ستجد لاحقاً بعد ممارسة هذه التمارين، انعكاساً للبرمجة الداخلية في عقلك، على سلوكياتك الخارجية، الأمر الذي يساهم في تحسين التوازن بين العمل والحياة الخاصة. 2- التصور الإيجابي الطريقة الثانية الذي يمكنك من خلالها برمجة عقلك الباطن لتقبل مهاراتك في إدارة الوقت، تكمن في التصور أو ما يسمى في علم النفس بالصور الذهنية. مبادئ و أهمية إدارة الوقت في حياتك - رقيم. ووفقا لمبادئ علم نفس الصور الذاتية، فإن الشخص الذي تتخيله هو الشخص الذي ستكون عليه بعد الاستعانة بالتأكيدات الإيجابية. ابدأ برؤية نفسك منظماً وفعالاً في إدارة الوقت، استرجع ذكرياتك عندما كنت تؤدي عملك بأفضل طريقة ممكنة، فكر في أوقات كنت تعمل خلالها بكفاءة وفعالية، ودع هذه التصورات تعيد نفسها مراراً وتكراراً في عقلك. 3- الاسترخاء والتأمل الطريقة الثالثة بسيطة، اجلس في مكان هادئ لوحدك ، وتخيل نفسك تمر بتجربة مهمة مقبلة، مثل اجتماع أو عرض تقديمي أو مفاوضات، أو حتى موعد يمكنه تحسين التوازن في حياتك العملية، وجودة حياتك الشخصية. وبينما تجلس في صمت، قم بإنشاء صورة لهذا الحدث، وراقبه يتكشف تماماً من جميع النواحي، تخيل نفسك ومتفائلاً وسعيداً ومتحكماً بوضعك، وشاهد الأشخاص الآخرين يفعلون ويقولون ما تريده منهم إذا كان الموقف مثالياً.
[٢] تقليل حدة التوتر يشعر الشخص عادةً بالتوتر عندما يعتقد بأنّه لا يتحكّم بوقته بشكل صحيح، وهناك بعض العلامات التي تدل على التوتر، ومنها على سبيل المثال: شعور الشخص بأنّه غير قادر على إنهاء عمله، أو أنّه يُنجز أموراً قليلةً على الرغم من انشغاله الدائم، كما أنّه قد يُعاني من قلة النوم خلال الليل؛ لذا فإنّ تطوير مهاراته في إدارة الوقت وتعزيزها قد يكون الخيار الأمثل لمساعدته على تقليص حجم التوتر لديه. [٣] تطوير العلاقات الشخصية تُعزّز مهارات إدارة الوقت العلاقات الاجتماعية والشخصية وتُساعد على تطويرها؛ ففي حال نجاح الشخص في إدارة وقته، فإنّ ذلك سيُمكّنه من تخصيص وقت للعلاقات مع الأهل والأصدقاء، وهو أمر ضروري جداً؛ لأنّ العلاقات الشخصية القوية تُعتبر ظاهرة صحية تنعكس إيجاباً على كافة مناحي حياة الفرد؛ فهي تُشكّل له حافزاً ليكون أكثر إنتاجاً؛ كما أنّها قد تمنحه الفرصة للتفكير بشكل أفضل، وهو ما قد يكون سبباً في اتخاذ قرارات أفضل. [٣] الاسترخاء والاستمتاع بالوقت يُساعد شعور الشخص بالإنجاز في مهامه على بقائه متحمّساً للعمل؛ لكن في حال شعر أنّه يقضي نهاره مشغولاً دون حجم إنجاز يُذكر فهذا سيتسبّب له بالإحباط والملل وفقدان الحماس؛ لذلك فقدرة الشخص على إدراك آلية تنظيم وقته وتقسيمه ليشمل جميع النشاطات والممارسات في مختلف جوانب حياته ستُمكّنه من الاسترخاء والاستمتاع بوقته.
