Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
26/07/2004, 06:26 PM زعيــم نشيــط تاريخ التسجيل: 18/08/2002 المكان: السعودية مشاركات: 951 دلعوك أهلك........ وتوك صغير...........!! العنوان بعاليه هو شطر من بيت لقصيده شعبيه غناها أحد المطربين المنقرضين....!! ولكن هذا اليوم وأثناء مباراة المنتخب مع العراق وعندما كان البيشي يتسدح بالملعب بحثاً عن فاول... أو بلنتي بدون أن يعيره الحكم أي التفاته... نادر الجرادي (دلعوك اهلك ) - YouTube. عند ذلك تذكرت هذه القصيده التي مطلعها هذا البيت: دلعوك أهلك وتوك صغير............................... واكتمل عمرك وصارت طبيعه 0 وحسبي الله على من بلانا بالأشكال هذي..... وجعلهم يهرقون تاريخ بناه العظماء.... بناه صالح النعيمه.... وحسين البيشي والمصيبيح وماجدوشايع ومحيسن والدعيع وسامي والثنيان والمهلل وفؤاد وأحمد جميل وصالح خليفه وعبد الجواد... الخ
76. 9K views 3. 7K Likes, 140 Comments. TikTok video from mas0qm (@as0q): "اهلك عارفين بصف كم انت ؟؟؟ 😂😂💔💔#اصيل_عقلان #اكسبلورر#woow #foyrou". 😂💔. الصوت الأصلي. fbsjw43 awsan💜💛 2439 views 59 Likes, 5 Comments. TikTok video from awsan💜💛 (@fbsjw43): "معابش بنات اني يلي مجنني وين اهلك كيف يخلوش تعملي كذا استغفر الله بس ي رب #duet مع @1512rana". son original. معابش بنات اني يلي مجنني وين اهلك كيف يخلوش تعملي كذا استغفر الله بس ي رب #duet مع @1512rana h. b. o7 عاشقق الحزن😞😞 452 views TikTok video from عاشقق الحزن😞😞 (@h. o7): "#لايك #اكسبلور #فولو يمكن اول ناس ممكن احسدههم هما اهلك قادرين يشوفوك وانا قاعده مشتاقه ليك". #لايك #اكسبلور #فولو يمكن اول ناس ممكن احسدههم هما اهلك قادرين يشوفوك وانا قاعده مشتاقه ليك sayko424 احمد عبد الفتاح 3840 views TikTok video from احمد عبد الفتاح (@sayko424): "يابت يخربيت اهلك 🤣😂#FreeYourFire #الغربة #روسيا". mxk__o المكسيكيـ🇲🇽 ✔ 18. 2K views 2K Likes, 15 Comments. TikTok video from المكسيكيـ🇲🇽 ✔ (@mxk__o): "🛑اكتب اسمك وشو كان نفسك اهلك يسموك 🛑😍😅🤦🏻♂️#عصابة_المكسيكي #fyp #fupシ #foryou #لك #اكسبلور".
دلــعــوك اهــلــك وتــوك صــغــير - YouTube
تلجأ السيدات الى العديد من أنواع الرجيم و الأنظمة الغذائية بهدف انقاص الوزن الزائد. و من أنظمة الرجيم التي يمكنك اتباعها لانقاص الوزن، سنعرفك على رجيم الشمندر الذي يمكنك اتباعه لمدة 7 أيام فقط. رجيم الشمندر يعتبر احدى الطرق الفعالة و السريعة لحرق الدهون و نحت الجسم. فمن المعروف ان الشمندر يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية و على نسبة مرتفعة من الالياف. و هذا يعني انه يسهل عملية هضم الطعام ويساهم في الحد من تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة. هل الشمندر يزيد الوزن الظاهري. لنتعرف معاً اليوم على أهم فوائد الشمندر للرجيم و كيفية اتباع رجيم الشمندر لانقاص الوزن في 7 أيام فقط. فوائد الشمندر لانقاص الوزن يعتبر الشمندر او البنجر من الاطعمة الممتازة لكل من تعاني من الدهون في منطقة الكرش و للمساعدة على الهضم، فهو غني بالعديد من الفوائد الصحية و القيم الغذائية، حيث يحتوي على مادة البيتين Betaine، التي تساعد على تحفيز عملية تجديد خلايا الكبد و التمثيل الغذائي للخلايا الدهنية، مما يساهم في تحسين عملية حرق الدهون و منع تراكمها داخل الجسم. فضلا عن ذلك، يحتوي الشمندر أيضاً على العديد من العناصر الغذائية الأخرى كحمض الفوليك، البوتاسيوم و المنجنيز، النحاس، فيتامين C، الحديد، المغنسيوم و الفسفور.
وخلال هذه الحمية يمكنك أن تأكل ما يقدر بحوالي ٢ كيلوغرام من الشمندر يوميا، مع الحرص على تناول السوائل ما لا يقل عن لتر ونصف يوميا. فوائد الشمندر الصحيّة يكفي تناول ٢٥٠ مللتر من عصير الشمندر أو ١٠٠ غرام من الشمندر المطهو، لخفض ضغط الدم بشكل لافت والحد من خطر الإصابة بكل المشكلات الصحية المرتبطة بذلك. جذور الشمندر: 7 أسباب ستجعلكِ لا تستغنين عنها أبداً. و يحتوي الشمندر على حمض الفوليك الضروري لنمو الأنسجة خصوصاً للحامل، نظراً الى أهميته في نمو الجنين. وهو غني بالحديد، مما يجعله في غاية الأهمية للحوامل اللواتي يعانين تعباً ناتجاً من الحمل. كما يحتوي الشمندر المطهو على كميات أقل من حمض الفوليك مقارنة بالشمندر النيء.
جذور الشمندر ستزيد من طاقتكِ قلنا سابقاً أن الشمندر يحسن من أدائك الرياضي، معنى هذا أنه يزيد من طاقتك وحيويتك ونشاطك، لكن هل هناك دليل علمي على ذلك؟ أظهرت نتائج الأبحاث أن الأفراد الذين يشربون عصير الشمندر تتضاعف النترات في دمائهم، مما يؤدي إلى تقليل معدل استخدام العضلات لمصدر الطاقة الرئيسي فبالتالي تزيد طاقتك. هل الشمندر يغير لون البول – جربها. يساعد عصير الشمندر أيضاً العضلات على العمل بكفاءة أكبر عن طريق تقليل امتصاص الأكسجين لتلك العضلات. جذور الشمندر تقلّل من ارتفاع ضغط الدم إذا كنت تمارسين الرياضة ولديك وزن صحي أكثر فعادةً ما يحدث انخفاض في ضغط الدم، لكن هل هناك دليل علمي على ذلك؟ وجدت الأبحاث أن الشمندر ليس جيداً لخفض ضغط الدم فحسب، بل إنه يعتبر أيضاً علاج مكمل لارتفاع ضغط الدم، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من النترات غير العضوي (NO3) التي لها تأثير إيجابي على ضغط الدم الانقباضي (SBP) وضغط الدم الانبساطي (DBP). جذور الشمندر تزيد من تدفق الدم يمكن لجذور الشمندر أن تفتح الأوعية الدموية مما يسمح بتدفق دم أفضل بشكل عام، وقد ادعى البعض أنه يمكن أن يساعد الرجال على الأداء بشكل أفضل في غرفة النوم. جذور الشمندر تحسّن من قدرتكِ على النوم تحتوي جذور الشمندر على الكولين والذي يساعد في الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية في الجسم ويساعد على النوم.