ على رطوبة الأظافر ومنع تكون الجلد الزائد وتشققات الجلد حول الأظافر. من قبل د. إسراء ملكاوي - الخميس 19 تشرين الثاني 2020
أطعمة غنية بأحماض أوميجا 3 - الأسماك الدهنية، مثل السلمون. - بذور الكتان. - عين الجمل. - بياض البيض. قد يهمك أيضًا: لديك علامات بيضاء في أظافرك.. تعرف على السبب 7- فيتامين سي يساهم فيتامين سي في إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يشكل أهمية كبيرة لصحة الشعر والبشرة، ويؤدي نقصه بجسم إلى إصابة الأظافر بالهشاشة وتصبح معرضة للكسور. أطعمة غنية بفيتامين سي - الفلفل الحار. - الجوافة. - البرتقال. - الليمون. - الزعتر. - البقدونس. - الكيوي. - الكاكا. 8- الزنك يؤدي نقص الزنك بالجسم إلى ظهور نقط بيضاء على سطح الأظافر، لذا يجب المواظبة على تناول مصادره من الأطعمة أو الحصول عليه من المكملات الغذائية، للحفاظ على صحتها وتحفيزها على النمو. أطعمة غنية بالزنك - الشيكولاتة الداكنة. اقرأ أيضًا: تعاني من ضعف الأظافر؟.. إليك الأسباب