منع التسويف والتأجيل لعب إدارة الوقت دورًا أساسيًا ومحوريًا في التخلّص من عادة التسويف والتأجيل، فعندما يسير الشخص وفق مخطط زمني معين لن يتمكّن من التفكير حتى بتأجيل تنفيذ المهمات المطلوبة منه، وهذا ما ساعده على التخلّص من هذه العادة السيئة. اقرأ أيضاً: 20 نصيحة سريعة لاستثمار الوقت بفاعلية كيف تنظّم وقتك بالشكل الصحيح؟ بعد أن تعرّفنا على أهمية إدارة الوقت بقي أن نتعرّف على كيفية تنظيم الوقت بالشكل الصحيح حتى نستطيع أن نعيش حياة سعيدة ومستقرة، فيما يلي سنخبرك كيف تنظم وقتك. وضع برنامج يومي يوضح ما عليك القيام به أهم ما يجب أن تقوم به حتى تنجح في تنظيم وقتك بالشكل الصحيح أن تضع برنامج يومي تُحدّد به ما هي المهمات الواجب القيام بها، رتّبها بحسب أولويتها وصعوبتها، وضع إطار زمني محدد لكل مهمة، واحرص على الالتزام بهذا البرنامج بشكل دقيق، سيساعد هذا على إتمام واجباتك على أحسن وجه، وسيكون لديك متّسع من الوقت لممارسة باقي أنشتطك اليومية. النوم والاستيقاظ في وقت ثابت يجب أن تُحدّد مواعيد النوم والاستيقاظ ويجب أن تلتزم بها حتى خلال أيام العطل الأسبوعية والإجازات السنوية، أي يفضل أن تنام في حدود الساعة 11 مساًء والاستيقاظ في تمام الساعة 7 صباحًا، سيساعدك هذا على الحصول على كفايتك من النوم المريح، كما أن الاستيقاظ باكرًا يمنحك المزيد من الوقت الذي يمكن الاستفادة منه.
تحظى نافورة متنزه الملك عبدالله على مكانة سياحية مميزة و فريدة من حيث تصميمها الرائع، و من حيثُ كونها مصنفة كأكبر نافورة في العالم، كما أن المتنزه قد فرد مساحة واسعة مخصصة للأطفال من أجل اللهو و المرح، و جزيرة مائية بمنتصف البحيرة ذات مساحة كبيرة تضفي روحًا نقية و تتدفق مع صوت خريرها الطبيعي الجميل، أما إذا كنت من هواة السياحة الأثرية، فهناك مناطق تاريخية بالمتنزه تتمثل في (القرية التراثية)، و هي تشكيلة من البنايات التاريخية العتيقة، حيث ستأخذ جولة بينها و تستنشق عبقَ التاريخ، و هي نموذج تصوري للحاية الفعلية بمدينة الأحساء عام 1350 هـ. أوقات زيارة حديقة الملك عبدالله: أوقات زيارة حديقة الملك عبدالله بمدينة الرياض: و أوضحت أمانة الرياض أن الحديقة سيتم فتح بابها طوال أيام الاسبوع، على أن تخصص أيام (الثلاثاء – الجمعة – الخميس – السبت) للعوائل، و تخصيص يومي (الإثنين – الأربعاء) للرجال، و تغلق يوم (الأحد) لأعمال الصيانة. أوقات زيارة حديقة الملك عبدالله بالأحساء: و الذي يستقبل الزوار من يوم السبت إلى الأربعاء من الساعة الرابعة عصرًا و حتى الحادية عشر مساءً و من الخميس إلى الجمعة من الساعة الراعبة عصرًا و حتى الثانية عشر مساءً.
