المدارس الفنية التشكيلية هل سمعت يوماً عن لوحات "مونيه"، "فان جوخ" أو حتى "كاندانسكي" وودت أن تتعرف على نوعية لوحاتهم؟! أو تساءلت في نفسك: ما الذي كانوا يرسموه وجعلهم يحظون بكل هذا الصيت؟! ستجد في هذا الدرس البسيط تعداد لأهم المدارس في عالم الفن التشكيلي ورائد كل مدرسة، مع ما يتناسب للعرض من لوحاتهم في هذا المقام تعريف الفن التشكيلي: هو كل شيء يؤخذ من الواقع، ويصاغ بصياغة جديدة.. أي يشكل تشكيلاً جديداً. وهذا ما نطلق عليه كلمة (التشكيل). والتشكيلي: هو الفنان الباحث الذي يقوم بصياغة الأشكال آخذاً مفرداته من محيطه ولكل إنسان رؤياه ونهجه، لذا تعددت المعالجات بهذه المواضيع ، مما اضطر الباحثون في مجالات العطاء الفني أن يضعوا هذه النتاجات تحت إطار (المدارس الفنية مدارس الفن التشكيلي للفن التشكيلي أنواع ومدارس كثيرة، نذكر أهمها فيما يلي Romantisme الرومانسية: المدرسة الرومانسية هي تيار فني مرتبط بالتيار الأدبي الذي يحمل نفس الاسم الرومانسية ظهرت و تطورت ما بين 1790 و 1850 م الرسامون الرومانسيون مرتبطون في أعمالهم بالطبيعة و يبحثون عن ارتباطها و علاقتها بالعقل الباطن. وهم يعبرون عن المشاعر الرقيقة و الجميلة لكن الرومانسية لا تتردد في عرض بعض المشاعر العنيفة أحيانا، كما في أعمال الفنان الفرنسي (أجين دولا كروا) Eugène Delacroix و (تيودور جغيكولت) Théodore Géricault [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] Delacroix, la Liberté guidant le peuple.
¸. •°° قبل الدخول في الموضوع اضع بين ايديكم تعريف مبسط للفن التشكيلي: الفن التشكيلي: هو كل شيء يؤخذ من حياتنا اليومية او الواقع. ويتم صياغته بطريقة جديدة.. أي يشكل تشكيلاً جديداً.. وهذا ما يٌنطق عليه بــ كلمة (التشكيل). والتشكيلي: هو الفنان الباحث الذي يقوم بصياغة الأشكال آخذاً مفرداته من محيطه ولكل إنسان رؤيـته ونهجه الخاص.. لذا تعددت المعالجات بهذه المواضيع ، مما اضطر الباحثون في مجالات العطاء الفني أن يضعوا هذه النتاجات تحت إطاروهي ( مدارس الفن التشكيلي). المدرسة الواقعية: وهي نقل لكل ماتراه أعيننا من مجسمات و مناظر طبيعية وحالات من الواقع نقل طبق الأصل، كالأدوات والأشخاص أو حتى الأزقة والشوارع. كما ترصد عين الكاميرا الفوتوغرافية اليوم واقع معين ما يخص المجتمع.
كثيرا ما نسمع عن مدارس الفن أو مدارس الرسم الفنية والتشكيلية ، وأن لكل فنان في هذا العالم له ميول و اتجاهات يميل إليها حيث تتكون مدارس الرسم الفنية. و ذلك عندما يبدع الفنان في وضع فكرة من أفكاره او خياله في احد لوحاته فنقول عنه انه قدم لنا طبقا فنيا سرياليا. وعندما يهتم الفنان بأدق و اهم تفاصيل الرسمه فـ نقول عنه انه ينتمي الى المدرسة الواقعية وهكذا. إذن فكل رسام كان مبتدأ او محترف فإنه يشتغل في فنه في إطار مدرسة فنية معينة و شوقنا و حبنا و ميولنا إلى مدرسة رسم معينة سيكون حتما أثر اعجابنا بـ اعمال احد الفنانين المنطوين تحت شعار تلك المدرسة الفنية. سنتطرق في هذا الموضوع الى كل مدارس الفن التشكيلي ( الرسم الفنية)، مع تعريف لكل مدرسة رسم علي حدي و فنانيها و وضع نماذج لكل مدرسة. ولكن قبل الدخول في الموضوع لابد ان اضع بين ايديكم تعريف مبسط للفن التشكيلي: هو كل شيء يؤخذ من حياتنا اليومية أو الواقع. و يتم صياغته بطريقة جديدة، أي يشكل تشكيلا جديدا... وهذا ما يطلق عليه ( التشكيل). لذا تعددت المعالجات بهذه المواضيع ؛مما أضطر الباحثون في مجالات العطاء الفني ان يضعوا هذه النتاجات تحت إطار ( مدارس الفن التشكيلي) وهي نقل لـكل ماتراه أعيننا من مجسمات و مناظر طبيعية وحالات من الواقع نقل طبق الأصل، كالأدوات والأشخاص أو حتى الأزقة والشوارع.