2012-01-04 22:15:29 السفير عسيري والمهندس محمد السعودي يضعان حجر الاساس لحديقة الملك عبدالله أوضحت سفارة المملكة في لبنان أن بعض الصحف والمواقع الإلكترونية تناقلت مؤخرا معلومات غير دقيقة حول مشروع الحديقة العامة التي تقام في مدينة صيدا باسم "حديقة خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبد العزيز" والجهة التي تبرعت بتكاليف إنشائها. وبينت السفارة في بيان أصدرته اليوم أن رئيس الحكومة اللبنانية السابق الأستاذ سعد الحريري تبرع بتكاليف إنشاء الحديقة العامة على نفقته الخاصة إسهاما منه في إنماء مدينة صيدا. وأشارت السفارة في بيانها إلى أن الحديقة العامة تقام على أرض قدمتها بلدية صيدا لهذه الغاية كما أن البلدية اتخذت قرارا بإطلاق تسمية "حديقة خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبد العزيز" على المشروع تقديرا لخدمات المملكة العربية السعودية تجاه أهالي مدينة صيدا.
تاريخ النشر: 11 نوفمبر 2019 20:16 GMT تاريخ التحديث: 08 أغسطس 2021 14:16 GMT قالت وسائل إعلام سعودية إن شرطة الرياض تمكنت من اعتقال مقيم عربي وجد بحوزته السلاح المستخدم (سكين) في طعن رجلين وامرأة من أعضاء فرقة مسرحية في حديقة الملك عبدالله المعروفة بـ"الملز"، في العاصمة الرياض. وتبين لاحقا أن المتهم يمني. 0]BRMdgWwllji2HLXS4XkM-r1aevKayepNhwtmYLMGdxPM5U_agZpw5AV57kMwqmDwKGTaMzs0UnBwuDxRpr_6vtaNZT_F8F70Y7WGaLgOZ7ER6gAmYFqQycoxb18V8KMIxQHfjdgVOzfQ7I4tJ30M0nVwvOWjhSOkNCEPGXniEYFsLUpjgI8Q-i9Oj4s6b4h5zKfrJUHQvZBCeaJIKQQUvVZiQ2vPUCNYNHNGldRXEZEB2ORvWUXUQT2mlCsbXzm-XZuE-jTce77hjon0YV4aehkXHfnEnM0VE4Jy2iGIGTHWa2R2CqoJCTUr0W4FpY8u88aVbKI8exH9R_joMnSxC9UQ&__tn__=-R ونقل تلفزيون "الإخبارية" الرسمي عن مصادر تأكيدها أن "حالة المصابين مستقرة". وفي وقت سابق من مساء اليوم، هاجم مجهولون فرقة استعراضية كانت تقدم عرضًا في حديقة الملز في الرياض. وأظهر مقطع فيديو تم تداوله على مواقع التواصل الاجتماعي فرقة استعراضية تؤدي عرضًا على المسرح، بينما يتجمع حولها الناس للمشاهدة عندما هجم شخصان على أفراد الفرقة فوق المسرح.
صرح المتحدث الإعلامي لشرطة منطقة الرياض أن الأجهزة الأمنية باشرت في تمام الساعه (٨:٠٠) من مساء الاثنين الموافق ١٤٤١/٣/١٤ حالة اعتداء بالطعن على رجلان وامرأه من أعضاء فرقةٍ مسرحية خلال تقديمهم لعرضٍ حي لإحدى الفعاليات المقامة على مسرح حديقة الملك عبدالله بن عبدالعزير بحي الملز وسط العاصمة الرياض. وأضاف: تمت السيطرة على الجاني فور اقتحامه للمسرح وألقي القبض عليه مقيم يمني الجنسية، يبلغ من العمر ٣٣ عاماً وضبط بحوزته السلاح المستخدم (سكين)، فيما قدمت الرعاية الطبية للمصابين الذين تعرضوا لجروح سطحية وحالتهم الصحيةٍ مستقرة ويلقون العناية الطبية اللازمة، وقد جرى إيقافه واتخذت بحقه كافة الإجراءات النظامية.