ومبتكرها هو الشاعر الروماني ( تريستان تازارا). حيث قال: أن الدادائية لا تعني شيئأ.. والدادائية تمثل بالفن حالة رفض لفترة البلشفية الالمانية ، لذلك لم تدم طويلاُ حيث انتشرت بين عامي 1918 – 1920 من ألمانيا كان هناك فنان إسمه شفيترز لجأ إلى الأرصفة وإلى صناديق القمامة وإلى كل ما يخدم غرضه لعمل قطعة فنية من سائر المهملات القديمة في عمل ( الكولاج). تعامل شفيترز مع هذه البقايا بحنان منتقياً إياه لخواصها المظهرية - شكلاً ولوناً ونسيجاً... لكن دون أن يخفي هويتها الأصلية مطلقاً. وكان أكثر الفنانين شأناً وصلة بهذه المدرسة ( زيوريخ هانز, جان أرب). بعض لوحات المدرسة " الدادائية "
جميع تمارين الصدر باستخدام الدمبل فقط - كمال الأجسام - All chest exercises using dumbbells only - YouTube
تمارين الصدر بالبار ويمكنك تأدية بعض تمرينات عضلة الصدر بإستخدام البار الحديدي ، ومنها تمرين رفع الاثقال على بنش مسطح، ويعتمد على الاستلقاء على بنش التمرين والامساك بالبار الحديدي مع تركيب الاوزان المناسب له به، والنزول والثبات فوق الصدر لمدة ثانيتين وبعدها رفع البار ناحية الاعلى على ان تكون يديك مفرودة والنزول مرة أخرى وتكرار الامر لـ 12 مرة في 3 مجموعات والراحة بين كل مجموعة والاخرى. وهناك تمرين رفع الاثقال على سطح منخفض، ويعتمد ذلك على استخدام البنش المائل للاسفل والنوم فوقه على ظهرك وبعدها مساعدة احدهم والامساك بالبار الحديدي والنزول حتى الصدر والارتفاع مرة اخرى على ان تحافظ على الثبات لعدة ثوان اثناء الصعود والنزول وعليك تكرار الامر لـ 10 مرات في 3 مجموعات والحصول على الراحة الكافية بين كل مجموعة والاخرى. تمارين الصدر بوزن الجسم وهناك مجموعة من تمارين الصدر التي تعتمد على وزن الجسم منها تمرين الضغط على سطح مرتفع ويعتمد على الاستلقاء على الارض، وتثبين كفي يديك على الارض جيدا مع رفع القدمين على سطح مرتقع مثل كرسي من الخلف ليكون جسمك متوازيا مع مستوى كتفيك، وتكون تلك وضعية البداية بعدها على ان تنزل بصدرك ناحية الاسفل على ان يلامس صدرك الارض والالتزام بالحصول على شهيق والزفير وبعدها تعود لنقطة البداية وتكرار التمرين 10 عدات في 3 مجموعات والحصول على الراحة الكافية.
أفضل تمارين بالدامبل فقط - لعضلةالصدر كامل تحتاجها!! شرح مفضل - YouTube
محاولة الإستدارة في إتجاه الجانب الأيسر وتدعيم نفسك بالساعد الأيسر. تصويب ذراعك الأيسر ورفع الوركين و للدفع بالجسم إلي وضعية نصف الركوع والساق اليسري إلي الوراء. ثم النهوض العكسي لإتخاذ وضعية البداية والتبديل بين الجانبين مع التكرار يمكن القيام ب50 مرة لكل جانب. رمي الدمبل: قم بوضع الدمبل في يديك اليمني الوقوف مع فتح القدمين قليلاً إلي الوراء العمل علي خفض الجسم وثني الركبتين حتي تصل بيديك اليمني إلي الأرض والذراع الأيسر في الإتجاه الخلفي للجسم يمكنك الثبات لمدة 20 ثانية. العمل علي التكرار والتبديل بين الذراعين. تمارين الدمبلز للصدر.. تعرف على طريقة القيام بها بالصور - كل يوم معلومة طبية. الإندفاع بالدمبل: يساعدك التمرين علي زيادة السرعة أثناء أداء التمارين الأخري. قم بالوقوف في وضعية مستقيمة مع فتح القدمين بعرض الوركين وعقد الدمبل في كلتا اليدين مع ثني الذراعين حتي يصبح الدمبل في مواجهة اضلاع الصدر والكفين في مواجهة بعضها البعض. الإستدارة بالجذع الخاص بك إلي اليسار عن طريق تحريك قدمك اليمني ودفع اليد اليمني مباشرة إلي أمامك والأن اللحم مباشرة باليد اليسري والإستمرار في ذلك 20 ثانية قبل التناوب بين الجانبين. تمرين الصف المتأرجح: يمكنك التمرين من تعزيز عملية التمثيل الغذائي للجسم.